स्वस्थ भोजन खाने के साथ-साथ शर्करा पेय को छोड़कर कमाना सैलून से बचने के लिए बहुत कुछ है, फिर सूरज की रोशनी के बिना समुद्र तट पर जा रहा है: यह आपके सभी स्वास्थ्य-सुरक्षा प्रयासों को पूर्ववत करने के लिए बाध्य है। यूएसडीए के मुताबिक, उम्र 20 साल से अधिक उम्र के वयस्कों में औसत औसतन 2 9 7 और 483 कैलोरी के बीच योगदान होता है, जो दिन की कुल कैलोरी का 1 9 प्रतिशत तक होता है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, यह वास्तव में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इतने सारे अमेरिकियों को वजन कम करने में परेशानी है - भले ही वे स्वस्थ आहार खा रहे हों। वे इसे गलत पेय के साथ सब धो रहे हैं। सुनिश्चित नहीं है कि आपको अपने ग