स्वास्थ्य में आपका दिन: कॉस्टको की नवीनतम घोषणा



विज्ञान दैनिक: सूजन हल्ट्स फैट-बर्निंग

"वैज्ञानिकों ने चूहों में दिखाया है कि अवांछित सफेद वसा कोशिकाओं को ऊर्जा लेने वाली भूरे रंग की स्लिमिंग कोशिकाओं में परिवर्तित करके अतिरिक्त पाउंड को आसानी से पिघलाया जा सकता है। हाल के एक अध्ययन में, विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने दिखाया कि क्यों अधिक वजन वाले लोगों में सूजन प्रतिक्रियाएं इस प्रकार को अवरुद्ध करती हैं वसा सेल रूपांतरण की। " पूरी कहानी पढ़ें।

संबंधित: 30 सर्वश्रेष्ठ एंटी-इन्फ्लैमरेटरी फूड्स

मार्केट वॉच: कॉस्टको सदस्यता शुल्क ऊपर जा रहे हैं; यहां आप कितना भुगतान करेंगे

"कॉस्टको से इस वर्ष लगभग 10% की सदस्यता शुल्क बढ़ाने की उम्मीद है। यूबीएस के विश्लेषकों ने कहा कि वे उम्मीद करते हैं कि कोस्टको अपनी मूल सदस्यता के लिए 55 डॉलर से 60 डॉलर और अपनी कार्यकारी सदस्यता के लिए 110 डॉलर से 120 डॉलर तक की वार्षिक फीस बढ़ाएगी। कंपनी ने नहीं किया है फिर भी एक शुल्क वृद्धि की पुष्टि की, लेकिन यह भी एक पर शासन नहीं किया है। " पूरी कहानी पढ़ें।

मिस मत करो: 14 कॉस्टको कर्मचारियों के लिए धन-बचत युक्तियाँ

टेलीग्राफ: आहार पेय स्वस्थ नहीं हैं और वज़न हासिल कर सकते हैं, शोधकर्ताओं से कहें

"30 वर्षों से डेटिंग के दर्जनों अध्ययनों की एक समीक्षा में पाया गया कि कोई ठोस सबूत नहीं है कि चीनी मुक्त विकल्प वजन बढ़ाने, टाइप 2 मधुमेह को रोकते हैं या स्वस्थ बॉडी मास इंडेक्स को बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि कृत्रिम रूप से मीठे पेय पदार्थों में शर्करा संस्करणों की तुलना में कम कैलोरी होती है, शोधकर्ताओं का कहना है कि वे अभी भी मस्तिष्क में मीठे रिसेप्टर्स को ट्रिगर करते हैं, जो लोगों को खाना पसंद कर सकते हैं। इस तथ्य के साथ कि ज्यादातर लोग स्वस्थ आहार के रूप में आहार पेय देखते हैं, इससे अधिक खपत हो सकती है, शोधकर्ताओं का तर्क है। " पूरी कहानी पढ़ें।

आईसीवाईएमआई: 70 सबसे लोकप्रिय सोडा रैंकिंग वे कैसे जहरीले हैं

अनुशंसित
  • वजन घटना: जब आप बहुत अधिक प्रोटीन खाते हैं तो 7 चीजें आपके शरीर से होती हैं

    जब आप बहुत अधिक प्रोटीन खाते हैं तो 7 चीजें आपके शरीर से होती हैं

    किराने की दुकान का एक स्कैन और यह स्पष्ट है: हमारी संस्कृति प्रोटीन से ग्रस्त है। पुडिंग और पैनकेक मिश्रण से दूध और दही तक, लगभग हर चीज पोषक तत्व की एक अतिरिक्त खुराक के साथ पंप हो गई है। प्रोटीन मांसपेशी वृद्धि, भूख से वार्ड, और वजन घटाने में सहायता करता है, इसलिए यह पाक क्रांति अच्छी चीज की तरह लग सकती है। लेकिन जब हम मैक्रोन्यूट्रिएंट से प्यार करते हैं, तो बहुत ज्यादा उपभोग करने से आपकी कमर और स्वास्थ्य के लिए कुछ गंभीर परिणाम हो सकते हैं। दुर्भाग्यवश, ऑस्ट्रेलियाई साइट पर्थ नाउ के मुताबिक, जून 2017 में प्रोटीन ओवरडोज से 25 वर्षीय मेगन हेफ़र्ड की मृत्यु हो गई थी। अंततः डॉक्टरों ने पाया कि दु
  • वजन घटना: वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए 18 लंच अनुष्ठान

    वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए 18 लंच अनुष्ठान

    हमारे कॉलेज में हाल ही में स्नातक दोस्तों के साथ मिलकर दूसरे सप्ताहांत में आने के बाद, हम दोपहर का खाना खाने के विषय पर उतर गए। "मैं काम के साथ इतना व्यस्त हो जाता हूं, कभी-कभी मैं बस खाना भूल जाता हूं!" मेरे एक दोस्त ने विश्वास किया। मैं दंग रह गया। दोपहर का खाना नहीं खा रहा है? "आप कैसे खाना भूल सकते हैं?" मेरे दूसरे दोस्त ने जवाब दिया कि मैं अपने आश्चर्य व्यक्त कर सकूं। "मैं खाने के बिना ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। तो अगर मेरे पास कभी भी बहुत काम है, तो मैं बस अपने डेस्क पर खाता हूं
  • वजन घटना: "फिटनेस वाइन" क्या है और क्या आपको इसे पीना चाहिए?

    "फिटनेस वाइन" क्या है और क्या आपको इसे पीना चाहिए?

    ब्रांड के वेब पेज के मुताबिक, फिडविन के चर्डोनने और कैबरनेट के मिश्रणों में परंपरागत वाइन की तुलना में कम अवशिष्ट चीनी (चीनी जो किण्वन प्रक्रिया के बाद छोड़ दी गई है) और कम कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी ले जाती है। (कम चीनी = कम कैलोरी और कार्बोस। समझ में आता है।) वे यह भी दावा करते हैं कि उनके विनो प्रतियोगिता के मुकाबले भारी एंटीऑक्सीडेंट पंच पैक करते हैं, क्योंकि उनके "टॉप-ऑफ-द-लाइन निस्पंदन और विस्तारित किण्वन प्रक्रिया" के कारण धन्यवाद। एकमात्र समस्या? हम इतने सबूत नहीं देख पाए कि पेय अपने दावे पर निर्भर करता है-और न ही पोषण विशेषज्ञ जिसे हम जांचने के लिए सूचीबद्ध कर सकते हैं। 8 सितंब
  • वजन घटना: पौधे आधारित वजन घटाने के रहस्य Omnivores को जानने की जरूरत है

    पौधे आधारित वजन घटाने के रहस्य Omnivores को जानने की जरूरत है

    लोगों ने एक शाकाहारी जीवनशैली और सर्वव्यापी व्यक्ति के बीच मतभेदों को इतना बड़ा माना कि बहस योग्य झगड़े टूट जाएंगे। लेकिन अब विज्ञान मॉडरेटर के रूप में कदम उठा रहा है। हाल के एक अध्ययन में शाकाहार को सबसे प्रभावी वजन घटाने के आहार के रूप में उद्धृत करते हुए, शोध से यह भी संभव है कि यह संभव है - और फायदेमंद - मध्यम रुख और आहार के लिए। बाहर निकलता है, आपको एक दूध शाकाहारी होने के स्वास्थ्य और वजन घटाने के लाभ दूध के लिए पूर्णकालिक मांस छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। मार्क बिट्टमैन की लोकप्रिय वीबी 6 योजना को अपनाने के लिए मीटलेस सोमवार शेड्यूलिंग से - जिसमें आप प्रत्येक दिन डिनरटाइम तक शाकाहारी खाते ह
  • वजन घटना: जब आप पागल हो जाते हैं तो वजन कम करने के 9 तरीके

    जब आप पागल हो जाते हैं तो वजन कम करने के 9 तरीके

    आप भी पागल व्यस्त हैं। आपकी माँ से आपके कॉलेज रूममेट में आपके बॉस के प्रत्येक व्यक्ति को अपने नवीनतम ईमेल, इंस्टाग्राम या टेक्स्ट मैसेज पर तत्काल फीडबैक की उम्मीद है- जबकि आप अपने आप को साझा करने में पागल व्यस्त हैं। यह बहुत दबाव है। कोई आश्चर्य नहीं कि आपको ऐसा नहीं लगता कि आप अपना ख्याल रखने के लिए समय पा सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं, और आखिर में उस अतिरिक्त पेट वसा से छुटकारा पा सकते हैं। खैर, हमें अच्छी खबर मिली है: आपको किसी भी अतिरिक्त समय की आवश्यकता नहीं है। आप न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलिंग बुक डाइट से इन युक्तियों की प्रशंसा के कुछ मिनटों में, केवल कुछ मिनटों में, वजन कम करना शुरू कर सक
  • वजन घटना: यह डिलिवरी हैक 1,000 कैलोरी काटता है

    यह डिलिवरी हैक 1,000 कैलोरी काटता है

    "मुझे लगता है कि मैं चीज़बर्गर को ऑर्डर करने जा रहा हूं। लेकिन बिना किसी बुन के साथ, पक्ष में मेयो, फ्राइज़ के बजाए एक सलाद, ओह और आप जानते हैं कि, उन्हें पनीर भी पकड़ना है। " हां, यह साल का वह समय है, जब हम अपने अनुरोध आदेशों को स्वस्थ बनाने के तरीकों के बारे में सोचते हैं, विशेष अनुरोध और प्रतिस्थापन के साथ। मेरा मतलब है, कैलोरी के एक अंश के लिए एक चीज़बर्गर नहीं खाना चाहते हैं? इसे खाओ, वह नहीं! पिछले साल में टेकआउट ऑर्डर के लिए सबसे आम स्वस्थ विशेष अनुरोधों को हाइलाइट करते हुए आपको एक विशेष रिपोर्ट लाने के लिए, देश की अग्रणी ऑनलाइन और मोबाइल फूड ऑर्डरिंग सेवा ग्रबहब के साथ मिलकर क
  • वजन घटना: स्वास्थ्य में आपका दिन: 1 9 जुलाई

    स्वास्थ्य में आपका दिन: 1 9 जुलाई

    क्वार्ट्ज: क्यों हमारा वजन दैनिक आधार पर उतार-चढ़ाव करता है "सुबह में पैमाने पर आशा करना बहुत अच्छा है कि आपने रात से पहले वजन कम कर दिया है। लेकिन अगर आप दिन में बाद में खुद को वजन देते हैं तो निराश न हों और पाते हैं कि आपने उन कुछ पाउंड प्राप्त किए हैं वापस। विचार यह है कि हमारा वजन एक ही संख्या है, यह एक गलत नाम है। किसी भी दिन के दौरान, हमारा वजन लगभग 5 एलबी सीमा तक उतार-चढ़ाव करता है क्योंकि हमारे शरीर पानी के साथ सोडियम को संतुलित करने के लिए काम करते हैं। " पूरी कहानी पढ़ें। संबंधित: इस सप्ताह वजन प्राप्त करने के 21 कारण समय: यहां क्या है कोलेस्ट्रॉल मस्तिष्क के लिए कर सकते हैं
  • वजन घटना: मिस्टी कोपलैंड की शीर्ष स्वस्थ भोजन हैक्स

    मिस्टी कोपलैंड की शीर्ष स्वस्थ भोजन हैक्स

    अमेरिकी बैले थिएटर में पहली अफ्रीकी अमेरिकी महिला प्रधानाचार्य नर्तक और अंडर आर्मर की प्रवक्ता के रूप में, मिस्टी कोपलैंड समझता है कि भोजन शरीर को ईंधन देने के लिए है। लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं था। बॉलरीना एक सुपरस्टार एकल कलाकार होने से पहले, वह चिंता से पीड़ित थी और बिंग खाने के विकार से जूझ रही थी, नियमित रूप से एक दर्जन में एक दर्जन क्रस्पी क्रिम डोनट्स को भस्म कर रही थी। हालांकि, समय के साथ, कोपलैंड ने आलोचनात्मक रूप से आलोचना करना सीख लिया और पाया कि कैसे उसके शरीर से प्यार करना और इसकी देखभाल करना ठीक है, इसलिए यह वही कर सकता है जो यह सबसे अच्छा करता है और सबसे अधिक आनंद लेता है: नृत्य। यह
  • वजन घटना: मामा जून के नाटकीय वजन घटाने के बारे में नया विवरण खुलासा!

    मामा जून के नाटकीय वजन घटाने के बारे में नया विवरण खुलासा!

    तस्वीरों के पहले और बाद में पूरी कहानी कभी नहीं बताती। और इंस्टाग्राम की उम्र में- जहां एक पूरी यात्रा या परिवर्तन दर्शकों को केवल एक ही, पॉलिश फोटो-लोग जो अपने वजन से जूझ रहे हैं, अक्सर इस तथ्य को खो देंगे। हम भूल जाते हैं-या सिर्फ यह नहीं जानते कि कितना समय, प्रयास, पसीना, और यहां तक ​​कि असफलता भी सफल वजन घटाने के परिवर्तन में जाती है। वास्तविक लोगों से हमारे पसंदीदा वजन घटाने युक्तियों में से एक जो 50 पाउंड से अधिक खो गया, लौरा माइकिच (वह 115 पाउंड खो गई!) से आया, जिन्होंने कहा, "मेरे पास आपके लिए एक आसान समाधान नहीं है। मेरे पास ठंडा, ईमानदार सत्य है: इसे काम की आवश्यकता है। " वह

संपादक की पसंद

वजन घटाने के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ कॉम्प्लेक्स कार्ब्स

यदि आप अवांछित वज़न तेजी से बहाल करना चाहते हैं, तो सुबह के टोस्ट या कभी-कभी पास्ता रात्रिभोज छोड़ने से आपके बीच को कम करने के अधिक प्रभावी तरीके हैं। हां, यह सच है: आप वजन खाने वाले कार्बोस खो सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप सही खाते हैं। अपनी वज़न कम करने की योजना को हैक करने की कुंजी सरल कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित कर रही है और जटिल शरीर कार्बोहाइड्रेट-उच्च-फाइबर कार्बोस के साथ आपके शरीर को पोषण कर रही है जो आपको लंबे समय तक पूरा रखती है क्योंकि उन्हें आपके शरीर को पचाने में अधिक समय लगता है। अपने जटिल समकक्षों के लिए सरल carbs स्वैप करने का एक और ठोस कारण: त्वरित जलने, अत्यधिक परिष्कृत सरल