हमने 11 पास्ता सॉस का परीक्षण किया, और यह सबसे अच्छा है!



गर्म पास्ता पाइप पर लेटे हुए या ताजा इतालवी रोटी के ऊपर चम्मच, पास्ता सॉस एक आम पेंट्री स्टेपल है जो व्यंजनों के रूप में बहुमुखी है। समस्या यह है कि मरिनारा सिर्फ टमाटर से ज्यादा है। और एक अच्छी जारड किस्म खोजने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती है, खासकर जब प्रत्येक सुपरमार्केट अनगिनत पेशकशों पर स्टॉक करना प्रतीत होता है। यही कारण है कि हमने 11 लोकप्रिय पास्ता सॉस में ताजा अंकुरित टोस्ट (सीआबट्टा, क्योंकि स्वास्थ्य) के टुकड़े को डुबोकर अनुमान लगाया है, और फिर उन्हें पोषण, स्वच्छ सामग्री, उपस्थिति और संगति के आधार पर स्थान दिया गया है, और निश्चित रूप से, स्वाद । हां, हमने 11 पास्ता टॉपर्स का परीक्षण किया ... सिर्फ आपके लिए।

यह जानने के लिए पढ़ें कि कौन सा लाल सॉस हमारे दिल चुरा लिया और जिसने काफी कटौती नहीं की। और जब आप अपने शीर्ष पिक के लिए अपने उपपर सॉस को बदल रहे हैं, तो इन 10 पल्स पास्ता में से किसी एक के लिए अपने सामान्य नूडल को स्विच करने पर विचार करें।

हमने उन्हें कैसे वर्गीकृत किया

यहां चार मीट्रिक्स हैं जिनका उपयोग हम प्रत्येक सॉस के अंतिम ग्रेड को निर्धारित करने के लिए करते थे।

पोषण

हम जानते हैं कि आरामदायक पास्ता का एक पकवान आसानी से एक सॉस द्वारा खराब किया जा सकता है जो अतिरिक्त कैलोरी, सोडियम और चीनी के साथ भरा हुआ है। लेकिन वसा के बारे में क्या? टमाटर विटामिन ए के साथ मिल रहे हैं, एक वसा घुलनशील विटामिन जिसके लिए आपके शरीर के लिए कुछ स्वस्थ तेल की आवश्यकता होती है ताकि वह अपने लाभों को पूरी तरह से प्राप्त कर सके। बुरे से अच्छे सॉस को निकालने के लिए, सुनिश्चित करें कि सूजन सोयाबीन और कैनोला तेलों के बजाय ओमेगा -3 समृद्ध जैतून का तेल में आपका पिक पैक।

स्वच्छ सामग्री

सही पास्ता सॉस को टमाटर के ताजा बैच से थोड़ा अधिक की आवश्यकता होती है। हम उन ब्रांडों की सराहना करते हैं जो सुगंधित मसालों और दिल-स्वस्थ तेलों को अपने सॉस में मिश्रित करते हैं, लेकिन उन लोगों पर फहराते हैं जो सूजन तेल और अनावश्यक additives का उपयोग करते हैं।

उपस्थिति और संगति

पास्ता सॉस को अपने नूडल्स को कोट करना चाहिए और अपने कैसरोल के crevices को आसानी से चिपकाना चाहिए। एक पतला और चलने वाला व्यक्ति बस चाल नहीं करेगा।

स्वाद

शायद सबसे महत्वपूर्ण कारक, स्वाद एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जब यह आता है कि हम किस सॉस के साथ अपने स्पेगेटी को फेंकने का फैसला करते हैं। एक विजेता मारिनारा ताजा स्वाद के साथ फटकारना चाहिए, टार्ट संतुलन के लिए नमकीन के लिए नाजुक मीठा दावा करें, और अपने पाक निर्माण को सशक्त बनाने के बजाय पूरक।

सबसे खराब से ... सर्वश्रेष्ठ तक


1 1

बरिला मारिनारा

पोषण: प्रति 1/2 कप, 125 ग्राम: 70 कैलोरी, 1 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 420 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

सामग्री: टमाटर पुरी (पानी, टमाटर का पेस्ट), मसालेदार टमाटर (टमाटर, साइट्रिक एसिड), चीनी, सूखे प्याज, निर्जलित लहसुन, नमक, तुलसी, अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल, ओरेग्नो, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद

उपस्थिति और संगति: बरीला का मोटा मोटी तरफ थोड़ा सा था। टमाटर प्यूरी के कारण यह चिकनी थी।

स्वाद: अगर मैं समय पर वापस जा सकता हूं और इस चम्मच में अपने चम्मच को डुबो देना पूर्ववत कर सकता हूं, या सिर्फ अपनी जीभ पर अपना रास्ता बनाने से पहले बर्तन डालना, या ... आप बिंदु प्राप्त कर सकते हैं। विचित्र रूप से जबरदस्त लहसुन स्वाद और असाधारण रूप से कड़वा बाद के बाद मुझे आश्चर्य हुआ कि अगर मैंने अभी एक खराब बैच उठाया है।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

यदि आप अत्यधिक लहसुन और अनावश्यक कड़वाहट के साथ कृत्रिम टमाटर स्वाद को अधिक शक्तिशाली बनाते हैं, तो यह आपके लिए है। बनावट के अनुसार, यह सॉस आपके कार्बोस को अच्छी तरह से कोट कर सकता है-लेकिन हमें यकीन नहीं है कि क्या आप सॉस के असहनीय स्वाद नोट्स पर विचार करते हुए पेट में सक्षम होंगे।

एक 24-ओज खरीदें। अमेज़ॅन में $ 1.99 के लिए अब जार

एमरिल का होमस्टाइल मारिनारा

पोषण: प्रति 1/2 कप, 124 ग्राम: 9 0 कैलोरी, 3 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 430 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

सामग्री: टमाटर पुरी (पानी, टमाटर का पेस्ट), मसालेदार टमाटर (टमाटर, टमाटर का रस, साइट्रिक एसिड), चीनी, सोयाबीन तेल, नमक, छोटा प्याज, मसाला, लहसुन पाउडर, अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल

उपस्थिति और संगति: एमेरिल का होमस्टाइल मारिनारा परीक्षण की अन्य पेशकशों की तुलना में मोटा और काफी घना है, जिसे हम पसंद करते हैं। इसकी ईंट की तरह रंग और लगातार शुद्ध बनावट किसी भी संभावित मसाले को देखने के लिए मुखौटा।

स्वाद: यह वह जगह है जहां एमरिल ने हमें खो दिया है। यह परीक्षण किए गए किसी अन्य सॉसी टॉपिंग की तुलना में मीठा था, जो इस तथ्य को औचित्य देता है कि चीनी सूची में तीसरा घटक है।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

चूंकि एमेरिल एक मान्यता प्राप्त शेफ है, 14 रेस्तरां के मालिक, और मानद डॉक्टरेट डिग्री प्राप्तकर्ता, हम उम्मीद करते हैं कि उनकी सॉस अत्यधिक मसालों की बजाय गुणवत्ता वाले मसालों और ताजा टमाटर के समृद्ध स्वादों का दावा करेगी। हम कह रहे हैं कि इस सॉस को नियमित रूप से आपके स्पेगेटी पर डंप करने से मधुमेह का कारण बन जाएगा, लेकिन हम वादा नहीं कर सकते कि आपको चीनी खाने के इन अजीब साइड इफेक्ट्स का अनुभव नहीं होगा।

6 25-औंस खरीदें। अमेज़ॅन में $ 28.11 के लिए अब जार

बर्टोली टमाटर और तुलसी

पोषण: प्रति 1/2 कप, 125 ग्राम: 80 कैलोरी, 2 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 350 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

सामग्री: रस में डाइस टमाटर [कटा हुआ टमाटर, टमाटर का रस, कैल्शियम क्लोराइड (फर्मिंग सहायता), साइट्रिक एसिड], टमाटर पुरी (पानी, टमाटर का पेस्ट), तुलसी, चीनी, अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल, प्याज, नमक, लहसुन, मसालों, प्राकृतिक स्वाद

उपस्थिति और संगति: बर्टोली की सॉस क्रिसमस की तरह है जो सभी बोतलबंद है: यह एक गहरे लाल, अतिरिक्त चंकी सॉस में घूमने वाले हरे तुलसी फ्लेक्स से भरा हुआ चॉक है।

स्वाद: इस जार के खुलेपन को रोकना मेरी नाक को सीधे तुलसी के पौधे में चिपकाना था। दुर्भाग्यवश, मिठास के उल्टी स्तर ने उज्ज्वल तुलसी और टमाटर दोनों को अधिक शक्ति दी।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

हम सचमुच चाहते हैं कि यह सॉस चीनी में कम हो क्योंकि इसकी भारी क्षमता थी-इससे पहले कि हम टोस्ट के टुकड़े पर सामान को गुड़िया लें। लम्बाई (अतिरिक्त कैल्शियम क्लोराइड के कारण होने की संभावना) बर्टोली के पक्ष में भी काम नहीं करती है।

एक 24-ओज खरीदें। अमेज़ॅन में $ 2.49 के लिए अब जार

रागु ओल्ड वर्ल्ड स्टाइल पारंपरिक

पोषण: प्रति 1/2 कप, 125 ग्राम: 80 कैलोरी, 2 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 480 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

सामग्री: टमाटर पुरी (पानी, टमाटर का पेस्ट), सोयाबीन तेल, नमक, चीनी, निर्जलित प्याज, अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल, मसालों, गाय के दूध से बने रोमानो पनीर (संवर्धित भाग-स्कीम दूध, नमक, एंजाइम), प्राकृतिक स्वाद

उपस्थिति और संगति: रागु के इस जार को खोलने पर, मैंने तुरंत अन्यथा चलने वाले नारंगी लाल सॉस के ऊपर तैरते हुए हिस्सों को देखा। एक साधारण हलचल ने पुष्टि की कि यह सॉस बहुत हार्दिक नहीं है।

स्वाद: औसत; औसत दर्जे का; कुछ खास नहीं। यह सॉस एक अतिरिक्त उमामी पंच में पैक नहीं किया गया था, भले ही रागु ने मिश्रण में रोमानो पनीर छिड़क दिया। वास्तव में, अगर यह चीनी के कुछ ग्राम को तोड़ देता है तो यह इस सूची में थोड़ी अधिक रैंकिंग कर सकता था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

रागु अपने लेबल पर "हमारी सबसे ऊंची, सबसे छोटी पकाने की विधि" जोर से बताती है, लेकिन निश्चित रूप से वितरित नहीं करती है। जोड़ा रोमानो पनीर ने इस पास्ता टॉपर को किसी भी समृद्धि को उधार नहीं दिया, इसे अकेले मोटा कर दें। स्वाद और बनावट विभागों की कमी के अलावा, रागु ने हमें पौष्टिक रूप से प्रभावित नहीं किया, क्योंकि प्रति सेवा सोडियम और चीनी सामग्री आकाश उच्च है।

45-औंस खरीदें। अमेज़ॅन में $ 3.19 के लिए अब जार

न्यूमैन का खुद का मारिनारा

पोषण: प्रति 1/2 कप, 125 ग्राम: 70 कैलोरी, 1 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 460 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

सामग्री: टमाटर पुरी (पानी, टमाटर का पेस्ट, साइट्रिक एसिड), मसालेदार टमाटर, नमक, गन्ना चीनी, अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल, मसालों, सूखे प्याज, सूखे लहसुन

उपस्थिति और संगति: घटक सूची में एक त्वरित नज़र, जो अनिवार्य रूप से एच 2 ओ सूचीबद्ध करता है, बताता है कि इस सॉस की स्थिरता क्यों कम हो गई है।

स्वाद: अत्यधिक नमकीन सॉस के उपपर स्वाद ने हमें बिल्कुल प्रभावित नहीं किया। स्वादिष्ट सामग्री का उपयोग करने के बावजूद, न्यूमैन के अपने लहसुन, प्याज या मजबूत मसालों के साथ छेड़छाड़ की तरह स्वाद नहीं लेते हैं।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

न्यूमैन के अपने पास एक सुखद टमाटर तुलसी की सुगंध थी जो ताजा मार्जरीटा टुकड़ा की याद दिलाती थी। हमारी निराशा के लिए, यह एक की तरह स्वाद नहीं था। हम अनुमान लगा रहे हैं कि यह सॉस एक हार्दिक पकवान के साथ अच्छी तरह से जोड़ देगा जो सॉस के मध्यस्थता के लिए तैयार हो सकता है। तीन पनीर Lasagna, कोई भी?

एक 24-ओज खरीदें। अमेज़ॅन में अब $ 10.65 के लिए जार

क्यूसीना एंटीका टमाटर बेसिल

पोषण: प्रति 1/2 कप, 113 ग्राम: 35 कैलोरी, 1.5 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 240 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 1 जी प्रोटीन

सामग्री: आयातित इतालवी सैन मार्ज़ानो टमाटर, टमाटर, ताजा प्याज, अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल, नमक, तुलसी, सफेद काली मिर्च, काली मिर्च

उपस्थिति और संगति: ऐसा लगता है कि विरोधाभासी के रूप में, कुकिना एंटीका किसी भी तरह एक सॉस बनाने में कामयाब रही जो एक साथ चंकी और चलती है।

स्वाद: तुलसी के टुकड़े आंखों के लिए दृश्यमान थे, लेकिन स्वाद कलियों के लिए ज्ञानी नहीं थे। दुर्भाग्यवश, इस सॉस में अपने पैकेजिंग को पूर्ववत करने वाले प्रामाणिक स्वाद की कमी थी।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

देहाती लेबलिंग और इतालवी नाम को ध्यान में रखते हुए जो "प्राचीन रसोई" में अनुवाद करता है, हम उम्मीद करते हैं कि इस सॉस में अधिक स्पष्ट भूमध्य स्वाद का दावा किया जाए। टमाटर और तुलसी के एक ताज़ा झटके को पाने के बजाय, मेरे नाक को एक unpalatable पकवान डिटर्जेंट सुगंध के साथ मारा गया था। मेरे सहयोगी ने यह भी पुष्टि की कि स्वाद लगभग विंडेक्स जैसा है। दुनिया में क्या है? हाँ, हम कम से कम कहने के लिए उलझन में थे।

3 24-ओज खरीदें। अमेज़ॅन में अब $ 25.64 के लिए जार

Prego Marinara

पोषण: प्रति 1/2 कप: 80 कैलोरी, 3 जी वसा (0.5 ग्राम संतृप्त वसा), 480 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

सामग्री: टमाटर पुरी (पानी, टमाटर का पेस्ट), टमाटर के रस में डिब्बाबंद टमाटर, कैनोला तेल, नमक, निर्जलित प्याज, निर्जलित लहसुन, मसाला, साइट्रिक एसिड

उपस्थिति और संगति: एक स्टोर से आप जो कुछ भी उम्मीद करेंगे, वह मरिनारा खरीदा: यह लगातार बनावट है- और रंगीन, और मसाले के बेड़े या लहसुन के टुकड़ों के रूप में शून्य आश्चर्य प्रदान करता है।

स्वाद: Prego एक बहुत ही क्लासिक, पारंपरिक स्वाद था। यद्यपि यह लगभग 500 मिलीग्राम सोडियम के साथ पैक किया गया है, यह सॉस भारी नमकीन नहीं था और हमें अत्यधिक मीठे या अम्लीय उपक्रमों के साथ नहीं मारा गया था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

मैं वास्तव में ऐसा करने की अपेक्षा नहीं करता जितना मैंने किया था। प्रीगो अपने लेबल को फैंसी लेटरिंग या रहस्यमय स्वास्थ्य खाद्य buzzwords के साथ सजा नहीं है। लेकिन इसमें एक सरल, अच्छी तरह से संतुलित स्वाद होता है जो इसे मांस, दुबला समुद्री भोजन, और हल्के veggies के फैटी कटौती के साथ समान बहुमुखी बनाता है। अगर प्रीगो ने ईवीओओ के लिए कैनोला तेल बदल दिया, तो हम पूरी तरह से इस पर पूरी तरह से होंगे।

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सिल्वर पैलेट कम सोडियम मरिनारा

पोषण: प्रति 1/2 कप, 125 ग्राम: 70 कैलोरी, 3.5 ग्राम वसा (0.5 ग्राम संतृप्त वसा), 115 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

सामग्री: आयातित सैन मार्ज़ानो पूरे छीलने वाले टमाटर, कैलिफ़ोर्निया पूरे छीलने वाले और कुचल टमाटर, अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल, ताजा प्याज, ताजा गाजर, ताजा लहसुन, नाशपाती ध्यान, मसाले

उपस्थिति और संगति: यद्यपि सामान्य स्थिरता प्रकाश थी, यद्यपि स्पोराडिक टमाटर के गांठों के बावजूद, यह सॉस मसालों के साथ जाम-पैक था। उल्लेख नहीं है, ताजा गाजर ने कुछ कुरकुरापन जोड़ा जो मैं भविष्यवाणी कर सकता हूं कि कई व्यंजनों में अच्छी तरह से काम करेगा।

स्वाद: हमारे सभी परीक्षण पैनलिस्टों के सोडियम में सबसे कम होने के बावजूद, सिल्वर पैलेट ने हमारी स्वाद कलियों को निराश नहीं किया। निश्चित रूप से, यह कुछ अन्य चुनौतियों के रूप में उमामी-पैक नहीं था, लेकिन यह अप्रत्याशित ताजा स्वाद (हैलो, नाशपाती!) और हार्दिक मसालों का दावा करता था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

सिर्फ इसलिए कि इस पिक में सोडियम की कमी है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वाद के साथ नहीं है। हृदय-हानिकारक सामानों पर भरोसा करने के बजाय, सिल्वर पैलेट का मारिनारा सॉस को इसकी जटिलता उधार देने के लिए आयातित सैन मार्ज़ानो टमाटर और ईवीओओ जैसे गुणवत्ता सामग्री का लाभ उठाता है। यह आश्चर्यजनक स्वादिष्ट सॉस साबित करता है कि स्वाद समझौता किए बिना आप अपने फोर्क से अतिरिक्त दिल-हानिकारक नमक को रख सकते हैं।

2 25-औंस खरीदें। अमेज़ॅन में $ 32.12 के लिए जार अब

365 हर दिन VALUE ऑरगैनिक मारिनारा

पोषण: प्रति 1/2 कप, 118 ग्राम: 50 कैलोरी, 2 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 450 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

सामग्री: कार्बनिक डाइस टमाटर, कार्बनिक टमाटर पुरी, कार्बनिक लहसुन पुरी (कार्बनिक लहसुन, पानी), कार्बनिक अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल, कार्बनिक प्याज, नमक, कार्बनिक लहसुन, कार्बनिक तुलसी, कार्बनिक ओरेग्नो, कार्बनिक काली मिर्च

उपस्थिति और संगति: सभी खाद्य पदार्थ-लहसुन, प्याज, तुलसी, और अयस्कों-पूरे खाद्य पदार्थों के कार्बनिक मारिनारा में आकर्षक रूप से मौजूद थे। कभी-कभी कटा हुआ टमाटर के अलावा, सॉस आम तौर पर पतला होता था।

स्वाद: जबकि मेरे तालु को सभी मसालों और एलियम पर उठाया गया, स्वादों में सामंजस्यकरण की कमी थी। इस नूडल स्मोथरर को स्वाद के शीर्ष पर अधिक समय की आवश्यकता होती है।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

इस पिक तरह ने मुझे मारिनारा सॉस में अपने स्वयं के एकमात्र प्रयास की याद दिला दी, जिसमें मसालों को वास्तव में शादी करने के लिए पर्याप्त समय तक उबालने में मेरी असंतोष शामिल थी। दूसरे शब्दों में, मुझे उम्मीद है कि पूरे फूड्स को मेरे पास बेहतर सॉस निष्पादित करने की उम्मीद है ... लेकिन मैं इनकार नहीं कर सकता कि यह स्वादिष्ट था।

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मांसपेशियों की दुकान क्लासिक टमाटर सॉस

पोषण: प्रति 1/2 कप, 113 ग्राम: 70 कैलोरी, 4 जी वसा (0.5 ग्राम संतृप्त वसा), 450 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

सामग्री: आयातित इतालवी पूरे खुली टमाटर, ताजा प्याज, जैतून का तेल, नमक, ताजा लहसुन, ओरेग्नो, मिर्च फ्लेक्स, बे पत्तियां

उपस्थिति और संगठनात्मकता: यद्यपि इसमें कुछ तेल अलगाव था, फिर भी एक तेज हलचल ने सॉस को उस मखमली को दिया जो हम चाहते थे। इस तथ्य को देखते हुए कि मैंने कुछ छोटा सा लहसुन लौंग चारों ओर तैरते हुए देखा, मुझे उम्मीद थी कि यह एलियम की तरह बहुत स्वाद लेगा।

स्वाद: कल्पना कीजिए कि आपके पास स्टोवेटॉप पर ताजा टमाटर और धुंधली मसालों को उबालने का समय था। क्या एक शानदार दृश्यता है, है ना? खैर, मांसपेशियों की दुकान क्लासिक टमाटर सॉस घर के बने परिणाम संस रसोई के समय के साथ पेन की अपनी प्लेट को आशीर्वाद देगा।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

यदि आप कभी भी भाग्यशाली हैं कि मीटबॉल शॉप के नुकीले एनवाईसी-आधारित स्थानों में से एक में चलने के लिए, आपको पता चलेगा कि यह सॉस इस तरह कैसे गंध करता है। टॉपर टेंगी और उमामी समृद्ध था, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, मिर्च के गुच्छे को शामिल करने के बावजूद मसालेदार नहीं। यह सॉस बहुत मजबूत या जटिल नहीं था, इसे मीटबॉल (डुह!) या रागु के लिए सही प्रदान करता था।

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राव के घर का बना मारिनारा

पोषण: प्रति 1/2 कप, 113 ग्राम: 80 कैलोरी, 7 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 340 मिलीग्राम सोडियम, 4 जी carbs (1 जी फाइबर, 3 जी चीनी), 1 जी प्रोटीन

सामग्री: इतालवी टमाटर, जैतून का तेल, ताजा प्याज, नमक, ताजा लहसुन, ताजा तुलसी, काली मिर्च, ओरेग्नो

उपस्थिति और संगति: मैं खुशी से रिपोर्ट कर सकता हूं कि मैंने तैरने वाले किसी भी घटक भाग को नहीं देखा है और बनावट अत्यधिक मोटा या चलने के बिना संगत थी। सभी मसालों और veggies स्पष्ट रूप से उपस्थित थे और मैं मदद नहीं कर सका लेकिन प्रकाश में जैतून का तेल चमकते सोने को नोटिस। एक साधारण सुंदर सॉस।

स्वाद: अगर मेरी स्वाद कलियों को खुशी के लिए कूद सकता है, तो वे कैसे करेंगे। राव के घर का बना मारिनारा बस मीटबॉल की तरह स्वाद।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

हर जगह इतालवी grannies, अपने प्रतिद्वंद्वी से मिलते हैं। इस सॉस को अच्छी तरह से रोटी तक रखा जाता है, पूरी तरह से नमकीन होता है, और इसकी मिठाई के अनुपात में मीठा और मजबूत उमामी स्वाद बस इसे पार्क से बाहर निकाल देता है। यद्यपि राव सूरज की रोशनी में एडवर्ड कुलेन के रूप में ध्यान से चमकने के लिए पर्याप्त तेल से भरा हुआ है, धीमी गति से सॉस केवल दिल से प्यार करने वाले जैतून का तेल का उपयोग करता है। चूंकि यह कई अन्य प्रसाद की तुलना में स्वस्थ वसा में अधिक है, इसलिए यह सॉस दुबला मांस, समुद्री भोजन और यहां तक ​​कि ज़ूडल्स का सबसे अच्छा पूरक होगा। या सिर्फ एक सादा पुराना चम्मच। हां, असल में, मैं इस सामान की पूरी रोटी और सभी चम्मच की पूरी सेवा को धीमा करने का दोषी हूं। क्षमा करें मुझे अवसोस नहीं है।

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    आप हमेशा जो भी खाते हैं वह हमेशा नहीं होते हैं। अगर हम जो खा चुके थे, तो जिन लोगों ने बहुत सारे गर्म कुत्ते और पोर्क चॉप खाए, वे मांसपेशियों की ठोस दीवारें होंगी। जो लोग पास्ता खा चुके थे वे कठोर और मोटे-मुक्त होंगे। बहुत से पेकन पाई खाने वाले लोग जूय Deschanel (मीठे, लेकिन nutty और flaky) होगा। और जो लोग बहुत अधिक वसा खा चुके हैं वे वसा होंगे। वह क्या है, तुम कहते हो? वह अंतिम वाक्य सच है? वसा खाने वाले लोग वसा होते हैं? खैर, नहीं, जरूरी नहीं। विज्ञान से पता चलता है कि वसा खाने से आपको पैसे खाने से ज्यादा वसा नहीं मिलती है, जिससे आप अमीर बन जाएंगे। वास्तव में, वज़न कम करने के लिए सही प्रकार की
  • वजन घटना: 50 पाउंड या उससे अधिक कैसे खोना है

    50 पाउंड या उससे अधिक कैसे खोना है

    एक महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम करने की कोशिश करना मैराथन के लिए प्रशिक्षण की तरह है। आप जानते हैं कि आगे की यात्रा मुश्किल हो रही है, और शुरू करना भारी महसूस कर सकता है। लेकिन इसे रोकने या डरने मत देना। आपको बस एक पैर दूसरे के सामने रखना है और छोटे कदम उठाने की जरूरत है। वजन घटाने की प्रक्रिया में आसानी लाने के लिए आप कई सरल-लेकिन बेहद प्रभावी चीजें कर सकते हैं। और जब आप देखते हैं कि उन पहले कुछ पाउंड उड़ने लगते हैं, तो आप खुद को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित होने के लिए बाध्य हैं। यहां, वजन घटाने के विशेषज्ञ वजन कम करना शुरू करने के सर्वोत्तम तरीकों की रूपरेखा देते हैं जब आप 50 पाउंड या उससे अधिक
  • वजन घटना: वजन घटाने के लिए ब्राजीलियाई गाइड के बारे में जानने के लिए 12 चीजें

    वजन घटाने के लिए ब्राजीलियाई गाइड के बारे में जानने के लिए 12 चीजें

    जब आप "ब्राजीलियाई" और "वजन घटाने" शब्द देखते हैं तो आप क्या सोचते हैं? यदि आप बहुत से हैं, तो आप ब्राजील के पैदा हुए मॉडल जैसे गिसेले बुंडेन और एड्रियाना लीमा के लंबे और टोन वाले निकायों के बारे में सोचते हैं। हालांकि, मॉडल मॉडल प्राप्त करने के लिए यह कुछ सेलिब्रिटी ट्रेनर द्वारा डिजाइन की गई आहार योजना नहीं है। इसके बजाए, 143 पेज ब्राजील के वजन घटाने की योजना देश की सरकार द्वारा वास्तविक, पारंपरिक खाद्य पदार्थ खाने के लिए विकसित की गई थी- न कि संसाधित बकवास अब हर जगह उपलब्ध है। हम अमेरिका को ऐसे देश के रूप में सोचते हैं जहां हर कोई अधिक वजन वाला होता है, लेकिन इंग्लैंड अपन
  • वजन घटना: 20 सकारात्मक स्व-वार्ता का अभ्यास करने के लिए विशेषज्ञ समर्थित बैक टिप्स

    20 सकारात्मक स्व-वार्ता का अभ्यास करने के लिए विशेषज्ञ समर्थित बैक टिप्स

    चाहे आप सक्रिय रूप से वजन कम करने या शरीर ईर्ष्या के साथ संघर्ष करने की कोशिश कर रहे हैं, हम में से अधिकांश कभी-कभी हम कैसे देखते हैं पर थोड़ा सा नीचे आते हैं। लेकिन निरंतर शरीर असंतोष से अवसाद, नकारात्मक शरीर की छवि, सामाजिक चिंता, और विकृत भोजन सहित कई नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं। मंदी से निपटने में आपकी सहायता के लिए, यहां हमारे शीर्ष विज्ञान-समर्थित और विशेषज्ञ-अनुशंसित तरीके हैं जो सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करने के लिए हैं और अपने वजन घटाने के लक्ष्यों से चिपकने के लिए प्रेरित रहते हैं। एक पठार मारा? वजन घटाने वाले पठार को दूर करने के लिए इन 20 तरीकों को देखें। अपने 'क्यों' प

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22 खाद्य पदार्थ त्वचा विशेषज्ञ बेहतर त्वचा के लिए खाने के लिए कहते हैं

मैं हमेशा अपनी त्वचा को देखकर बता सकता हूं कि मुझे अपने आहार खेल को ऊपर उठाने की जरूरत है। जब मुझे एक दोषपूर्ण पॉप अप या मुंह के धब्बे की तरह पैच (प्यारा, मुझे पता है) दिखाई देता है, तो आमतौर पर यह एक संकेत है कि मैंने कॉफी, अल्कोहल पर बहुत अधिक व्यस्त किया है, या 20 साल की उम्र में 20 खाद्य पदार्थों में से एक खा लिया है । दोषी। इससे मुझे स्थिति को उलट दिया गया और एक तार्किक लेकिन अनदेखा सवाल पूछा: यदि हम जो भी खाते हैं, वह हमारी त्वचा पर दिखाई देता है, तो कौन से खाद्य पदार्थ हमें 10 साल की उम्र में देखने में मदद करेंगे या कुछ सीटाफिल की तुलना में मुंह की समस्याओं को हल करेंगे? इसलिए, मैंने त्व