औसत अमेरिकी हर हफ्ते तीन पाउंड अतिरिक्त चीनी खपत करता है। यह प्रति वर्ष 156 पाउंड है। (आप यह नहीं जानना चाहते कि यह आपके वज़न घटाने के लक्ष्यों के साथ क्या कर रहा है।) यदि आप योपलाइट मूल खानपान कर रहे हैं, तो आपकी दैनिक डेयरी आदत का मतलब है कि आप उन 20 पाउंड से अधिक का उपभोग करते हैं- या दो साल के औसत वजन- अकेले अपने दही से पुराना बच्चा। उसको शर्करा देने का कोई रास्ता नहीं है।

समय और समय फिर से, चीनी-लेटे हुए कंटेनरों ने हमारी "नॉट दैट" सूची में शीर्ष पर कब्जा कर लिया है (हमारे हालिया ईट इट, नॉट दैट! 2015 संस्करण में एक विशाल तीन "नहीं है!" पुरस्कारों का दावा किया है, इसलिए जब हमने यह सुना अगले महीने-जनरल मिल्स एक सुधारित योपलाइट नुस्खा तैयार करेंगे जो प्रत्येक कंटेनर में चीनी को लगभग 30 प्रतिशत तक काट देगा, हमारी रुचि पिक्चर की गई थी।

पौष्टिक डेटा में गहरी डाइविंग के बाद, यह दही अभी भी नहीं है। यद्यपि परिवर्तन दही में कैलोरी को 170 से 150 तक ट्रिम कर देगा और प्रोटीन को टक्कर देगा, फिर भी सुधारित नुस्खा अभी भी एक चीनी-भारित आहार आपदा है। योपलाइट के मार्केटिंग मैनेजर सुसान पिट के मुताबिक, नए और बेहतर सुधार वाले योपलाइट मूल में 18 ग्राम चीनी होगी, जो कि प्रत्येक छोटे बर्तन में मीठे सामान के 4 चम्मच से अधिक है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने महिलाओं के लिए 30 ग्राम (छह चम्मच) और पुरुषों के लिए 45 ग्राम (नौ चम्मच) से अधिक दैनिक शर्करा को सीमित करने की सिफारिश की है। यदि आप दोपहर से पहले अपने चीनी भत्ते का 60 प्रतिशत तक उड़ना नहीं चाहते हैं, तो भी हम योपलाइट को छोड़ने का सुझाव देते हैं।

2015 के लिए सभी नए! अपने सभी पसंदीदा फूड्स का आनंद लें- और पाउंड गायब हो जाओ! नया खाना खरीदने के लिए यहां क्लिक करें, ऐसा नहीं! पुस्तक, आपके सभी पसंदीदा रेस्तरां और सुपरमार्केट खाद्य पदार्थों के लिए आधिकारिक मार्गदर्शिका।