एक गिलास में वेलेंटाइन दिवस की तरह। अंधेरे चॉकलेट की उपचार शक्तियों को कम मत समझें- यह एक चीज के रूप में नहीं है। जब आप फल और काले चॉकलेट (कम से कम 70 प्रतिशत कोको) को गठबंधन करते हैं, तो आप अपनी बड़ी आंत में बने यौगिक, ब्यूटरीट की रिहाई को तेज करते हैं जो आपके वसा भंडारण जीन को शांत करने के लिए कहता है।

पोषण: 280 कैलोरी / 3 ग्राम वसा / 35 ग्राम कार्बोस / 6 ग्राम फाइबर / 17 ग्राम चीनी / 28 ग्राम प्रोटीन

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
1 जमे हुए केला
4 ताजा चेरी, लगाया
2 अंधेरे चॉकलेट वर्ग
1 चम्मच वेनिला निकालने
½ कप unsweetened बादाम दूध
1 स्कूप वेनिला संयंत्र आधारित प्रोटीन पाउडर
2 बर्फ क्यूब्स
टॉपिंग: 1 और चेरी