नहीं, सोडा नहीं- हम रॉकस्टार, राक्षस और रेड बुल जैसे ऊर्जा पेय के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें एक कप कॉफी की तुलना में पांच गुना अधिक कैफीन हो सकता है। एक नए मेयो क्लिनिक अध्ययन के मुताबिक, वे आपको पंख दे सकते हैं और अपना कसरत हवा की तरह महसूस कर सकते हैं, ऊर्जा पेय भी रक्तचाप और तनाव के स्तर को बढ़ाते हैं, और अन्यथा स्वस्थ युवा वयस्कों में दिल की समस्याओं का खतरा बढ़ाते हैं।

इस खोज में आने के लिए, शोधकर्ताओं के पास 25 स्वस्थ स्वयंसेवक थे (2 9 वर्ष की औसत उम्र के साथ) या तो 16-औंस ऊर्जा पेय या एक उत्तेजक मुक्त प्लेसबो पेय का उपभोग करते हैं जिसमें चीनी और कैलोरी की मात्रा होती है। ऊर्जा पेय को छोड़ने के बाद, अध्ययन लड़कों के पास "लड़ाई-या-उड़ान" तनाव हार्मोन नोरेपीनेफ्राइन के रक्त स्तर में 74 प्रतिशत की वृद्धि हुई, जबकि नकली ऊर्जा पेय को छोड़ने वाले लोगों ने केवल हार्मोन में 30 प्रतिशत की वृद्धि का अनुभव किया। रिपोर्ट के अनुसार, कैफीन-पैक वाले पेय को पीसने के बाद रक्तचाप का स्तर भी बढ़ गया।

"चिंता यह है कि अगर इन प्रतिक्रियाओं को स्वस्थ युवा लोगों में देखा जाता है, तो शायद उन लोगों में ऊर्जा पेय के प्रभाव अधिक स्पष्ट हो सकते हैं जिनके पास पहले से ही उच्च रक्तचाप या एर्थिथमिया है, " और अधिक दिल के दौरे और स्ट्रोक की वजह से, मुख्य शोधकर्ता और हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ अन्ना सत्विकोवा।

यह खाओ! टिप

ऊर्जा पेय छोड़ें और खुद को ब्लैक कॉफी की मदद से ऊर्जा वृद्धि और वजन और वजन घटाने के लिए इन 22 सर्वश्रेष्ठ चाय में से एक को बढ़ावा दें। वैकल्पिक रूप से, यदि आप वास्तव में अपनी ऊर्जा पेय आदत को छोड़ नहीं सकते हैं, तो प्राकृतिक बूस्ट के लिए इन 7 प्राकृतिक ऊर्जा पेय में से एक के साथ चिपके रहें।