यह डरता है, अवांछित है, और कुछ हम सभी को अंततः जीवन में सौदा करना पड़ता है- यह उम्र बढ़ रहा है। बुढ़ापे के साथ त्वचा की अवांछित झुर्रियों, बालों के भूरे रंग, और चयापचय धीमा आता है। तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोगों के कान कोलेजन की खुराक की आवाज़ पर उभर रहे हैं। हालिया रिपोर्टों ने कोलेजन-बिल्डिंग खाद्य पदार्थों के साथ अपना आहार भरने का सुझाव दिया है यदि आप उन वर्षों को थोड़ी देर तक धक्का देना चाहते हैं। लेकिन कोलेजन की खुराक भी काम कर सकते हैं?

सबसे पहले, कुछ पृष्ठभूमि: कोलेजन प्रोटीन है जो शरीर में स्वाभाविक रूप से होता है जो चिकनी, अनियमित त्वचा की उपस्थिति का समर्थन करता है। यह ताकत और संरचना प्रदान करने के लिए हमारी हड्डियों, मांसपेशियों और tendons में भी पाया जाता है। जैसे ही हम उम्र देते हैं, हम कम से कम कोलेजन उत्पन्न करते हैं, और वहीं जहां खुराक आते हैं। कोलेजन की खुराक शरीर के पुनरुत्पादन के लिए आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक के साथ शरीर को पुन: उत्पन्न करके त्वचा और बालों को ठीक करने और मरम्मत करने में मदद करने के लिए होती है, जिससे ऊतक को बहाल करने, अपनी त्वचा को मजबूत करने और मोटा होना आपके बाल।

जैसा कि यह आश्चर्यजनक लगता है कि यह सिर्फ एक जादू की गोली लेता है और ऐसा लगता है कि आप उम्र बढ़ने नहीं कर रहे हैं, आपको पता होना चाहिए कि इसके साथ कुछ दुष्प्रभाव हैं। हाइपरक्लेसेमिया, थकान, कब्ज, हड्डी का दर्द, और अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाएं इसे लेने के कुछ रिपोर्ट किए गए हैं। आरडी का कहना है, "हालांकि कुछ अध्ययनों से कुछ आशाजनक साक्ष्य मौजूद हैं, ओस्टियोआर्थराइटिस, रूमेटोइड गठिया, और त्वचा उम्र बढ़ने के लिए कोलेजन की खुराक के उपयोग में अधिक शोध की आवश्यकता है।" तो, निकटतम दवा भंडार में जाने से पहले, पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें और देखें कि यह ऐसा कुछ है जो आपके और आपके शरीर के लिए वास्तव में आवश्यक है।

युवाओं का वादा न केवल एक गोली के रूप में आता है। आप अभी भी एक कोलेजन-बूस्टिंग आहार पर चिपके हुए समय से पहले उम्र बढ़ने से रोक सकते हैं जो आपको सभी अतिरिक्त दुष्प्रभावों के बिना सभी लाभ प्राप्त कर सकता है। हमारी त्वचा की संरचना में मदद करने के लिए कई प्रकार की मछलियों में पर्याप्त ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं, काली आपके शरीर में कोलेजन उत्पादन को फिर से कर सकती है, और एक कप हड्डी शोरबा भी विरोधी उम्र बढ़ने वाले गुणों से भरा होता है। हम भी सिफारिश करते हैं- चीनी पर वापस दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं, जो कोलेजन के निधन में तेजी लाने के लिए दिखाए गए प्रमुख कारकों में से एक है। कोलेजन गोलियों के लिए आदेश देने से पहले सोडा या शर्करा अनाज का चम्मच डालें।