आपकी कमर के लिए सबसे खराब सुपरमार्केट आइस क्रीम



एक समय में, आइसक्रीम सिर्फ दूध, चीनी, क्रीम और शायद थोड़ा सा फल था। लेकिन इन दिनों, यह सबसे भ्रष्ट - और भ्रमित - ग्रह पर खाद्य पदार्थों में से एक है। जबकि आइसक्रीम का एक पिंट कुछ हद तक स्वस्थ पिक हो सकता है, उसके बगल में बैठे एक को डरावना स्वास्थ्य-हानिकारक रसायनों से भरे जा सकते हैं और एक बर्गर किंग बेकन चीज़बर्गर डिलक्स की तुलना में प्रति सेवा अधिक वसा पैक कर सकते हैं।

आइसक्रीम गलियारा वास्तव में एक मिश्रित बैग है - और वह जो आपकी उंगलियों और वसा हानि को स्थिर कर सकता है। सबसे खराब चुनौतियों को दूर करने में आपकी सहायता के लिए, हमने सुपरमार्केट अलमारियों को खराब कर दिया और आपके लिए पोषण लेबल की जांच की। अपने शॉपिंग कार्ट से नीचे जमे हुए व्यवहार को लातें और देखें कि अतिरिक्त पेट वसा दूर पिघल गया (पन इरादा)!

क्योंकि यह एफएटी में उच्च है

नहीं कि!

हागेन दाज़ मक्खन पेकान, ½ कप

कैलोरी300
मोटी22 ग्राम
संतृप्त वसा10 ग्राम
सोडियम95 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट20 ग्राम
रेशा0 जी
चीनी17 ग्राम
प्रोटीन5 जी

क्या आप दो क्रस्पी क्रिम मूल ग्लेज़ेड डोनट्स या इस सामान का आधे कप खाएंगे? पौष्टिक रूप से, यह एक टॉस अप है। मानो या नहीं, दोनों में वसा और संतृप्त वसा की एक ही मात्रा है। यदि आप एक बैठे में दो नाश्ते के पेस्ट्री नहीं छोड़ेंगे, तो इस पापी स्कूप को छोड़ दें।

क्योंकि वे चीनी के साथ प्यार कर रहे हैं

नहीं कि!

गेटर की कुकी आटा चॉकलेट चिप, ½ कप

कैलोरी320
मोटी20 ग्राम
संतृप्त वसा11 जी
सोडियम60 मिलीग्राम
रेशा0 जी
चीनी31 ग्राम
प्रोटीन3 जी

हम एक अच्छी कुकी आटा आइसक्रीम पसंद करते हैं, लेकिन एक ऐसा नहीं है जो 320 कैलोरी और 31 ग्राम चीनी को एक अर्ध कप में पैक करता है। हम पाते हैं कि परिभाषा के अनुसार, लगभग हर मिठाई कुछ चीनी के साथ बनाई जाती है, लेकिन डंकिन डोनट्स से सात सुगंधित उठाए गए डोनट्स में आपको इससे अधिक सामान मिलते हैं। यदि आप जानते हैं कि आपकी कमर के लिए क्या अच्छा है, तो आप इस अति-अनुग्रहकारी पिंट को पार करेंगे।

नहीं कि!

Talenti जर्मन चॉकलेट केक, ½ कप

कैलोरी240
मोटी11 जी
संतृप्त वसा6 जी
सोडियम65 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट32 ग्राम
रेशा1 जी
चीनी31 ग्राम
प्रोटीन4 जी

"प्रीमियम" आइसक्रीम दुनिया में एक अन्य खिलाड़ी, यह टब चीनी और सोयाबीन तेल के साथ अधिभारित होता है, वसा जो वजन बढ़ाने से जुड़ा हुआ है। इस टब में कारमेल के कैंडीड पेकान और घुड़सवार आपके मुंह के पानी को बना सकते हैं, लेकिन फ्रीजर एसील में बहुत बेहतर विकल्प हैं।

क्योंकि यह वाइल्ड इंजेडेंट्स के साथ बनाया गया है

नहीं कि!

ब्लू बनी जन्मदिन की पार्टी प्रीमियम, ½ कप

कैलोरी140
मोटी6 जी
संतृप्त वसा4 जी
सोडियम40 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट20 ग्राम
रेशा0 जी
चीनी16 ग्राम
प्रोटीन2 जी

जन्मदिन की पार्टियों को मजेदार माना जाता है। हालांकि, इस सामान के टब के साथ एक fiesta लात मारना, लेकिन कुछ भी है। हाइड्रोजनीकृत सोयाबीन तेल (ट्रांस वसा का एक प्रकार) और टाइटेनियम डाइऑक्साइड (एक योजक जो अपने सफेद रंग को सनब्लॉक देता है) इस ब्लू बनी आइसक्रीम के टब में पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्वों में से केवल दो ही नहीं हैं। यह बदतर हो जाता है: पिंट भर में बिखरे हुए छिड़काव उनके कुछ रंग पीले 5 और 6 से प्राप्त करते हैं, बच्चों में ध्यान घाटा विकार को बढ़ावा देने के लिए पाए गए दो कृत्रिम रंग।

अधिक वजन घटाने के लिए, हमारी नई पुस्तक के लिए यहां क्लिक करें इसे खाएं, नहीं! 1, 247 बहुत बढ़िया Slimming स्वैप अपना मुफ़्त उपहार प्राप्त करने के लिए अभी ऑर्डर करें!

छवि: निलू / Shutterstock.com

अनुशंसित
  • वजन घटना: यो-यो आहार की 12 वास्तविकताओं को आपको सुनने की ज़रूरत है

    यो-यो आहार की 12 वास्तविकताओं को आपको सुनने की ज़रूरत है

    जब मैंने किसी मित्र के साथ भोजन किया था, तब तक मैंने खुद को एक यो-यो आहारकर्ता के रूप में कभी नहीं सोचा था। "ओह, अब आप क्या आहार कर रहे हैं?" मेरे दोस्त ने मुझसे पूछा कि जब मैंने अपने बर्गर को फ्राइज़ के बजाय कोई बुन और सलाद नहीं दिया था। "पिछली बार मैंने आपको देखा, यह वजन घटाने वाला था-और क्या आप इससे पहले पालेओ नहीं थे?" मुझे लग
  • वजन घटना: ख्लो कार्डाशियन का सटीक लो-कार्ब आहार

    ख्लो कार्डाशियन का सटीक लो-कार्ब आहार

    बेटी ट्रू को जन्म देने के बाद, ख्लो कार्डाशियन अपने पूर्व गर्भावस्था के शरीर को वापस पाने के लिए गंभीर कदम उठा रहा है। समुद्र तट के मौसम के लिए बस समय में, नई माँ ने अपने ऐप पर खुलासा किया, "मैं वर्तमान में कम कार्ब आहार पर हूं कि मेरे पोषण विशेषज्ञ डॉ। गोग्लिया ने मुझे दिया, " लोग रिपोर्ट करते हैं। यदि आपने कभी केटो आहार या अटकिन्स की कोशिश की है, तो आप अपने भोजन योजना से स्टार्च स्टेपल काटने के साथ आने वाले संघर्ष को जानते हैं। हालांकि, कार्डाशियन आश्वस्त करता है कि उसका आहार "लगता है उससे ज्यादा आसान है", "इसमें बहुत सारी प्रोटीन है, इसलिए मैं जिम में बाहर जाने में स
  • वजन घटना: यह वजन घटाने के लिए आपको कितना पानी पीना चाहिए

    यह वजन घटाने के लिए आपको कितना पानी पीना चाहिए

    वजन कम करने के लिए कई जीवनशैली विकल्पों के लिए लगातार प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है: स्वस्थ भोजन करें, व्यायाम करें, रात में 6-8 घंटे नींद लें, और बहुत सारे पानी पीएं। न केवल कैलोरी और शर्करा पेय पदार्थों पर पानी चुनने से आप कैलोरी बचा सकते हैं, लेकिन तेज मस्तिष्क के कार्य के लिए पानी भी आवश्यक है, अपने अंगों को ठीक से काम करते हुए, और वसूली का अभ्यास - कुछ महत्वपूर्ण कारणों का नाम देने के लिए। और यदि आप डिटॉक्स पानी तक पहुंच रहे हैं, तो यह आपके चयापचय को बढ़ावा देने और विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद कर सकता है। लेकिन सिर्फ यह सुनकर कि आपको "बहुत" पानी पीना है, भ्रमित हो सकता
  • वजन घटना: कसरत और व्यायाम जो वसा हानि की सहायता नहीं करते हैं

    कसरत और व्यायाम जो वसा हानि की सहायता नहीं करते हैं

    यद्यपि कोई भी फिटनेस दिनचर्या आपको अपने सपनों के बोड के करीब तेज़ी से ले जाएगी, कहें, चैनल सर्फिंग, सभी कसरत बराबर नहीं बनाए जाते हैं-खासकर जब वसा हानि की बात आती है। जबकि कुछ अभ्यास शैलियों आपको महीनों में उस सपाट पेट प्राप्त करेंगे, अन्य दिनचर्या में साल-हां, साल-प्रभावी हो सकते हैं। आप कौन सा करेंगे? हमने यही सोचा। जिस शरीर को आप जल्द से जल्द चाहते हैं उसे प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए, हमने फिटनेस उद्योग के अग्रणी विशेषज्ञों की मदद की है कि यह पता लगाने के लिए कि कौन से अभ्यास आपके समय के लायक नहीं हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि कौन से फिटनेस दिनचर्या बूट प्राप्त करनी चाहिए और आपको जो
  • वजन घटना: दूसरों के लिए आपको अधिक आकर्षक खोजने के लिए # 1 बॉडी पार्ट स्लिम डाउन करने के लिए

    दूसरों के लिए आपको अधिक आकर्षक खोजने के लिए # 1 बॉडी पार्ट स्लिम डाउन करने के लिए

    चाहे यह फेसबुक, लिंक्डइन या एक डेटिंग ऐप है, वहां एक कारण है कि बहुत से लोगों की वास्तव में पुरानी प्रोफ़ाइल तस्वीरें हैं। जैसे-जैसे वर्षों तक जाते हैं, न केवल झुर्रियां दिखाई देती हैं, बल्कि अतिरिक्त पाउंड आपके चेहरे में रेंगने लगते हैं। और टोरंटो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, दूसरों को आपको शारीरिक रूप से आकर्षक बनाने के लिए, वही है जहां आपको वजन कम करने की आवश्यकता है। पेट वसा खोने और स्वस्थ खाने के लिए यह और भी महत्वपूर्ण है, लेकिन व्यर्थता के नाम पर, आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आपको क्या पता होना चाहिए। इन चेहरे के परिवर्तन लगभग 8 से 9 पाउंड हानि के बाद ध्यान देने योग्य होते ह
  • वजन घटना: सेलिब्रिटी ट्रेनर रैपिड वजन घटाने के लिए अपने आवश्यक चाल का खुलासा करता है

    सेलिब्रिटी ट्रेनर रैपिड वजन घटाने के लिए अपने आवश्यक चाल का खुलासा करता है

    यदि आप चाहते हैं कि स्केल आपके पक्ष में टिप जाए, तो आपको अपने कसरत में बदलाव करना होगा और अभ्यास करना होगा कि आप विशेष रूप से अच्छे नहीं हैं, इसलिए आपका शरीर चुनौतीपूर्ण रहता है, मशहूर ट्रेनर और मेथडोलॉजी एक्स, डेन रॉबर्ट्स के निर्माता बताते हैं। और, जो भी आपने सुना होगा उसके बावजूद, आकार में आने और वजन कम करने में लंबा समय नहीं लगता है। रॉबर्ट्स बताते हैं, "अगर आप एक हफ्ते में कड़ी मेहनत करते हैं, बुद्धिमानी से और वास्तव में चुनौतीपूर्ण तरीके से व्यायाम करते हैं, तो आप शरीर की वसा के कई पाउंड बहुत जल्दी खो सकते हैं, और समग्र रूप से मजबूत और कड़ा महसूस कर सकते हैं।" रॉबर्ट्स बताते हैं
  • वजन घटना: वजन घटाने के लिए 20 स्वस्थ मिठाई

    वजन घटाने के लिए 20 स्वस्थ मिठाई

    वास्तव में, हर दिन मिठाई खाने से किसी भी प्रभावी आहार का एक अनिवार्य हिस्सा हो सकता है। पूरे खाद्य समूहों को डंप करना-विशेष रूप से पसंदीदा खाद्य पदार्थ-आपके आहार से पूरी तरह से पठार के लिए आपके वजन घटाने के प्रयासों का कारण बन सकता है या कुछ मामलों में बुरी तरह विफल हो सकता है। और जबकि मिठाई अक्सर बूट पाने वाले पहले होते हैं, उन्हें वास्तव में नहीं करना पड़ता है। तान्या जुकरब्रॉट एमएस, आरडी, न्यूयॉर्क शहर में निजी अभ्यास में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और लोकप्रिय एफ-फैक्टर आहार के संस्थापक, कुछ सरल नियम प्रदान करते हैं: "अतिरिक्त शर्करा की मात्रा से दूर रहें या कम करें- उच्च- 50 से 100 कैलोर
  • वजन घटना: पेट वसा के कारण मछली के प्रकार

    पेट वसा के कारण मछली के प्रकार

    खैर, यह 100 साल पहले सच हो सकता था जब टेडी रूजवेल्ट पश्चिम की महान नदियों से जंगली सैलून कुश्ती कर रहा था। लेकिन समुद्र के प्राणी जो आपके सुपरमार्केट में या आपके पसंदीदा रेस्तरां मेनू में दिखाए जाते हैं, वैसे ही हमारे पूर्वजों ने जो कुछ भी किया है, वही दिख सकता है, कई मामलों में यह नहीं है। जबकि समुद्र का चिकन दुबला प्रोटीन और दिल-बोल्स्टरिंग ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक निर्दोष स्रोत हो सकता है, कुछ किस्मों और तैयारी रायन लोटचे 300 से तैरने से आपके पेट को तेज कर सकती है। यह संदर्भ के बारे में है: यद्यपि जंगली सामन वसा में अधिक होता है, लेकिन यह वास्तव में ब्लब्बर जलता है, इसकी मांसपेशियों के निर्म
  • वजन घटना: Khloe Kardashian के 7 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने स्नैक्स

    Khloe Kardashian के 7 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने स्नैक्स

    Khloe की चर्चा - वजन घटाने की यात्रा के बारे में काफी प्रभावशाली है। हम जानते हैं कि उसने 40 पाउंड खो दिए और डेयरी काटने और दिन में सात भोजन पर मोर्च करके अपने शरीर को बदल दिया। हाँ, सात! तो रियलिटी स्टार पाउंड पर पैकिंग किए बिना इतनी बार कितनी बार खाने में सक्षम होता है? वह स्वस्थ विकल्प बनाती है और स्मार्ट स्नैक्स बनाती है। हाल ही में, ख्लो अपनी पसंदीदा मँचियों को साझा करने के लिए अपनी वेबसाइट पर गए कि उन्हें लगता है कि हर किसी को अपनी खुद की किराने की स

संपादक की पसंद

बेहतर हर समय कुक करने के लिए 20 रहस्य

यदि आपके व्यस्त कार्यक्रम में बड़ी तारीख की तैयारी या छुट्टियों के लिए होस्टिंग शामिल है, तो खाना बनाना सीखना एक ऐसा कौशल है जो शायद ही कभी अनुचित हो जाता है। हालांकि, हमारे सर्वोत्तम इरादों (और उन सभी कुकबुक घर पर धूल इकट्ठा करने के बावजूद), हम में से कई अभी भी रसोईघर में हिट की तुलना में अधिक यादें हैं। सौभाग्य से, जल्दी में अपने पाक खेल को मुश्किल नहीं है। इन आसान-से-पालन खाना पकाने युक्तियाँ प्रत्येक नुस्खा को अधिक स्वादपूर्ण और तैयार करने के लिए और अधिक मजेदार बनाती हैं। यहां तक ​​कि यदि आप अभी भी रसोई में अपने समुद्री पैरों को प्राप्त कर रहे हैं, तो वजन घटाने के लिए इन 35 धीमी कुकर व्यंजन