चेरी के बाद से इसे नरम कर दिया गया है।

पोषण: 232 कैलोरी / 2 ग्राम वसा / 28 ग्राम कार्बो / 3.5 ग्राम फाइबर / 10 ग्राम चीनी / 26 ग्राम प्रोटीन

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
½ कप चेरी
½ जमे हुए केला
1 चम्मच ताबास्को सॉस
¼ नींबू
¼ कप unsweetened बादाम दूध
1 स्कूप सादा पौधे आधारित प्रोटीन पाउडर
3 बर्फ क्यूब्स
मिश्रण करने के लिए पानी (वैकल्पिक)