आप बहुत ज्यादा चीनी खा रहे हैं



बहुत अधिक मीठे सामानों का उपभोग करने से वजन बढ़ सकता है और उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह सहित कई बीमारियां हो सकती हैं। और, आपने अनुमान लगाया है, ज्यादातर अमेरिकियों ने इसे बहुत अधिक खा रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए कहा है, लोगों को दिन में 10 से अधिक चम्मच चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए - औसत अमेरिकी उस राशि से तीन गुणा कम करता है। यह हर तीन दिनों में एक पाउंड चीनी तक जोड़ता है! छवि के लिए मुश्किल है, हम जानते हैं, और नीचे दिए गए "टियर-मिन लिओओ द्वारा" शुगर ऑफ द डे "के लिए धन्यवाद, आपको इसे देखने के लिए अपने मस्तिष्क का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है। मजेदार अभी तक जानकारीपूर्ण वीडियो बताता है कि हम कैसे प्रबंधित करते हैं प्रत्येक दिन हमारे मुंह में इतनी चीनी फावड़ा।

यदि वीडियो आपको सफेद सामानों पर वापस कटौती करने के लिए आश्वस्त करता है- और हमें संदेह है कि यह हमारे कुछ पसंदीदा लो-शर्करा स्नैक्स को चुनना सुनिश्चित कर सकता है। वे रोलरकोस्टर सवारी पर आपके रक्त शर्करा के स्तर को भेजे बिना अपने मीठे दांत को संतुष्ट करने के लिए निश्चित हैं।

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