7 सर्वश्रेष्ठ वसा जलने वाले फूड्स



चाहे वह वसा जीन बंद कर रहा हो, आपके चयापचय को सुधारने और वसा जलाने की क्षमता, या आपको अधिक लंबे समय तक महसूस करने में मदद करें और कम कैलोरी का उपभोग करें, ये खाद्य पदार्थ आपकी वसा हानि को तेज करने में मदद करने के लिए साबित हुए हैं। रिकॉर्ड समय में समुद्र तट के मौसम के लिए तैयार होने के लिए उन्हें अपने आहार में जोड़ें।

अनुशंसित
  • किराने का सामान: अमेरिका में 150 अस्वास्थ्यकर किराने के फूड्स

    अमेरिका में 150 अस्वास्थ्यकर किराने के फूड्स

    औसत सुपरमार्केट अब 38, 000 से अधिक वस्तुओं का खनन क्षेत्र है। बहुत से लोग आपके शरीर को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा इसे मशरूम में बदल सकते हैं-और जो भी पालन करने वाले आहार संबंधी डिटोनेटर्स से ज्यादा नहीं है। उन्हें जानें और आप दोनों और आपके शरीर को प्यार करने वाले खाद्य पदार्थों के साथ ऐलिस से उभर सकते हैं। सौभाग्य से, सभी किराने की पसंद खराब नहीं हैं। देखें कि अमेरिका में इन 46 सर्वश्रेष्ठ फ्रोजन फूड्स के साथ आपको क्या स्टॉक करना चाहिए। दैनिक माँस संरक्षक और नमक के साथ लोड, ये एक पतली पेट के सबसे खराब saboteurs हैं। आप उन्हें खाने के बाद "बेली ब्लोट को कैसे रोकें&
  • किराने का सामान: अमेरिका में हर किराने की दुकान-लोकप्रियता के आधार पर

    अमेरिका में हर किराने की दुकान-लोकप्रियता के आधार पर

    हम सभी को किराने की खरीदारी करना है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम किसी भी सुपरमार्केट दरवाजे से घूमने के इच्छुक होंगे। किसी के आश्चर्य की बात नहीं है, अमेरिकियों ने अपने स्थानीय खाद्य भंडार के अनुभव का न्याय किया है जैसे कि वे पांच सितारा रेस्तरां करेंगे: "मेरा कैशियर कितना विनम्र था?" "क्या दुकान साफ ​​थी?" "क्या मुझे अपना पैसा लायक था?" कैशियर सौजन्य, स्टोर की सफाई, और पैसे के लिए मूल्य केवल नौ गुणों में से तीन थे, खुदरा परामर्श फर्म मार्केट फोर्स सूचना अमेरिका में सबसे लोकप्रिय किराने की श्रृंखला निर्धारित करने के लिए उपयोग की जाती है। फर्म ने अमेरिका के पसं
  • किराने का सामान: यह आश्चर्यजनक भोजन नया आटा है

    यह आश्चर्यजनक भोजन नया आटा है

    मिलें: केला आटा! अंडे से पके हुए केले से बने, आटा लगभग बेकार है, लेकिन अभी भी फल के अधिक स्वादपूर्ण, खाने-पीने के टुकड़ों के स्वास्थ्य लाभ लेते हैं। कोशिश करने में दिलचस्पी है? यहां आपको यह जानने की आवश्यकता है: यह वजन घटाने में सहायता कर सकता है। केले का आटा समृद्ध होता है जिसे प्रतिरोधी स्टार्च कहा जाता है-एक प्रकार का कार्ब जो शरीर के लिए वसा के रूप में स्टोर करना कठिन होता है। अधिक अच्छी खबर: एक अध्ययन में पाया गया कि भोजन में प्रतिरोधी स्
  • किराने का सामान: 20 लोकप्रिय ग्लूटेन-फ्री ग्रेनाोलस-रैंकिंग

    20 लोकप्रिय ग्लूटेन-फ्री ग्रेनाोलस-रैंकिंग

    यदि आप सुबह में ग्रानोला से प्यार करते हैं, लेकिन ग्लूकन मुक्त रखते हैं, तो आपका अलार्म बंद हो जाना चाहिए-न केवल आपके 8 बजे आईफोन एक। ऐसा इसलिए है क्योंकि ग्रानोला परंपरागत रूप से ग्रह पर अस्वास्थ्यकर "स्वास्थ्य" खाद्य पदार्थों में से एक है, अस्वास्थ्यकर जोड़ा शर्करा और वसायुक्त तेलों द्वारा एक साथ वेल्डेड या अनाज के क्लस्टर के साथ। वास्तव में, कुछ ब्रांडों में तीन क्रस्पी क्रिम डोनट्स जितनी चीनी होती है! दूसरा, अधिकांश ग्रेनोला स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त नहीं होते हैं क्योंकि लुढ़का हुआ जई (ग्रेनोला की नींव) को ओट-काटने की प्रक्रिया में दूषित होने की संभावना है, जब तक कि यह एक जी
  • किराने का सामान: आपके पेट के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ प्रोबायोटिक-रिच केफिर

    आपके पेट के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ प्रोबायोटिक-रिच केफिर

    केफिर पूर्वी यूरोप से पीने वाला एक पेयजल दही है जिसकी इसकी उच्च प्रोबियोटिक और प्रोटीन सामग्री की प्रशंसा की जाती है। हालांकि यह अपने कस्टर्ड-जैसे चचेरे भाई, दही के साथ काफी तुलनीय है, लेकिन अधिकांश केफिर कम से कम 10 अलग-अलग प्रोबियोटिक उपभेदों (जबकि दही में लगभग दो से तीन होते हैं) के साथ-साथ स्वस्थ प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए फायदेमंद होते हैं-साथ ही ठोस रोग-संबंधी कैल्शियम के आपके दैनिक मूल्य की खुराक। और क्या है, केफिर ऊर्जा बी को बढ़ावा देने वाले बी विटामिन के साथ-साथ हृदय-रक्षा पोटेशियम का दावा करता है और दही की तुलना में अधिक आसानी से पचाने वाला पाया जाता है। "चूंकि
  • किराने का सामान: सबसे पौष्टिक उत्पादन आप खा सकते हैं

    सबसे पौष्टिक उत्पादन आप खा सकते हैं

    इसके बारे में सोचें: बीटल्स में पॉल मैककार्टनी थी, जैक्सन फाइव में माइकल जैक्सन और डेस्टिनीज़ चाइल्ड के पास बायोनसे था। फल और veggies? उनके पास छः स्टैंडआउट सितारे हैं। उपज में अन्य चीजों की तुलना में उन्हें क्या बेहतर बनाता है? सेंटर फॉर डिज़ीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) की एक हालिया रिपोर्ट के मुताबिक, वे पुरानी बीमारी और बीमार
  • किराने का सामान: 10 हेलोवीन कैंडी से बेहतर व्यवहार करता है

    10 हेलोवीन कैंडी से बेहतर व्यवहार करता है

    हर साल, मैं वही बात कहता हूं: "अगले साल, मुझे एक हफ्ते पहले कैंडी मिलना याद रहेगा!" और हर साल, मैं मुख्य कार्यक्रम से कुछ दिन पहले तक इंतजार करता हूं। इसके साथ मुद्दा? जब तक मैं दुकान में जाता हूं, कैंडी गलियारे को साफ़ कर दिया जाता है। इसके बाद कुछ बार हुआ, मुझे अंत में एक समाधान पता चला। सबसे अच्छा हेलोवीन कैंडी के लिए बचे हुए लोगों के माध्यम से घुसपैठ करने की कोशिश करने के लिए दुकान से भागने के लिए अपना समय बिता
  • किराने का सामान: फूड्स के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ उपहार वे सही खाएंगे

    फूड्स के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ उपहार वे सही खाएंगे

    यदि आपके प्रियजनों के दिल उनके पेट के माध्यम से है, तो हम स्वादिष्ट उपहारों के मुकाबले छुट्टियों के मौसम का जश्न मनाने के बेहतर तरीके से नहीं सोच सकते हैं। अपनी छुट्टियों की खरीदारी को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए और सुनिश्चित करें कि आप अपनी अच्छी सूची में सभी के लिए सही उपहार चुनते हैं, हमने खाद्य पदार्थों के लिए कुछ बेहतरीन उपहारों को गोल किया है। हमारी शीर्ष चुनौतियां आपके खाने और पीने के उत्सवों को खुशी से बढ़ाने के लिए सुनिश्चित हैं-अपने स्वयं के पनीर बोर्ड को विशेषज्ञ स्तर के कॉकटेल क्राफ्टिंग से जोड़कर। चाहे आप अपने परिवार और दोस्तों के लिए या अपने लिए (हम निर्णय नहीं ले रहे हैं!)
  • किराने का सामान: इन 'डर्टी डोज़न' फूड्स में अधिकांश कीटनाशक हैं

    इन 'डर्टी डोज़न' फूड्स में अधिकांश कीटनाशक हैं

    यदि आप यूएसडीए की सिफारिशों का पालन कर रहे हैं और फलों और सब्जियों के साथ अपनी आधा प्लेट भर रहे हैं, तो हम आपको बेहतर स्वास्थ्य के मार्ग पर उतरने के लिए सराहना कर रहे हैं। हालांकि, हम में से अधिकांश इस बात पर विचार नहीं करते हैं कि रोमेन में फंसे हुए हमें ई कोलाई से संक्रमित कर सकते हैं और स्ट्रॉबेरी पर स्नैक्सिंग हमारे शरीर को संभावित जहरीले रासायनिक और जैविक एजेंटों कीटनाशकों के लिए उजागर करती है-यहां तक ​​कि उन्हें साफ करने के बाद भी। पर्यावरण कार्य समूह (ईडब्ल्यूजी) के एक विश्लेषण के अनुसार, लगभग 70 प्रतिशत पारंपरिक रूप से उगाए जाने वाले उत्पादों ने कीटनाशकों के प्रदूषण को दिखाया। और अशुद्ध

संपादक की पसंद

यह सैल्मन को पूरी तरह से सेंकना है

सैल्मन वजन घटाने के लिए हमारे सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों में से एक है क्योंकि यह विरोधी भड़काऊ वसा, चयापचय-पुनरुत्थान प्रोटीन, और बी विटामिन को सक्रिय करता है। हालांकि, अनुभवी और शौकिया शेफ दोनों समान रूप से समझा सकते हैं कि मछली का पूरी तरह से नम टुकड़ा खाना बनाना कोई आसान काम नहीं है। अपने ओवन को कमजोर सामन से छोड़ने से रोकने के लिए, हमने हैलोफ्रेश में हेड शेफ और रेसिपी डेवलपर क्लाउडिया सिडोटी से परामर्श किया, कि हर समय सैल्मन को सेंकना कैसे है। उसके चरण-दर-चरण निर्देश देखें और युक्तियों पर जाएं, और अंत में घर पर एक स्वादिष्ट मछली भोजन तैयार करने के लिए तैयार हो जाएं। सैल्मन सेंकना कैसे करें: च