हमने चोबानी के नए दही की कोशिश की और यह आपके बचपन की तरह स्वाद लेता है



चूंकि यूनानी दही ने प्रोटीन-पैक किए गए स्वास्थ्य भोजन के रूप में दृश्य पर विस्फोट किया, चोबानी ने कई अलग-अलग किस्मों में अपने मोटे दही के साथ बाजार पर हावी है।

और अब यह दही गलियारे को फिर से हल करने वाला है। आज, चोबानी ने एक नया उत्पाद घोषित किया: चोबानी चिकना।

यह बेहतर है कि आप बचपन के क्लासिक पर जाएं: पारंपरिक, या चोबानी ने "क्लासिक" दही कहा। पिछले दशक में यूनानी दही के रूप में लोकप्रिय होने के कारण, अमेरिकी अभी भी पारंपरिक दही के लिए लगभग 50 प्रतिशत तक पहुंच रहे हैं। ये क्लासिक अमेरिकी संस्कृतियां आपके द्वारा बड़े किए गए दही ब्रांड हैं (सोचें: योपलाइट और डैनन) - लेकिन चोबानी स्वस्थ है।

यह खाओ हमारी टीम, वह नहीं! कुछ चोबानी चिकनाई पर हमारे हाथ मिला और इसे स्वाद दिया। इस (स्पूइलर अलर्ट) पर हमारे विचारों को जानने के लिए नीचे स्वादिष्ट नए दही पर पता लगाएं और यह पता लगाएं कि यह प्रतियोगिता के लिए कैसे ढेर हुआ है। अपनी अगली सुपरमार्केट दुकान पर एक कार्टन लेने का एक और कारण चाहिए? 30 सर्वश्रेष्ठ एंटी-इन्फ्लैमरेटरी फूड्स की यह आवश्यक सूची याद न करें!

ग्रीक दही से कैसे चोबानी चिकना अलग है

"कम वसा वाले क्लासिक दही" के रूप में लेबल किया गया है, चोबानी स्मूथ अन्य अमेरिकी दही ब्रांडों के मुकाबले मोटे ग्रीक दही के मुकाबले ज्यादा तुलनीय है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दही बनाने की प्रक्रिया अलग है: ग्रीक दही मट्ठा को हटाने के लिए दबाया जाता है, जो दही आपको अलग करता है जब दही अलग होता है, जिसके परिणामस्वरूप नियमित दही की तुलना में कम चीनी, कम कार्बोस और अधिक प्रोटीन होता है।

यद्यपि चिकनी दही रेखा ग्रीक दही की तरह नहीं है, फिर भी चबानी बहुत प्रोटीन बनाए रखने का प्रबंधन करती है। नीचे योगुओं पर चोबानी चिकना स्ट्रॉबेरी और चोबानी यूनानी स्ट्रॉबेरी के बीच पोषण लेबल लगभग समान हैं: दोनों में 120 कैलोरी होती हैं, चिकनी में केवल 1.5 ग्राम अधिक वसा होती है, और नीचे के फल में 2 ग्राम अधिक कार्बो, 1 ग्राम अधिक चीनी होती है, और 1 ग्राम अधिक प्रोटीन।

यह पसंद है स्वाद

हमारे संपादकों ने चोबानी चिकना ब्लैक चेरी की कोशिश की और स्वाद और बनावट लगभग योपलाइट के समान पाया। ग्रीक दही की चोबानी की रेखा काफी मोटा, क्रीमियर और थोड़ा और तीखा है। दूसरी तरफ चिकनी दही बहुत अधिक पानीदार है और इसमें एक धावक बनावट है। जब आप पहली बार कंटेनर खोलते हैं, तो आप देखेंगे कि पानी के मट्ठा मोटे दही भाग से अलग हो गए हैं, जिसके लिए कुछ इसे मिश्रण करने के लिए कुछ हलचल की आवश्यकता होती है।

चूंकि दही को वाष्पित गन्ना चीनी, वास्तविक फल, और काले चेरी के मामले में मीठा माना जाता है, फल का रस ध्यान केंद्रित करता है, स्वाद स्वाद के पक्ष में होता है, जो चोबानी ग्रीक के स्वादयुक्त योगूर के समान होता है। यदि आपको सामान्य रूप से स्वादयुक्त योगों का स्वाद पसंद है, तो आपको चोबानी चिकनाई का स्वाद पसंद आएगा। यदि काला चेरी आपका जाम नहीं है, तो यह आड़ू, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और वेनिला में भी आता है।

पोषण की तुलना कैसे करें

बनावट अन्य पारंपरिक दही ब्रांडों के समान हो सकती है, लेकिन पोषण पैनल कैसे खड़ा होता है? चोपानी चिकनाई में योपलाइट की मूल स्ट्रॉबेरी की तुलना में अधिक प्रोटीन और कम कैलोरी होती है, जिसमें केवल 6 ग्राम प्रोटीन होती है, लेकिन 150 कैलोरी, 18 ग्राम चीनी, और 25 ग्राम कार्बोस होती है। इसके अलावा योपलाइट चीनी और मक्का सिरप के साथ मीठा होता है, और मकई स्टार्च और जेलाटिन के साथ मोटा होता है, जबकि चोबानी चिकना सिर्फ वाष्पित गन्ना चीनी के साथ मीठा होता है और एक मोटाई एजेंट के रूप में ग्वार गम का उपयोग करता है।

चोबानी चिकनाई में नीचे स्ट्रॉबेरी पर डैनन फलों की तुलना में कम कैलोरी होती है, जो कि 22 ग्राम चीनी के साथ पैक किया जाता है और इसमें केवल 5 ग्राम प्रोटीन होता है। यद्यपि यह चीनी और असली स्ट्रॉबेरी के साथ बस मीठा है, यह अभी भी दो क्रस्पी क्रिम ग्लेज़ेड डोनट्स की तुलना में अधिक चीनी है! खासतौर पर नाश्ते के लिए बहुत सारी मीठी चीजें खाने से, यह आपके रक्त शर्करा को बढ़ाने के लिए एक निश्चित तरीका है और आपको थके हुए महसूस कर रहा है और सड़क पर लटक रहा है। वजन घटाने के लिए नीचे के डैनन फलों के कारण हमारे सबसे खराब योगों में से एक कारण है।

इसी तरह के चलने वाले बनावट और असली फल टुकड़ों के अलावा, इन सभी पारंपरिक योगों में सक्रिय दही संस्कृतियां होती हैं। ये प्रोबियोटिक संस्कृतियां आपके अच्छे आंत बैक्टीरिया को खिलाने में सहायक होती हैं, जो पाचन के साथ मदद करती है और पेट की सूजन और वजन बढ़ाने से भी लड़ सकती है।

वे केवल 2-पैक में उपलब्ध होंगे

चोबानी चिकनाई के डाउनसाइड्स में से एक यह है कि यह केवल दो पैक कंटेनर में पेश किया जाता है। दूसरी तरफ, चोबानी यूनानी लगभग हर जगह 5.3-औंस कंटेनरों के साथ-साथ 32-औंस टब के रूप में उपलब्ध है। तो यदि आप इसे अभीमाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप दो बर्तनों से फंस जाएंगे - उम्मीद है कि आपके पास एक दोस्त है जो उत्सुक भी है!

हमारा अंतिम फैसला

यदि आप पारंपरिक दही के बनावट के प्रशंसक हैं, और एक दही की तलाश में हैं जो अभी भी प्रोटीन के साथ पैक आता है, तो चोबानी चिकथ एक अच्छा विकल्प है। यद्यपि प्रति कंटेनर में अभी भी 14 ग्राम चीनी है, यह 11 ग्राम प्रोटीन और केवल 1.5 ग्राम वसा के साथ पैक आता है।

यद्यपि हम अभी भी इसके मोटे बनावट और अतिरिक्त प्रोटीन के लिए यूनानी दही से प्यार करते हैं - विशेष रूप से सादे किस्मों के साथ सादे किस्मों के साथ - चोबानी चिकना हमारे लंचबॉक्स में बड़े पैमाने पर योग करने वालों के लिए एक नास्तिक ज्ञान है। अभी भी यूनानी दही पसंद करते हैं? 20 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब यूनानी योगों की हमारी सूची देखें।

अनुशंसित
  • रेस्तरां: यह स्टोर सभी 37 9 स्थानों को बंद कर रही है

    यह स्टोर सभी 37 9 स्थानों को बंद कर रही है

    चाय पानी के बाद दुनिया में दूसरा सबसे ज्यादा उपभोग वाला पेय है। तो यह एक सदमे के रूप में आ सकता है कि स्टारबक्स के स्वामित्व वाले लोकप्रिय चाय खुदरा विक्रेता तेवाना, 2018 के अंत तक अपने सभी 37 9 स्टोर्स को बंद कर रहे हैं, जिसमें वसंत 2018 तक बहुमत बंद हो रहा है। कंपनी ने प्रेस विज्ञप्ति में कहा कि तैनाना - जो ढीली पत्ती चाय, चाय के बैग और चाय के सामान बेचती है, कम प्रदर्शन कर रही है। अधिकांश स्टोर मॉल के अंदर स्थित होते हैं जिन्हें पिछले कुछ वर्षों में यातायात में भारी कमी आई है। स्टारबक्स ने 620 मिलियन डॉलर के लिए ईंट-एंड-मोर्टार चाय स्टोर की श्रृंखला खरीदी के पांच साल बाद घोषणा की। और जब तवान
  • रेस्तरां: 28 स्टारबक्स आइटम आहार विशेषज्ञों प्यार

    28 स्टारबक्स आइटम आहार विशेषज्ञों प्यार

    एक व्यापक सूची के साथ जिसमें जावा और रस से ब्राउनी और बिस्त्रो बक्से के साथ-साथ हर ब्लॉक पर एक दुकान भी शामिल है, स्टारबक्स को लॉक पर चलने वाली भीड़ मिल गई है। लेकिन किसी भी श्रृंखला रेस्तरां में लगातार आने वाला खतरा कॉफी संयुक्त में जिंदा और अच्छी तरह से है; कैलोरी जाल में गिरना बहुत आसान तरीका है। बिल्कुल सही उदाहरण: ग्रैंड फ्रेपुक्विनो में कुछ विलुप्त मिठाई के रूप में कई कैलोरी हो सकती हैं। उस ने कहा, मेनू पर अभी भी बहुत सारे विकल्प हैं जो आपकी रहने-पतली आकांक्षाओं को न मारेंगे और न ही संतुष्टि को कम करेंगे। सबूत की आवश्यकता है? कॉफी कॉन्टेंट द्वारा रुकने पर बस इन पोषण विशेषज्ञों को क्या चुन
  • रेस्तरां: चिकी-ए-ए के बारे में 15 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं

    चिकी-ए-ए के बारे में 15 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं

    2016 में, चिक-फिल-ए अमेरिकी ग्राहक संतुष्टि सूचकांक रेस्तरां रिपोर्ट में देश का सर्वोच्च रैंकिंग वाला फास्ट फूड रेस्तरां था। संख्याओं की तुलना करते समय, प्रति रेस्तरां श्रृंखला की औसत बिक्री केएफसी की तुलना में तीन गुना अधिक है, जो तला हुआ चिकन बाजार में इसका मुख्य प्रतिद्वंद्वी है। तो, सफलता के लिए उनका रहस्य क्या है? स्वादिष्ट, टॉप-राइट-रेसिपी चिकन (उद्घाटन के बाद से 3 बिलियन से अधिक सैंडविच) बेचने के अलावा, रेस्तरां वहां से सबसे स्वस्थ फास्ट-फूड विकल्प में से एक है, लगातार बेहतर सामग्री का उपयोग करने के लिए काम कर रहा है। हमने 15 चीजें जिन्हें आप चिकी-फिल-ए के बारे में नहीं जानते हैं, श्रृंख
  • रेस्तरां: 12 मैकडॉनल्ड्स के रहस्यों को हर प्रशंसक को जानना आवश्यक है

    12 मैकडॉनल्ड्स के रहस्यों को हर प्रशंसक को जानना आवश्यक है

    चाहे वह आपकी पापी भुलक्कड़ है या आप इसे नियमित रूप से त्याग दिए बिना खाते हैं, मैकडॉनल्ड्स के बारे में बहुत कुछ है जो आपको शायद नहीं पता। किसी अन्य प्रसिद्ध अमेरिकी आइकन की तरह, रोनाल्ड के पास रहस्यों का एक टन है। जैसे, कैलोरी के एक अंश के लिए एम एंड एम मैकफ्लरी कैसे प्राप्त करें और एक सस्ता बिग मैक कैसे प्राप्त करें- बिल्कुल टैब्लोइड-योग्य स्कैंडल नहीं बल्कि रहस्यों को हमने साझा करने के लायक थे, फिर भी। मेनू को हैक करने, नकद बचाने, और अपने पसंदीदा फास्ट फूड चेन में एक स्वादिष्ट भोजन पाने के 12 उल्लेखनीय तरीकों को खोजने के लिए पढ़ें! और यदि आप अधिक मैकनगेट पोषण इंटेल की तलाश में हैं, तो हमारी र
  • रेस्तरां: अधिकांश मेनू पर कैलोरी मायने रखता है अब अनिवार्य है

    अधिकांश मेनू पर कैलोरी मायने रखता है अब अनिवार्य है

    अद्यतन (7 मई, 2018): सोमवार, 7 मई, 2018 से शुरू, एफडीए द्वारा 20 प्रकार से अधिक खाद्य प्रतिष्ठानों को पारदर्शिता पर दोगुना करने और उपभोक्ताओं को अधिक सूचित भोजन विकल्प बनाने में मदद करने के लिए अपने मेनू आइटम कैलोरी की संख्या पोस्ट करने की आवश्यकता होती है। । तो आप इस नई जानकारी को कहां देखने की उम्मीद कर सकते हैं? कैलोरी गिनती के साथ-साथ पूर्ण पोषण संबंधी जानकारी पोस्ट करने के लिए 20 या अधिक स्थानों वाले रेस्तरां की आवश्यकता होती है, ताकि आप ट्रैक पर रह सकें कि आप कैलोरी गिन रहे हैं या कम कार्ब या उच्च वसा वाले आहार के बाद। कुछ वेंडिंग मशीनों को कैलोरी गिनती दिखाने के लिए संकेत या डिजिटल डिस्प
  • रेस्तरां: पैनेरा ब्रेड लिस्टरिया कंसर्न पर क्रीम पनीर याद करता है

    पैनेरा ब्रेड लिस्टरिया कंसर्न पर क्रीम पनीर याद करता है

    अमेरिका में 2, 000 से अधिक स्थानों के साथ लोकप्रिय फास्ट-कैजुअल चेन पैनेरा ब्रेड ने 28 जनवरी को संभावित लिस्टरिया प्रदूषण के कारण अपने क्रीम पनीर उत्पादों को याद किया। हालांकि कोई बीमारियां नहीं हुई हैं, लेकिन पैनेरा स्वैच्छिक याद कर रहा है " सावधानी की बहुतायत, "अपनी वेबसाइट पर एक प्रेस विज्ञप्ति के अनुसार। एक ही उत्पादन दिवस से 2-औंस क्रीम पनीर के नमूने के बाद अमेरिका में बेचे जाने वाले सभी 2-औंस और 8-औंस क्रीम पनीर उत्पादों के लिए यह याद है कि लिस्टरिया मोनोसाइटोजेनेस के लिए सकारात्मक परीक्षण दिखाया गया है। सौभाग्य से, उस उत्पादन दिवस से पहले और उसके बाद अन्य क्रीम चीज पर परीक्षण न
  • रेस्तरां: यही कारण है कि आपको स्टारबक्स की नई Bagel बॉल्स का प्रयास करने की आवश्यकता है

    यही कारण है कि आपको स्टारबक्स की नई Bagel बॉल्स का प्रयास करने की आवश्यकता है

    मैं मदद नहीं कर सका लेकिन आंतरिक रूप से उसके आदेश की समीक्षा: सादा आइस्ड कॉफी? एक स्मार्ट चाल। पोषक तत्व-रहित कार्बोस का विशाल बिस्तर धमनी-क्लोजिंग वसा से घिरा हुआ है? इतना नहीं। निश्चित रूप से यह चीनी में कम है, लेकिन बीज-टॉप स्टारबक्स के दोनों में 400 कैलोरी, 13 ग्राम वसा और आधे दिन के संतृप्त वसा के लायक होते हैं। इसके बदले वह क्या आदेश दे सकती थी: स्टारबक्स: बैंटम बैगल्स में सबसे ज्यादा चर्चा की गई नई मेनू वस्तु। क्रीम पनी
  • रेस्तरां: लोकप्रिय रेस्टोरेंट में 40 अद्भुत गुप्त खर्च

    लोकप्रिय रेस्टोरेंट में 40 अद्भुत गुप्त खर्च

    एक गुप्त रेस्तरां पर्क प्यार नहीं करता है? यह एक गुप्त मेनू से भी बेहतर है-कुछ के लिए, खाने के पवित्र अंगूर-क्योंकि यह मुफ्त या छूट वाले भोजन के साथ आता है! अपने जन्मदिन पर अतिरिक्त उपहारों से, बच्चों के लिए मुफ्त भोजन और दिग्गजों या वरिष्ठ नागरिकों के लिए छूट से, ये लोकप्रिय रेस्टोरेंट श्रृंखलाएं अपने ग्राहकों के लिए कुछ प्यारे सौदों के साथ अपना प्यार दिखा रही हैं (ध्यान रखें कि इनमें से कई
  • रेस्तरां: पैनेरा कर्मचारियों से 30 रहस्य

    पैनेरा कर्मचारियों से 30 रहस्य

    जब आरामदायक भोजन की बात आती है, तो कुछ रेस्तरां ने पैनेरा ब्रेड जैसे बाजार को घेर लिया है। यह सेंट लुइस आधारित श्रृंखला उन लोगों के लिए एक आश्रय बन गई है जो फास्ट फ़ूड रेस्तरां की आसानी चाहते हैं और वे गुणवत्ता जो बैठने के लिए आते हैं। अपनी जीएमओ नीति से उनकी अभी भी गर्म-से-ओवन रोटी तक, ग्राहक पैनेरा के लिए अपने प्यार के बारे में मुखर हैं और इस पर ध्यान नहीं देते कि यह कौन जानता है। हालांकि, वहां बहुत कुछ है कि सबसे कट्टर पैनेरा-सिर भी अपने पसंदीदा ब्रांड के बारे में नहीं जानते हैं। रेस्टोरेंट के सजावट से आपका सूप कैसे बनाया जाता है, ये कर्मचारी रहस्य ब्रांड के सबसे बड़े प्रशंसकों को भी झटका लग

संपादक की पसंद

एक वजन घटाने की योजना पर रोटी कैसे खाएं और अभी भी वजन कम करें

जब वजन घटाने की बात आती है तो रोटी खराब रैप हो जाती है, लेकिन यदि आप सही प्रकार का चयन करते हैं तो सत्य एक टुकड़ा का आनंद ले रहा है या दो आपके लिए अच्छा हो सकता है। रोटी खरीदने के लिए कुछ स्वस्थ खरीदारी दिशानिर्देशों के बाद, चीनी में कम होने वाली पूरी अनाज की किस्मों से चिपके रहने की तरह, यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आपको सबसे अच्छा पोषण मिल रहा है। हम उस पर टोस्ट करेंगे! सर्वश्रेष्ठ रोटी खोजने के लिए यहां शीर्ष युक्तियां दी गई हैं। याद रखें कि carbs सभी बुरा नहीं हैं कॉम्प्लेक्स कार्ब्स जो फाइबर में उच्च होते हैं - पूरे अनाज की तरह - वास्तव में वजन घटाने में सहायता करते हैं। चूंकि फाइबर