राष्ट्रीय डोनट दिवस के लिए आज मुफ्त डोनट्स को कहां स्कोर करें



उस ठंडे शराब के साथ एक मीठे इलाज की ज़रूरत है? आप भाग्यशाली हैं क्योंकि आज राष्ट्रीय डोनट डे है (हाँ, यह एक बात है, और उत्तेजना असली है)। पूरे देश में अनगिनत डोनट जोड़ खाद्य अवकाश के सम्मान में मुफ़्त रिंग के आकार के इलाज की पेशकश कर रहे हैं। आश्चर्य है कि अपने इलाज को पकड़ने के लिए कहां? हमने आपका ध्यान रखा है। अपने डोनट को छीनने के लिए नीचे दी गई दुकानों की सूची देखें और फिर हमारे 30 खाद्य पदार्थों को एक डोनट से अधिक चीनी के साथ देखें- ताकि आप जान सकें कि चीनी के बाद दुर्घटना से बचने के लिए कौन से खाद्य पदार्थों से बचें।

डंकिन डोनट्स

डंकिन डोनट्स / फेसबुक

डोनट विशाल आपकी पेय खरीद के साथ एक मुफ्त क्लासिक डोनट पेश कर रहा है, जब तक कि आपूर्ति आखिरी हो।

खाद्य व्यवस्था

खाद्य की सौजन्य

खाद्य व्यवस्था, जिसे अब "खाद्य" कहा जाता है, पारंपरिक उपचार के लिए एक स्वस्थ विकल्प पेश कर रहा है। एक डोनट रूप में चॉकलेट-डुबकी सेब काटने के लिए अपनी किसी भी दुकान से रोकें।

डू डोनट्स एंड कॉफी

डू डोनट्स / फेसबुक

ब्रुकलिन के द विलियम वेले होटल में एक नि: शुल्क मिनी क्रॉलर और एक डू कॉकटेल के लिए बदसूरत दुकान से रुकें।

बतख डोनट्स

बतख डोनट्स / फेसबुक

एक मुफ्त क्लासिक डोनट के साथ डक में राष्ट्रीय डोनट डे मनाएं- जिसमें बेयर, दालचीनी चीनी, या पाउडर शुगर डोनट-कोई खरीद आवश्यक नहीं है। इसके अलावा, ग्राहक एक खरीददारी स्कोर करेंगे, एक मुफ्त डोनट कूपन प्राप्त करें ताकि आप जश्न मना सकें।

क्रिस्पी क्रीम

क्रस्पी क्रिम की सौजन्य

राष्ट्रीय छुट्टी के सम्मान में अपनी पसंद का एक मुफ्त डोनट पेश करने के लिए क्रिस्पी क्रिम को छोड़ दें। आखिरकार अपने नए चिप्स अहॉय पर अपने पंजे पाने का सही मौका लगता है! चॉकलेट चिप कुकी डोनट।

स्टेन के डोनट्स और कॉफी

स्टेन डोनट्स शिकागो / फेसबुक

शिकागो स्थित दुकान आपकी खरीद के साथ एक मुफ्त चकाचौंध डोनट सौंप रही है।

वॉल-मार्ट

Shutterstock

कुछ errands चलाने की जरूरत है? एक त्वरित खरीदारी ब्रेक लें और राष्ट्रव्यापी किसी भी वॉलमार्ट स्थान पर एक मुफ्त चमकीले डोनट को पकड़ें।

शिपली डू-नट्स

शिपली डू-नट्स / फेसबुक

प्राप्त करने के लिए किसी भी भाग लेने वाले स्थान से रोकें-आपने अनुमान लगाया है - एक मुफ्त चमकदार डोनट। पकड़: यह सौदा 12 बजे तक रहता है।

पापा जॉन्स

पापा जॉन पिज्जा / फेसबुक

कौन कहता है डोनट्स और पिज्जा हाथ में नहीं जाते हैं? श्रृंखला किसी भी ऑनलाइन पिज्जा आदेश के साथ डोनट छेद का एक मुफ्त आदेश दे रही है।

लामर का डोनट्स

लामर डोनट्स एंड कॉफी / फेसबुक

अपनी पसंद के मुफ्त डोनट के लिए अपने स्थानीय लामर द्वारा रुकें- इसका मतलब है कि आप शीशा को छोड़ सकते हैं और अधिक अनुग्रहकारी अंगूठी के लिए जा सकते हैं।

हनी डे डोनट्स

हनी डे डोनट्स / फेसबुक

एक बार जब आप एक मध्यम पेय की खरीद के साथ एक मुफ्त S'Mores डोनट फेंक देते हैं तो आप गर्म और आरामदायक महसूस करेंगे।

फैक्टरी डोनट्स

फैक्टरी डोनट्स / फेसबुक

यदि आप आज फिलाडेल्फिया क्षेत्र में खुद को पाते हैं, तो फैक्टरी डोनट्स पर दो हां, दो! -फ्री डोनट्स के लिए पिट स्टॉप करना न भूलें। साझा करना ही देखभाल है।

अनुशंसित
  • रेस्तरां: हाइड्रोजनीकृत वसा को हटाने के लिए फास्ट फूड चेन

    हाइड्रोजनीकृत वसा को हटाने के लिए फास्ट फूड चेन

    खतरे से बचने के लिए मनुष्य कड़ी मेहनत कर रहे हैं। हम नौकाओं पर जीवन जैकेट लाते हैं (बस मामले में), तूफान के दौरान भूमिगत छिपाने और सर्दियों में बर्फीली सड़कों से दूर रहें। लेकिन, विचित्र रूप से पर्याप्त, सुरक्षित रहने के लिए हमारी वृत्ति हमेशा हमारे आहार तक नहीं बढ़ती है। हालांकि हम जानते हैं कि यह हमारे स्वास्थ्य और कमर के लिए बुरा है, हम में से लाखों लोग हर दिन फास्ट फूड रेस्तरां में जाते हैं और आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल (पीएचओ) से भरे भोजन के लिए ऑर्डर देते हैं, धमनी-क्लोजिंग ट्रांस वसा का प्राथमिक आहार स्रोत। फास्ट फूड कंपनियां पीएचओ से प्यार करती हैं क्योंकि वे बहुत अच्छे स्वाद लेते ह
  • रेस्तरां: जैक्सबी के सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब मेनू आइटम

    जैक्सबी के सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब मेनू आइटम

    आइए इसका सामना करें: एक बार जब आप कुरकुरा तला हुआ चिकन उंगलियों या सॉसी पंखों के लिए लालसा प्राप्त कर लेते हैं, तो वास्तव में इसमें कोई कमी नहीं होती है। हालांकि, एक दक्षिणी पसंदीदा, जैक्सबी के लिए एक यात्रा, यदि आप सावधान नहीं हैं तो आपके लिए सौदा करने से कहीं अधिक तेज़ी से बदल सकते हैं। यही कारण है कि हमने जैक्सबी के मेनू पर सबसे अच्छे विकल्प चुने हैं - और सबसे बड़े लाल झंडे को चिह्नित किया है! - तो आप रेलवे से बाहर निकले बिना एक तेज और स्वादिष्ट भोजन में अभी भी शामिल हो सकते हैं। पंख सर्वश्रेष्ठ: पारंपरिक हड्डी-इन पंख जैक्सबी की 300 कैलोरी की सौजन्य, 1 9 जी वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा), 340 मिल
  • रेस्तरां: 20 गुप्त मेनू आइटम का खुलासा किया

    20 गुप्त मेनू आइटम का खुलासा किया

    इस बात से इनकार नहीं किया जा रहा है कि हम अनुकूलन के अंतिम युग में रह रहे हैं। अपने बच्चे के लिंग से सबकुछ आपके स्नीकर्स तक बदल दिया जा सकता है जब तक कि आप जो भी चाहते हैं उसे प्राप्त न करें। कुछ कारणों से, हालांकि, कई लोग यह महसूस करने में असफल रहते हैं कि उनके खाद्य आदेश भी तैयार किए जा सकते हैं। जो कुछ हद तक समझा सकता है, क्यों अपने रेस्तरां की आदत के परिणामस्वरूप इतने सारे अमेरिकियों को वजन मिलता है। लेकिन, यहां खाओ, यह नहीं !, हम जानते हैं कि रन पर खाने से चौड़ी कमर के साथ समानार्थी नहीं होना चाहिए। जब तक आप अपने उबेर कम रखरखाव ग्राहक की स्थिति से भटकने के साथ शांत हो जाते हैं, तब तक बेयर
  • रेस्तरां: पिज्जा हट में सबसे अच्छा और सबसे खराब पिज्जा

    पिज्जा हट में सबसे अच्छा और सबसे खराब पिज्जा

    आंकड़ों पर एक नज़र पिज्जा पाई के लिए हमारे जुनून की पुष्टि करने के लिए होती है: एक देश के रूप में, हम अनुमानित 251, 770, 000 पौंड प्रतिवर्ष पाउंड नीचे आते हैं जो अंततः हमारे बाथरूम के तराजू पर दिखाई देते हैं। हम आपको इतालवी-प्रेरित क्लासिक पर वापस कटौती करने के लिए नहीं कहेंगे क्योंकि, यदि सही तरीके से आदेश दिया गया है, तो पिज्जा को ग्रीस-लॉग दोषी दोषी नहीं होना चाहिए। यदि पिज्जा हट वह श्रृंखला है जो आपके स्पीड डायल पर एक जगह है, तो बस एक स्लाइस ऑर्डर करने के लिए हमारे सरल स्वैप का उपयोग करें जो आपके सॉसी लालसा को संतुष्ट करे और वजन कम करने में आपकी सहायता करे। यह (पिज्जा) पाई के रूप में आसान ह
  • रेस्तरां: इसे खाओ, वह नहीं!  मुबारक घंटे के दौरान

    इसे खाओ, वह नहीं! मुबारक घंटे के दौरान

    Booze एक बात है, लेकिन खुश घंटे एपेटाइज़र वास्तव में आपको मारा जहां यह दर्द होता है: ठीक है आंत में। यह जानकर कि आप काम पर लंबे दिन के बाद खुश होने जा रहे हैं, दिन के दौरान आपको एकमात्र चीज मिल सकती है, लेकिन अल्कोहल के साथ मुख्य कार्यक्रम और तला हुआ भोजन मेनू पर शासन करता है, यह स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए स्वयं और एक कार्य है । ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको खुश घंटे पर स्वस्थ आहार निर्णय लेने के लिए कुछ बड़े पैमाने पर इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी, लेकिन यह असंभव नहीं है। इसके बजाय स्वस्थ विकल्पों के लिए इन पेट-उभारा वाले ऐप्स और वसंत से दूर रहें। यह देखने के बाद कि अभी भी बिना किसी अपराध के व्यस
  • रेस्तरां: ग्रह पर 20 सबसे सस्ता रेस्तरां भोजन

    ग्रह पर 20 सबसे सस्ता रेस्तरां भोजन

    यहां तक ​​कि यदि आप कैलोरी गिन रहे हैं, चीनी पर वापस कटौती कर रहे हैं, और अपने वसा सेवन को परिश्रमपूर्वक ट्रैक कर रहे हैं, तो पोषण पैनल पर एक वस्तु है जिसे आप अनदेखा कर सकते हैं: सोडियम। अमेरिकी कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, आम अमेरिकी वयस्क दिल की क्षति के कारण दिन में पर्याप्त नमक खाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिभागियों में से आधे लोग कम से कम 3, 730 मिलीग्राम सोडियम का उपभोग करते हैं, जो एफडीए-अनुशंसित अधिकतम 2, 300 मिलीग्राम से अधिक है। जो लोग उस सोडियम को खा चुके थे, वे कम से कम सोडियम का सेवन करते थे, जिनके दिल में मांसपेशियों में तनाव का संकेत होता
  • रेस्तरां: हवाईयन पोके और पोके व्यंजनों-समझाया गया

    हवाईयन पोके और पोके व्यंजनों-समझाया गया

    उनके पास एक बात आम है, हालांकि; वे दोनों हास्यास्पद रूप से लोकप्रिय हैं। लेकिन वही है जहां समानताएं समाप्त होती हैं। जबकि पोकेमॉन वीडियो गेम श्रृंखला जापान, पोके, (उच्चारण पोह-केह पोक-ईई) से है, एक क्लासिक कटा हुआ कच्ची मछली सलाद है, जिसे पहली बार 1 9 70 के दशक में हवाईयन मछुआरों द्वारा बनाया गया था। न्यू यॉर्क सिटी स्थित रेस्तरां पोकेस्पॉट के जैक लिआंग बताते हैं, "मूल रूप से काम के दौरान एक त्वरित स्नैक्स के रूप में उपयोग किया जाता है, मछुआरे अपनी मछली को पिसलते हैं और उन्हें एक आसान और स्वादिष्ट भोजन के लिए विभिन्न देशी एशियाई सीजनिंग के साथ शीर्ष पर ले जाते हैं।" लिआंग हमें बताता ह
  • रेस्तरां: इन-एन-आउट पर शीर्ष स्वैप

    इन-एन-आउट पर शीर्ष स्वैप

    इन-एन-आउट में अमेरिका में सबसे ज्यादा गिरावट वाला मेनू है। वेस्ट कोस्ट पावरहाउस में घूमते हैं और आपको बर्गर, फ्राइज़, शेक्स और सोडा से ज्यादा कुछ नहीं मिलेगा। हालांकि, निश्चित रूप से स्वस्थ आहार बनाने के लिए कुछ भी नहीं है, इन-एन-आउट प्रोटीन-स्टाइल बर्गर की तरह कैलोरी-सेविंग मेनू ट्विक की पेशकश करने के लिए अंक अर्जित करता है, जो बंटस के साथ बुन को प्रतिस्थापित करता है और आपको 150 कैलोरी बचाता है। यह खाओ प्याज, सरसों और केचप के साथ डबल-डबल कैलोरी 590 मोटी 32 ग्राम संतृप्त वसा 17 ग्राम ट्रांस वसा 0.5 ग्राम सोडियम 1, 520 मिलीग्राम नहीं कि! प्याज और फ्रेंच फ्राइज़ के साथ चीज़बर्गर कैलोरी 875 मोटी 4
  • रेस्तरां: प्रत्येक राज्य में सर्वश्रेष्ठ आइसक्रीम की दुकान

    प्रत्येक राज्य में सर्वश्रेष्ठ आइसक्रीम की दुकान

    एक दोस्त और मैं हाल ही में समुद्र तट के साथ घूम रहा था जब उसके पास एपिफेनी थी: "गर्मी दो चीजों के लिए बहुत अच्छी है, " उसने कहा। "आइस क्रीम और स्नान सूट। पुरानी, ​​है ना? मुझे अपने फज रिपल का आनंद कैसे लेना चाहिए- और वसा लहरों से बचें? " जवाब, मैंने उसे बताया, इस सूची में ठीक है। लिटिल लीग जीत के बाद, या शॉपिंग बिंग के दौरान स्कूप का आनंद लेना, आपकी बिकनी के लिए स्वाभाविक रूप से खराब नहीं है। असल में, शोधकर्ताओं

संपादक की पसंद

10 पाउंड फास्ट खोने के 10 तरीके

विशेषज्ञों का कहना है कि वजन कम करने और इसे दूर रखने की कुंजी, क्रैश आहार नहीं है या खुद को क्रूर बूट शिविर में भेज रही है, लेकिन दीर्घकालिक जीवनशैली में परिवर्तन करने से स्वस्थ भोजन और गतिविधियों का आनंद मिलता है। यह पूरी समझ में आता है, लेकिन यदि आप जल्दी में svelte पाने के लिए एक मिशन पर हैं, तो आप अभी भी अपने शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना त्वरित परिणाम देख सकते हैं। देखें: तेजी से वजन घटाने के लिए आपकी 10-पॉइंट योजना। 1. अपने स्नीकर्स को फीता करने के लिए अलार्म सेट करें समग्र स्वास्थ्य कोच सेठ सैंटोरो के अनुसार, रिकॉर्ड समय में ट्रिम करने के लिए आपकी रणनीति का एक प्रमुख तत्व कार्डियो वर्कआउट्