स्वास्थ्य में आपका दिन: कैसे अपना रास्ता पतला करना है



थ्रिलिस्ट: राष्ट्रीय आईसीई क्रीम दिवस के लिए मुफ्त आईसीई क्रीम प्राप्त करने के लिए हर जगह

"नेशनल आइस क्रीम डे, कुछ खाद्य छुट्टियों में से एक वास्तव में जश्न मनाने लायक है, रविवार 17 जुलाई है। और पिछले साल की तरह, पूरे देश में कई बड़ी श्रृंखलाएं मुफ्त स्कूप्स और अन्य देनदारियों की सेवा करके मना रही हैं। हालांकि कुछ सौदों - जैसे आइसक्रीम स्वाद - दूसरों की तुलना में मीठे होते हैं, वहां एक मजबूत मौका है कि आपकी पसंदीदा आइसक्रीम आपके हाथ को कभी भी टपकाने वाली नहीं होगी। " पूरी कहानी पढ़ें।

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समय: सामान्य परिवहन जीवन बचा सकता है, लेकिन कैसे?

"एक फेकिल प्रत्यारोपण ठीक वही है जो यह लगता है: कुछ आंत विकारों का इलाज करने के लिए, डॉक्टर एक स्वस्थ दाता से एक बीमार रोगी को मल स्थानांतरित करते हैं। [...] अब वैज्ञानिक अल्सरेटिव कोलाइटिस और यहां तक ​​कि मोटापा और मधुमेह जैसी बीमारियों के खिलाफ फेकिल प्रत्यारोपण का परीक्षण कर रहे हैं । " पूरी कहानी पढ़ें।

आईसीवाईएमआई: 23 फूड्स जो आपको पंप बनाते हैं

हूफिंगटन पोस्ट: ओबेसिटी स्टडी ने पुरुषों की तुलना में तीन बार और अधिक समय से मरने की मांग की

"अध्ययन में पाया गया कि औसतन मोटापा लोग औसत से तीन साल पहले मर जाते हैं। इस बीच अधिक वजन वाले लोग अपने अपेक्षित जीवन काल का एक वर्ष खो देते हैं। अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त पुरुषों में, 70 वर्ष से पहले समयपूर्व मृत्यु के साथ संबंध तीन बार था महिलाओं के मुकाबले मजबूत। " पूरी कहानी पढ़ें।

मिस मत करो: 50 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने युक्तियाँ कभी

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    यदि आप अपने आहार में टिकने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन लंबे समय तक काम करने के बाद खाना पकाने के बजाय रात का खाना खाने का विकल्प होगा, तो भोजन तैयार करना आपके लिए सही जवाब हो सकता है। हर रात खाना पकाने के बजाय, रविवार को एक हफ्ते के स्वस्थ भोजन के लायक बनें और बाकी सप्ताह के लिए कभी गंदे व्यंजनों से निपटें। ये खाद्य पदार्थ आपके अगले प्रीपेड भोजन के लिए बिल्कुल सही हैं और आपकी आकृति को पतला रखेंगे, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इन जरूरी चीजों को अपने ट्यूपरवेयर व्यंजनों में जोड़ दें। फिर, हर वजन घटाने आहार के लिए हमारे पसंदीदा भोजन तैयारी विचार देखें। 1 पूरी तरह उबले अंडे अंडे सबसे पौष्टिक खाद्य पदा
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    जबकि 2017 कई नए, अपमानजनक फास्ट फूड आइटम से भरे हुए थे, हमें इसे खाने के समूह के साथ भी पेश किया गया था! -प्राप्त नवाचार (हैलो, फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट और प्रोबियोटिक ग्रैनोला!)। और चलो पौधे आधारित दूधियों की बड़ी संख्या को न भूलें जो हमें खुशी के लिए कूदते हैं। 2017 के सबसे स्वस्थ ग्रब के लिए एक ओडी के रूप में, हमने इस साल किराने की दुकानों को प्राप्त करने वाले 100 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों को गोल किया है। पता लगाएं कि आपको अभी तक

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अधिक प्रमाण है कि दिमागी भोजन वजन घटाने की कुंजी है

जर्नल ऑफ़ हेल्थ साइकोलॉजी स्टडी के मुताबिक, जो आहार में भाग लेते हैं, वे दिन में बाद में अपने भोजन का सेवन बढ़ा सकते हैं, जिससे वजन बढ़ने और मोटापा हो सकता है। इस खोज में आने के लिए, शोधकर्ताओं ने 60 महिलाओं के एक समूह को तीन "विचलित खाने" समूहों में विभाजित किया। एक समूह ने चारों ओर घूमते समय एक अनाज बार खाया, जबकि अन्य समूहों ने टीवी देखने या किसी अन्य अध्ययन प्रतिभागी के साथ बातचीत करते समय एक ही स्नैक्स पर दस्तखत किया। थोड़े समय बाद, सभी प्रतिभागियों को चिप्स, चॉकलेट, गाजर और अंगूर की पेशकश की गई। जिन महिलाओं ने घूमते समय खाया, वे अन्य समूहों में प्रतिभागियों की तुलना में स्नैक सम