हमने 12 प्रोटीन बार्स का परीक्षण किया, और यह सबसे अच्छा है!



"मुझे प्रोटीन बार पसंद है, " मेरे दोस्त सारा ने दूसरे दिन कहा। "चॉकलेट, वेनिला, पागल, नौगेट-वे कैंडी की तरह हैं!"

दुर्भाग्य से, सारा उसे पता था उससे ज्यादा सही थी। कुछ कैंडी हैं।

पोर्टेबल, मिठाई जैसी तरह के व्यवहार आपको सबसे बुरे समय से प्राप्त कर चुके हैं (जब आपका पेट उस बारिटोन गर्जना विकसित करता है) और सबसे अच्छा समय (जब आप जिम में अपने स्क्वाट पीआर को कुचलाते हैं)। लेकिन सभी बार बराबर नहीं बनाए जाते हैं, और यदि आप गलत चुनते हैं, तो आप एक स्नकर्स भी खा सकते हैं। कुछ सलाखों में कैंडी बार के रूप में ज्यादा चीनी और वसा होती है, और अन्य में भोजन के बीच खाने से ज्यादा कैलोरी होती है। इसे खाएं शीर्ष स्वाद परीक्षक के रूप में, यह नहीं !, मैंने सबसे अच्छे और सबसे अच्छे सलाखों को गोल किया, और उन्हें पोषण, स्वच्छ सामग्री, उपस्थिति और बनावट, और स्वाद के आधार पर वर्गीकृत किया।

यह जानने के लिए पढ़ें कि कौन से पोर्टेबल प्रोटीन ने कटौती की है, और उसके बाद जांच करें कि कुछ सलाखों (अन्य चुस्त अपराधी के साथ) ने ग्रह पर 75 अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की हमारी सूची क्यों बनाई।

हमने उन्हें कैसे वर्गीकृत किया

यहां चार मीट्रिक हैं जिन्हें हम प्रत्येक बार के अंतिम ग्रेड को निर्धारित करने के लिए उपयोग करते हैं।

पोषण

प्रोटीन बार उत्कृष्ट भोजन प्रतिस्थापन, पोस्ट-वर्कआउट मांसपेशियों के ईंधन, या यहां तक ​​कि उच्च प्रोटीन स्नैक के रूप में काम कर सकते हैं जो आपको 2 बजे तक गिरने के माध्यम से प्राप्त करता है। लेकिन कुछ हड़पने और जाने वाली चीजें पर्याप्त चीनी के साथ पैक की जाती हैं ताकि दुर्घटना हो या रास्ते में बहुत सी कैलोरी को स्नैक्स माना जा सके। यही कारण है कि हमने यह तय करने के लिए प्रत्येक बार के पोषण संबंधी रूपरेखा तैयार की है कि वे आपके लक्ष्यों के अनुरूप हैं या नहीं।

स्वच्छ सामग्री

कई सलाखों में सिर्फ "चॉकलेट मूंगफली का मक्खन" या "नमकीन कारमेल काजू" से अधिक गुच्छा होता है, यही कारण है कि घटक पुलिस आपके लंच बैग से बाहर और सभी खतरनाक additives को बुलावा देने के लिए यहां है।

उपस्थिति और बनावट

यदि आप इसे देखना नहीं चाहते हैं, तो आप इसका स्वाद क्यों लेना चाहते हैं? हम सभी के पास कुछ प्रकार की अपेक्षाएं हैं कि क्या बार को चॉकलेट बूंदा बांदी से सजाया गया है या बस अपने मुंह में पिघलने के लिए meringue की तरह पिघल जाता है।

स्वाद

यह एक दिया गया है। यदि हम पोषण, स्वच्छ सामग्री, उपस्थिति और बनावट में ए + स्कोर करते हैं, तो स्वाद के लिए फ्लैट गिरते हैं, तो हम बार को बहुत अधिक रेट नहीं कर सकते हैं।

सबसे खराब से ... सर्वश्रेष्ठ तक


12

गोमैक्रो मैक्रोबार प्रोटीन पैराडाइज काजू कारमेल

पोषण: 260 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 35 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 11 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: इस बार के प्रोटीन स्रोत जैविक काजू मक्खन, कार्बनिक अंकुरित ब्राउन चावल प्रोटीन, कार्बनिक मटर प्रोटीन, कार्बनिक काजू, कार्बनिक पफेड ब्राउन चावल, और कार्बनिक अंकुरित फ्लेक्स हैं, और यह कार्बनिक नारियल चीनी के साथ मीठा है।

उपस्थिति और बनावट: यह बार परीक्षण किए गए सभी अन्य लोगों की तुलना में चापलूसी और व्यापक है और अलग-अलग चतुर और अलग-अलग तोड़ने के लिए कठिन था, जिसका अर्थ है कि यह शायद साझा करने के लिए नहीं है।

स्वाद: इस बार में काटने से पहले, हमने देखा कि इसकी गंध आईका के दालचीनी रोल की याद दिलाती है। यह दालचीनी के संकेत के साथ मलाईदार काजू की तरह स्वाद लेता है, हालांकि 11 ग्राम चीनी के बावजूद यह बहुत प्यारा नहीं था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

काजू कारमेल में गोमैक्रो मैक्रोबोर प्रोटीन पैराडाइज ने वास्तव में उष्णकटिबंधीय भागने का वादा नहीं किया था। इसमें यादगार स्वाद की कमी थी और किसी भी चिकनी कारमेल स्वाद नोट्स पर पूरी तरह से छूट गई थी। हमें सबसे ज्यादा परेशान करने वाला यह था कि कार्बनिक ब्राउन चावल सिरप (100 से अधिक की मोटापा-प्रेरक ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला एक संशोधित चीनी) सूचीबद्ध पहला घटक है। एक और मीठा कारक नहीं है? यह ग्लूटेन-, सोया-, और जीएमओ-मुक्त पिक में 30 ग्राम कार्बोस होते हैं, जिनमें से केवल एक ग्राम फाइबर होता है और 10 ग्राम चीनी होते हैं-एक क्रिस्पी क्रिम मूल ग्लेज़ेड डोनट के बराबर!

Amazon.com पर $ 24.22 प्रति 12-पैक ($ 2.01 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

वेगा प्रोटीन + स्नैक बार चॉकलेट कारमेल स्वाद

पोषण: 200 कैलोरी, 9 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा), 65 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोस (4 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 11 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: यह बार मटर और ब्राउन चावल प्रोटीन के साथ-साथ बादाम, बादाम मक्खन, अल्फाल्फा अंकुरित, चिया के बीज और भांग के बीज से प्रोटीन में पैक करता है। यह कार्बनिक ब्राउन चावल सिरप, डार्क चॉकलेट, कार्बनिक डेट पेस्ट, और कार्बनिक एग्वेव सिरप के साथ मीठा है।

उपस्थिति और बनावट: पहली बात यह है कि हमने देखा कि वेगा प्रोटीन + बार में चॉकलेट बूंदा बांदी और शीर्ष पर बिखरे हुए अखरोट के टुकड़े थे, जो स्पष्ट रूप से स्वादिष्ट लगते थे, लेकिन कृत्रिम कारमेल सुगंध ने मुझे काटने की इच्छा से रोक दिया। एक बार मैंने किया, यह असली कारमेल की तरह, बहुत चबाना था।

स्वाद: एक चॉकलेट स्वाद को घमंड करने की बजाय, इस पिक में एक अलग मूंगफली का कारमेल स्वाद था जो चॉकलेट बाद में था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

चॉकलेट की कमी निराशाजनक थी और ब्राउन चावल सिरप और एग्वेव सिरप को शामिल करना था, जिसमें उच्च फ्रक्टोज़ सामग्री है (और यह यकृत और गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप, और यहां तक ​​कि समय से पहले उम्र बढ़ने से जुड़ा हुआ है)। केवल 11 ग्राम प्रोटीन के लिए, आप एक बेहतर बार पा सकते हैं जो संभावित रूप से फंकी सामग्री के बाद आपको कर नहीं लगाएगा।

Amazon.com पर $ 30.40 प्रति 12 गिनती ($ 2.53 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

लुना प्रोटीन चॉकलेट चिप कुकी आटा

पोषण: 170 कैलोरी, 5 ग्राम वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा), 260 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 12 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: यह बार मुख्य रूप से सोया प्रोटीन पृथक होता है, अतिरिक्त प्रोटीन मट्ठा प्रोटीन ध्यान और मैकडामिया अखरोट मक्खन से आ रहा है। यह कार्बनिक गन्ना सिरप और कार्बनिक सूखे गन्ना सिरप के साथ मीठा है।

उपस्थिति और बनावट: तथ्य यह है कि यह एक Twix बार की तरह लग रहा था पहले से ही आकाश की उच्च उम्मीदों का निर्माण कर रहा था- और सुपर चबाने, दांत-धूप-बनावट बनावट।

स्वाद: लुना की चॉकलेट चिप कुकी आटा की प्रस्तुति कुछ हद तक (अल्ट्रा मिठाई) तिथि पेस्ट की चपेट में आती है, लेकिन फिर भी, बहुत संतोषजनक है। लेकिन, आपके जाने-माने मध्यरात्रि स्नैक के विपरीत, इसमें भरपूर चंकी चॉकलेट चिप्स की कमी थी।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

अति-मीठे कुकी आटा स्वाद थोड़ा सा सपाट हो गया और हमें यह पसंद नहीं आया कि लुना ने कई प्रकार की चीनी में फेंक दिया, जिसमें सूखे गन्ना सिरप भी शामिल हैं, जो सबसे बुरी स्वीटर्स के साथ-साथ क्षारीकृत कोको (AKA "डच संसाधित") में से एक है। जिसका मूल रूप से मतलब है कि कोको की प्राकृतिक अम्लता को क्षारीय एजेंट द्वारा कम किया जाता है, जो इसके फ्लैवोनॉयड और पॉलीफेनॉल सामग्री को भी कम करता है।

Amazon.com पर अब $ 11.49 प्रति 12 गिनती ($ 0.96 प्रत्येक) के लिए इसे खरीदें

पेगन पतला प्रोटीन बार चॉकलेट लावा

पोषण: 1 9 0 कैलोरी, 9 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 35 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोस (26 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 20 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: इस बार का मुख्य प्रोटीन और फाइबर स्रोत जैविक साचा इनची, कार्बनिक प्रीबीोटिक पाचन प्रतिरोधी टैपिओका फाइबर, और कार्बनिक सूरजमुखी के मक्खन से आते हैं। यह भिक्षु फल के साथ मीठा है।

उपस्थिति और बनावट: एक बात जो कि अजीब थी वह यह था कि यह बार तेल-टुकड़ा हुआ था और लगभग अपने पैकेजिंग से बाहर फिसल गया था। (चूंकि प्रोटीन बार चिकनाई कब हैं ?!) एक और कमी: यह अपनी बनावट के रूप में घने लगती थी।

स्वाद: बस कई चॉकलेट प्रोटीन पाउडर की तरह, पेगन थिन में बहुत चॉकलेट स्वाद और कठोर स्वीटनर बाद में होता है। सबसे बुरा हिस्सा शायद यह तथ्य है कि इसमें कोई वास्तविक कोको स्वाद नहीं था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

यद्यपि यह प्रभावशाली 20 ग्राम प्रोटीन और यहां तक ​​कि 26 ग्राम फाइबर का अधिक प्रभावशाली है, लेकिन आंत संतुलन प्रोबियोटिक के अलावा, हम यह रिपोर्ट करने में दुखी हैं कि इसने पिघला हुआ लावा केक जैसे कुछ भी स्वाद नहीं लिया है। ( यहां इमोजी रोना डालें ।) यदि आप इस बार के भरपूर लाभ के लिए अजीब पाउडर स्वाद पेट कर सकते हैं, तो हम आपको हरा प्रकाश दे रहे हैं।

Amazon.com पर $ 12.99 प्रति 12 गिनती ($ 2.50 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

प्रकृति घाटी प्रोटीन चेवी बार्स मूंगफली, बादाम और डार्क चॉकलेट

पोषण: 1 9 0 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा), 180 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 10 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: यह बार मुख्य रूप से मूंगफली, बादाम और सूरजमुखी के बीज से बना है, अतिरिक्त प्रोटीन सोया प्रोटीन पृथक और मट्ठा प्रोटीन ध्यान से आ रहा है। यह चीनी, मक्का सिरप, फ्रक्टोज, ग्लिसरीन, और डेक्सट्रोज के साथ मीठा है, और वनस्पति तेलों के मिश्रण के साथ एक साथ बंधे हैं।

उपस्थिति और बनावट: इसमें एक आकर्षक चॉकलेट परत शीर्ष पर नट परत का समर्थन करती थी। यह भुना हुआ मूंगफली, बादाम, और सूरजमुखी के बीज के लिए एक संतोषजनक कमी भी प्रदान किया।

स्वाद: मुझे इस संपीड़ित निशान मिश्रण को उतना ही पसंद नहीं आया जितना मैंने किया: यह मीठे और नमकीन दोनों के साथ-साथ समृद्ध, चॉकलेट नींव में पैक किया गया जो कि बिल्कुल स्वादिष्ट था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

जबकि हम स्वाद के पूर्ण प्रशंसकों हैं, इस बार ने हमें वास्तव में डेक्सट्रोज या फ्रक्टोज़ के अतिरिक्त के साथ प्रभावित नहीं किया, जो वसा, सूजन यौगिकों में बदल जाता है, और चयापचय विकार जैसे उच्च इंसुलिन प्रतिरोध, उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स, पेट वसा संचय, और रक्तचाप बढ़ गया। इसके अलावा, नेचर वैली पेट-बस्टिंग वनस्पति तेलों की एक बड़ी संख्या में मिश्रित शक्कर के समुद्र की तुलना में बेहतर नहीं है।

Amazon.com पर $ 27.75 प्रति 15 गिनती ($ 1.85 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

एलोहा कार्बनिक प्रोटीन बार मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप

पोषण: 260 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोस (3 फाइबर, 13 चीनी), 14 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: यह बार मुख्य रूप से कार्बनिक मूंगफली और जैविक कद्दू के बीज प्रोटीन के साथ ही जैविक मटर प्रोटीन का बना होता है। यह जैविक टैपिओका सिरप के साथ एक साथ बंधे हुए है और कार्बनिक अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स और कार्बनिक डेट पेस्ट के साथ मीठा है।

उपस्थिति और बनावट: इस पल के रूप में मैंने इस अलोहा बार को तोड़ दिया, मुझे मूंगफली के मक्खन की चोटी के साथ मारा गया था-जो स्पष्ट रूप से दुनिया में सबसे बुरी चीज नहीं है। बनावट जेली के नमकीन बीएफएफ के रूप में समृद्ध थी और यहां तक ​​कि मूंगफली और चॉकलेट चिप्स के आनंददायक टुकड़े टुकड़े भी थे।

स्वाद: यह पीबी रंगीन बार बिल्कुल अपने पहले घटक की तरह स्वाद लेता है और यहां तक ​​कि थोड़ी सी कोको संकेतों की कमी भी होती है।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

पीबी स्वाद ने चॉकलेट को उस बिंदु पर काफी हद तक बढ़ा दिया जहां अलोहा को चीनी पर कटौती करने के लिए गायब स्वाद को छोड़ दिया जाना चाहिए था। कुल मिलाकर, यह कैलोरी, चीनी और सोडियम में थोड़ा अधिक है ताकि हम इसे रैंक कर सकें।

Amazon.com पर $ 24.73 प्रति 12 गिनती ($ 2.06 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

ओटेमेगा व्हाइट चॉकलेट रास्पबेरी

पोषण: 1 9 0 कैलोरी, 7 जी वसा (2 जी संतृप्त वसा), 120 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोस (7 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 14 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: इस बार के मुख्य प्रोटीन स्रोत घास से भरे मट्ठा प्रोटीन ध्यान, मट्ठा प्रोटीन पृथक, मट्ठा प्रोटीन ध्यान, और बादाम हैं। यह ओमेगा -3 के लिए जिम्मेदार रूप से पकड़े गए मछली के तेल में पैक करता है और चीनी और भिक्षु फल निकालने के साथ मीठा होता है।

उपस्थिति और बनावट: वाह, उस स्क्विंट-प्रेरक कृत्रिम फल की खुशबू ने मुझे विश्वास दिलाया था कि इस इलाज से खरोंच बनावट के बावजूद यह खट्टा पैच किड की तरह स्वाद लेगा।

स्वाद: सफेद चॉकलेट की बजाय, ओटेमेगा की बार कृत्रिम रूप से मीठे वेनिला की तरह स्वाद और एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध रास्पबेरी जैसी कुछ भी नहीं।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

स्वाद के अनुसार, इस पिक ने हमारी महत्वपूर्ण स्वाद कलियों को खुश नहीं किया। पोषण के अनुसार, हमें यह पसंद है कि यह 200 कैलोरी के तहत चरागाह से उठाए गए, घास से भरे मट्ठा और फाइबर और प्रोटीन की एक अच्छी मात्रा में पैक करता है। ओटेमेगा दिल के अनुकूल ओमेगा -3 एस में भी फेंकता है, इसलिए यदि आप इस स्वाद के प्रशंसक नहीं हैं, तो ब्राउनी कुरकुरा या चॉकलेट नारियल कुरकुरा करने से पहले इसे दस्तक न दें!

Amazon.com पर $ 23.94 प्रति 12 गिनती ($ 1.99 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

क्वेस्ट डबल चॉकलेट चंक

पोषण: 180 कैलोरी, 8 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 170 मिलीग्राम सोडियम, 23 ग्राम कार्बोस (13 ग्राम फाइबर, <1 ग्राम चीनी, 6 ग्राम एरिथ्रिटोल), 20 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: इस बार का प्रोटीन मिश्रण दूध प्रोटीन पृथक और मट्ठा प्रोटीन से बना है जिसमें अतिरिक्त प्रोटीन बादाम से आ रहा है। यह एरिथ्रिटोल और स्टेविया के साथ मीठा है।

उपस्थिति और बनावट: यह एक बीन आधारित ब्राउनी जैसा दिखता है और चॉकलेट से अपेक्षा की जाने वाली क्रंच या रेशमी चिकनीता के किसी भी पॉप के बिना लगातार घना साबित हुआ। बनावट टुकड़े टुकड़े चॉकलेट भाग था।

स्वाद: यदि यह ब्राउनी के क्वेस्ट का संस्करण है, तो वास्तव में इसका पालन नहीं किया गया। स्वाद अनिवार्य रूप से असंभव नहीं था, हमने बस एक अधिक अनुग्रहकारी चॉकलेट किक की उम्मीद की जो कि किरकिरा प्रोटीन पाउडर के समान नहीं था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

यद्यपि एरिथ्रिटोल एक अजीब विज्ञान प्रयोग के उत्पाद की तरह लगता है, यह स्वीटनर वास्तव में आपके लिए अच्छा है! चूंकि यह स्वाभाविक रूप से प्रकृति में पाया जाता है (अंगूर, नाशपाती, खरबूजे और यहां तक ​​कि मशरूम में), यह फ्रक्टोज़-फ्री स्वीटनर अन्य शर्करा के रूप में समान पाचन समस्याओं का कारण नहीं बनता है या रक्त ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है। यद्यपि यह सब बेवकूफ लगता है, स्वाद इतना इतना नहीं था, लेकिन हम किसी भी दिन इस प्रभावशाली फाइबर- और प्रोटीन पैक बार पर नाश्ता करेंगे।

Amazon.com पर $ 23.74 प्रति 12 गिनती ($ 2.08 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

क्लिफ बार मट्ठा प्रोटीन नमकीन कारमेल काजू

पोषण: 250 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (3 ग्राम संतृप्त वसा), 200 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 14 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: इस बार में प्रोटीन प्रोटीन ध्यान, कार्बनिक काजू मक्खन, कार्बनिक काजू, मट्ठा प्रोटीन पृथक, जैविक ब्राउन चावल प्रोटीन, और कार्बनिक मटर प्रोटीन से प्रोटीन मिलता है। यह जैविक सूखे गन्ना सिरप के साथ मीठा है।

उपस्थिति और बनावट: चलो बस कहें, चॉकलेट के बिस्तर पर आराम करने वाला अखरोट-टॉप टॉप बहुत आमंत्रित था। यह भी क्रेमे ब्रूली की तरह गंध लगा। ओह, और यह कुरकुरा है। सीधे शब्दों में कहें, हमारे पास बहुत उम्मीद है।

स्वाद: क्या यह एक चावल Krispies इलाज या एक प्रोटीन बार है? क्योंकि हम वास्तव में अंतर नहीं बता सकते हैं! चॉकलेट और कारमेल ने केंद्र मंच लिया जबकि काजू अपने कैमियो बनाने के लिए संघर्ष कर रहा था।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

क्लिफ ने नास्टलगिक अनाज की तरह स्वाद, और 14 ग्राम प्रोटीन और केवल पांच ग्राम चीनी के साथ, हम निश्चित रूप से सहमत हो सकते हैं कि इस बार में "आप अपने अगले साहसिक कार्य में शामिल होना चाहते हैं।" केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि इस इलाज के साहसी संस्थापकों ने हथेली कर्नेल तेल को मिश्रण में फेंकने का फैसला किया, जिसे कुल कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए कई वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा दिखाया गया है।

Amazon.com पर $ 14.24 प्रति 8 गिनती ($ 1.87 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

आरएक्स बार मिंट चॉकलेट

पोषण: 210 कैलोरी, 9 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 200 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 12 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: इस बार में केवल सात सरल तत्व हैं: तिथियां, अंडे का सफेद, काजू, बादाम, कोको, पुदीना तेल, समुद्री नमक।

उपस्थिति और बनावट: सूक्ष्म सुगंध ताज़ा हो रही थी और बार 12 ग्राम प्रोटीन में पैक किए गए स्नैक्स की बजाय नट-स्टडेड ब्राउनी की तरह दिखता था। काजू और बादाम ने एक संतोषजनक स्पोराडिक क्रंच प्रदान किया जो घने लेकिन चबाने वाली स्थिरता को अच्छी तरह से पूरक बनाता है। बस ध्यान दें कि यह बार आपके दांतों जैसे लाफी टैफी से चिपकेगी।

स्वाद: हम प्यार करते थे कि इस बार में हमारे स्वाद कलियों को सशक्त बनाने के पेपरमिंट के बिना टकसाल संतुलन के लिए पूरी तरह से मीठा चॉकलेट था। सोडियम सामग्री को देखते हुए, हम सोच रहे हैं कि शायद आरएक्स समुद्र नमक (पन इरादा) के साथ overboard चला गया।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

इस बार के बारे में हमारी पसंदीदा चीज सिर्फ सात अच्छी सामग्री की अपनी स्क्वाकी साफ सूची है - विशेष रूप से यह प्राकृतिक रूप से तारीखों के साथ मधुर है, जो अमीरात जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन द्वारा आपके भोजन की कुल फिनोल और विटामिन सी सामग्री में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि हुई है। खाद्य और कृषि का । उतना ही महत्वपूर्ण: एक बच्चे के रूप में जो हमेशा आइसक्रीम की दुकान में एक टकसाल चॉकलेट चिप शंकु चुनता है, मैं व्यक्तिगत रूप से इस स्वाद को स्वीकार कर सकता हूं।

Amazon.com पर $ 31.24 प्रति 12 गिनती ($ 2.60 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

थिंकथिन प्रोटीन एंड फाइबर बार, चंकी चॉकलेट मूंगफली

पोषण: 150 कैलोरी, 5 ग्राम वसा (1.5 ग्राम संतृप्त), 170 मिलीग्राम सोडियम, 1 9 ग्राम कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 10 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: इस बार के प्रोटीन मिश्रण में सोया प्रोटीन पृथक, मट्ठा प्रोटीन पृथक, कैल्शियम केसिनेट होता है, और अंधेरे चॉकलेट कोटिंग में पाए जाने वाले चीनी के साथ मीठा होता है।

उपस्थिति और बनावट: यह चॉकलेट-लेपित बार कैंडी की तरह गंध करता है और हम शीर्ष पर सजावटी चॉकलेट तरंगों की सराहना करते हैं। बनावट: आश्चर्यजनक रूप से चबाने वाला, हालांकि हमें लेबल पर स्वाद पढ़ने के बाद कुछ हिस्सों की उम्मीद थी।

स्वाद: YUM, मुझे विश्वास है, एक पर्याप्त विवरण है। नाजुक मूंगफली और काले चॉकलेट स्वाद नोट्स दोनों के साथ बार मुश्किल से मीठा था। मैंने पूरी चीज खाई।

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

गैर-जीएमओ बार के गोल्डिलॉक्स स्वाद और बनावट को देखते हुए, और 10 ग्राम प्रोटीन और पांच ग्राम फाइबर (केवल 150 कैलोरी के लिए!) के साथ-साथ अतिरिक्त विटामिन और खनिजों को देखते हुए, यह नाश्ता सीधे एक कहानी पुस्तिका से बाहर है।

Amazon.com पर $ 19.71 प्रति 10 गिनती ($ 1.97 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

डी के Naturals कोई गाय बार नींबू Meringue पाई

पोषण: 170 कैलोरी, 4 जी वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 170 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोस (20 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 3 ग्राम चीनी शराब), 21 ग्राम प्रोटीन

सामग्री: यह बार मुख्य रूप से ब्राउन चावल प्रोटीन और मटर प्रोटीन और बादाम से अतिरिक्त प्रोटीन में पैक से बना है। यह मिठास एरिथ्रिटोल, भिक्षु फल निकालने, और स्टेविया से आता है।

उपस्थिति और बनावट: शुक्र है, सुपर लेमोनी सुगंध विंडेक्स की तरह नहीं थी और बार का रंग नींबू meringue पाई परत के रंग से मेल खाता था, और इसी तरह स्थिरता भी थी।

स्वाद: यह वह जगह है जहां बार ने हमें जीत लिया। यह सचमुच नींबू meringue की तरह स्वाद, और केवल एक ग्राम चीनी (कैलोरी मुक्त प्राकृतिक भिक्षु फल और एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध एरिथ्रिटोल के अलावा) और अंडे या मक्खन जैसे शून्य पशु उत्पादों (यह सभी पौधे प्रोटीन है, इसलिए नाम "नहीं गाय "), हम दूर उड़ गए थे!

इसे खाओ, वह नहीं! फैसले:

यह पहली काटने पर प्यार था। यह उत्साही बार बहुत मीठा या नमकीन नहीं है, इसमें कोई अजीब स्वीटनर नहीं है (प्रमुख बिंदु!), और तारकीय पोषण से परे है (केवल उस प्रोटीन, चीनी और फाइबर गिनती को देखो!)। हालांकि, एक रेशमी चिकनी बनावट की अपेक्षा न करें- इस बार में बेक्ड क्रस्ट की तरह आपके मुंह में थोड़ा काटने और टुकड़े टुकड़े होते हैं।

Amazon.com पर $ 21.37 प्रति 12 गिनती ($ 1.78 प्रत्येक) के लिए इसे अभी खरीदें

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: नींबू के साथ वजन कम करने के 15 तरीके

    नींबू के साथ वजन कम करने के 15 तरीके

    क्योंकि आप बिल्कुल छील नहीं सकते हैं और इसे पूरी तरह खा सकते हैं, कभी-कभी नींबू अनदेखा फल होते हैं। यद्यपि पीले रंग की ओर्ब में एक सेब का कुरकुरा काटने या स्ट्रॉबेरी के मीठे स्वाद नहीं होते हैं, लेकिन इसमें शक्तिशाली पेट-झुकाव प्रभाव होते हैं, जिससे यह हमारी आंखों में विजेता बन जाता है। सिर्फ एक नींबू में पूरे दिन के विटामिन सी के लायक होते हैं, एक पोषक तत्व जो कोर्टिसोल के स्लैश स्तर को दिखाया गया है, एक तनाव हार्मोन जो भूख और वसा भंडारण को ट्रिगर करता है। लेकिन यह सब नहीं है - नींबू पॉलीफेनॉल में समृद्ध हैं जो शोधकर्ताओं का कहना है कि वसा संचय और वजन बढ़ाना बंद हो सकता है। छील भी पेक्टिन का ए
  • बेहतर स्वास्थ्य: बच्चों के लिए 34 स्वस्थ भोजन

    बच्चों के लिए 34 स्वस्थ भोजन

    इसे खाओ यहाँ , वह नहीं! मुख्यालय, हमने भोजन पिरामिड को फिर से शुरू किया है और इसे बच्चों के अनुकूल बना दिया है। यूएसडीए के पास निश्चित रूप से उनका पिरामिड है, लेकिन प्रतिष्ठित छवि युवा छात्र हमारे स्कूल सिस्टम में इतनी अच्छी तरह से सीखते हैं कि विशिष्टताओं के संदर्भ में वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। इसके अनुसार, सफेद चावल और क्विनोआ की एक सेवा दैनिक अनुशंसित छह सर्विंग्स की ओर गिनती है, इस तथ्य के बावजूद कि एक फाइबर, स्वस्थ वसा, और आवश्यक एमिनो एसिड (क्विनोआ) से भरा हुआ है और दूसरा पोषक ब्लैक होल है (चावल)। यह माता-पिता के विवेक के लिए समय है। आपको बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है
  • बेहतर स्वास्थ्य: 30 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आप बेहतर तरीके से खाते हैं

    30 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आप बेहतर तरीके से खाते हैं

    उदाहरण के लिए, सेक्स, धूप, और दलिया, बहुत अच्छी चीज होना बहुत संभव है। यादृच्छिक संयोजन, हम जानते हैं। लेकिन हाँ, हमने दलिया कहा! निश्चित रूप से, जई एक सुपर स्वस्थ कार्ब हैं, लेकिन वे केक और ट्रफल फ्राइज़ की तरह बेहद कैलोरी-घने ​​भी हैं। और यह केवल दलिया नहीं है जिसे आपके "संयम में सबकुछ" सूची में जोड़ा जाना चाहिए।
  • बेहतर स्वास्थ्य: विषाक्तता के लिए खाने के लिए सबसे अच्छा खाना

    विषाक्तता के लिए खाने के लिए सबसे अच्छा खाना

    नए शोध से पता चलता है कि एक व्यक्ति नियमित आधार पर क्या खाता है उसकी वायरिलिटी पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। एक निर्माण पाने की क्षमता और शुक्राणु की गुणवत्ता के लिए कड़ी मेहनत से सबकुछ - यहां तक ​​कि उसकी कथित आकर्षण और टेस्टिकल आकार भी मनुष्य के स्वस्थ स्नैक्स विकल्प से प्रभावित हो सकता है। Yowza। दोस्तों, एक मजबूत सेक्स ड्राइव के लिए रहस्य और अपने-मोजे-ऑफ बेडरूम का प्रदर्शन रसोईघर में है। वायरिलिटी के लिए सबसे अच्छे भोजन की एक सूची यहां दी गई है। खुशी तुम्हारा सब कुछ है। कॉफ़ी एक कप सुबह कॉफी निश्चित रूप से इसके, er ... perks है। जर्नल पीएलओएस वन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के मुताबिक, पु
  • बेहतर स्वास्थ्य: 33 इंडोर साइकलिंग कक्षा प्रश्न - 5 शब्दों या उससे कम में उत्तर दिया गया

    33 इंडोर साइकलिंग कक्षा प्रश्न - 5 शब्दों या उससे कम में उत्तर दिया गया

    एक स्थिर बाइक की सवारी के बारे में इतना addicting क्या है? एक सेकंड के लिए अपनी आंखें बंद करें और एक अंधेरे कमरे, 25 फिट निकायों, जोरदार संगीत, पेडल कताई, दिल रेसिंग और एक लक्ष्य - फिनिश लाइन तक पहुंचने के लिए। अगर यह शक्तिशाली लगता है, ऐसा इसलिए है क्योंकि यह है। उल्लेख नहीं है, जोरदार व्यायाम आपके चयापचय को बढ़ावा देने और अपने शरीर के लक्ष्यों तक पहुंचने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। लेकिन इसे सब कुछ फैलाने के बजाय, हम आपको इस में गोता लगाने देंगे। चाहे आप पहले से ही इनडोर साइकलिंग उत्साही या नौसिखिया हों, इन 32 प्रश्नों ने इसे तोड़ दिया। 1 प्रश्न: "कताई" क्या है? ए: स्थिर बा
  • बेहतर स्वास्थ्य: ग्लूटेन देने के बारे में सच्चाई आपको बेहतर महसूस करती है

    ग्लूटेन देने के बारे में सच्चाई आपको बेहतर महसूस करती है

    लस मुक्त उद्योग बढ़ रहा है .. लेकिन यह "नोसेबो" प्रभाव के कारण हो सकता है। इसे सुनो: मैं एक नोटबुक खरीदने के लिए दुकान में गया और उस पर लेबल 'ग्लूटेन-फ्री' पढ़ता था। सच में! यही वह क्षण है जब मैंने सोचा, "यह बहुत दूर चला गया है ..." ग्लूटेन-फ्री उत्पाद अभी कारोबार में तेजी से बढ़ रहे हैं, हर किराने की दुकान, कॉफी शॉप और रेस्तरां में पॉप अप है। लेकिन अगर आपके पास लस के लिए एलर्जी नहीं है, तो इसे अपने आहार से क्यों हटा
  • बेहतर स्वास्थ्य: 25 खाद्य पदार्थ जो आपको तत्काल कामुक बनाते हैं

    25 खाद्य पदार्थ जो आपको तत्काल कामुक बनाते हैं

    किसी भी चीज से पूछें: किसी व्यक्ति के लिए शानदार स्वाद और गंध क्या किसी और के लिए मोहक नहीं हो सकती है। दूसरे शब्दों में, "अच्छा" और "बुरा" क्या है यदि पूरी तरह से व्यक्तिपरक नहीं है - खासकर जब शारीरिक आकर्षण और लिंग की बात आती है। लेकिन क्या हमने हमें उन खाद्य पदार्थों की एक सूची संकलित करने से रोक दिया जो इन जैविक रूप से महत्वपूर्ण इंद्रियों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं? बिलकुल नहीं! हमने कुछ आकर्षक शोधों पर थोड़ी खुदाई की, और कुछ प्रमुख पोषण विशेषज्ञों की मदद से, 25 खाद्य पदार्थों के साथ आया जो आपके विभिन्न हिस्सों को प्रसन्नतापूर्वक सुगंधित और स्वादिष्ट दोनों प्रदान
  • बेहतर स्वास्थ्य: इस साल खुश होने के 30 तरीके

    इस साल खुश होने के 30 तरीके

    गेंद हर साल गिरने के बाद, हर किसी का ध्यान स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए बदल जाता है। लेकिन खुशी के बारे में क्या? चाहे आप इसे महसूस करें या नहीं, कल्याण का यह अनदेखा खंभा आपके समग्र कल्याण और सफलता में एक प्रमुख भूमिका निभाता है-और हां, इसमें आपकी पेट पेट की सफलता भी शामिल है! और यह सच है कि हमारे आनुवंशिकी हमारे "खुशी सेट प्वाइंट" में एक भूमिका निभाते हैं, हमारी खुशी का लगभग 50 प्रतिशत हमारे नियंत्रण के बिना अच्छा है। तो फिर 2017 को अपने सबसे खुश वर्ष बनाने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं? जितना संभव हो सके सकारात्मक महसूस करने में आपकी सहायता के लिए, हमने विशेष रूप से हैप्पी में अप
  • बेहतर स्वास्थ्य: गर्म सॉस वजन कम करने और लंबे समय तक जीने में आपकी मदद कर सकता है

    गर्म सॉस वजन कम करने और लंबे समय तक जीने में आपकी मदद कर सकता है

    बड़ी खबर, श्रीराचा प्रशंसकों: मिर्च मिर्च के साथ अपने भोजन को मसाला न केवल वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं बल्कि आपको लंबे समय तक रहने में भी मदद कर सकते हैं। इस खोज में आने के लिए, शोधकर्ताओं ने 485, 000 शोध प्रतिभागियों पर चिकित्सा परीक्षाएं की और सात से अधिक वर्षों से अपने आहार का विश्लेषण किया। पारिवारिक चिकित्सा इतिहास, आयु, मधुमेह और धूम्रपान सहित कई कारकों के लिए नियंत्रण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिभागियों ने सप्ताह में एक या दो बार गर्म और मसालेदार भोजन का उपभोग किया था, जो स्वाद लेने से दूर शापित लोगों की तुलना में मृत्यु के लिए 10 प्रतिशत कम जोखिम था सप्ताह में एक बार मस

संपादक की पसंद

अंडे कैसे एक सुपरफूड हैं

इसे किसी भी समय मुख्य रूप से जानने के लिए और रात के खाने के लिए अपने साप्ताहिक नाश्ते से अधिक तरीके से इसे पसंद करेंगे। तंग या धूप वाली तरफ-हालांकि आप उन्हें खाते हैं-सुनिश्चित करें कि आप अपने भोजन से अधिक लाभ उठाने के लिए जर्दी समेत हैं।