स्वास्थ्य में आपका दिन: 9 मई



डेलीमेल: मोटापे से संपर्क है? गुट के फैट पीपुल्स से बैक्टीरिया के बीजों 'स्वस्थ व्यक्तियों के लिए फैल सकता है'

"आंत माइक्रोबायोटा के एक नए अध्ययन ने मोटापे, सूजन आंत्र रोग, आईबीएस और एलर्जी का संक्रामक संक्रामक हो सकता है, जो व्यक्ति से व्यक्तिगत रूप से बैक्टीरिया के बीजों के माध्यम से फैल सकता है जो खुली हवा में जीवित रह सकता है।" पूरी कहानी पढ़ें।

मिस मत करो: कितना अच्छा आंत स्वास्थ्य आपके जीवन को बदल सकता है

साइंसडेली: गर्भावस्था के दौरान उच्च फ्रक्टोज़ आहार, प्लेसेंटा को नुकसान पहुंचा सकता है, भ्रूण वृद्धि को प्रतिबंधित कर सकता है

वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में एक टीम द्वारा चूहों और लोगों के शोध के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान उच्च-फ्रूटोज़ आहार का उपभोग करने से प्लेसेंटा में दोष हो सकता है और भ्रूण वृद्धि को प्रतिबंधित कर सकता है, संभावित रूप से जीवन में चयापचय स्वास्थ्य समस्याओं के लिए बच्चे के जोखिम में वृद्धि हो सकती है। सेंट लुईस।" पूरी कहानी पढ़ें।

वीडियो: आपके फैट जीन पर हाई-फ्रूटोज़ कैसे बदलता है

एनपीआर: 'प्राकृतिक' भोजन क्या है? अच्छा और बुराई के विचारों में लपेटा एक पहेली

"उपभोक्ताओं के लिए समय" एफडीए "को" प्राकृतिक "भोजन का मतलब बताता है। यह एक प्राचीन दार्शनिक प्रश्न है जिसमें कोई आसान जवाब नहीं है।" पूरी कहानी पढ़ें।

आईसीवाईएमआई: 20 खाद्य पदार्थ कुछ ऐसा होने का नाटक करते हैं जो वे नहीं हैं

बेबी और आप के लिए 1000+ आसान और स्वस्थ भोजन स्वैप जेनिफर एश्टन, एमडी द्वारा
एबीसी समाचार मुख्य महिला स्वास्थ्य संवाददाता और पढ़ें ...
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    8 वीं शताब्दी में, किंग शारलेमेन ने अपने विषयों को फ्लेक्ससीड का उपभोग करने के लिए कानूनों को पारित किया, क्योंकि वह स्वास्थ्य लाभों में इतनी दृढ़ता से विश्वास करते थे। होशियार लड़का। दुर्भाग्यवश हालांकि, खाद्य पुलिस को लंबे समय तक यह गलत हो रहा है। शेक्सपियर के दिन में, लोगों का मानना ​​था कि लीक खाने से सिर के लिए बंदूक के रूप में स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो रहा है (शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि प्याज में यौगिकों में घातक बीमारी को रोकने और इलाज करने की क्षमता है)। आज भी, स्वास्थ्य विशेषज्ञ और वैज्ञानिक नियमित रूप से अपने शब्द पर वापस जाते हैं; कल हमारे लिए क्या अच्छा था वास्तव में कल हमें मार स
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    जब अच्छी तरह से खाने की बात आती है, तो हम में से अधिकांश में एक विशाल अंधेरा स्थान होता है। जहां भी हम कर सकते हैं कैलोरी काटते हैं, ब्रेक रूम में डोनट्स को बंद करने का प्रयास करें, लेकिन फलों और veggies पर लोड करना भूल जाओ। हम आपको अपनी किराने की दुकान के उपज अनुभाग में वापस मार्गदर्शन करने के लिए यहां हैं- न सिर्फ इसलिए कि यह स्टोर का सबसे पतला वर्ग है। निश्चित रूप से, फल और सब्जियां आपको वज़न कम करने में मदद करती हैं, लेकिन वे दिन-प्रतिदिन कार्य करने के लिए कुछ भी महत्वपूर्ण करते हैं: वे आपको अपने शरीर के लिए प्रभावी ढंग से और कुशलतापूर्वक काम करने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज देते हैं। यदि
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    अंत में आपके काम का सबसे अच्छा लाभ एक लंच ब्रेक लेने में सक्षम है। यह उस कार्य दिवस के दौरान कुछ समयों में से एक है जहां आप आराम कर सकते हैं और अपने सभी अपूर्ण कार्यों के बारे में नहीं सोच सकते हैं, जबकि आपके पसंदीदा भोजन पर मंथन करते समय। लेकिन, आपकी कुछ लंचटाइम आदतें वास्तव में आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं । आपके शारीरिक और यहां तक ​​कि आपके मानसिक स्वास्थ्य को उन चीज़ों से अत्यधिक प्रभावित किया जा सकता है जिन्हें आप दोपहर के भोजन के दौरान करना चुनते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर के लिए सही निर्णय ले रहे हैं। जब आप इसमें हों, तो 18 लंच अनुष्ठानों के साथ इन भयानक आदतों को

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हम में से अधिकांश नाश्ते और रात के खाने पर हमारे दैनिक प्रोटीन का बड़ा हिस्सा प्राप्त करते हैं, लेकिन नए शोध के मुताबिक, दिन में केवल दो बार पोषक तत्वों को लोड करना सबसे अच्छा तरीका नहीं है यदि वसा हानि आपके लक्ष्यों में से एक है। अध्ययन के मुताबिक, जो न्यूट्रिएंट्स एंड ग्रोथ हार्मोन और आईजीएफ -1 रिसर्च में है, पूरे दिन प्रोटीन की मात्रा में उपभोग करते हैं (एक रणनीति जिसे प्रोटीन पेसिंग कहा जाता है) संयुक्त प्रतिरोध, अंतराल, खींचने और सहनशक्ति प्रशिक्षण के साथ आपको परिणाम आप के बाद किया गया है। इस खोज में आने के लिए, वैज्ञानिक पॉल आर्सीरो का प्रयोग करें, 30 से 65 वर्ष की आयु के बीच 30 महिलाओं औ