हमने 10 वेजी बर्गर का परीक्षण किया, और यह सबसे अच्छा है!



जब हम सही वेजी बर्गर के लिए फ्रीजर सेक्शन को खराब करते हैं, तो हम अक्सर सब्जियों और प्रोटीन दोनों की पर्याप्त मात्रा की तलाश करते हैं। आखिरकार, पौधे आधारित पैटी के लिए अपने नियमित गोमांस बर्गर को स्वैप करना आमतौर पर इसका मतलब है कि आप पोषण के लिए स्वाद समझौता करने के इच्छुक हैं। हालांकि, यहां खाओ, वह नहीं!, हम स्वास्थ्य के नाम पर अपने ताल की प्राथमिकताओं की उपेक्षा करने के समर्थक नहीं हैं; वास्तव में, हम मानते हैं कि आप दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ हो सकते हैं।

एक वेजी-केंद्रित भोजन से चिपकने के अपने प्रयासों में मदद करने के लिए, एक मांसाहार को परिवर्तित करें, या ग्रह को बचाएं (हे, 460 गैलन पानी को ¼-पाउंड गोमांस बनाने की आवश्यकता है!), मैंने कुछ सबसे लोकप्रिय मांसहीन सुपरमार्केट में बर्गर और पोषण, स्वच्छ सामग्री, उपस्थिति और बनावट, और स्वाद के आधार पर उन्हें वर्गीकृत किया। नीचे विजेताओं पर एक नज़र डालें, और फिर वजन घटाने के लिए इन 30 शाकाहारी सूपों पर अपना हाथ आज़माएं।

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हमने उन्हें कैसे वर्गीकृत किया

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यहां चार मीट्रिक्स हैं जिनका उपयोग हम प्रत्येक बर्गर के अंतिम ग्रेड को निर्धारित करने के लिए करते थे:

पोषण

यदि आप ऑल-बीफ पैटी पर एक वेजी बर्गर चुन रहे हैं, तो हमें संदेह है कि आप अपने दोपहर के भोजन के बारे में चिंतित हैं। मीटलेस बर्गर पाचन-सहायता फाइबर के अलावा पौधे आधारित प्रोटीन की एक ठोस खुराक प्रदान कर सकते हैं, लेकिन क्या आपकी पैटी को वसा या नमक की डरावनी मात्रा के साथ पैक किया जाता है, यह एक गंभीर निर्धारण कारक है।

स्वच्छ सामग्री

फलियां, चावल, और veggies के साथ concocted होने के अलावा हम नहीं हैं, कई patties में अपरिहार्य तत्वों का एक बड़ा हिस्सा है, ठीक है, प्रकृति में नहीं पाए जाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बर्गर आपकी पतली डाउन प्लान के साथ गठबंधन है, हमने नीचे प्रत्येक घटक सूची के माध्यम से काम किया है।

उपस्थिति और संगति

क्या आपका बर्गर ग्रिल पर अलग हो जाता है, गर्मी तक पकड़ने में विफल रहता है? या यह veggie बर्गर 'दुर्भाग्यपूर्ण भी-चबाने वाला रैप कायम रखता है? गंभीरता से पक्ष में किसी भी सतहीता को टॉस करने और स्वाद, उपस्थिति और बनावट पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करने के अलावा एक महत्वपूर्ण मीट्रिक बनी हुई है।

स्वाद

जब हम एक वेजी बर्गर में काटते हैं, तो हम इसकी अपेक्षा करते हैं कि यह किस प्रकार से बना है: सब्जियां। अपनी दादी के सूप के उदास, ठोस संस्करण की बजाय पूरी तरह से तैयार, उदारता से अनुभवी, और कभी-कभी थोड़ा कारमेलिज्ड की तरह छोड़कर।

सबसे खराब से ... सर्वश्रेष्ठ तक

10

मॉर्निंगस्टार फार्म गार्डन वेगी बर्गर

पोषण: 170 कैलोरी, 6 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 540 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोस (3 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 16 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: यह बर्गर का आधार गेहूं, सोया, मशरूम, और पानी की गोलियों से बना है, और सोया प्रोटीन पर अपने प्रोटीन पंच को अलग करता है और अलग करता है। इसमें हाइड्रोलाइज्ड गेहूं, सोया, और मकई प्रोटीन के साथ ही कारमेल रंग भी शामिल है।

उपस्थिति और संगति: मॉर्निंगस्टार के गार्डन वेजी बर्गर गाजर और काली मिर्च के टुकड़ों के साथ घिरा हुआ है, लेकिन हम अपेक्षा से काफी पतले हैं। इसके परिधि पर थोड़ा सा कुरकुरा करने के अलावा (मेरे ओवन की ब्रोइलर सेटिंग के लिए धन्यवाद), समग्र बनावट असंतुष्ट रूप से मशहूर थी।

स्वाद: इस पौधे आधारित पैटी स्वाद जैसे आप इसकी उम्मीद करेंगे-इसमें एक मजबूत वेजी स्वाद होता है, जो ज्यादातर लाल और हरी मिर्च से आ रहा है-लेकिन निश्चित रूप से मजबूत मसालों, रसदार टमाटर और कुरकुरा सलाद से कुछ मदद की ज़रूरत है।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

कुल मिलाकर, मॉर्निंगस्टार की पेशकश संतुष्ट करने के लिए बहुत पतली थी। यदि आप गोमांस बर्गर से बचने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहे थे तो यह एक फास्ट फूड संयुक्त से उठाए गए कुछ की तरह स्वाद था। जबकि स्वाद चौंकाने वाला नहीं था, इसकी घटक सूची (हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन से भरा हुआ चॉक, जिसमें एमएसजी, साथ ही संभावित रूप से कैंसरजन्य कारमेल रंग भी शामिल था) ने बर्गर को आखिरी जगह पर टक्कर दी।

बोका सभी अमेरिकी क्लासिक Veggie बर्गर

पोषण: 120 कैलोरी, 4.5 ग्राम वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा), 350 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 15 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: इसका आधार ज्यादातर सोया प्रोटीन ध्यान और कम वसा वाले चेडर पनीर से बना होता है और इसमें कारमेल रंग होता है।

उपस्थिति और संगति: पहली नज़र में, यह पैटी प्रयोगशाला प्रयोग के परिणाम की तरह दिखता है: इसकी सतह विषम दिखने वाले क्रेटर का दावा करती है और बनावट पुराने स्पंज के समान ही थी।

स्वाद: हालांकि बोका के सौंदर्यशास्त्र आंखों के लिए बहुत प्रसन्न नहीं थे, लेकिन इसका स्वाद विद्रोह के रूप में नहीं था। निश्चित रूप से, यह एक प्रारंभिक खट्टा पंच पैक और कुछ हद तक एक overdone चिकन बर्गर की तरह स्वाद; हालांकि, यह अभी भी एक मांस मुक्त घटक सूची बनाए रखते हुए कुक्कुट की तरह स्वाद के करीब होने में कामयाब रहा।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

यह बर्गर उछाल था। इतना तो, कि मेरा कांटा लगभग डरावना शिकार की तरह से इसे फिर से बनाया। मैं इसे टोस्टेड रोल पर ढेर करने की कल्पना नहीं कर सकता क्योंकि बनावट इतनी गहराई से और घनी थी। मैं निश्चित रूप से नकली मांस स्वाद का प्रशंसक नहीं था, और और भी, कारमेल रंग के अतिरिक्त इस बर्गर के निम्न ग्रेड में सुधार करने के लिए बहुत कुछ नहीं किया।

365 रोज़ाना मूल्य मसालेदार दक्षिणपश्चिम मीटलेस बर्गर

पोषण: 120 कैलोरी, 4.5 ग्राम वसा (0 जी संतृप्त वसा), 2 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 11 जी प्रोटीन

सामग्री: सोया प्रोटीन इस मांसहीन बर्गर की नींव बनाता है। यह लहसुन, गन्ना चीनी, धूम्रपान स्वाद, और cilantro के साथ स्वाद है और कैनोला तेल के साथ एक साथ बंधे हैं।

उपस्थिति और संगति: पूरे फूड्स की मांसहीन पेशकश वास्तविक जमीन के मांस की तरह दिखती है, थोड़ी कम बनावट और बहुत घनत्व को छोड़कर। संगठनात्मक रूप से, यह अपने पूर्ववर्तियों के रूप में स्पंज था।

स्वाद: अपने हल्के किक और स्मोकी, जीरा-प्रभावशाली स्वाद को देखते हुए, यह बर्गर इतना बुरा नहीं था। लेकिन यह इतना अच्छा नहीं था, या तो। यह केवल कुछ काटने के बाद उबाऊ हो गया और मैंने खुद को एक असली गोमांस बर्गर लालसा पाया।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

मैं इस पैटी के कमजोर स्वाद और अत्यधिक धुंधली गंध का बहुत शौक नहीं था-जो वास्तव में बार को बहुत ऊपर सेट करता था। (कोई उम्मीद नहीं, कोई निराशा नहीं है, है ना?) और क्या है, इस बर्गर ने मैकडब्लूबल की तरह बहुत गंध लगाई है, इसलिए यदि आप आमतौर पर ड्राइव करते समय ड्राइव को नहीं दबाते हैं, तो शायद आपको ब्राउन बैगिंग के लिए खेद होगा दोपहर का भोजन।

कार्बनिक सनशाइन क्वार्टर पाउंड मूल

पोषण: 360 कैलोरी, 21 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 300 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोस (6 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 12 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: यह पिक केवल पांच अवयवों से बना है: कार्बनिक पके हुए ब्राउन चावल, कार्बनिक ग्राउंड कच्चे सूरजमुखी के बीज, कार्बनिक गाजर, कार्बनिक मसाले, समुद्री नमक।

उपस्थिति और संगति: इसकी अत्यधिक चबाने वाली बनावट इस तथ्य को औचित्य देती है कि ब्राउन चावल पहला और सबसे प्रमुख घटक है। यह सूरजमुखी के बीज के लिए थोड़ी सी कमी प्रदान करता था, लेकिन संगतता को समझने के लिए स्थिरता बहुत द्वि-आयामी थी।

स्वाद: इसकी उच्च वसा सामग्री के बावजूद सुपर धरती और पूरी तरह से एक अनुग्रहकारी कारक से रहित।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

हम प्यार करते हैं कि यह पेशकश कुछ हद तक अच्छी सामग्री के साथ ढाला जाता है जो हृदय-स्वस्थ ओमेगा -3 और फाइबर में पैक होता है; इसके विपरीत, इसका स्वाद मुझे जीत नहीं पाया। कार्बनिक सनशाइन की क्वार्टर-पाउंड पिक हमारे अन्य पैनलिस्टों की तुलना में अधिक कैलोरी है, फिर भी आर्द्रता स्वाद और बनावट ने मेरी भूख को जितना ज्यादा संतृप्त किया उतना संतोष नहीं किया।

गार्डनबर्गर मूल Veggie बर्गर

पोषण: 110 कैलोरी, 3 जी वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा), 4 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 5 जी प्रोटीन

सामग्री: यह बर्गर ज्यादातर ब्राउन चावल, तीन प्रकार के मशरूम, लुढ़का हुआ जई और दो प्रकार की चीज के साथ बनाया जाता है।

उपस्थिति और संगति: भयभीत रूप से पर्याप्त, इस veggie बर्गर एक sallow रंग दान किया और कच्चे जमीन चिकन जैसा दिखता है। यदि आप मुझसे पूछें तो पहली नज़र में बहुत भूख नहीं। मैंने पैटी के चारों ओर छिपकर कुछ चंकी मशरूम के टुकड़े देखे, जिससे मुझे आशा की चमक मिली।

स्वाद: यह मूल रूप से पैटी रूप में एक मशरूम पिज्जा टुकड़ा है। एक छोटे से पैटी के लिए गूदे पनीर के भार और बहुत अधिक मात्रा में नमक के भार के साथ, यह चुनौती निश्चित रूप से धोखे के भोजन के लिए मेरी इच्छाओं को कुचल देती है।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

जबकि आप शायद गार्डनबर्गर को ताजा उगाए जाने वाले उत्पाद की एक पैटी चॉक-फुल-अप की सेवा करने की उम्मीद करेंगे, यह निश्चित रूप से निशान को याद कर देगा। हालांकि, मैं कहता हूं कि पूर्ण सर्वोत्तम तरीके से संभव है। सुबर स्थिरता को छोड़कर, इस बर्गर ने उमामी-पैक मोज़ेज़ारेला और पोर्टोबेलो स्वादों के बीच संतुलन मारा और निर्विवाद रूप से अनुग्रहकारी था। मैं सेकंड के लिए वापस चला गया।

डॉ प्रेगेर ऑल अमेरिकन वेगी बर्गर

पोषण: 2 9 0 कैलोरी, 15 ग्राम वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा), 460 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस (8 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 25 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: मटर प्रोटीन, काले सेम, गाजर, मीठे आलू, और बटरनट स्क्वैश में यह बर्गर पैक और भुना हुआ लहसुन, प्याज पाउडर और समुद्री नमक के साथ अनुभवी होता है।

उपस्थिति और संगति: मुझे इस बर्गर की हार्दिक और कुछ घनी बनावट पसंद आई; यह मुझे भरने के बिना मुझे भर दिया। यह सूचीबद्ध सभी अवयवों के साथ घिरा हुआ है: काला बीन स्टड और ऑरेंज गाजर का निशान।

स्वाद: हालांकि यह मसाला कई मसालों या मजबूत स्वाद में पैक नहीं किया गया था, यह टॉपिंग के लिए एक महान तटस्थ आधार साबित हुआ। और अधिकांश स्वाद अपने पहले घटक से आया: आलू। इसके बारे में सोचने के लिए आओ, यह मक्खन की मलाईदार स्वाद प्रोफ़ाइल की कमी के बावजूद क्लासिक वेजी मेडली और हल्के ढंग से कुरकुरे मैश किए हुए आलू की तरह स्वाद लेता है।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

डॉ प्रेजर की सभी चीजों के एक प्रमुख प्रशंसक के रूप में, मुझे इस बर्गर के लिए उच्च उम्मीद थी; और हालांकि यह मेरा सर्वकालिक पसंदीदा नहीं है, लेकिन यह मेरे ताल के साथ अच्छी तरह से किराया था। स्वाद मैश किए हुए आलू और मटर की याद दिलाता था। तो अगर आपने अपने बचपन के डिनर दुःस्वप्न को सहन करना सीखा है, तो आपको शायद इस बर्गर को पसंद आएगा। और फाइबर अनुपात और प्रोटीन की एक ठोस मात्रा में इसके तारकीय कार्ब को दिया, यह डॉक्टर द्वारा आदेश दिया गया हो सकता है।

असंभव खाद्य पदार्थ असंभव बर्गर

अप्रैल Benshosan / यह खाओ, वह नहीं!

पोषण: 220 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा), 430 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, <1 ग्राम चीनी), 20 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: इसका आधार गेहूं प्रोटीन, नारियल का तेल, आलू प्रोटीन, और हेम से बना है जो बर्गर को अपने मांसपेशियों का स्वाद और सुगंध देता है।

उपस्थिति और संगति: यह पौधे आधारित बर्गर विचित्र रूप से खींचा सूअर का मांस की मदद की तरह लग रहा था। इसमें घुसपैठ ने एक अप्रत्याशित मशहूर मुंह से पता चला कि कुछ हद तक जमीन के मांस जैसा दिखता है, लेकिन काफी नहीं।

स्वाद: यदि आपने कभी जैकफ्रूट किया है, तो आप शायद इस बात से सहमत होंगे कि यह तंतुमय फल की तरह स्वाद लेता है। जबकि बाहरी परत अच्छी तरह से कुरकुरा हो गई, यह बर्गर का एकमात्र हिस्सा है जो वास्तविक मांस की तरह स्वाद लेता है। मांसपेशियों के अंदर, निराशाजनक, उस स्वाद को वितरित नहीं किया।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

इंपॉसिबल बर्गर को मांस के बनावट और स्वाद की नकल करने के लिए बनाया गया है, मैं अपने पौधे आधारित वास्तुकला से मूर्ख बनने की उम्मीद कर रहा था। काफी नहीं। बर्गर वास्तव में अन्य उम्मीदवारों की तुलना में स्वादिष्ट और निस्संदेह अधिक तृप्त था, लेकिन मुझे यह एक सटीक गोमांस विकल्प नहीं माना जाएगा।

हिलेरी के एडज़ुकी बीन बर्गर

पोषण: 180 कैलोरी, 7 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा), 270 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोस (4 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 4 जी प्रोटीन

सामग्री: सबसे प्रचुर मात्रा में अवयवों में पके हुए और कार्बनिक पूरे अनाज बाजरा, एडज़ुकी सेम, और पूरे अनाज क्विनोआ के साथ-साथ कार्बनिक नारियल का तेल, प्याज और मीठे आलू शामिल हैं।

उपस्थिति और संगति: मैं विशेष रूप से प्यार करता था कि आप इस बर्गर में ज्यादातर खाद्य पदार्थों को छिपाने वाले देख सकते हैं, ज्यादातर कटे हुए क्विनो और क्यूबेड मीठे आलू। इसकी अतिरंजित मिर्च की सुगंध ने अपने मोहक ज़िंगी स्वाद को पूर्ववत किया।

स्वाद: जैसा कि अपेक्षित था, यह बर्गर मिट्टी के साथ आया था-ज्यादातर मिर्च, जीरा, नींबू, और सेब साइडर सिरका से आ रहा था। हालांकि हिलेरी की पेशकश को "बीन बर्गर" के रूप में विपणन किया जाता है, लेकिन पैटी के लिए एक बनावट क्विनो और बाजरा स्वाद इसके लिए जा रहा था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

नमक की जबरदस्त मात्रा के बिना एक साफ, संतुलित स्वाद का दावा करने के अलावा, हम प्यार करते हैं कि इस बर्गर में मुख्य तत्वों में से एक क्विनोआ है- एक पूर्ण प्रोटीन जिसमें सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं (जैसे मांस करता है), इसे ठोस मानते हैं शाकाहारियों और vegans के लिए विकल्प। जबकि हिलेरी के बीन बर्गर एक पूर्ण पोस्ट-कसरत भोजन का हिस्सा नहीं खेल सकते हैं, इसकी अपेक्षाकृत कम प्रोटीन सामग्री दी जाती है, इस फाइबर के लिए कुछ अतिरिक्त सब्जियों के साथ इस पिक को जोड़ना और प्रोटीन के लिए शायद मलाईदार कॉटेज पनीर का गुड़िया आपकी सबसे अच्छी शर्त होगी।

सोडियम कैलिफोर्निया Veggie बर्गर में एमी लाइट

पोषण: 110 कैलोरी, 4 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 250 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 5 जी प्रोटीन

सामग्री: एमी का वेजी बर्गर मशरूम, प्याज, बulgूर, अजवाइन, गाजर, जई और अखरोट जैसे जैविक अवयवों से भरा हुआ है।

उपस्थिति और संगठनात्मकता: एमी का कैलिफ़ोर्निया बर्गर काफी छोटा था और ट्रफल फ्राइज़ की तरह गंध लगा था- पहली छाप द्वारा पहली छाप: मशरूम। पके हुए Bulgur अनाज और कुरकुरे अखरोट इस बर्गर बनावट पर हावी है।

स्वाद: यदि आप कभी भी मशरूम रिसोट्टो के एक आरामदायक कटोरे की लालसा कर रहे हैं, तो अपने आप को इस वेजी बर्गर को भरकर अनावश्यक कैलोरी और वसा बचाएं। पैटी उमामी, गलती नोट्स के साथ छेड़छाड़ कर रही थीं जो केवल पापपूर्ण स्वाद लेती थीं, और स्वाद प्रोफ़ाइल सामग्री के लिए प्रामाणिक रही।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

स्वाद के अनुसार, इस पैटी ए + के लायक है। यह अत्यधिक नमकीन नहीं है और उस संतोषजनक क्रंच और नाजुक, पृथ्वी के शोर स्वाद है जो हवारती या पिघला हुआ मोज़ेज़ारेला के टुकड़े के साथ अच्छी तरह से जोड़ देगा। पौष्टिक रूप से बोलते हुए, पैटी आपको भरने के लिए पर्याप्त फाइबर या प्रोटीन की पेशकश नहीं करता है, इसलिए आप इसे अतिरिक्त सटेरिंग पावर के लिए ताजा सलाद और टमाटर के साथ एक अंकुरित पूरे अनाज बुन पर फेंकने का विकल्प चुनना चाहेंगे। हालांकि, हम ऐसा करते हैं कि इस पिक में अधिकांश स्वस्थ वसा ओमेगा -3 पैक वाले अखरोट से आते हैं।

बर्गर से परे मीट से परे

अप्रैल Benshosan / यह खाओ, वह नहीं!

पोषण: 2 9 0 कैलोरी, 22 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा), 450 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 20 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: इस बर्गर में गैर-जीएमओ अवयव शामिल हैं जैसे मटर प्रोटीन पृथक, कैनोला तेल, और नारियल का तेल।

उपस्थिति और संगति: अपने पैकेजिंग में, बर्गर से परे बिल्कुल आपके नियमित गोमांस बर्गर की तरह दिखता है (कोई आश्चर्य नहीं कि यह मांस खंड में क्यों रखा गया है!)। इसे फ़्लिप करने से एक नीरस गुलाबी, मांसल पैटी प्रकट हुई जो प्रत्यक्ष लौ की सख्त जरूरत थी। हालांकि यह रक्त और गोमांस के रस को उजागर नहीं कर रहा था, लेकिन मैंने इसे अच्छी तरह से पकाने के लिए ओवन में छोड़ा। बनावट के अनुसार, आप जमीन के मांस से अलग नहीं कह पाएंगे।

स्वाद: प्रत्येक तरफ लगभग आठ मिनट तक इसे उबालने के बाद, ओवन ने एक छोटे से स्वाद वाले स्वाद और मांसपेशियों की तरह स्वाद के साथ एक पैटी का उत्पादन किया। मेरा सॉस शेफ (उर्फ, मेरी माँ) इस बात पर सहमत हुए कि यह एक मिश्रित जमीन चिकन और गोमांस बर्गर की तरह स्वाद लेता है।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

चाहे आप एक गर्व मांसाहार, समर्पित शाकाहारी, या नौकायन के कगार पर नौसिखिया शाकाहारी हैं, आपको इस बुरे लड़के को ग्रिल पर फेंकना होगा। बर्गर से परे रसदार, मांसपेशियों और पोल्ट्री पैटी की लगभग सटीक प्रतिकृति से परे है। जबकि यह एक गोमांस बर्गर की तरह दिखता है, पकाता है, और यहां तक ​​कि खून बहता है (चॉकलेट जो बीट के रस में भ्रम होता है), यह भी लोहे की मात्रा से दोगुनी से अधिक और 80 प्रतिशत-दुबला मांस बर्गर से लगभग संतृप्त वसा में पैक करता है । अपने अगले पिछवाड़े बीबीक्यू में कुछ सदमे मूल्य की सेवा करना चाहते हैं? यह पिक चाल करेगा।

अधिक मांसहीन भोजन की तलाश है जो संतुष्ट? 20 प्रोटीन-पैक शाकाहारी भोजन के हमारे दौर को देखें।

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    जब आप सुबह उठते हैं तो रोशनी और शराबी अंडे की सुनहरी प्लेट देखने से कहीं अधिक उत्थान नहीं होता है। लेकिन कस्टर्डी भलाई के ढेर में फेंकना थोड़ा तकनीक और खाना पकाने के ज्ञान के साथ आता है। शुरू करने के लिए, आपको उच्च गुणवत्ता वाले अंडों की आवश्यकता होगी। हम ग्रेड एए अंडे चुनने की सलाह देते हैं क्योंकि उनके पास घने गोरे के लिए मोटी सफेद का सबसे अच्छा अनुपात होता है। फिर, आपको एक झटके की आवश्यकता होगी। Whisk वहाँ सबसे अंडररेड खाना पकाने के उपकरण में से एक है, लेकिन यह भद्दा भलाई को छेड़छाड़ करने का रहस्य है। अपने अंडे चाबुक करो अपने अंडे को घुमाकर, आप हवा को शामिल करते हैं, जो आपकी धूप को एक मुलायम
  • व्यंजनों: वजन घटाने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ मिर्च टॉपिंग्स

    वजन घटाने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ मिर्च टॉपिंग्स

    आह, मिर्च का मौसम हमारे ऊपर है। कूलर temps का मतलब दो चीजें हैं: अधिक फुटबॉल खेल और अधिक मिर्च। (ठीक है, इसका मतलब यह भी है कि हमें अंततः सीज़न के लिए हमारे डेनिम जैकेट सेवानिवृत्त होने की आवश्यकता है।) लेकिन आपके मिर्च-डाउन प्रयासों के लिए कई मिर्च टॉपिंग्स एक गंभीर लैंडमाइन हो सकती हैं। कमर के अनुकूल कटोरे के लिए सबसे अच्छी मिर्च टॉपिंग्स को खोजने के लिए पढ़ें (हम # 5 प्यार करते हैं!) और आज रात में एक पौष्टिक और संतोषजनक ठंडे मौसम के खाने के लिए इन 20 स्वस्थ मिर्च व्यंजनों में से किसी एक का विशाल घाट उड़ाएं! एवोकाडो Shutterstock बस कुछ भी पर स्वादिष्ट, एवोकैडो एक महान मिर्च टॉपर है। "यह

संपादक की पसंद

50 डॉक्टर के अपने स्तन कैंसर युक्तियाँ

हस्तियाँ: वे हमारे जैसे ही हैं, और कभी-कभी, जब वे होते हैं तो यह चौंकाने वाला होता है। 1 9 80 के दशक के बाद से प्रिय, प्रतीत होता है कि अजीब सिटकॉम स्टेपल, विस्पी स्टार और सेनफेल्ड अलुम्ना जूलिया लुइस-ड्रेफस-हाल ही में पता चला कि उसके पास स्तन कैंसर है। उन्होंने ट्वीट किया, "अच्छी खबर यह है कि मेरे पास सहायक और देखभाल करने वाले परिवार और दोस्तों का सबसे गौरवशाली समूह है, और मेरे संघ के माध्यम से शानदार बीमा है।" "बुरी खबर यह है कि सभी महिलाएं इतनी भाग्यशाली नहीं हैं, इसलिए चलो सभी कैंसर से लड़ें और सार्वभौमिक स्वास्थ्य देखभाल को वास्तविकता दें।" उस लड़ाई से प्रेरित होकर, इसे