इसे खाने के दृश्यों के पीछे जाओ, ऐसा नहीं! अपने निर्माता, डेविड ज़िन्जेन्को के साथ, यह पता लगाने के लिए कि उनके कर्मचारियों ने 30, 000 कैलोरी कैसे उड़ाए।
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इसे खाने के दृश्यों के पीछे जाओ, ऐसा नहीं! अपने निर्माता, डेविड ज़िन्जेन्को के साथ, यह पता लगाने के लिए कि उनके कर्मचारियों ने 30, 000 कैलोरी कैसे उड़ाए।
थोड़ा सा twitchy। मानसिक! अंत में जागृत करें ... तत्काल ऊर्जा से लंबी अवधि के स्वास्थ्य प्रभावों से आपकी उपस्थिति में बदलाव करने के लिए, आपके शरीर पर कॉफी के प्रभावों का एक टन है। इन 7 आकर्षक परिणामों को ढूंढें और जब आप कॉफी पीते हैं तो आपके शरीर को होने वाली 25 चीजों में और भी देखें!
वज़न कम करें, मांसपेशियों का निर्माण करें और प्रोटीन के साथ पैक किए गए इन खाद्य पदार्थों के साथ अपने ऊर्जा के स्तर को सुपरचार्ज करें।
जोड़े गए मिठाई के आसपास बहस के साथ, शहद कितनी सुरक्षित है? डेविड ज़िन्जेन्को, इसे खाओ, यह नहीं !, उसकी विशेषज्ञ सलाह साझा करता है।
हमारे शरीर को carbs की जरूरत है, डेविड Zinczenko कहते हैं, यह खाओ के निर्माता, यह नहीं! अपने शरीर को ईंधन भरने और अपनी इच्छाओं को जांचने के लिए, यहां कुछ बेहतरीन कार्बोहाइड्रेट समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने के लिए हैं।
डेविड ज़िन्जेन्को, इसे खाने का निर्माता, यह नहीं !, स्वस्थ वसा साझा करता है जो आपको एक पतले बीच के लिए खाना चाहिए और आपको ट्रिम कर सकता है!
मार्क लैंगोस्की, सेलिब्रिटी ट्रेनर और आगामी ईट के लेखक, यह नहीं! एब्स बुक के लिए, एक फ्लैट पेट प्राप्त करने के लिए अपने शीर्ष पांच खाद्य पदार्थों को साझा करता है। क्या आप उसकी # 1 सिफारिश का अनुमान लगा सकते हैं? और फिर अपनी 10 और चुनौतियों के लिए, एक सेलेब ट्रेनर से फ्लैट एब्स के लिए 15 पसंदीदा फूड्स देखें!
ये खाद्य पदार्थ भोजन के बाद कैलोरी जला और विस्फोट पेट वसा को संशोधित करने के लिए बेहतर काम करते हैं!
समस्या यह है कि आप पैमाने पर देख रहे हैं-और खुद नहीं। आपके शरीर में सुराग है कि आप वजन कम क्यों नहीं कर रहे हैं। यहां क्या देखना है!
चाहे वह वसा जीन बंद कर रहा हो, आपके चयापचय को सुधारने और वसा जलाने की क्षमता, या आपको अधिक लंबे समय तक महसूस करने में मदद करें और कम कैलोरी का उपभोग करें, ये खाद्य पदार्थ आपकी वसा हानि को तेज करने में मदद करने के लिए साबित हुए हैं। रिकॉर्ड समय में समुद्र तट के मौसम के लिए तैयार होने के लिए उन्हें अपने आहार में जोड़ें।
Rooibos चाय स्वाभाविक रूप से मीठा है और यह एक पौधा है जो नई वसा कोशिकाओं के गठन में बाधा डालता है। कोई भी नई वसा कोशिकाओं चाहता है! मेरी सबसे अच्छी बिकने वाली किताब, द 7-दिन फ्लैट बेली चाय क्लीनसे के लिए टेस्ट पैनलिस्ट, वास्तव में चाय के अद्भुत लाभों को नियोजित करके अपने कमर से चार इंच तक खो गए, जो चिकनी में उपयोग करने
फूला हुआ और भरा लग रहा है? मुझे उससे नफरत है! बेस्टसेलिंग बुक के लेखक के रूप में, द 7-डे फ्लैट बेली टी क्लीनस , मुझे पता है कि वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए एक चाय कितनी प्रभावी हो सकती है और आपको कम पफेड महसूस कर सकती है। यह चाय चिकनी आपकी भूख तृप्त करेगी और उस विशाल ब्लींप सनसनी का मुकाबला करेगी। इस छोटे से वीडियो के साथ अनुसरण करें जो आपको एक आसान नुस्खा दिखाता है-और फिर चाय के साथ वजन कम करने के 16 और तरीके ढूंढें!
सो नहीं सकता डेविड ज़िन्जेन्को, इसे खाने के निर्माता, यह नहीं !, को नींद की रात का जवाब मिला है। इस स्वादिष्ट, सस्ते और पौष्टिक फल पर नोजिंग के बाद लोग 35 प्रतिशत तेजी से सो जाते हैं!
ऐसा लगता था कि जंबो झींगा के बाद से "अच्छी वसा" सबसे बड़ी खाद्य ऑक्सीमोरोन थी। जब दादाजी बारिश में स्कूल के लिए छः मील की दूरी पर चलती थीं तब से चीजें बहुत अलग होती हैं और बच्चे आईफोन के बिना पैदा हुए थे। विज्ञान ने साबित कर दिया है कि कुछ वसा वास्तव में आपको पतला करने में मदद कर सकते हैं, और नारियल का तेल सबसे अच्छा है। फार्माकोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित 30 पुरुषों के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने 2 चम्मच नारियल के तेल को खाया, वे एक दिन में 1.1 इंच की औसत से कमर को कम कर देते थे। इस जादूगर के पीछे क्या है? नारियल के तेल के अद्वितीय एमसीटी कैलोरी जला बढ़ाते हैं अध्ययनों से पत
डेविड ज़िन्जेन्को, इसे खाए जाने वाले निर्माता, यह नहीं !, शेयर करता है कि क्यों स्वास्थ्य समुदाय में हर कोई नारियल के तेल के लाभ से इतना भ्रमित है।
आप सामग्री के इस विलुप्त संयोजन का विरोध करने में सक्षम नहीं होंगे! अब देखो और प्रेरित हो! सेवा: 1-2 पोषण (संपूर्ण नुस्खा): 544 कैलोरी, 21.7 ग्राम वसा (6.1 ग्राम संतृप्त वसा), 213 मिलीग्राम सोडियम, 75.5 ग्राम कार्बोस, 16.4 ग्राम फाइबर, 3 9 .7 ग्राम चीनी, 21.8 ग्राम प्रोटीन (नॉनफैट सादे दही के 6 औंस के साथ गणना, ⅛ कप अनार की धमनी, 1
इन स्वादिष्ट ऊर्जा गेंदों के साथ शक्ति जो आप स्नैप में कर सकते हैं! सेवा: 24 पोषण (प्रति गेंद): 116 कैलोरी, 7.3 जी कुल वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 38 मिलीग्राम सोडियम, 10.6 ग्राम कार्बो, 2.3 जी फाइबर, 5.6 ग्राम चीनी, 3.1 जी प्रोटीन आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: 1 कप लुढ़का हुआ जई 2/3 कप नारियल के गुच्छे 3/4 कप मूंगफली का मक्खन 1/2 कप जमीन फ्लेक्स बीज 1/2 कप semisweet चॉकलेट चिप्स 1/3 कप agave
जंगली ब्लूबेरी का उपयोग करने पर विचार करें (आप उन्हें फ्रीजर सेक्शन में पा सकते हैं); वे लगभग हर पोषक तत्व में पारंपरिक ब्लूबेरी से अधिक हैं। पोषण: 254 कैलोरी, 7 ग्राम वसा, 1 9 कार्बो, 4 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी, 20 ग्राम प्रोटीन आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: • 1/2 कप जमे हुए ब्लूबेरी • 1/2 बड़ा चमचा बादाम मक्खन • 1/2 कप unsweetened बादाम दूध • 1 स्कूप वेनिला संयंत्र आधारित प्रोटीन पाउडर • मिश्रण करने के लिए पानी
यद्यपि आपको अपने आप को एवोकैडो के एक छोटे से हिस्से तक सीमित करना चाहिए, लेकिन आपके पास इसके वसा से डरने का कोई कारण नहीं है। पता लगाएं कि यह फल कितना संतोषजनक बनाता है-और एक स्वादिष्ट एवोकैडो टोस्ट के लिए त्वरित नुस्खा प्राप्त करें!
चेरी के बाद से इसे नरम कर दिया गया है। पोषण: 232 कैलोरी / 2 ग्राम वसा / 28 ग्राम कार्बो / 3.5 ग्राम फाइबर / 10 ग्राम चीनी / 26 ग्राम प्रोटीन आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: ½ कप चेरी ½ जमे हुए केला 1 चम्मच ताबास्को सॉस ¼ नींबू ¼ कप unsweetened बादाम दूध 1 स्कूप सादा पौधे आधारित प्रोटीन पाउडर 3 बर्फ क्यूब्स मिश्रण करने के लिए पानी (वैकल्पिक)