यदि आप अपनी कमर के लिए चीसी चेडर बर्गर के बदले ग्रील्ड चिकन सलाद का ऑर्डर कर रहे हैं, तो आप अपने विकल्पों पर पुनर्विचार करना चाहेंगे। आपकी पसंदीदा श्रृंखलाओं में से कई सलाद प्रसाद वास्तव में उन एंट्री से बेहतर नहीं हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं। वास्तव में, रेस्तरां सलाद की एक हड़ताली मात्रा पत्तेदार हिरन, ग्रील्ड प्रोटीन, और मलाईदार ड्रेसिंग के बीच 1000 कैलोरी से अधिक छिप जाती है। अगली बार जब आप खा रहे हों, तो नीचे दिए गए कटोरे से बचने के लिए सुनिश्चित करें-वे सभी कैलोरी की भव्यता में पैक करते हैं! -और इसके बजाय 40 लोकप्रिय रेस्टोरेंट में # 1 हेल्थेस्ट मेनू विकल्प का चयन करें।

TGI शुक्रवार पेकान-क्रिस्टेड चिकन सलाद Balsamic Vinaigrette के साथ

टीजीआई शुक्रवार 1, 220 कैलोरी, 84 ग्राम वसा (1 9 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 770 मिलीग्राम सोडियम, 82 ग्राम कार्बोस (10 ग्राम फाइबर, 52 ग्राम चीनी), 40 ग्राम प्रोटीन 2

कैलिफोर्निया पिज्जा रसोई मूल बीबीक्यू चिकन
चप्पल सलाद

कैलिफोर्निया पिज्जा रसोई पूर्ण आकार: 1, 180 कैलोरी, 74 ग्राम वसा (18 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 630 मिलीग्राम सोडियम, 77 ग्राम कार्बोस (18 ग्राम चीनी, 13 जी फाइबर), 54 जी प्रोटीन 3

चीज़केक फैक्टरी कोब सलाद

चीज़केक फैक्टरी 1, 530 कैलोरी 4

कैलिफोर्निया पिज्जा रसोई वाल्डोर्फ चिकन सलाद

अप्रैल Benshosan प्रति पूर्ण आकार: 1, 320 कैलोरी, 94 जी वसा (22 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 2, 020 मिलीग्राम सोडियम, 75 ग्राम कार्बोस (55 ग्राम चीनी, 10 ग्राम फाइबर), 54 जी प्रोटीन 5

कैलिफोर्निया पिज्जा रसोई Quinoa और Arugula सलाद

कैलिफोर्निया पिज्जा रसोई पूर्ण आकार: 1, 070 कैलोरी, 70 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 650 मिलीग्राम सोडियम, 9 2 जी कार्बोस (23 ग्राम चीनी, 14 ग्राम फाइबर), 2 9 जी प्रोटीन 6

रूबी मंगलवार खस्ता चिकन कोब सलाद

ट्विटर / रूबी मंगलवार 1, 163 कैलोरी, 73 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 2, 552 मिलीग्राम सोडियम, 67 ग्राम कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 42 जी प्रोटीन 7

चीज़केक फैक्टरी बारबेक्यू रांच चिकन सलाद

चीज़केक फैक्टरी 1, 750 कैलोरी (अन्य सभी पोषण सूचना अनुपलब्ध) 8

बफेलो वाइल्ड विंग्स सांता फे सलाद सिलांट्रो लाइम रांच ड्रेसिंग, सॉफ्ट टोर्टिलस, और ग्रील्ड चिकन के साथ

बफेलो जंगली पंख 1, 340 कैलोरी, 86 ग्राम वसा (1 9 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 670 मिलीग्राम सोडियम, 9 2 जी कार्बोस (16 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 49 ग्राम प्रोटीन 9

रोमानो के मैकरोनी ग्रिल परमेसन क्रस्टेड चिकन सलाद

येलप / सिंडी बी 1, 080 कैलोरी, 48 ग्राम वसा, 9 जी संतृप्त वसा, 910 मिलीग्राम सोडियम, 100 ग्राम कार्बोस (7 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 64 जी प्रोटीन 10

चीज़केक फैक्टरी सांता फे सलाद

चीज़केक फैक्टरी 1, 740 कैलोरी (अन्य सभी पोषण जानकारी अनुपलब्ध) 11

रुबी मंगलवार बीबीक्यू चिकन सलाद

रूबी मंगलवार 1, 165 कैलोरी, 67 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 2, 905 मिलीग्राम सोडियम, 74 ग्राम कार्बोस (7 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम चीनी), 49 ग्राम प्रोटीन 12

चीज़केक फैक्टरी चीनी चिकन सलाद

चीज़केक फैक्टरी 1, 760 कैलोरी 13

हनी बीबीक्यू रांच ड्रेसिंग के साथ बफेलो वाइल्ड विंग हनी बीबीक्यू चिकन सलाद

बफेलो जंगली पंख 1, 180 कैलोरी, 76 ग्राम वसा (1 9 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 4, 070 मिलीग्राम सोडियम, 75 ग्राम कार्बोस (7 ग्राम फाइबर, 41 ग्राम चीनी), 48 ग्राम प्रोटीन 14

रुबी मंगलवार भूमध्य चिकन सलाद

रुबी मंगलवार 1, 060 कैलोरी, 70 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 3, 49 9 मिलीग्राम सोडियम, 4 9 जी कार्बोस (38 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 44 जी प्रोटीन 15

बफेलो वाइल्ड विंग्स बफेलो चिकन सलाद

बफेलो जंगली पंख 1, 130 कैलोरी, 74 ग्राम वसा (21 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 3, 2 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 80 ग्राम कार्बोस (10 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 33 ग्राम प्रोटीन 16

ग्रील्ड चिकन के साथ आईएचओपी चिकन और पालक सलाद

Yelp / Ceeny एम 1, 100 कैलोरी, 73 ग्राम वसा (24 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 जी ट्रांस वसा), 2, 200 मिलीग्राम सोडियम, 43 जी carbs (4 जी फाइबर, 33 ग्राम चीनी), 69 जी प्रोटीन 17

ऐप्पलबी के ओरिएंटल ग्रील्ड चिकन सलाद

अप्रैल बेंसोसन 1, 2 9 0 कैलोरी, 85 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 2, 300 मिलीग्राम सोडियम, 84 ग्राम कार्बोस (10 ग्राम फाइबर, 51 ग्राम चीनी), 50 ग्राम प्रोटीन 18

चीज़केक फैक्टरी सीज़र सलाद

येल्प / एलिजाबेथ आर 1, 330 कैलोरी (अन्य सभी पोषण संबंधी जानकारी अनुपलब्ध) 1 9

ऐप्पलबी के दक्षिणपश्चिम चिकन सलाद

ऐप्पलबी की 1, 040 कैलोरी, 64 ग्राम वसा (15 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 2, 630 मिलीग्राम सोडियम, 64 ग्राम कार्बोस (11 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 54 ग्राम प्रोटीन 20

कैलिफ़ोर्निया पिज्जा रसोई थाई क्रंच सलाद

कैलिफ़ोर्निया पिज्जा रसोई पूर्ण आकार: 1, 180 कैलोरी, 73 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 710 मिलीग्राम सोडियम, 88 ग्राम कार्बोस (51 ग्राम चीनी, 14 ग्राम फाइबर), 55 ग्राम प्रोटीन 21

चीज़केक फैक्टरी शीला के चिकन और एवोकैडो सलाद

याल्प / जेनी टी। 1, 930 कैलोरी 22

ग्रील्ड चिकन के साथ आईएचओपी क्रिस्पी चिकन कोब सलाद

आईएचओपी 1, 080 कैलोरी, 85 ग्राम वसा (25 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 जी ट्रांस वसा), 1, 950 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 67 जी प्रोटीन 23

चीज़केक फैक्टरी चिकन, आम और एवोकैडो सलाद

चीज़केक फैक्टरी 1, 570 कैलोरी 24

कैलिफोर्निया पिज्जा रसोई इतालवी चॉप सलाद

कैलिफ़ोर्निया पिज्जा रसोई पूर्ण आकार: 1, 010 कैलोरी, 82 ग्राम वसा (17 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 650 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोस (7 ग्राम चीनी, 5 ग्राम फाइबर), 48 ग्राम प्रोटीन