यह खाना नहीं है जो हमें मोटा बनाता है; यह भावनाएं है। 1, 000 आहारकर्ताओं के हालिया अध्ययन के मुताबिक, इस कनेक्शन के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
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यह खाना नहीं है जो हमें मोटा बनाता है; यह भावनाएं है। 1, 000 आहारकर्ताओं के हालिया अध्ययन के मुताबिक, इस कनेक्शन के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
बुरी स्वास्थ्य आदतों का एक टन है जो वजन बढ़ाने का कारण बनता है, लेकिन कौन सा दूसरों की तुलना में बदतर है? आहार के लेखक डेविड ज़िन्जेन्को, आपको बीमार और वसा बनाने के लिए अपनी शीर्ष युक्ति बताते हैं।
कार्बोस को वजन घटाने के लिए लंबे समय से दुश्मन के रूप में देखा गया है, लेकिन यदि आप जानते हैं कि कौन से कार्बोस खाते हैं, और उन्हें कितनी बार उपभोग करना है, तो शोध से पता चला है कि वे वास्तव में आपको कुछ पाउंड शेड करने में मदद कर सकते हैं। इंटरनल मेडिसिन के इतिहास में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, कम वसा वाले आहार की तुलना में कम कार्बोहाइड्रेट आहार के प्रभावों की जांच करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, एक साल बाद कम कार्ब समूह में 59 प्रतिभागियों की तुलना में वजन में अधिक कमी आई थी कम वसा वाले समूह में। कम कार्ब डाइटर्स में भी कम वसा वाले द्रव्यमान होते थे लेकिन कम वसा वाले आहार की तुलना में एच
आपने सुना होगा कि क्रिकेट आटा आधारित प्रोटीन बार और चिप्स (जैसे चिप्स क्रिकेट चिप्स या एक्सो बार्स) देर से कर्षण प्राप्त कर रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि क्रिकेट प्रोटीन का एक आश्चर्यजनक रूप से अच्छा स्रोत हैं। वास्तव में, क्रिकेट में चिकन स्तन के रूप में ज्यादा प्रोटीन होता है - लेकिन तीन बार कैल्शियम की सेवा करता है! जब तक कि आप एक मज़बूत डर फैक्टर फैक्टर नहीं हैं, ये बग स्नैक्स - जो तम्बू से मुक्त होते हैं और भटकते पंख होते हैं - कई के लिए पेट के लिए बहुत अधिक हो सकता है। लेकिन एंजेलीना जोली नहीं। हाल ही में निडर मातृभाषा ने दिखाया कि कैसे अपनी नई फिल्म, फर्स्ट वे किल्ड माई फादर को बढ़ावा दे
मेरे ब्रांड में यह खाओ, यह नहीं! एब्स बुक के लिए, एक वैज्ञानिक रूप से साबित आहार प्रणाली और पेट वसा को दूर करने और जीवन के लिए दुबला, कठिन पेट का अनावरण करने के लिए एक अविश्वसनीय छह सप्ताह का कार्यक्रम है। लेकिन अगर मुझे नंबर एक अभ्यास करना पड़ेगा- एकमात्र कदम जिसे आपको कभी भी छह पैक प्राप्त करने और रखने की आवश्यकता होगी-यह एक है। यह जानने के लिए एक नज़र डालें कि यह क्या है और इसे कैसे करें!
पाक कला का चोटी बेस्टसेलिंग लेखक के साथ वापस आ गया है और इसे खाओ, ऐसा नहीं! योगदानकर्ता केली चोई और इस बार वह DIY केचप के लिए त्वरित और आसान नुस्खा बताती है!
डेविड ज़िन्जेन्को, ईट इट के निर्माता, यह नहीं !, न्यूयॉर्क के Google कार्यालय से सीखे गए सबसे सरल और सबसे चालाक वजन घटाने की चालों में से एक साझा करता है।
क्या आप आश्चर्यजनक घटक अनुमान लगा सकते हैं? इसे देखने के लिए अभी देखें! सेवा: 1 पोषण (संपूर्ण नुस्खा): 276 कैलोरी, 8.2 जी वसा, 3.0 ग्राम संतृप्त वसा, 78 मिलीग्राम सोडियम, 45.0 ग्राम कार्बो, 6.1 जी फाइबर, 12.5 ग्राम चीनी, 7.3 जी प्रोटीन (1 सूखे खुबानी, 2 चम्मच मधुमक्खी पराग और 1 के साथ गणना की जाती है) t
यह दुनिया का सबसे अनदेखा सुपरफूड है: अध्ययनों से पता चलता है कि अजमोद वास्तव में काले, डेन्डेलियन ग्रीन्स, या रोमेन लेटस की तुलना में पोषक तत्वों के साथ अधिक घना है। इसे पानी के टुकड़े और चिया जैसे सुपरहीरो के साथ संयोजित करें और आपको एक शक्तिशाली वसा-लड़ने वाला पेय मिला है। पोषण: 214 कैलोरी, 2 जी वसा, 22 ग्राम कार्बो, 4 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी, 28.5 ग्राम प्रोटीन आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: • 1/4 कप ताजा अजमोद (उपभेदों को शामिल करें) • 1/2 कप वॉटर्रेस • 1/2 कप जमे हुए स्ट्रॉबेरी • 1/2 जमे हुए केला • 1 चम्मच चिया बीज • 1 स्कूप सादा पौधे आधारित प्रोटीन पाउडर • मिश्रण करने के लिए पानी
इस रचनात्मक और स्वादिष्ट चिकनी कटोरे से स्वाद के विस्फोट के लिए तैयार हो जाओ! सेवा: 1 पोषण: 3 9 4 कैलोरी, 14.7 ग्राम वसा (1.9 ग्राम संतृप्त वसा), 168 मिलीग्राम सोडियम, 5 9 .3 ग्राम कार्बोस, 11.3 ग्राम फाइबर, 2 9 ग्राम चीनी, 13.4 ग्राम प्रोटीन (1 कप unsweetened बादाम दूध, 1/4 कप ब्लूबेरी, ⅛ के साथ गणना कप ब्लैकबेरी, ⅛ कप रास्पबेरी, ⅛ कप कद्दू के बीज, 1 बड़ा चम्मच मधुमक्खी पराग, 1 बड़ा चम्मच भांग के
मूंगफली का मक्खन पौष्टिक और स्वादिष्ट दोनों है। यह फलों से चॉकलेट और जेली से अजवाइन तक सब कुछ अच्छी तरह से जोड़ता है। स्वस्थ monounsaturated वसा और पोषक तत्व समृद्ध में उच्च, यह वजन घटाने के लिए हमारे पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक है। न केवल यह एक फ्लैट पेट को बढ़ावा देता है, यह आपके शरीर के लिए कई अन्य अद्भुत चीजें करता है। अधिक जानने के लिए इस वीडियो को देखें, और जब आप मूंगफली का मक्खन खाएं तो 9 बॉडी पर हमारी रिपोर्ट देखें!
कभी एक बोतल uncork और केवल एक गिलास या दो है? इसे खाओ, वह नहीं! योगदानकर्ता केली चोई अपनी शराब चखने को लंबे समय तक रखने के लिए अपनी गेम-बदलती युक्तियों को साझा करता है।
हालांकि यह counterintuitive लग सकता है, हमारी सिफारिश के पीछे ध्वनि विज्ञान है। लेकिन इससे पहले कि आप बहुत उत्साहित हो जाएं और आइसक्रीम और कुकीज़ पर डबल-अप करें, एहसास करें कि इस चाल में कुछ चेतावनी हैं। यदि आप रिकॉर्ड कम समय में अपने कमर को ट्रिम करना चाहते हैं, तो आपको एक प्लेट पर सही भोजन को एक साथ जोड़ना होगा। यहां, हम 5 आवश्यक जोड़ों को प्रकट करते हैं जो आपको नीचे पतला कर देंगे, स्टेट!
द 7-दिन फ्लैट-बेली चाय क्लीनसे के लेखक केली चोई ने दिखाया कि कैसे विभिन्न महाशक्तियों वाले स्वादिष्ट चिकनी बनाने के लिए। तेजी से सोने में मदद करने के लिए चयापचय को बढ़ावा देने से, आज एक को चाबुक करें! अधिक वीडियो प्लेलिस्ट इसे खाने से, नहीं! डेविड Zinczenko से शीर्ष युक्तियाँ प्रश्नोत्तर: क्या मुझे खाया जाना चाहिए ...? आपके शरीर के साथ क्या होता है जब ...
एक मिनट के भीतर इस चार-घटक रेसिपी बनाने के लिए देखें!
यदि आप समय में डाल रहे हैं, लेकिन परिणाम नहीं देख रहे हैं, तो यह आपके तरीकों को देखने का समय है। ये 5 सामान्य फिटनेस गलतियां अनुभवी जिम-गोयर तक यात्रा करती हैं, जिससे वजन घटाने वाले पठार और अंतहीन निराशा होती है। अब इसे रोक दें। यहां पठार के माध्यम से बस्ट करने और अपने बेहतर शरीर के दिनचर्या के साथ आगे बढ़ने का तरीका बताया गया है। आहार के साथ 14 दिनों में 16 पाउंड तक खोना- न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलिंग बुक इसे खाएं, ऐसा नहीं! लेखक डेविड Zinczenko। अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें!
केली चोई से देखें और जानें, इसे खाओ, ऐसा नहीं! योगदानकर्ता और 7-दिन फ्लैट-बेली चाय स्वच्छता के लेखक। ## अधिक वीडियो प्लेलिस्ट इसे खाएं, ऐसा नहीं! ### कैसे व्यंजनों के लिए: चाय Smoothies ### डेविड ज़िन्जेन्को से शीर्ष युक्तियाँ ### आपके शरीर को क्या होता है जब ...
टॉम ब्रैडी और उनकी सुपरमॉडल पत्नी गिसेले ने सभी को एक सर्पिल में फेंक दिया जब बिजली जोड़े के शेफ ने खुलासा किया कि वे नाइटशेड खाने से इनकार करते हैं। डेविड ज़िन्जेन्को, इसे खाने का निर्माता, यह नहीं !, इस बारे में सच्चाई साझा करता है कि आपको रात के खाने का खाना चाहिए या नहीं।
चाहे आपको चार या आठ घंटे की नींद आती है, हर कोई नींद की सर्वोत्तम गुणवत्ता प्राप्त करना चाहता है जो वे कर सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले इस वैलेरियन चाय चिकनी को चाबुक करें और आप किसी भी समय बच्चे की तरह स्नूज़िंग कर रहे होंगे। यह बेस्ट सेलिंग बुक, द 7-डे फ्लैट बेली टी क्लीनसे से प्रेरित है! फिर बिस्तर कम करने के लिए बिस्तर से पहले 30 मिनट करने के लिए 30 चीजें खोजें।
कौन सा बेहतर-गोरमेट मिश्रण या तत्काल कॉफी है? इसे खाओ, वह नहीं! योगदानकर्ता केली चोई जावा प्रेमियों के साथ एक अंधे स्वाद परीक्षण आयोजित करता है ताकि लोग यह जान सकें कि लोग क्या पसंद करते हैं। आश्चर्यजनक परिणाम याद मत करो!