खाद्य अपराध के 15 रंग



मेलिसा मिलन द्वारा

बस यूट्यूब को देखें, जहां शरीर के शर्मिंदगी के लोग अमीर और गरीब, युवा और बूढ़े लोगों द्वारा नियमित रूप से लाखों विचार प्राप्त करते हैं। एक गोरा माँ कहते हैं, "मेरा नाम सैडी कैरोवे रॉबर्टसन है, " एक किशोर रियलिटी स्टार अपने वेबकैम में कहता है, "और मैं एक पोशाक में एक आकार 2 पहनता हूं और हर समय खाता हूं।" "और मैं भोजन के लिए इतना आदी था, " एक गोरा माँ कहते हैं, एक और में, "मैं 300 पाउंड से अधिक था।" "जो मैं स्वीकार कर रहा हूं वह संयम नहीं है, " एक पतली बीस कुछ डंबेल पंपिंग कहती है, अभी तक एक और में। सैडी कहते हैं, "मैं पूरे दिन बुरे भोजन पर बिता रहा था।" "देखो, बात यह है, " सैडी कहती है, "मैं आपको चीजों की वास्तविकता साझा करने के लिए कह रहा हूं: मैं ईर्ष्या से संघर्ष करता हूं, और मैं संघर्ष करता हूं खुद को अन्य लोगों से तुलना करना। मैं चिंता से संघर्ष करता हूं। "" और इसलिए मुझे अपने बारे में यह विचार था जो कि भयानक था, "एक श्यामला छात्र कहते हैं।

यह जारी रहता है। Google "बॉडी शर्म" और आपको 22 मिलियन परिणाम मिलते हैं। "खाने के बाद दोषी" आज़माएं और आपको 1 9 मिलियन मिलेंगे। और "खराब खाना दिन" दर्ज करें और ऊपर 358 मिलियन लिंक आते हैं! लियोनार्डो दी कैप्रियो से 300 मिलियन अधिक है! और शरारती आहार के लिए - मेरी नई एंटी-डाइट बुक जो आपको पोषण को संतुलित करके भोजन के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन की गई है, आपको शरारती खाद्य पदार्थों के साथ जरूरी है- मैंने व्यक्तिगत रूप से अमेरिका के आसपास हजारों महिलाओं का सर्वेक्षण किया और वे सभी एक ही बात कह रहे थे: वे थे अच्छा होने की कोशिश करते समय बीमार और बीमार महसूस करने से थक गए। आप देख सकते हैं कि क्यों हम सभी वजनहीन संरक्षण कार्यक्रम में शामिल होने के लिए लंबे समय तक हो सकते हैं- एक जगह जहां आप बिना किसी निर्णय के शुरू कर सकते हैं, बिना किसी गहरे, अंधेरे भोजन रहस्यों को जानने के।

शरारती आहार की खोज करते समय, मैंने पाया कि खाद्य अपराध कई रूपों में आता है। इनमें से कौन सा आप सबसे अधिक संबंधित हैं? पढ़ें और फेसबुक और ट्विटर पर मेरे शरारती आहार आंदोलन में शामिल हों!

नैतिक खाद्य अपराध

वील (पशु क्रूरता), फोई ग्रास, गैर-मुक्त-रेंज पोल्ट्री उत्पादों, सफेद शार्क सूप, या किसी अन्य लुप्तप्राय प्रजातियों को खाने से उत्पन्न होता है।

अतिव्यापी खाद्य अपराध

ट्रे, ट्रे चेरे खाद्य पदार्थ खाने से पैदा हुआ। उन सफेद truffles और beluga कितने थे? सुनिश्चित करें कि तालिका में एक इच्छुक और सक्षम ब्लैक कार्ड है।

दिमागी खाद्य अपराध

बोरियत, तनाव, निराशा, कम मनोदशा, निराशा, अपराध से बाहर अपना रास्ता खाने के कारण! (हाँ, मुझे अपराध से बाहर खाने के लिए दोषी महसूस हुआ है! डबल बगजर!)

डार्क फूड गिल्ट

खुद का दुरुपयोग करने के लिए भोजन का दुरुपयोग करके कारण। बीमार होने तक खाने के स्पष्ट इरादे के कारण यादृच्छिक बिंग से अधिक लापरवाही। अपराध की एक overdose द्वारा पीछा किया।

संसाधित खाद्य अपराध

ताजा, असली भोजन नहीं खाने के कारण। जब आपके पास एकमात्र ताजा चीज है जो पूरे दिन एक माइक्रोवेव Lasagna के ऊपर अजमोद का निशान है।

आलसी भोजन अपराध

धोने, छीलने, चप्पलने और फ्रिज से ताजा और भव्य कुछ तैयार करने के बजाय पैक किए गए बकवास पर स्नैक्सिंग के कारण।

क्रमांकित खाद्य अपराध

जुनूनी कैलोरी गिनती के कारण, स्वयं (और भोजन) वजन, ड्रेस-आकार सपने देखना। 1 अरबवीं शक्ति के लिए तनाव x 100।

चीनी खाद्य अपराध

मिठाई खाने के कारण (आहारकर्ता ऐसा नहीं करते हैं!) एक चीनी दुर्घटना के साथ संयुक्त।

नशे में भोजन अपराध

एक नशे में बिंग के कारण, आमतौर पर देर रात, अकेले घर, फैटी, उच्च कैलोरी (या अभी भी जमे हुए) खाद्य पदार्थों के साथ। पोस्ट ब्ला तिथि अक्सर होता है। इसके बजाए, जैसे ही आप घर जाते हैं, अपने दांतों को ब्रश करें और अपने कंप्रेटर को पकड़ लें।

वसूली खाद्य अपराध

भोजन के साथ एक हैंगओवर या दिल की धड़कन (और संभवतया, शायद अधिक शराब) दवा के रूप में एक पूरे दिन (ओं) की देखभाल करने के कारण होता है।

टीवी डिनर फूड गिल्ट

भोजन से बाहर भोजन न करने के कारण - यानी, अपने भोजन को चढ़ाना नहीं और इसके बजाय जो भी फ्लैट सतह नेटफ्लिक्स के निकट है, उसे खाने से रोकें। भाई बहनों में शामिल हैं: कार में खाने, खाने और खाने, चलने और खाने के लिए। । ।

खाद्य-पुशर खाद्य अपराध

शरीर-शमर को खुश करने के लिए अतिरक्षण के कारण। आपको दोषी महसूस होता है और बंद हो जाता है!

ओटीटी खाद्य अपराध

पूरे सप्ताहांत के लिए, पूरी तरह से ऊपर के रेस्तरां रेस्तरां या खाने के असंतुलित दिन (जैसे पनीर और शराब) के कारण ही! या सप्ताह। । ।

ग्रीन-ग्रीन फूड गिल्ट

सुपर हरी रस, काले रंग के बंच, और सलाद के कई सिर खरीदने और उन्हें अपने फ्रिज में सड़ने के कारण होने के कारण। अच्छा इरादा, यद्यपि।

प्रतिबंधित खाद्य अपराध

Undereating, mealskipping, overexercising, purging, या किसी भी अन्य प्रतिबंधक खाने व्यवहार के कारण। आप अपने शरीर के लिए एक मीनी हैं, और आप इसे जानते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस प्रकार के खाद्य अपराधों से पीड़ित हैं, वास्तव में शरारती होने के लिए, हमें अपराध को छोड़ने, कुल नियंत्रण का विचार छोड़ने और भोजन के बारे में आराम करने का एक तरीका खोजने की जरूरत है, इसलिए हम खुद को शामिल करना शुरू कर सकते हैं, हम जिस भोजन को पसंद करते हैं उसका आनंद लेते हैं, और जिस तरह से हम देखते हैं और महसूस करते हैं उससे प्यार करते हैं! खाद्य बनाने के 5 तरीके के लिए यहां क्लिक करें अपनी कुतिया!

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यदि आप शाकाहारी हैं, तो आप शायद हमेशा ताजा, स्वस्थ और स्वादिष्ट मांसहीन भोजन की तलाश में हैं। और अब तक आप जानते हैं कि अपनी प्रोटीन प्राप्त करना और बोरियत पर प्रतिबंध लगाने के लिए अपने मेनू को बदलना सबसे बड़ी चुनौतियों में से दो हैं। हमने वेब के चारों ओर 20 भयानक, प्रोटीन-पैक शाकाहारी भोजन पाए हैं और उन्हें नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और स्नैक्स में नीचे तोड़ दिया है। देखें कि आपने अभी तक किस प्रकार कोशिश नहीं की है- और फिर कमर-स्लिमिंग महाशक्तियों के अतिरिक्त बढ़ावा के लिए रोटेशन में मिश्रित कुछ शून्य बेली स्माउथियों के साथ अपनी स्वस्थ खाने की योजना योजना तैयार करें। और जब आप इसमें हों,