स्वास्थ्य में आपका दिन: 28 दिसंबर



सीएसपीआई: 2016 का सबसे खराब भोजन और पूरक घोटाला

"न्यूटेला, जो खुद को 'कोको के साथ हेज़लनट फैलती है' में हेज़लनट्स और कोको से अधिक चीनी और ताड़ के तेल होते हैं। इसने न्यूटला को 2016 के 10 सबसे खराब खाद्य और पूरक घोटालों पर एक जगह अर्जित की, जो गैर-लाभकारी केंद्र विज्ञान में पोषण विशेषज्ञों द्वारा संकलित सीएसपीआई के वरिष्ठ पोषण विशेषज्ञ लिंडसे मोयर ने कहा, 'बहुत सी कंपनियां सुंदर चित्रों और आकर्षक buzzwords पर भरोसा करती हैं ताकि लोगों को यह सोचने में बेवकूफ बनाया जा सके कि उनके भोजन या पूरक वास्तव में स्वस्थ हैं।' पूरी कहानी पढ़ें।

मिस मत करो: 47 साल के सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने युक्तियाँ

चिकित्सा समाचार आज: क्रिसमस वजन लाभ महीनों के लिए जारी रह सकते हैं

"तीनों देशों के लगभग 3, 000 वयस्कों के हालिया अध्ययन में पाया गया कि क्रिसमस के 10 दिनों के बाद, क्रिसमस से 10 दिन पहले की तुलना में वजन बढ़ाने में 0.6 प्रतिशत की वृद्धि हुई थी। संयुक्त राज्य अमेरिका में, वयस्कों ने औसत प्राप्त किया क्रिसमस और नए साल के बीच की अवधि में 0.6 किलोग्राम (1.3 एलबीएस)। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने पाया कि अगले गर्मियों में, प्रतिभागियों ने छुट्टियों पर प्राप्त वजन के लगभग आधे हिस्से को खो दिया था। " पूरी कहानी पढ़ें।

आईसीवाईएमआई: एक पाउंड एक दिन खोने के 14 तरीके

खाद्य पदार्थ: मैकडॉनल्ड्स के मुकदमे के दावों का मूल्य भोजन वास्तव में एक मूल्य नहीं है

कंज्यूमरिस्ट के मुताबिक, जेम्स गर्टी मैकडॉनल्ड्स पर मुकदमा कर रहे हैं, उन्होंने अपने स्थानीय शिकागो मैकडॉनल्ड्स की अतिरिक्त मूल्य भोजन का दावा 41 सेंट से अधिक किया है। मुकदमे का दावा है कि ला-कार्टे, दो बर्गर की कीमत $ 2.50 थी, फ्राइज़ $ 1.99 की लागत, और आमतौर पर $ 5.4 9 की कुल कमाई के लिए पेय $ 1 है। कूल। वैल्यू भोजन में पैक किए जाने पर उन सभी वस्तुओं को $ 5.90 खर्च करना पड़ता है। आपको लगता है कि 41 सेंट एक बड़ा सौदा नहीं है, लेकिन यदि सही है, तो अतिरिक्त मूल्य इस मैकडॉनल्ड्स में भोजन अभी भी ग्राहकों को फटकार रहा था। " पूरी कहानी पढ़ें।

संबंधित: 17 स्टोर आइटम जो आपको डॉलर स्टोर में खरीदना चाहिए

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपके लिए सबसे अच्छा नाश्ता

    आपके लिए सबसे अच्छा नाश्ता

    ऐप ईटेरी (भारी स्वास्थ्य द्वारा) के आंकड़ों के मुताबिक, नाश्ता करने वाले मर्चर्स पूरे दिन 12 प्रतिशत स्वस्थ खाते हैं, जो उपयोगकर्ताओं की दैनिक चोटी वाली आदतों को ट्रैक करता है। ईट ठाठ शिकागो के मालिक आरडी, आररी कहते हैं, "नाश्ते छोड़ना आपको अपने अगले भोजन में अधिक से अधिक होने की संभावना देता है या दोपहर के भोजन तक भूख से बचने के लिए कैलोरी और चीनी में उच्च होता है।" और यदि व्यायाम करने का आपका समय है, तो आपको विशेष रूप से नाखून करने की ज़रूरत है। जब आप जागते हैं, रक्त शर्करा के स्तर और कार्ब स्टोर्स नीचे आते हैं, स्पोर्ट्स डाइटिटियन मिशेल मैसेडोनियो बताते हैं, आरडी ब्रेकफास्ट प्रदान
  • बेहतर स्वास्थ्य: ऐप्पल साइडर सिरका के 4 विज्ञान-समर्थित स्वास्थ्य लाभ

    ऐप्पल साइडर सिरका के 4 विज्ञान-समर्थित स्वास्थ्य लाभ

    ऐप्पल साइडर सिरका, या लघु के लिए एसीवी, किण्वित सेब से बने सिरका का एक प्रकार है जिसमें एक अलग एम्बर रंग होता है। अनुकूलनीय इलीक्सिर का उपयोग रोजमर्रा के कार्यों में किया जा सकता है, जैसे कि आपके घर की सफाई करना या अपनी सब्जियों को धोना, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें ध्यान देने योग्य कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इन बड़े लाभों के पीछे हैं क्यों विभिन्न इलाज और उपचार में एसीवी का उपयोग किया जाता है। हालांकि एसीवी अपने आप पर कड़वा है, जब marinades में जोड़ा जाता है, सलाद ड्रेसिंग guacamole और अधिक (हाँ, यह वास्तव में बहुमुखी है) पदार्थ को आपकी भूख हार्मोन (हैलो, वजन घटाने!) को शांत करने से कुछ
  • बेहतर स्वास्थ्य: 9 लक्षण जो आप रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा रहे हैं

    9 लक्षण जो आप रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा रहे हैं

    औसत आयु जो एक महिला रजोनिवृत्ति तक पहुंचती है वह 51 या 52 वर्ष की होती है, मुख्य शब्द "औसत" होता है। यह पहले हो सकता है, यह बाद में हो सकता है, या यह सही समय पर हो सकता है। और यह जानना आसान है कि आप कब पहुंच गए हैं-आपको एक वर्ष के लिए अपनी अवधि नहीं मिलती है- आप कैसे जानते हैं कि आप इसके बीच में कब हैं? अच्छा प्रश्न। आप अपनी मां या बहनों को अनुमान के आधार पर देख सकते हैं कि यह कब हुआ, लेकिन रजोनिवृत्ति की शुरुआत महिला से महिला में भिन्न होती है। यही कारण है कि हमने कुछ विशेषज्ञों से बताने वाले संकेतों के लिए कहा कि आपका मासिक धर्म चक्र इसके रास्ते पर है। लेकिन जैसा कि आप नीचे सूचीबद्ध
  • बेहतर स्वास्थ्य: प्रत्येक कसरत के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ रिकवरी ईंधन

    प्रत्येक कसरत के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ रिकवरी ईंधन

    प्रत्येक अनुभवी डैटर जानता है कि जब आप स्थायी प्रभाव बनाने की कोशिश कर रहे हैं तो सही पहली तारीख की योजना केवल आधा लड़ाई है। शुभरात्रि कहने के बाद आप क्या करते हैं उतना ही महत्वपूर्ण है। यदि आप गलत संदेश लिखते हैं या कॉल करने में बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो आपके सभी बहादुर प्रयास खिड़की से बाहर जा सकते हैं! जब फिटनेस की बात आती है तो वही सच रहता है। निश्चित रूप से, जिम में पसीना महत्वपूर्ण है जब आप वजन कम करने, दुबला होने या मजबूत होने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन घर जाने के बाद आप अपने शरीर में क्या डालते हैं- और आप इसे कितनी जल्दी खाते हैं-उतना ही सर्वोपरि है। लेकिन यहां वह थोड़ा उलझन में पड़
  • बेहतर स्वास्थ्य: चॉकलेट आपको एक प्रतिभा बना सकता है

    चॉकलेट आपको एक प्रतिभा बना सकता है

    आप शायद पहले से ही जानते हैं कि कोको खाने से आप वजन कम कर सकते हैं, अपने रक्तचाप को कम कर सकते हैं और दिल के दौरे के खतरे को भी कम कर सकते हैं। लेकिन अब, चॉकलेट-प्रेमी वैज्ञानिकों की एक टीम द्वारा अनदेखा एक नई खोज के लिए धन्यवाद, आपके मीठे दांत में देने का एक और कारण है: यह आपको बेहतर बना सकता है। (कन्फेटी क्यू!) विज्ञान में बोलते हैं, शोधकर्ताओं ने चॉकलेट खाने और बेहतर संज्ञान खाने के बीच एक सकारात्मक संबंध पाया। वे इस जीवन में बदलाव कैसे बदल रहे थे? 1, 000 व्यक्ति मेन-सिराक्यूस लॉन्गिट्यूडिनल स्टडी (एमएसएलएस) के आंकड़ों का विश्लेषण करने के बाद, टीम ने पाया कि सप्ताह में कम से कम एक बार चॉकलेट
  • बेहतर स्वास्थ्य: धावकों के लिए 13 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब भोजन

    धावकों के लिए 13 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब भोजन

    चाहे आप अपने तीसरे मैराथन के लिए प्रशिक्षण दे रहे हों या बस अपना पहला सोफे-टू -5 के प्रोग्राम शुरू कर रहे हों, आपकी सफलता का प्रवेश द्वार आपकी प्लेट पर है। लेकिन, दुर्भाग्यवश, आपके साप्ताहिक रनों के लिए सही ईंधन की पहचान करना बिल्कुल आसान नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सभी स्वस्थ, सपाट पेट खाद्य पदार्थ आपके मांसपेशियों को आपके कसरत के माध्यम से पोषक तत्व प्रदान करने की ज़रूरत नहीं करते हैं- खासकर यदि आप एक समय में 30 मिनट से अधिक समय तक चल रहे हैं। निर्जलीकरण को रोकने में मदद करने के लिए, अपने धीरज और गति को बढ़ावा दें, और हर कसरत के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करें, हमने सुपरमार्केट में सबसे अ
  • बेहतर स्वास्थ्य: असली कारण आपको सीधे कैन से कभी नहीं पीना चाहिए

    असली कारण आपको सीधे कैन से कभी नहीं पीना चाहिए

    हम सब वहाँ रहे हैं: आप एक एल्यूमीनियम में एक अच्छा ठंढ पेय खोलने के लिए क्रैक कर सकते हैं और फिर होंठ के साथ सभी ग्रिड की अच्छी परत देखने के लिए टैब को वापस खींचें। घृणित, आप पेय को रीसाइक्लिंग बिन में टॉस करते हैं। जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो सोडा के गंदे डिब्बे ढूंढना आश्चर्यजनक नहीं है। वे आपकी किराने में एक शेल्फ में एक कारखाने में उत्पादन लाइन से एक गोदाम में जाते हैं। यद्यपि आमतौर पर डिब्बे को गत्ते में लगाया जाता है, लेकिन वे कई हाथों से संभाले जाने और चिकना औद्योगिक मशीनों के चारों ओर घिरे हुए वातावरण की भीड़ के संपर्क में आते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि सकल डिब्बे कैसे हो सकते
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपके चेहरे पर रखे 31 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    आपके चेहरे पर रखे 31 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    हमने आपको पहले बताया है कि चमकदार त्वचा के लिए क्या खाना चाहिए- लेकिन आपके चेहरे में क्या रखा जाए, इसके बजाय क्या आप जानते थे कि आप उस पर सामान भी डाल सकते हैं? आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है, और जो आप इसे डालते हैं वह आपके छिद्रों और आपके शरीर में अवशोषित हो जाता है। पूरे दिन लागू होने वाले सभी उत्पादों के बारे में सोचें-मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन, मेकअप और फेस वॉश- और यह सिर्फ शुरुआत है! कृत्र
  • बेहतर स्वास्थ्य: स्वर्ण दूध: आपको क्यों पीना चाहिए

    स्वर्ण दूध: आपको क्यों पीना चाहिए

    हल्दी, स्वास्थ्य खाद्य दृश्य को लेने के लिए नवीनतम मसाला, हड्डी शोरबा से शहद तक के अनगिनत खाद्य उत्पादों में पाया जाता है। लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि मसाले का नवीनतम अवतार सुनहरा दूध, सबसे ज्यादा उत्साहजनक हो रहा है। आधुनिक पेय हल्दी और दूध के मिश्रण के साथ बनाया जाता है और आमतौर पर अदरक और काली मिर्च जैसे अन्य स्वादिष्ट मसालों को शामिल किया जाता है। साथ में, इन शक्तिशाली मसालों में कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे अवसाद के प्रभाव को कम करना और पाचन में सुधार करना। वास्तव में, पेय ऐसा सुपरस्टार है कि विभिन्न संस्कृतियों द्वारा उम्र के लिए इसका आनंद लिया जा रहा है। और यदि आप उत्सुक

संपादक की पसंद

रविवार को इन खाद्य पदार्थों को कैलोरी में कटौती करने के लिए सभी सप्ताह तैयार करें

यदि आप अपने आहार में टिकने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन लंबे समय तक काम करने के बाद खाना पकाने के बजाय रात का खाना खाने का विकल्प होगा, तो भोजन तैयार करना आपके लिए सही जवाब हो सकता है। हर रात खाना पकाने के बजाय, रविवार को एक हफ्ते के स्वस्थ भोजन के लायक बनें और बाकी सप्ताह के लिए कभी गंदे व्यंजनों से निपटें। ये खाद्य पदार्थ आपके अगले प्रीपेड भोजन के लिए बिल्कुल सही हैं और आपकी आकृति को पतला रखेंगे, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इन जरूरी चीजों को अपने ट्यूपरवेयर व्यंजनों में जोड़ दें। फिर, हर वजन घटाने आहार के लिए हमारे पसंदीदा भोजन तैयारी विचार देखें। 1 पूरी तरह उबले अंडे अंडे सबसे पौष्टिक खाद्य पदा