हमने 10 प्रोटीन पाउडर का परीक्षण किया, और यह सबसे अच्छा है!



प्रोटीन सिर्फ बॉडी बिल्डर के लिए नहीं है- दोनों बिकनी प्रतियोगियों और 9-5'ियों को समान रूप से मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने, टमी को तृप्त रखने और स्वस्थ बालों, त्वचा और दांतों को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। लेकिन कभी-कभी इस कुख्यात मैक्रोन्यूट्रिएंट को पर्याप्त करना मुश्किल होता है, ठीक है, जीवन होता है। और यही वह जगह है जहां प्रोटीन पाउडर आते हैं। या तो पशु- या पौधे आधारित, वे उन मिस्ड-अलार्म सुबह और दिन जब आप यातायात पोस्ट कसरत में फंस जाते हैं, के दौरान त्वरित और आसान बढ़ावा प्रदान कर सकते हैं। लेकिन एक पाउडर चुनना अत्यधिक भ्रमित हो सकता है, खासकर जब कई ब्रांड, प्रोटीन स्रोत, स्वाद, और मार्केटिंग प्लॉय विस्तृत लेबल में फैले हुए हैं।

यही कारण है कि हमारे शीर्ष टस्टर इसे खाओ, ऐसा नहीं! (अहम, मुझे) स्वाद परीक्षण की परेशानी के माध्यम से संचालित दस लोकप्रिय मट्ठा और पौधे आधारित प्रोटीन पाउडर (पानी या कार्बनिक unsweetened सोयामिल के साथ मिश्रित) और फिर उन्हें चार मानकों के आधार पर स्थान दिया: पोषण, स्वच्छ सामग्री, उपस्थिति और संगति, साथ ही स्वाद के रूप में। यह पता लगाने के लिए कि कौन सा पाउडर प्रोटीन हमारे नंबर एक के रूप में रैंक किया गया है और अगली बार जब आप स्टोर शेल्फ पर देखते हैं तो आपको प्लेग की तरह टालना चाहिए। और इस तारकीय मैक्रो के बारे में बात करते हुए, वजन घटाने के लिए इन 29 सर्वश्रेष्ठ-कभी प्रोटीन देखें।

हमने उन्हें कैसे वर्गीकृत किया

यहां चार मीट्रिक्स हैं जिनका उपयोग हम प्रत्येक प्रोटीन पाउडर के अंतिम ग्रेड को निर्धारित करने के लिए करते थे।

पोषण

यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आपके प्रोटीन पाउडर में पर्याप्त (लगभग 15+ ग्राम) है ... आपने अनुमान लगाया है ... प्रोटीन, यह सुनिश्चित करने के लिए वसा, सोडियम, चीनी और फाइबर जैसे अन्य पोषण संबंधी जांच करना भी महत्वपूर्ण है ताकि आप शरीर के लक्ष्यों को तोड़ने न पाएंगे सामान पर sipping द्वारा प्राप्त करने की उम्मीद है।

स्वच्छ सामग्री

कई टबों में बहुत सारे फंकी additives और अपरिवर्तनीय तत्व होते हैं जो आपके पेट के लिए बुरी खबर हैं। हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप प्रोटीन धूल को अपने शेक में पकड़े हुए या केक में बेकिंग कर रहे हैं कृत्रिम मिठाइयां, जहरीले धातु, हाइड्रोजनीकृत तेल (ट्रांस वसा), या किसी अन्य अपराधी को सूजन से मुक्त करना जो किसी को अपने रास्ते में नहीं फेंकना चाहिए स्वास्थ्य पूरक

उपस्थिति और संगति

क्योंकि कोई भी किरदार नीयन-रंगीन शेक नहीं चाहता है जो डंकन हाइन्स केक बल्लेबाज के रूप में घना है।

स्वाद

चलो एक सेकेंड-प्रोटीन शेक के लिए ईमानदार रहें, अपने शरीर को अद्भुत चीजें कर सकते हैं, लेकिन अगर वे हमारे स्वाद के साथ नहीं हैं, तो वे अपने जादू को काम करने में सक्षम नहीं होंगे।

सबसे खराब से ... सर्वश्रेष्ठ तक


10

क्वेस्ट वेनिला मिल्कशेक

पोषण: 1 स्कूप (28 ग्राम), 100 कैलोरी, 0 जी वसा, 150 मिलीग्राम सोडियम, 3 जी कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 22 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: प्रोटीन मिश्रण (मट्ठा प्रोटीन पृथक, माइकल कैसीन), प्राकृतिक स्वाद। निम्नलिखित में से 2% से कम होता है: सेलूलोज़ गम, सनफ्लॉवर लेसितिण, स्टीविओल ग्लाइकोसाइड्स (स्टेविया), नमक, कैरेगेन, सूक्रोलोज़।

उपस्थिति और संगति: सुपर मखमली, अनुग्रहकारी स्थिरता, जो अप्रत्याशित थी क्योंकि हमने केवल पानी का उपयोग किया था। दर्शक निश्चित रूप से एक वेनिला आइसक्रीम-पैक मोटाशेक के लिए इस प्रोटीन-लोड मिश्रण को गलती करेंगे।

स्वाद: क्वेस्ट के वेनिला मिल्कशेक प्रस्तुति निश्चित रूप से गंध करता है और स्वाद करता है जैसे कि यह दावा करता है-लेकिन इससे लाल झंडे उठाने चाहिए कि आपको सच होना बहुत अच्छा है। यह पाउडर गंभीर रूप से मीठा था, जो अतिरिक्त स्टेविया और sucralose दोनों के लिए धन्यवाद, जिसके परिणामस्वरूप एक संक्षिप्त अभी तक अनुपयोगी बाद में।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

कुल मिलाकर, यह मिठाई-जैसे पेय भारी मीठा था और वास्तव में स्वाद की तरह स्वाद था जो इसके चमकीले नीले आइसक्रीम-सजाए गए लेबल पर दावा करता है। लेकिन यह sucralose (Splenda के लिए सामान्य नाम) के उपयोग के कारण हमारी सूची में सबसे कम है, जो अध्ययन रक्त शर्करा में डुबकी और स्पाइक्स से जुड़ा हुआ है।

इष्टतम पोषण गोल्ड स्टैंडर्ड वेनिला

पोषण: 1 स्कूप (32 ग्राम), 130 कैलोरी, 1 जी वसा (0.5 ग्राम संतृप्त वसा), 60 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी), 24 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: प्रोटीन मिश्रण (मट्ठा प्रोटीन पृथक, मट्ठा प्रोटीन ध्यान, मट्ठा पेप्टाइड्स), चीनी, प्राकृतिक स्वाद, लेसितिण, ज़ांथन गम, रेबाइडियोसाइड ए, लैक्टेज।

उपस्थिति और संगति: इस विशाल काले और हाथीदांत टब को खोलने पर क्रैकिंग पर, मुझे सामग्री कृत्रिम वेनिला सुगंध के अप्रिय झटके से मारा गया था, जो बर्फ ठंडे पानी के साथ मिश्रण करने के बाद ही बदतर हो गया था। उल्टा? शेक की स्थिरता काफी चिकनी थी और किरकिरा से बहुत दूर थी।

स्वाद: यदि आपकी नाक आपको अपनी जीभ में पेश करने की अनुमति देने के लिए पर्याप्त अजीब गंध से अधिक हो सकती है, तो स्वाद अपेक्षा के अनुसार उतना बुरा नहीं है। शेक के हल्के वेनिला स्वाद पर क्वेस्ट की तरह मीठा नहीं था, लेकिन यह अभी भी पूरी ब्लेंडर बोतल के मूल्य को कम करने के लिए पर्याप्त प्रसन्न नहीं था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

हम स्वाद या तथ्य से प्रभावित नहीं थे कि इस मट्ठा प्रोटीन शेक में 24 ग्राम प्रोटीन के अलावा किसी भी विटामिन, खनिज या लाभ शामिल हैं। वहां बेहतर तरीके हैं और आप उन्हें प्राप्त करेंगे एक जिफ्फी

कमाल की घास प्रोटीन सुपरफूड, चॉकलेट मूंगफली का मक्खन

पोषण: 1 स्कूप (43 ग्राम), 1 9 0 कैलोरी, 7 जी वसा (1.5 संतृप्त वसा), 340 मिलीग्राम सोडियम, 11 ग्राम कार्बोस (6 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी), 20 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: ग्रीन फूड ब्लेंड (कार्बनिक गेहूं घास, कार्बनिक अल्फाल्फा, कार्बनिक जौ घास, कार्बनिक पालक, कार्बनिक स्पाइरुलिना, कार्बनिक क्लोरेला (क्रैक सेल सेल), कार्बनिक ब्रोकोली; प्रोटीन ब्लेंड (कार्बनिक मटर प्रोटीन, ऑर्गेनिक हेम प्रोटीन, कार्बनिक चिया, ऑर्गेनिक Quinoa); फल और सब्जी मिश्रण (कार्बनिक Acai, कार्बनिक केले, कार्बनिक बीट, कार्बनिक गाजर, कार्बनिक गोजी, कार्बनिक अनानस, कार्बनिक मीठे आलू, कार्बनिक रास्पबेरी, कार्बनिक गुलाब कूल्हों)। अन्य सामग्री: कार्बनिक मूंगफली का आटा, प्राकृतिक स्वाद, कार्बनिक कोको, नमक, Xanthan गम, कार्बनिक स्टेविया

उपस्थिति और संगति: शेक खुद को एक मूंगफली का मक्खन-घुमावदार मिश्रण की तरह दिखता था, लेकिन सपने के रूप में कहीं भी नहीं था, सपने देखने वाले मक्खन के रूप में हमने माँ से आग्रह किया कि वह हमारी सैमियों पर बच्चों के रूप में फैल जाए।

स्वाद: शायद मुझे घास की गंध से आगाह किया गया था, लेकिन इस प्रयोग के लिए, मैंने एक गलीचा लिया। मेरा "यह मजेदार होगा" अनुभव जल्दी और अंधेरे से एक पल में बदल गया केवल डर फैक्टर प्रतियोगी सहानुभूति दे सकते हैं। नहीं, यह चॉकलेट की तरह स्वाद नहीं है। नहीं, यह मूंगफली का मक्खन की तरह स्वाद नहीं है। यह स्वाद पसंद करता है जैसे पुलावित उत्पाद और कुचल की उम्मीदें।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

हालांकि यह सुपरफूड मिश्रण 20 ग्राम पूर्ण प्रोटीन के साथ-साथ कार्बनिक फलों और सब्ज़ियों की दो सर्विंग्स में पैक करता है, हम इसकी उच्च सोडियम सामग्री से प्रभावित नहीं हैं। और स्वाद के अनुसार, चलो बस यह कहते हैं कि आप इस अद्भुत घास के शेक को लेने के बाद "कमाल की कृपा" गाएंगे नहीं।

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वेगा वन ऑल-इन-वन शेक, फ्रांसीसी वेनिला

पोषण: 1 स्कूप (41 ग्राम), 160 कैलोरी, 5 ग्राम वसा (0 जी संतृप्त), 240 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोस (6 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 20 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: मटर प्रोटीन, फ्लेक्ससीड, मटर स्टार्च, ऑर्गेनिक बाकिया गम, प्राकृतिक स्वाद, हेमप प्रोटीन, सच्चा इंची प्रोटीन, कार्बनिक जेलाटिनिज्ड मका रूट, कार्बनिक ब्रोकोली, इन्यूलिन (चिकरी रूट से), कार्बनिक स्पाइरुलिना, कार्बनिक काले, कार्बनिक समुद्री शैवाल, सूखे फल और सब्जी मिश्रण (पालक, ब्रोकोली, गाजर, बीट, टमाटर, ऐप्पल, क्रैनबेरी, ऑरेंज, चेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, मशरूम), क्लोरेल्ला वल्गारिस, पापैन, प्रोबायोटिक्स (बेसिलस कोगुलान), स्टेविया लीफ एक्स्ट्रैक्ट, साइट्रिक एसिड, सूखे एंटीऑक्सीडेंट फल मिश्रण (अंगूर बीज निकालने, कार्बनिक अनार, Acai, Mangosteen, कार्बनिक Goji, कार्बनिक Maqui)

उपस्थिति और संगति: भले ही स्वाद का दावा वेनिला है, यह पाउडर हरा है। तो यदि आप पूरे होल्डिंग-ए-हरे-शेक-क्योंकि-दिखने वाले ठंडे खिंचाव में हैं, तो आप शायद हल्क-रंग वाले मिश्रण की सराहना करेंगे। अफसोस की बात है, पाउडर का दाढ़ी बनावट अपने रंग के रूप में बहस के रूप में प्रभावशाली नहीं था।

स्वाद: फ्रांसीसी वेनिला की तरह चखने की बजाय, इस के एक सिप को गेहूं के शॉट की तरह अधिक स्वाद ... या सागर। (आखिरकार, इसमें कार्बनिक समुद्री शैवाल और स्पिरुलिना होता है।) पानी के साथ मिश्रित होने पर, वेनिला स्वाद स्टेविया स्वाद के रूप में अलग नहीं था, लेकिन जब हम सोयामिल के लिए एच 2 ओ को उपेक्षित करते थे तो यह काफी सुधार हुआ।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

पाउडर में सोयामिल्क के अतिरिक्त वेनिला को वास्तव में चमकने की इजाजत दी गई, लेकिन हम उस असामान्य रूप से मजबूत स्टीविया के बाद या अनाजपूर्ण मुंह से अधिक प्रतीत नहीं कर पाए। उम्मीद है कि एक बिलियन सीएफयू प्रोबियोटिक गिनती, 12 विटामिन और खनिजों, फाइबर के छह ग्राम, और 1.5 ग्राम ओमेगा -3 एस आपको इस चीज़ को कम करने के लिए पर्याप्त अजीब स्वाद प्राप्त करने में मदद करेंगे।

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ऑर्गेन कार्बनिक प्रोटीन, स्वीट वेनिला बीन

पोषण: 2 स्कूप्स (46 ग्राम), 150 कैलोरी, 3.5 ग्राम वसा (0 जी संतृप्त), 180 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 21 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: ऑर्गेन कार्बनिक प्रोटीन मिश्रण (कार्बनिक मटर प्रोटीन, कार्बनिक ब्राउन चावल प्रोटीन, कार्बनिक चिया बीज, कार्बनिक हेम प्रोटीन), ऑर्गेन ऑर्गेनिक क्रीमर बेस (ऑर्गेनिक बाकिया गम, ऑरोगॅनिक हाई ओलेइक सनफ्लॉवर ओआईएल, ऑर्गेनिक इन्यूलिन, ऑर्गेनिक राइस डेक्सट्रिन, कार्बनिक चावल ब्रान निकालें, कार्बनिक रोज़ेमारी), कार्बनिक एरिथ्रिटोल, कार्बनिक प्राकृतिक स्वाद, प्राकृतिक स्वाद, सागर नमक, कार्बनिक बादाम गम, कार्बनिक ग्वार गम, कार्बनिक स्टेविया, ज़ांथन गम

उपस्थिति और संगति: इस पाउडर की गंध पैनकेक मिश्रण की काफी याद दिलाती है और बनावट बल्लेबाज के रूप में चिकनी थी-दो कारक जिनके हम प्रशंसकों हैं।

स्वाद: अत्यधिक मीठा और लंबे समय तक चलने वाला स्टेविया बाद में।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

हम वास्तव में इस मिश्रण के पूरे शकर कप को चिपकाने की कल्पना नहीं कर सकते हैं क्योंकि इसकी मजबूत मीठे स्वाद-हैलो, चीनी शराब के पांच ग्राम! हालांकि, हम प्रति सेवा के पांच ग्राम फाइबर की तरह काम करते हैं और यह मटर, चावल, चिया और हंप सहित कार्बनिक संयंत्र प्रोटीन के मिश्रण के साथ बनाया जाता है (कम से कम एक दिमागी-बदलती उच्च)।

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गार्डन ऑफ लाइफ स्पोर्ट, चॉकलेट

पोषण: 2 स्कूप्स (44 ग्राम), 170 कैलोरी, 3 जी वसा (0 जी संतृप्त), 180 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 30 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: कार्बनिक प्रदर्शन प्रोटीन मिश्रण: कार्बनिक मटर प्रोटीन, कार्बनिक स्प्राउटेड नेवी बीन, कार्बनिक स्प्राउटेड लेंटिल बीन, कार्बनिक स्प्राउटेड गारबानो बीन, कार्बनिक क्रैनबेरी प्रोटीन (बीज)। कार्बनिक स्वाद मिश्रण: कार्बनिक कोको, कार्बनिक कार्ब, कार्बनिक चॉकलेट स्वाद, कार्बनिक वेनिला स्वाद, सागर नमक, कार्बनिक स्टेविया निकालने (पत्ता)। कार्बनिक मांसपेशियों की वसूली मिश्रण: कार्बनिक ऐप्पल (फल लुगदी), कार्बनिक तीखा चेरी (फल), कार्बनिक हल्दी (जड़), कार्बनिक ब्लूबेरी (फल), कार्बनिक गोजी बेरी (फल)

उपस्थिति और संगति: इस चॉकलेट प्रोटीन पाउडर की स्थिरता काफी मोटी थी, इसलिए आप निश्चित रूप से मिश्रण के लिए पानी या अपने पसंदीदा दूध के कुछ अतिरिक्त स्पेशल जोड़ना चाहेंगे। एक बार अधिक तरल जोड़ा गया था, यह खुशी से चिकनी था।

स्वाद: यह वह जगह है जहां गार्डन ऑफ लाइफ ने हमें खो दिया। हमने किसी भी आशाजनक चॉकलेट स्वाद नोट्स से अधिक स्टेविया रास्ता स्वाद लिया, और बाद में बस इतना कठोर था। इसके अलावा, यह शेक कुछ हद तक prezzels की तुलना में अजीब नमकीन था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

हम वास्तव में इस पिक को प्यार करना चाहते थे क्योंकि यह दो अरब सीएफयू प्रोबियोटिक गिनती, 5.5 जी बीसीएए के साथ-साथ 5 जी ग्लूटामाइन (जो आपके कसरत के बाद वसूली के समय को कम करने में मदद कर सकता है) और 30 ग्राम कार्बनिक प्लांट प्रोटीन में पैक करता है। लेकिन, अगर आप विचलित नमकीन और चॉकलेट स्वाद प्राप्त करने में सक्षम हैं, तो निश्चित रूप से इस टब को जाने दें!

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डिजाइनर व्ही, फ्रेंच वेनिला

पोषण: 1 स्कूप (31 ग्राम), 110 कैलोरी, 1.5 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 90 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 20 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: डिज़ाइनर व्ही फुल स्पेक्ट्रम पेप्टाइड्स (आरबीएचजी-फ्री व्ही प्रोटीन ध्यान, आरबीएचएच-फ्री व्ही प्रोटीन पृथक, एल-ग्लूटामाइन, एल-ल्यूसीन, टॉरिन, एल-फेनिलालाइनाइन), पाचन स्वास्थ्य मिश्रण [गैर-जीएमओ प्रीबीोटिक सब्जी फाइबर, प्रोबायोटिक्स ( लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस, बी लोंगम, एल प्लांटारम), शाकाहारी प्रोटेज़ एंजाइम], प्राकृतिक वेनिला स्वाद, सूरजमुखी लीसीथिन, इलेक्ट्रोलाइट ब्लेंड (कैल्शियम फॉस्फेट, मैग्नीशियम ऑक्साइड), बी-विटामिन ब्लेंड (कैल्शियम पैंटोथेनेट, पायरीडॉक्सिन हाइड्रोक्लोराइड, थियामिन मॉोनोनिट्रेट, रिबोफाल्विन), जिंक ग्लुकोनेट, ज़ांथन गम, सोडियम अल्जीनेट, स्टेविया लीफ एक्स्ट्रैक्ट, दालचीनी, अनातोटो, मोनक फलों, मिश्रित टोकोफेरोल, विटामिन डी 3 (cholecalciferol)। दूध होता है

उपस्थिति और संगति: पानी के साथ मिश्रित होने पर, बनावट अविश्वसनीय रूप से चिकनी थी; लेकिन जब ठंडा सोयामिल्क के साथ मिलाया जाता है, तो स्थिरता सनसनीखेज रेशमी बन जाती है।

स्वाद: यद्यपि इस प्रोटीन पाउडर ने थोड़ी कृत्रिम स्वाद और स्टेविया बाद में दावा किया, सौभाग्य से, समग्र मिठास ने संतुलित वेनिला स्वाद को अधिक शक्ति नहीं दी।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

हम इस प्रोटीन पाउडर को अपने तारकीय पोषण के कारण स्वीकृति देते हैं और तथ्य यह है कि यह 20 ग्राम अनियमित आरबीएचजी मुक्त मट्ठा प्रदान करता है - जिसका अर्थ है कृत्रिम विकास हार्मोन नहीं। अधिकांश पशु-व्युत्पन्न प्रोटीन के विपरीत, यह किसी भी अजीब मध्य-दोपहर पेटी के टुकड़ों को रोकने के लिए एक ठोस तीन ग्राम प्रीबीोटिक सब्जी फाइबर फाइबर में पैक करता है। हम यह भी पसंद करते हैं कि इसमें बी-विटामिन का मिश्रण होता है जिससे शरीर को प्रोटीन को ऊर्जा में परिवर्तित करने में मदद मिलती है, साथ ही साथ कैल्शियम, विटामिन डी, फॉस्फरस, मैग्नीशियम और जिंक। इसके अलावा, स्वाद क्वेस्ट और ऑन के मट्ठा-आधारित पाउडर दोनों की तुलना में स्वाद काफी अधिक सहनशील है। एकमात्र कारण डिजाइनर व्ही को मट्ठा प्रोटीन के प्रादा समझा नहीं जा सकता है क्योंकि टॉरिन के अतिरिक्त होने के कारण-मस्तिष्क में प्रचुर मात्रा में एक एमिनो एसिड पाया जाता है और कई लोकप्रिय ऊर्जा पेय में- नील हैरिसन, पीएचडी के शोध के अनुसार, एक प्रोफेसर वील कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज में फार्माकोलॉजी का एक उत्तेजक से अधिक शामक व्यवहार कर सकता है।

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कार्बनिक घाटी कार्बनिक ईंधन चॉकलेट

पोषण: 2 स्कूप्स (35 ग्राम), 140 कैलोरी, 2 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 55 मिलीग्राम सोडियम, 3 जी कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 26 जी प्रोटीन

सामग्री: कार्बनिक व्ही प्रोटीन ध्यान, कार्बनिक मेला व्यापार डच कोको, कार्बनिक मेला व्यापार अपरिष्कृत केन शुगर, कार्बनिक सूरजमुखी लीसीथिन, कार्बनिक स्टेविया

उपस्थिति और संगति: इस सामान का सिर्फ एक स्कूप मिश्रण करना बहुत मुश्किल था और हमने वांछित स्थिरता प्राप्त करने की कोशिश में कुछ कठिनाई का अनुभव किया। कुछ कोहनी ग्रीस का निवेश करने के बाद, दानेदार बनावट केवल थोड़ा सुधार हुआ, जिसका मतलब है कि आप शायद इस हिलाकर मजाक नहीं करेंगे।

स्वाद: सौभाग्य से पर्याप्त, कार्बनिक ईंधन के चॉकलेट पाउडर में एक सुखद दूध चॉकलेट स्वाद और हल्के मिठास था, जो चॉकलेट दूध के ठंडे गिलास की याद दिलाता था। एक और उलझन? बाद में कोई सशक्त नहीं। वाह।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

यह प्रोटीन-पैक पिक हमारे पसंदीदा में से एक है ... सभी मट्ठा! ऐसा इसलिए है क्योंकि यह 26 ग्राम मांसपेशियों के निर्माण प्रोटीन, न्यूनतम सोडियम और चीनी के साथ भरा हुआ है, और यह यूएसडीए प्रमाणित कार्बनिक है। इसे घर के बने ब्राउनीज़ में घुमाएं या यहां तक ​​कि अपने दिन के लिए एक स्वादिष्ट शुरुआत के लिए अपराध मुक्त कोको वैफल्स के बैच को भी चाबुक करें।

सनवायर क्लासिक प्रोटीन, चॉकलेट

पोषण: 1 स्कूप (21 ग्राम), 80 कैलोरी, 0 जी वसा, 45 मिलीग्राम सोडियम, 4 जी कार्बोस (2 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 16 जी प्रोटीन

सामग्री: कच्चे पूरे अनाज ब्राउन चावल प्रोटीन, कच्चे कार्बनिक कोको, प्राकृतिक स्वाद (वेगन), चॉकलेट निकालने, चावल ओलिगोडेक्स्ट्रीन, स्टेविया, ज़ांथन गम, प्राचीन सागर नमक, पेक्टिन

उपस्थिति और संगति: इसमें थोड़ी दानेदार बनावट और चॉकलेट महसूस होता है, लेकिन इसे लिखने के लिए कुछ भी बड़ा नहीं है। कुछ सोयामिल के साथ इसे हिलाकर छलांग और सीमाओं से स्थिरता में सुधार हुआ।

स्वाद: इसकी अजीब गंध के बावजूद, सनवायरियर का संस्करण असली चॉकलेट की तरह स्वाद करता है-जो वास्तव में चॉकहोलिक के दिल की धड़कन पर खींचता है।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

हम वास्तव में इस पिक के साथ भ्रमित हैं क्योंकि इसकी प्रचुर मात्रा में एमिनो एसिड है, और जीएमओ, सोया, ग्लूटेन और डेयरी से मुक्त है, फिर भी स्वाद से भरा हुआ है। यहां तक ​​कि यदि आप डबल अप करते हैं और अतिरिक्त सहायता जोड़ते हैं, तो भी आपका शेक उचित 160 कैलोरी पर घड़ी करेगा, और आपको बिल्डिंग ब्लॉक के 32 ग्राम के साथ प्रोटीन हिरन के लिए और अधिक धक्का मिलेगा।

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आलोहा चॉकलेट

पोषण: 2 स्कूप्स (37 ग्राम), 150 कैलोरी, 4.5 ग्राम वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा), 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 4 ग्राम चीनी), 18 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: प्रोटीन मिश्रण (मटर प्रोटीन, कद्दू बीज प्रोटीन, हेमप बीज प्रोटीन), कोको पाउडर, नारियल पानी पाउडर, नारियल चीनी, मेडागास्कर दालचीनी, झांथन गम, सूरजमुखी लेसितिण, भिक्षु फल निकालने, वेनिला बीन *, गुलाबी सागर नमक

उपस्थिति और संगति: पौधे आधारित प्रोटीन पाउडर के कई हिस्सों के विपरीत, एलोहा में घूमने वाली घास वाली गंध या अत्यधिक दाढ़ी बनावट नहीं थी। नियमित ओएल 'एच 2 ओ के बजाय सोयामिल के लिए चुनने से इसे एक रेशम बनावट के साथ संपन्न किया जाता है जिसके लिए शून्य प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

स्वाद: यदि आप एक असली चॉकलेट अखरोट हैं जैसे हम हैं, तो आप इस पाउडर के समृद्ध, भव्य कोको स्वाद से प्यार करेंगे कि मेडागास्कर दालचीनी हाइलाइट करने में मदद करता है। प्राकृतिक, कम-ग्लाइसेमिक नारियल की चीनी बिना किसी अस्थिर अस्थिरता के हल्के मिठास को जोड़ती है। इसे कुछ unsweetened सोयामिल के साथ मिलाएं और यह एक पूरी तरह से मीठा और महत्वपूर्ण चिकनी बीवी में बदल जाता है जिसे हम reg पर गोद लेना चाहते हैं।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

हमारे पसंदीदा प्रोटीन पाउडर में Aloha कहो! यह शाकाहारी concoction जैविक भांग के बीज, कद्दू के बीज, और मटर के साथ बनाया जाता है जो प्रति सेवा 18 ग्राम प्रोटीन प्रदान करता है-200 मिलीग्राम ओमेगा -3s और शून्य रसायनों या कृत्रिम fillers के साथ। इसका असली अंधेरा चॉकलेट, सैन्स स्टेविया, स्वाद ने इसे घर चलाया, एलोहा को अब तक का सबसे योग्य स्नातक माना जाता है। इस सामान की एक टब खरीदें और इसे स्वादिष्ट बढ़ावा देने के लिए शून्य बेली स्माउथीज़ में 100+ व्यंजनों में से किसी एक में छिड़क दें!

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    क्राफ्ट पनीर प्रति 1 स्लाइस (21 जी): 60 कैलोरी, 4.5 ग्राम वसा (2.5 जी संतृप्त वसा), 220 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी कार्बोस (0 जी फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 4 जी प्रोटीन यह आधिकारिक है: अमेरिकी पनीर के साथ अमेरिकियों (या कम से कम मिलेनियल) पूरी तरह से प्यार से बाहर हो गए हैं। ब्लूमबर्ग ने बताया कि पिछले साल के दौरान, बड़ी खाद्य श्रृंखलाओं ने पनीर को अपने मेनू से गिरा दिया है। उज्ज्वल नारंगी प्रधान की जगह क्या है? सामग्री के साथ एक बहुत सारे कारीगर पनीर जो आप वास्तव में उच्चारण कर सकते हैं। पैनेरा ब्रेड ने अमेरिकी पनीर को अपनी प्यारी ग्रील्ड चीज से हटा दिया है और फोंटिना, चेडर, मोंटेऊ में चले गए, और गौडा
  • किराने का सामान: यही कारण है कि व्यापारी जो बहुत सस्ता है

    यही कारण है कि व्यापारी जो बहुत सस्ता है

    "सस्ता भोजन" वाक्यांश हमेशा आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करता है; यह चिकनाई डॉलर मेनू, सोडियम और ट्रांस वसा से भरा पैक किया गया भोजन, और कैंडी बार सुपरमार्केट चेकआउट पर चढ़ाया जाता है। हालांकि, चूंकि ट्रेडर जो की स्थापना 1 9 58 में हुई थी, इसलिए कंपनी व्यापक मिथक के खिलाफ लड़ रही है कि अच्छा खाना सस्ता नहीं हो सकता है और सस्ते भोजन अच्छा नहीं हो सकता है। हालांकि कई कंपनियां वेयरहाउस जैसी दुकानों का चयन करके, कम से कम श्रमिकों को भुगतान करने और सस्ती श्रम वाले देशों को अपने परिचालन आउटसोर्स करके कम कीमतों की पेशकश करने में सक्षम हैं, व्यापारी व्यापारी की नियमित रूप से दोनों ग्राहक सेवा
  • किराने का सामान: 22 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब प्रोबायोटिक फूड्स

    22 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब प्रोबायोटिक फूड्स

    अब तक आपने शायद प्रोबियोटिक के बारे में सुना है-अच्छा बैक्टीरिया जो मनोदशा से वजन रखरखाव से सबकुछ में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और आप कैसे नहीं कर सकते ?! ऐसा लगता है कि वे हाल ही में ग्रीक दही गलियारे और किण्वित खाद्य पदार्थों में नहीं हैं। प्रोबायोटिक्स के लैब-उगाए गए उपभेद सुपर-मिठाई आइसक्रीम और अतिरिक्त चीनी के साथ रस जैसे चीजों में उभर रहे हैं। ये उत्पाद विज्ञान के सही उदाहरण गलत हैं, और स्पष्ट रूप
  • किराने का सामान: क्या आपका पसंदीदा मैच एक नॉक-ऑफ है?

    क्या आपका पसंदीदा मैच एक नॉक-ऑफ है?

    जैसा कि बहुत से लोग नीचे ट्रिम करने के लिए देखो, चाय चारों ओर सबसे कमर-whittling पेय पदार्थों में से एक है। यह cravings वार्ड, चयापचय को बढ़ावा देने, और जिद्दी पेट वसा दूर विस्फोट के लिए दिखाया गया है, सब के बाद। और यद्यपि सुपरमार्केट अलमारियों पर दस लाख किस्म की चाय है, जब वजन घटाने की बात आती है, तो कोई सवाल नहीं है कि मैच प्रतिस्पर्धा को टंप करता है। और ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें हरी चाय समेत अन्य ब्रूबल के रूप में ईजीसीजी (एक शक्तिशाली वसा जलने वाले एंटीऑक्सीडेंट) की मात्रा से दोगुनी से अधिक है। लेकिन एक बड़ी समस्या है: आप चीनी दस्तक को छोड़ सकते हैं-और यह संभव है कि आप वर्षों से ऐसा कर रहे
  • किराने का सामान: बच्चों के लिए 31 सर्वश्रेष्ठ सुपरफूड

    बच्चों के लिए 31 सर्वश्रेष्ठ सुपरफूड

    मैं यह दिखाने का नाटक नहीं कर रहा हूं कि एक बच्चा खाने के लिए उसके लिए अच्छा क्या है कभी-कभी संघर्ष नहीं होता है। येल मेडिकल स्कूल में महामारी विज्ञान और सार्वजनिक स्वास्थ्य के एक सहयोगी क्लीनिकल प्रोफेसर डेविड कैट्ज़ कहते हैं, "बहुत से माता-पिता मुझे बताते हैं, 'मेरे बच्चों को स्वस्थ भोजन पसंद नहीं है।' "फिनकी 'एक बहाना नहीं है। आपने कभी माता-पिता को यह नहीं सुना है, 'मेरा बच्चा सड़क पार करने से पहले दोनों तरीकों को देखना पसंद नहीं करता है।' वे उसे ऐसा करने के लिए कहते हैं। आज अधिक बच्चे तंबाकू, दवाओं और शराब से खाने वाले बुरे खाद्य पदार्थों से जटिलताओं से मर जाएं
  • किराने का सामान: ग्रह पर 25 अस्वास्थ्यकर कार्ब्स

    ग्रह पर 25 अस्वास्थ्यकर कार्ब्स

    यद्यपि कार्बन को मैक्रोन्यूट्रिएंट समूह के रूप में खराब किया गया है, वज़न कम करने की संभावना है, लेकिन वे वास्तव में आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। आपका शरीर ग्लूकोज में खाने वाले कार्बोस को चयापचय करता है, जो आपके कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों, विशेष रूप से आपके दिमाग को ईंधन देने के लिए आवश्यक है। कार्ब्स आपके शरीर का ऊर्जा का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको इष्टतम कार्य और पूरे दिन ऊर्जा के लिए पर्याप्त प्रकार के सही तत्व मिलते हैं। लेकिन अच्छे और बुरे carbs के बीच एक अंतर है; विशेष रूप से, अपरिष्कृत और परिष्कृत carbs। पूर्व रेशेदार पूरे अनाज और उत्पादन ह
  • किराने का सामान: आरएक्सबीएआर ने अभी एक उच्च प्रोटीन मूंगफली का मक्खन लॉन्च किया

    आरएक्सबीएआर ने अभी एक उच्च प्रोटीन मूंगफली का मक्खन लॉन्च किया

    प्राकृतिक मूंगफली के मक्खन की सेवा करने वाले आपके औसत दो-चम्मच चयापचय के बारे में सात से आठ ग्राम चयापचय-प्रजनन प्रोटीन में पैक करते हैं। लेकिन यदि आप अपनी कमर को कम करने और अपने अखरोट के मक्खन के जुनून को रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप पर्याप्त प्रोटीन पर स्किमिंग कर सकते हैं। यह तब तक है जब तक आप आरएक्सबार की अखरोट बटर की नई लाइन को खराब नहीं कर देते। आरएक्स नट बटर के अंदर क्या है आरएक्स नट बटर में 9 ग्राम प्रोटीन होता है और दो चम्मच-सेवारत पाउच में आता है। वे मूंगफली का मक्खन, मूंगफली का मक्खन शहद दालचीनी, और बादाम वेनिला सहित तीन शानदार स्वादों में आते हैं। सीईओ पीटर राहल ने शिकागो ट्रिब्

संपादक की पसंद

10 अंदरूनी चालें जो आपको सुपरमार्केट में पैसे बचाती हैं

चाहे आप कूपन रानी हों या सिर्फ एक नियमित जो जो किराने का सामान बचाने के लिए देख रहे हों, यह पोस्ट आपके लिए है: विशेषज्ञों का कहना है कि हम में से कई लोग इस गिरावट के उच्च खाद्य बिलों का चुटकी महसूस करेंगे, क्योंकि अर्थव्यवस्था स्टेपल की कीमत को धक्का देती है नई ऊंचाइयों के लिए। यूएस ब्यूरो ऑफ लेबर स्टैटिस्टिक्स के अनुसार, जुलाई 2013 में इस गर्मी में गोमांस की कीमत 10% बढ़ी; ताजा फल की कीमत 6% अधिक थी, और मक्खन की लागत में 17% की वृद्धि हुई। डर नहीं, ईटीएनटी निंजा! चेकआउट पर कोई भी कूपन क्लिपिंग आवश्यक होने से पहले अन्य सरल चालें हैं जो आपके वॉलेट में पैसे डालती हैं और आपके कार्ट में बेहतर भोजन