स्वास्थ्य में आपका दिन: 10 जनवरी



विज्ञान दैनिक: समय-प्रतिबंधित भोजन अध्ययन शारीरिक वसा बहाए लोगों की मदद करने में वादा दिखाता है

"2014 में सम्मानित एक टीओएस अर्ली कैरियर रिसर्च ग्रांट द्वारा वित्त पोषित इस नए शोध से पता चलता है कि बहुत ही शुरुआती रात्रिभोज खाने [2 बजे], या यहां तक ​​कि रात्रिभोज छोड़ने से वजन कम करने के कुछ फायदे हो सकते हैं, हालांकि आगे के अध्ययनों की आवश्यकता है सिद्धांत की पुष्टि करें। पिछले पशु अध्ययन से पता चला है कि [प्रारंभिक समय-प्रतिबंधित भोजन] कृंतकों को अधिक वसा जलाने में मदद मिली। मानव शरीर में आंतरिक घड़ी होती है, और चयापचय के कई पहलू सुबह में अपने इष्टतम कामकाज पर होते हैं। इसलिए, दिन में पहले खाने से शरीर की सर्कडियन घड़ी के साथ संरेखण में भोजन सकारात्मक रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। "पूरी कहानी पढ़ें।

आईसीवाईएमआई: दुनिया के सबसे अच्छे पुरुषों से 30 छः पैक रहस्य

चिकित्सा दैनिक: मस्तिष्क पर शराब के प्रभाव: भारी पीने से खराब निर्णय लेते हैं

"तो, शराब कैसे शराब पीता है, लगातार बाथरूम तोड़ता है, और कुख्यात फैसले? नवीनतम वीडियो में, 'अल्कोहल आपको नशे में कैसे लाती है?' अमेरिकन केमिकल सोसाइटी बताती है कि इथेनॉल हमारे मस्तिष्क को धीमा कर देता है, और दो प्रकार के रिसेप्टर्स - जीएबीए और एनएमडीए को बाध्य करके, हमारे विचारों और कार्यों को नियंत्रित करना शुरू कर देता है। जीएबीए हमारे व्यवहार को रोकता है, इसलिए जब इथेनॉल जीएबीए रिसेप्टर से बांधता है, तो तंत्रिका संदेश फायरिंग धीमा हो जाती है, जिससे हमें और अधिक शांत, आराम से और कमजोर महसूस होता है। इस बीच, इथेनॉल एनएमडीए रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है, जो हमें थके हुए महसूस कर सकता है, और हमारी याददाश्त में हस्तक्षेप कर सकता है। हमारे पास जितना अधिक इथेनॉल है, उतना ही कम हम याद करेंगे, जो ब्लैकआउट का कारण है। "पूरी कहानी पढ़ें।

मिस मत करो: ग्रह पर 30 अस्वास्थ्यकर जमे हुए भोजन

सावेर: दुनिया के बारे में बताए गए चीनी के इतिहास का इतिहास

"दुर्लभ दवा से औपनिवेशिक आक्रमणकारियों को सार्वजनिक स्वास्थ्य खतरे में, दुनिया के सबसे प्रभावशाली स्वाद की कहानी। यदि आप पश्चिमी इतिहास को समझना चाहते हैं, तो आपको चीनी को समझना होगा। और इसके विपरीत। चूंकि चीनी सिर्फ कुछ मीठा नहीं है: सदियों से यह एक दवा, एक मसाला, रॉयल्टी का प्रतीक, और बीमारी, व्यसन और उत्पीड़न का साधन रहा है। यहां एक चुनिंदा हाइलाइट रील है कि कैसे चीनी ने हमारी दुनिया को आकार दिया है, भारत से हवाई और हर जगह के बीच में। "पूरी कहानी पढ़ें।

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    प्रति सेवा (20 ग्राम): 35 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 5 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन जेली के अनगिनत जार हैं और फल वहां से संरक्षित होते हैं, जिनमें से कई नियमित रूप से हमारे फ्रिज में और बाहर चक्र होते हैं। हालांकि, अपने प्रतिष्ठित शॉर्ट जार और गिंगिंग लिड्स में पैक किए जाने वाले संरक्षित एक ब्रांड, लगभग एक प्रमुख पसंदीदा है जिसे लगभग हर किसी के पास टकिंग करने का आनंद होता है। फ्रांसीसी कंपनी बोने मामन, जो पहले से ही 23 मीठे स्वादों को बनाती है, ने केवल इस समय कम चीनी और रास्ते में अधिक फल के साथ फैलाने योग्य भलाई की एक नई पंक्ति लाई। बोने
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