क्या आप कभी ऐसी कार में रहे हैं जहां चालक ब्रेक मार रहा है? यह बेहद यातना हो सकती है, है ना? ये खाद्य पदार्थ आपके सेक्स ड्राइव के लिए हैं, जो आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन द्वारा ईंधन दिया जाता है। हम अक्सर इसे एक हार्मोन के रूप में सोचते हैं कि पुरुष अपने शरीर के माध्यम से झपकी लेते हैं। दूसरी तरफ, एस्ट्रोजन, हम मुख्य रूप से मादा हार्मोन मानते हैं।

सच्चाई यह है कि टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन दोनों लिंगों के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और जब तक कि हमारे पास एक दूसरे का अच्छा अनुपात न हो - सभी प्रकार की चीजें भद्दा हो सकती हैं। पुरुष स्तन विकसित कर सकते हैं; महिलाएं अत्यधिक चेहरे के बाल उग सकती हैं। लेकिन दोनों मामलों में, टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का असंतुलन कामेच्छा में वृद्धि या कमी कर सकता है- और आश्चर्यजनक मात्रा में शोध यह पता लगाने में चला गया है कि कौन से खाद्य पदार्थ हमारे टी और ई स्तरों को बढ़ा सकते हैं या घटा सकते हैं।

नीचे कुछ खाद्य पदार्थ उस नाजुक संतुलन के साथ फटकार कर सकते हैं या एक स्पटरिंग सेक्स ड्राइव के लिए एक योगदान कारक बन सकते हैं। नीचे दिए गए स्नीकी सैबोटर्स की जांच करने के बाद, इन 20 खाद्य पदार्थों को चालू करने के लिए गारंटी देने पर वापसी करने के तरीके को जानें।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

प्रसंस्करण पूरे खाद्य पदार्थों में अधिकांश पोषक तत्वों को हटा देता है, जिनमें हंकी पंकी की आपकी इच्छा के लिए महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए: जब पूरे गेहूं को सफेद आटे में संसाधित किया जाता है, तो यह अपने जस्ता के लगभग तीन-चौथाई भाग, पुरुषों की कामुकता और प्रजनन के लिए आवश्यक एक खनिज खो देता है। परिष्कृत अनाज खाने से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है, मधुमेह से पहले अंतिम पड़ाव। मधुमेह बदले में धमनियों की संकीर्णता को बढ़ा सकता है, जिससे हृदय रोग और ईडी के आपके जोखिम बढ़ते हैं। यदि आपको कुछ खाद्य पदार्थों को स्पष्ट करने के लिए और भी अधिक कारण की आवश्यकता है, तो अमेरिका में 150 सबसे खराब पैक किए गए खाद्य पदार्थों की जांच करें!

आहार सोडा

रेग पर सोडा पीने का एक भयानक विचार है और, कई कारणों से हम इस वेबसाइट पर छूते हैं, जो आहार सोडा के लिए भी जाता है। कृत्रिम मिठास, विशेष रूप से aspartame, सीधे अपने सेरोटोनिन के स्तर को प्रभावित करते हैं। सेरोटोनिन कल्याण या खुशी की भावना को बढ़ावा देने में एक महत्वपूर्ण हार्मोन है। शोधकर्ताओं का कहना है कि कम सेरोटोनिन, पुरुषों और महिलाओं दोनों में निचले कामेच्छा से जुड़ा हुआ है। अपने पसंदीदा आहार सोडा को छोड़ने की कल्पना नहीं कर सकते? कम से कम यह पता लगाएं कि यह शीर्ष 38 आहार सोडा-रैंक की हमारी सूची पर कहां पड़ता है!

माइक्रोवेव पॉपकॉर्न

रात्रिभोज और एक फिल्म सेक्स के लिए अग्रदूत हो सकती है, लेकिन यदि आप अपनी फिल्मों को माइक्रोवेव पॉपकॉर्न के साथ जोड़ना चाहते हैं, तो आपकी मुख्य विशेषता एक फ्लॉप हो सकती है। देखें, बैग की अस्तर में पाए गए परफ्लूओरोक्टानोइक एसिड जैसे रसायनों में आपके सेक्स ड्राइव को मार सकते हैं-और, लंबे समय तक, प्रोस्टेट की समस्याएं भी होती हैं।

मारिजुआना

कई राज्यों में कैनबिस पहले से ही कानूनी है और जल्द ही तट से तट पर कानूनी हो सकता है। बहुत से लोग दवा को भोजन, विशेष रूप से बेक्ड माल में जोड़ना पसंद करते हैं। चाहे आप इसे धूम्रपान करें या खाएं, अध्ययनों से पता चलता है कि बिना किसी अंत के लंबी कहानियों को बढ़ावा देने के अलावा, मारिजुआना 24 घंटे तक टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम कर देता है।

झींगा

यूएसडीए के कीटनाशक डेटा कार्यक्रम के अनुसार, औसत व्यक्ति हर दिन 10 से 13 विभिन्न कीटनाशक के संपर्क में आता है। 10 सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली कीटनाशकों में से नौ "अंतःस्रावी विघटनकारी" हैं, जिसका अर्थ है कि वे हमारे नर / मादा हार्मोन के साथ खेलते हैं। सबसे एस्ट्रोजेनिक में से एक 4-हेक्साइल रिसोरसिनाल है, जो उन्हें झुकाव से रोकने के लिए झींगा पर लागू होता है। उच्च कीटनाशकों के भार के साथ अन्य समुद्री भोजन: टिलपिया, ईल, और खेती सैल्मन। हालांकि ये खाद्य पदार्थों के प्रकार हैं जिन्हें आपको कार्बनिक खरीदना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कुछ कम बजट वाले लोग इन 17 सस्ता कार्बनिक खाद्य पदार्थों में आपको ध्यान रखना चाहिए।

शराब

एक गिलास शराब या कॉकटेल आपको मूड में ले जा सकता है, लेकिन नियमित रूप से उससे ज्यादा पीता है, और आपका कामेच्छा कीमत का भुगतान करेगा। शराब एक निराशाजनक है जो एक पुरुष की क्षमता को बनाए रखने और बनाए रखने और दोनों लिंगों के लिए कामेच्छा को कम करने की क्षमता के साथ विनाश खेल सकता है। पीने की बात आती है और आप पाते हैं कि आप अपने यौन चमक को फिर से खोज सकते हैं। ऐसा करने में मदद के लिए, पोषण विशेषज्ञ दाना जेम्स ने शराब पीने के लिए पानी के 2 से 1 अनुपात पीने का सुझाव दिया है। और व्हिस्की को दूर रखें- यह उन खाद्य पदार्थों के विपरीत है जो आपको स्वाद लेते हैं।

लेकिन विशेष रूप से बीयर

कुछ ठंढ ब्रूस्कीस को तेज़ करने से ज्यादा मर्दाना क्या है? असल में, बहुत कुछ, एक बार जब आप मानते हैं कि चादरों के बीच पेप की कमी के लिए बीयर को दोषी ठहराया जा सकता है। जबकि सभी अल्कोहल यकृत की अतिरिक्त एस्ट्रोजेन से छुटकारा पाने की क्षमता को प्रभावित करता है, फाइटोस्ट्रोजेन - पौधे से निकलने वाले एस्ट्रोजेन जो स्तनधारियों की प्रजनन क्षमता के साथ बंदर हैं - वे बियर बनाने के लिए इस्तेमाल होने वाले होप्स में मौजूद होते हैं। और भी, गंभीर पीने से जिगर की क्षति हो सकती है, और क्योंकि यकृत हार्मोन को चयापचय के लिए काफी हद तक जिम्मेदार होता है, इसलिए कम से कम कुशल एस्ट्रोजेन में एन्ड्रोजन को परिवर्तित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एक कम सेक्स ड्राइव होता है। देखें कि आपके मेटाबोलिज्म को धीमा करने के लिए आप क्या कर रहे हैं 25 चीजों की सूची में और क्या है।

Edamame

यदि तारीख की रात में नियमित रूप से सुशी शामिल होती है, तो अपने एपेटाइज़र को बुद्धिमानी से ऑर्डर करें! Edamame के लिए एक और नाम सोयाबीन है। सेंटर फॉर फूड सेफ्टी के मुताबिक, अमेरिका में 91% सोयाबीन आनुवांशिक रूप से इंजीनियर हैं। जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में एक अध्ययन में कहा गया है कि एक महिला के शरीर में सोया के उच्च स्तर सेक्स हार्मोन को कम कर सकते हैं और अपने डिम्बग्रंथि समारोह को बाधित कर सकते हैं। और स्वस्थ पुरुषों में 40 प्रतिशत तक शुक्राणुओं की संख्या को कम करने के लिए प्रति दिन सोया की आपूर्ति करने के लिए पर्याप्त था, हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ ने पाया!

पनीर

अमेरिकियों का उपभोग करने वाले अधिकांश चीज गाय के दूध से व्युत्पन्न होते हैं जो सिंथेटिक हार्मोन से भरे हुए होते हैं। यह आपके शरीर के हार्मोन के प्राकृतिक उत्पादन के साथ संभावित रूप से गड़बड़ कर सकता है, जिसमें एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन भी शामिल हैं, जिससे आपके सेक्स ड्राइव के साथ खराब हो रहा है।

चीनी

यह सामान हर जगह है, इसलिए यह न सोचें कि आप सुरक्षित हैं क्योंकि आप इसे अपनी कॉफी में चम्मच नहीं बनाते हैं। मीठा सामान हार्मोन इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है, जो आपको पेट वसा को स्टोर करने, मांसपेशियों के द्रव्यमान को खोने और आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को छोड़ने का कारण बन सकता है। पुरुषों में, पेट वसा एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप कम कामेच्छा और सीधा होने में असफलता हो सकती है; एक अध्ययन में पाया गया कि ग्लूकोज (चीनी) ने कुल मिलाकर कुल और मुक्त टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम कर दिया है। जिस चीनी को आप उपभोग करते हैं उससे छुटकारा पाने के लिए प्रयास करना-जानबूझकर या अन्यथा-जैसा कि डॉक्टर ने आदेश दिया था।

डिब्बाबंद सूप

क्या स्पेगेटी-ओ आपके ओ के रास्ते में हो सकता है! शायद! डिब्बाबंद सूप और भोजन आहार सोडियम में कुख्यात रूप से उच्च होते हैं (स्पेगेटी-ओ के 1780 मिलीग्राम - डोरिटोस के 10 बैग जितना हो सकता है!), जिससे शरीर के कुछ हिस्सों में रक्तचाप बढ़ जाता है और रक्त प्रवाह कम हो सकता है, जननांग सहित। अंधेरे चॉकलेट की एक सेक्सी सेवारत के साथ नुकसान को उलट दें। गैर-क्षारीकृत कोको फ्लैवनॉल में समृद्ध है - सेक्सी यौगिक जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जिससे रक्त वाहिकाओं को व्यापक रूप से खोलना पड़ता है। मी-ow!

नद्यपान

लाइओरिसिस में मुख्य यौगिक - ग्लाइसीराइज़िक एसिड, जो लाइसोरिस को अपने विशिष्ट स्वाद को रूट करता है - टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को दबा सकता है। एक अध्ययन में, सात स्वस्थ पुरुष विषयों को व्यावसायिक रूप से उपलब्ध कैंडी टैबलेट (0.5 ग्राम ग्लाइसीराइज़िक एसिड युक्त) के माध्यम से प्रत्येक दिन 7 ग्राम लाइसोरिस दिया जाता था। अध्ययन में चार दिन, विषयों के कुल टेस्टोस्टेरोन के स्तर में 35 प्रतिशत की कमी आई थी।

दैनिक माँस

प्लास्टिक की चादर के विपरीत आप अपने बचे हुए पदार्थों पर उपयोग करते हैं, सुपरमार्केट में मांस और पनीर को लपेटने वाली चीजें आमतौर पर पीवीसी (पॉलीविनाइल क्लोराइड) से बनाई जाती हैं, जो फैटी खाद्य पदार्थों में फैली होती है और हार्मोनल शिफ्ट का कारण बनती है। इसके बजाय, कसाई से अपना मांस सीधे खरीदें, और इसे ब्राउन पेपर में लपेटा है। जबकि हम आपका ध्यान रखते हैं, यह पता लगाएं कि 40 आदतों की सूची में क्या है जो आपको बीमार और मोटा बनाते हैं!

पुदीना

ताजा सांस सेक्सी है, और टकसाल ताजा निर्माता है। (यहां कुछ महान स्वास्थ्य लाभ भी हैं!) लेकिन टकसाल में मेन्थॉल तकनीकी रूप से टेस्टोस्टेरोन को कम करता है। परिणाम? आपकी खुशी और मज़ा जबरदस्त दोगुना नहीं है।

Flaxseed उत्पाद

तो यहां एक पागल कहानी है: अपने उच्च टी-स्तरों को चलाकर 31 वर्षीय महिला के विषाक्तता को नियंत्रित करने के लिए, शोधकर्ताओं ने उसे चार महीने के लिए हर दिन 30 ग्राम फ्लेक्ससीड खाने के लिए कहा। उनका कुल टेस्टोस्टेरोन 70 प्रतिशत गिर गया, और फ्री टेस्टोस्टेरोन 89 प्रतिशत नीचे गिर गया। कहानी का नैतिक पहलू है? यदि आप चेहरे के बालों वाली एक महिला हैं, तो आप अत्यधिक पाते हैं, फलों के बीज का प्रयास करें। यदि आप कम कामेच्छा का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने ओमेगा -3 को अन्य स्रोतों से ढूंढें जब तक चीजें दिखने लगें।

स्ट्रॉबेरीज

खाद्य खाल, विशेष रूप से जामुन के साथ पारंपरिक रूप से उगाए जाने वाले उत्पाद, एस्ट्रोजन-नकल कीटनाशकों के उच्चतम स्तरों में से हैं। अन्य अपराधी: आड़ू, सेब, चेरी और काले। जब उत्पाद का चयन करते हैं, तो जब भी आप खाद्य खाल के साथ भोजन खरीद रहे हों, कार्बनिक की तलाश करें।

बोतलबंद जल

पानी यहां अपराधी नहीं है; यह प्लास्टिक की बोतल है। बिस्फेनॉल ए, जिसे आमतौर पर बीपीए कहा जाता है, अधिकांश प्लास्टिक खाद्य कंटेनर और डिब्बे में पाया जाने वाला एक रासायनिक घटक है और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव से जुड़ा हुआ है। जर्नल फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी में एक स्लोवेनियाई अध्ययन में पुरुषों में मूत्र बीपीए एकाग्रता और कम शुक्राणुओं की संख्या, एकाग्रता और जीवन शक्ति के बीच सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सहयोग मिला। हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के अध्ययन के दौरान परीक्षण किए जाने पर शरीर में उच्चतम बीपीए स्तर वाले महिलाओं ने 27 प्रतिशत कम व्यवहार्य अंडे पैदा किए।

कम ग्रेड मांस

विशेषज्ञों का कहना है कि खराब गुणवत्ता वाले मांस से कम वेटेज सेक्स ड्राइव हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश डेली मांस, गर्म कुत्तों और हैमबर्गर में हार्मोन, संरक्षक और एंटीबायोटिक्स शामिल होते हैं जो आपके शरीर में हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकते हैं। अपने सेक्स ड्राइव को पुनर्जीवित रखने के लिए चिकन या टर्की जैसे दुबला और अप्रसंस्कृत कटौती चुनें।

सोया

सोया एक पौधे है जिसमें फाइटोस्ट्रोजेन होता है। वे माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास के कारण महिलाओं द्वारा उत्पादित एक ही मादा हार्मोन की नकल करते हैं। इन फाइटोस्ट्रोजेन में से बहुत से खाने से दोनों पुरुषों और महिलाओं में हार्मोन संतुलन को बाधित कर सकते हैं, बोर्ड में कामेच्छा को निराश कर सकते हैं। सोया दूध, edamame, टोफू स्नैक्स और सबसे शाकाहारी मांस विकल्प में सोया के उच्च स्तर पाए जाते हैं। शाकाहारी? शाकाहारी प्रोटीन के 30 सर्वश्रेष्ठ स्रोत खोजें।

मसालेदार फूड्स

ओरेगॉन स्टेट यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, मजबूत, भारी सुगंधित या मसालेदार खाद्य पदार्थों में आपकी योनि गंध और स्वाद के तरीके को बदलने की क्षमता है। इन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में कॉफी, प्याज, लहसुन और मजबूत मसाले शामिल हैं। ओएसयू के शोधकर्ताओं ने इंगित किया कि इन खाद्य पदार्थों को खत्म करने और अधिक अनाज, फल और सब्जियां खाने से हल्के सुगंध पैदा हो सकते हैं और दक्षिण पुनर्वसन के लिए अधिक मुंह पैदा हो सकता है।

बीट

बीट स्वादिष्ट, पौष्टिक हैं, और बस सबसे प्यारी सब्जी के बारे में हैं। कई अन्य रूट सब्जियों की तरह, उनमें आपके शरीर में स्वस्थ एस्ट्रोजेन के स्तर का समर्थन करने के लिए यौगिक होते हैं। यह बहुत अच्छा है जब आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम नहीं होता है, लेकिन यदि आपके पास मौजूदा हार्मोनल असंतुलन है, तो आप बहुत अधिक खाने से चीजों को बढ़ा सकते हैं।

ट्रांस वसा

यदि आपकी धमनियों को गड़बड़ कर दिया गया है, तो आपके यौन अंगों में रक्त प्रवाह इष्टतम से कम होगा ... और बोर्ड में यौन कार्य के लिए यह बहुत बुरी बात है। ट्रांस वसा धमनियों को छिपाने की उनकी क्षमता के लिए जाने जाते हैं, और यही कारण है कि कई रेस्तरां और खाद्य ब्रांड उन्हें अपने उत्पादों से बाहर निकालने के लिए उत्सुक हैं। न केवल वे एक प्रारंभिक मौत में योगदान दे सकते हैं, वे एक संभोग के लिए आकर्षक फ्रेंच शब्द "छोटी मौत" की कमी में योगदान दे सकते हैं।

कॉफ़ी

यह दिखाने के लिए बहुत सारे सबूत हैं कि पीने के कॉफी पुरुषों के लिए अपनी क्रियाओं को उखाड़ फेंकने का एक शानदार तरीका है और यहां तक ​​कि अपने सेक्स गेम में थोड़ा पिज्जा डाल दिया है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो कॉफी से चिंतित या चिंतित हो जाता है, तो इसका सटीक विपरीत प्रभाव हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बढ़ी हुई चिंता अक्सर आपके सेक्स ड्राइव को कम कर सकती है। यह कैफीन की संवेदनशीलता वाले लोगों की लगातार शिकायत है। Intrigued? जब आप कॉफी पीते हैं तो आपके शरीर के साथ क्या होता है इसके बारे में और जानें।

पत्तेदार सब्जियां

हालांकि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इस प्रकार की सब्जियां यौन संबंध रखने की इच्छा रखने वाले लोगों को लूटती हैं, लेकिन वे अपने सहयोगियों के सेक्स ड्राइव को कम कर सकते हैं। क्यूं कर? खैर, ब्रोकोली, गोभी, और ब्रसेल्स अंकुरित वीर्य, ​​पसीना, मूत्र, और सांस सहित स्रावों को प्रभावित करते हैं ... अप्रिय सुगंध और स्वाद के कारण होता है। क्रूसिफेरस veggies भी अपने पेट फूलना की उछाल, रैफिनोज और सल्फेट के लिए धन्यवाद। रैफिनोज़ क्रूसिफेरस वेजीज़ में पाया जाने वाला एक शक्कर है जो तब तक अवांछित हो जाता है जब तक यह बड़ी आंत तक नहीं पहुंच जाता है, जहां इसे गैस उत्पादक बैक्टीरिया द्वारा किण्वित किया जाता है।

एस्परैगस

आप जानते हैं कि शतावरी खाने से आपके पीट की गंध कैसे हो सकती है, ओह, हास्यास्पद? और आप जानते हैं कि हमारे pee भागों और हमारे मजेदार हिस्सों कैसे डबल ड्यूटी की सेवा कर सकते हैं? मुझे लगता है कि आप जानते हैं कि मैं इसके साथ कहां जा रहा हूं। अन्य क्रूसिफेरस वेजीज़ की तरह, स्वस्थ, स्वादपूर्ण शतावरी भी इससे कहीं ज्यादा बदतर आ रही है। इससे आपके व्यापार में उठने के लिए साझेदारों की तुलना में कम हो सकता है। आईसीवाईएमआई: हमारे पास 25 फूड्स की एक अच्छी सूची है जो आपको स्वाद लेती है!

चॉकलेट

इस सूची में एक और विवादास्पद प्रविष्टि चॉकलेट है, जो आपके लिंग के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों की हमारी सूची में भी है। डार्क चॉकलेट को एफ़्रोडायसियक के रूप में माना जाता है क्योंकि यह उत्साह और प्यार की भावनाओं को उत्तेजित करता है, लेकिन कुछ चॉकलेट टेस्टोस्टेरोन के स्तर को दबाने के लिए भी दिखाया गया है।

आपकी मेड

ठीक है, यह तकनीकी रूप से भोजन नहीं है-लेकिन यह अभी भी कुछ है जो आप उपभोग करते हैं, इसलिए यह सूची में है। एंटीड्रिप्रेसेंट्स और अन्य दवाएं जैसे कि एडरल और जन्म नियंत्रण (हैलो, विडंबना) आपके शरीर को सेरोटोनिन, एपिनेफ्राइन और डोपामाइन जैसे हार्मोन का उत्पादन और प्रबंधन कैसे कर सकती है, जो आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित करती है। अगर आपको लगता है कि आपकी गोलियां आपके कामेच्छा को कम कर सकती हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।