डोनट अमेरिका में डच के लिए धन्यवाद, जो हमारे किनारे पर "तेल केक" कहलाता था। कुछ आधुनिक डोनट्स उतना ही स्वस्थ हो सकते हैं जितना लगता है। इन दिनों, भुना हुआ सेम और तला हुआ आटा की मोहक सुगंध 67 वर्षीय डंकिन डोनट्स के माध्यम से आपके नाक तक पहुंचने की संभावना है, जो एक बड़े विस्तार के बीच में है। जब आप किसी इलाज के लिए रुकने का फैसला करते हैं, तो यह जानकर जाएं कि आप कौन से खर्च कर सकते हैं और आप बाद में भुगतान करेंगे। (और अपने दो-डोनट कॉम्बो को छोड़कर शुरू करें, जो आपके पेट के लिए बहुत बुरा सौदा है।)

यह खाओ!

चीनी उठाया डोनट

नहीं कि!

चॉकलेट नारियल केक डोनट

खैर, यह एक शॉकर है: डीडी मेनू पर सबसे खराब डोनट नाम केक नामित करता है। चीनी का एक शाब्दिक काला छेद, चॉकलेट नारियल केक डोनट में बर्गर किंग व्हापर से अधिक 39 ग्राम वसा होता है। इसकी सोडियम गिनती फ्रांसीसी फ्राइज़ की एक बड़ी सेवा से अधिक है। इसका मतलब है कि आपको उस एकल स्नैक को जलाने के लिए सोलसाइकल का एक घंटा करना होगा। तो चीनी उठाए गए डोनट का चयन करें, जिसमें मेनू पर सबसे कम कैलोरी-कोलेस्ट्रॉल-वसा अनुपात होता है। यदि आपका स्थानीय डंकिन का स्थान थोड़ा और बुनियादी है, तो अगली सबसे अच्छी पसंद सादे पुराने चमकीले डोनट है। (कैलोरी सूची पर स्कीम न करें और फ्रांसीसी क्रॉलर द्वारा लुप्त हो जाएं, हालांकि इसमें 40 कम कैलोरी हैं, इसमें 35 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल है।)

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छवि: ricochet64 / Shutterstock.com