बढ़ाए गए उत्तेजना के लिए सेक्स से पहले खाने के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ फूड्स



लोगों ने प्रेमियों को लुभाने और समय की शुरुआत के बाद से उत्तेजना को बढ़ावा देने के लिए भोजन का उपयोग किया है - और यह एक आकर्षण की तरह काम करने के लिए साबित हुआ है। वास्तव में, मोबाइल डेटिंग ऐप क्लॉवर के एक सर्वेक्षण के मुताबिक, लगभग हर पहली तारीख भोजन के आसपास घूमती है।

हाल ही में जारी किए गए वैज्ञानिक निष्कर्ष बताते हैं कि हमने अच्छे भोजन का आनंद लेने के बाद रोमांस और सेक्स में कहीं अधिक रुचि रखी है। (जाहिर है, एक कठोर पेट लोगों को मूड में नहीं डालता है।) लेकिन यदि आप वास्तव में अपनी यौन भूख को संशोधित करना चाहते हैं, तो न सिर्फ मूर्खतापूर्ण न करें। इसके बजाय, इच्छा और खुशी को बढ़ाने के लिए दिखाए गए खाद्य पदार्थों तक पहुंचें।

रक्त प्रवाह और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाकर, नीचे स्वस्थ वजन घटाने के भोजन आपके उत्तेजना, सेक्स ड्राइव और खुशी को बढ़ाएंगे ताकि आप दूसरे दौर के लिए भी जाना चाहें! अपनी अगली तारीख रात में कुछ काम करें। आप और आपके महत्वपूर्ण अन्य दोनों गर्म सेक्स का आनंद लेने के लिए बाध्य हैं।

पालक

Shutterstock

पालक, भूख-दबाने वाले यौगिकों में समृद्ध एक हरा, न केवल आपको एक अधोवस्त्र-तैयार आकृति प्रदान कर सकता है बल्कि यह लिंग के लिए सबसे अच्छा भोजन भी है क्योंकि यह आपको बेल्ट के नीचे रक्त प्रवाह बढ़ाकर मूड में डाल सकता है।

"स्वच्छता मैग्नीशियम में समृद्ध है, एक खनिज जो रक्त वाहिकाओं में सूजन को कम करता है, रक्त प्रवाह में वृद्धि करता है, " स्वस्थ सरल जीवन के एलडी, कैसी बिजोर, आरडी बताते हैं। हालांकि यह सेक्सी नहीं लग सकता है, आप निश्चित रूप से प्रभाव का आनंद लेंगे।

मनोचिकित्सक और सेक्स विशेषज्ञ टैम्मी नेल्सन, पीएचडी कहते हैं, "बढ़ी हुई रक्त प्रवाह चरम सीमा तक रक्त चलाती है, जो वियाग्रा की तरह उत्तेजना बढ़ा सकती है और सेक्स को और अधिक सुखद बनाती है।" "महिलाओं को यह पता चलेगा कि संभोग करना आसान है, और पुरुष पाएंगे कि क्रियाएं अधिक स्वाभाविक रूप से आती हैं। अच्छा यौन संबंध रखना सबसे अच्छा एफ़्रोडाइसियाक है। यह आपको और सेक्स करना चाहता है, "उसने आगे कहा।

हरी चाय

मॉर्गन सत्र / अनप्लैश

यदि आप एक बड़े खाते हैं, तो वह नहीं! प्रशंसक, आप पहले से ही जानते हैं कि हम हरी चाय के बड़े प्रशंसकों हैं और अच्छे कारण के लिए। शराब कैटेचिन नामक यौगिकों में समृद्ध है, जो पेट वसा को विस्फोट करने के लिए दिखाया गया है और वसा को ऊर्जा में बदलने के लिए यकृत की क्षमता को गति देता है। लेकिन यह सब कुछ नहीं है: केचिन भी आपके निचले क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने की इच्छा को बढ़ाते हैं। बेजोर कहते हैं, "केटेचिन मुक्त कणों को मार देते हैं जो रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और उन्हें रक्त में ले जाने की क्षमता बढ़ाते हैं।" "कैटेचिन रक्त वाहिकाओं की कोशिकाओं को नाइट्रिक ऑक्साइड को भी छोड़ने का कारण बनती है, जो रक्त वाहिकाओं के आकार को बढ़ाती है, जिससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है।" जननांगों के लिए रक्त प्रवाह = यौन उत्तेजना की भावना, इसलिए सामान को तोड़ना, ठीक है, आप इसे प्राप्त करना चाहते हैं। Bjork पूरे प्रभाव महसूस करने के लिए एक दिन में चार कप पीने का सुझाव देता है।

लाल शराब

किम एलिस / अनप्लाश

यदि आप अपने कामेच्छा को बढ़ावा देने और उन पूर्व-तारीखों को शांत करने के लिए एक रास्ता तलाश रहे हैं, तो अपने आप को लाल शराब का गिलास डालें। जिन महिलाओं ने एक से दो गिलास पीते हैं, वे महिलाओं की तुलना में यौन इच्छाओं को बढ़ाते हैं, जिन्होंने किसी भी विनो को नहीं छोड़ा, यौन चिकित्सा अध्ययन के जर्नल में पाया गया। बस अपने दूसरे गिलास के बाद खुद को काट लें; उस से अधिक आनंद लेने से किसी और उत्तेजना को उत्तेजित नहीं किया गया था, और बहुत अधिक दस्तक देने से आपके यौन प्रदर्शन और आनंद पर एक धैर्य लगा सकता है। इलीक्सिर इतना फायदेमंद बनाता है कि एक समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट प्रोफाइल है जो रक्त में नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को ट्रिगर करता है, जो धमनी दीवारों को आराम देता है। यह यौन उत्तेजना की भावना पैदा करने, दक्षिण में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है।

फैटी मछली

कैरोलीन एटवुड / अनप्लाश

यह कोई रहस्य नहीं है कि जंगली सामन, सार्डिन और ट्यूना जैसे तेलुली ठंडे पानी की मछली ओमेगा -3 फैटी एसिड से बहती है, लेकिन यहां कुछ ऐसा है जो आपको नहीं पता: पोषक तत्व न केवल आपके दिल को लाभ देता है बल्कि मस्तिष्क में डोपामाइन का स्तर भी बढ़ाता है। डोपामाइन में यह स्पाइक परिसंचरण और रक्त प्रवाह में सुधार करता है, उत्तेजना को उत्तेजित करता है, बोरोक और नेल्सन समझाते हैं। नेल्सन कहते हैं, "और अधिक है:" डोपामाइन आपको अधिक आराम से महसूस करेगा और आपके साथी से जुड़ा होगा, जो सेक्स को और अधिक मजेदार बनाता है। " हमें मछली का आदेश देने के लिए एक महान कारण की तरह लगता है।

स्टेक या बर्गर

Shutterstock

यदि आपका पागल व्यस्त कार्यक्रम कामेच्छा की कमी के लिए दोषी है, तो आप अकेले नहीं हैं। "प्राथमिक कारणों में से एक जोड़े जोड़ना बंद कर देते हैं क्योंकि वे थके हुए, थके हुए और तनावग्रस्त हैं। लेकिन कभी-कभी, खेल में एक जैविक घटक होता है, "नेल्सन कहते हैं। महिलाओं में थकान का कारण लोहा की कमी है। नेल्सन बताते हैं कि हालत ऊर्जा को झपकी दे सकती है, जिसके परिणामस्वरूप कम सेक्स ड्राइव हो सकती है। बोजोर ने कहा, "आयरन की कमी सामान्य है और परिणामस्वरूप थकावट, कमजोरी और चिड़चिड़ापन की भावनाएं हो सकती हैं, जो किसी को अंतरंग होने की तरह महसूस नहीं करती है।"

बिजोर का कहना है कि परिस्थिति को दूर करने के लिए दो भाग के दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है: "यदि आपको लगता है कि आपके आहार में लोहे की कमी है, तो अधिक पालक, घास से भरे लाल मांस और यकृत खाने पर ध्यान केंद्रित करें, पोषक तत्वों में समृद्ध सभी खाद्य पदार्थ। फिर, सुनिश्चित करें कि आपका शरीर लौह का उपयोग करने में सक्षम है, "वह कहती हैं। बेजोर बताते हैं, "प्रोबियोटिक समृद्ध दही, फैटी मछली, और एल-ग्लूटामाइन पूरक का उपभोग स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है और आपके शरीर को लोहा को अधिक कुशलता से अवशोषित करने में मदद कर सकता है।"

डार्क चॉकलेट

सिमोन वैन डेर कोलेन / अनप्लाश

अच्छी खबर, चॉकलेट प्रेमी: आपका जाने-माने भोग आपको मूड में लाने में मदद कर सकता है। डार्क चॉकलेट में फ्लैवोनोइड्स होते हैं जो तनाव को कम करने और रक्त वाहिकाओं को आराम करने के लिए दिखाए जाते हैं, सभी सही क्षेत्रों में रक्त भेजते हैं-कोई ट्विंकी इसका दावा नहीं कर सकता है। वही flavonoids भी शरीर वसा को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो बिस्तर में अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा दे सकता है, जिससे मुख्य आकर्षण पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है। वजन घटाने के लिए सबसे खराब अंधेरे चॉकलेट से बचने के लिए सुनिश्चित करें और इसके बजाय, हमारे गो-बार बार, लिंड 85% कोको उत्कृष्टता का औंस चुनें। इसमें मीठे पत्थर के फलों के नोट होते हैं और, अन्य सलाखों के विपरीत, इसमें क्षारीकृत कोको नहीं होता है, जिसमें बहुत कम फायदेमंद फ्लेवोनोइड्स होते हैं।

यह न भूलें कि आपके सेक्स ड्राइव के लिए कुछ खाद्य पदार्थ यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप बोरी में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें, महसूस करें और प्रदर्शन करें, जिससे आप अपनी इच्छानुसार आत्मविश्वास और सहनशीलता प्रदान कर सकें। आप शायद कुछ लोगों से बचने के लिए जानते हैं (प्याज की तरह; इसे Google), लेकिन इसे खाओ, ऐसा नहीं! अन्य स्नीकी खाती है जो आपकी रात को समय-समय पर समाप्त कर सकती है। इस कहानी में उन्हें देखें: 7 आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थ जो आपकी सेक्स ड्राइव को मार देते हैं।

यह आलेख मूल रूप से 14 अगस्त, 2015 को प्रकाशित हुआ था।

अनुशंसित
  • व्यंजनों: 20 पोस्ट-कसरत रिकवरी व्यंजनों

    20 पोस्ट-कसरत रिकवरी व्यंजनों

    एक एथलीट होने के नाते-चाहे आप क्रॉसफिट करते हैं, स्पिन क्लास लेते हैं, मैराथन चलाते हैं, या पॉइंट जूते में नृत्य करते हैं- इसका मतलब है प्रतिबद्ध और सूचित किया जा रहा है। आप अपने शरीर के अंदर और बाहर पूरी तरह से समझने के बिना अपने फिटनेस लक्ष्यों तक नहीं पहुंचते हैं, और उस समझ का हिस्सा इसे उचित पोषक तत्वों के साथ ईंधन भर रहा है जिसे इसे बेहतर प्रदर्शन करने की आवश्यकता है। इस कारण से, हमने व्यंजनों की तलाश में बहुत समय बिताया जो विभिन्न एथलेटिक प्रशिक्षण पोषण संबंधी प्रोफाइल में फिट बैठता है। एक धीरज धावक, उदाहरण के लिए, कार्बोहाइड्रेट और सोडियम में समृद्ध भोजन की आवश्यकता होती है क्योंकि उन्हो
  • व्यंजनों: Zoats के लिए पकाने की विधि

    Zoats के लिए पकाने की विधि

    Zucchini दलिया - या कुछ लोगों के रूप में पकवान, zoats कहते हैं - अपने सुबह के भोजन में veggies छींकने के लिए सरल (और स्वादिष्ट) तरीका है। कटे हुए उबचिनी, दलिया, दूध या पानी, मसाले और विभिन्न प्रकार के ऐड-इन्स से बने, चलने पर स्वस्थ और स्लिमिंग नाश्ते के लिए समय से पहले चाबुक करना आसान है। इससे भी बेहतर: अपने चचेरे भाई रातोंरात जई की तरह, इस पकवान को फिर से गरम या ठंडा किया जा सकता है। जबकि उबचिनी आपकी जई को हरा रंग का थोड़ा सा दे सकती है, तो उसे आपको छोड़ने न दें; अजीब रंग अपने पौष्टिक लाभ के लिए भुगतान करने के लिए एक छोटी सी कीमत है। हरी स्क्वैश कैलोरी में कम है, भूख-बस्टिंग फाइबर से भरा हुआ ह
  • व्यंजनों: 20 गर्म सॉस खाने के लिए अच्छे तरीके

    20 गर्म सॉस खाने के लिए अच्छे तरीके

    ऐप्पल और ओपरा से पैट्रियट्स और क्रॉसफिट तक और सबकुछ के बीच में, ऐसा लगता है कि पंथ की तरह अनुवर्ती इन दिनों, यहां तक ​​कि भोजन के बारे में कुछ भी के लिए तैयार होंगे। इसके बारे में सोचें: लोग स्टारबक्स पसंद नहीं करते हैं, वे इसके साथ भ्रमित हैं। उसी बिंदु पर, लोग सिर्फ "सॉस का आनंद नहीं लेते" गर्म सॉस नहीं करते हैं, वे सामान के लिए पूरी तरह प्रतिबद्ध हैं, श्रीराचा की मिनी बोतलों को उनके मुख्य छल्ले में जोड़ते हैं और संबल के छोटे पैकेट को अपने पर्स à la Beyoncé में छिपाते हैं। असल में, सुपरस्टार इतनी सारी चीज़ें प्यार करता है कि वह अपने नए हिट सिंगल, "फॉर्मेशन" में भी गाती है
  • व्यंजनों: 30 सबसे अधिक स्वस्थ स्वस्थ स्नैक्स

    30 सबसे अधिक स्वस्थ स्वस्थ स्नैक्स

    यदि आपके पास खाने के लिए बाहर जाने से पहले आमतौर पर छोटे स्वस्थ स्नैक्स होते हैं तो यह निश्चित रूप से एक स्मार्ट चाल है - और वह जो आपको आने वाले दूसरे मेनू से सबकुछ (स्वस्थ या नहीं) ऑर्डर करने से रोकता है। आप देखते हैं, जब आप भोजन में बैठते हैं, तो आप जितना कम क्रूर होता है, उतना ही आसान स्वस्थ स्नैक्स चुनना होगा जो आपके बेहतर शरीर के लक्ष्यों के साथ संरेखित हो। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी भूख को कुचलने के लिए कैंडी के टुकड़े या कुछ चिप्स तक पहुंच जाना चाहिए। इस प्रकार के स्नैक्स आपके शरीर को कोई फायदेमंद पोषक तत्व नहीं प्रदान करते हैं और वे भूख से दूर होने से आपको भूख से दूर नहीं र
  • व्यंजनों: प्रोटीन पेनकेक्स के लिए इन व्यंजनों के साथ वजन कम करें

    प्रोटीन पेनकेक्स के लिए इन व्यंजनों के साथ वजन कम करें

    अंडे और रातोंरात जई हमारे स्टाइलवार्ट नाश्ते के स्टेपल हो सकते हैं, लेकिन कोई भी हर सप्ताह के अंत में सिरपी पेनकेक्स के साइरेन गीत का विरोध नहीं कर सकता है। समाधान स्वादिष्ट है क्योंकि यह स्वादिष्ट है: प्रोटीन पेनकेक्स। सभी वसा फ्राइंग के साथ, कमर प्रोटीन से भरे अंडे की शक्ति कमर और मीठा, आरामदायक स्वाद जो आप चाहते हैं, वे नाश्ते का विकल्प हैं जो आपके मीठे दांत और आपके सपाट पेट के लिए काम करेंगे। यहां कुछ व्यंजन हैं जिन्हें हम वेब के ब्लॉगर्स से प्यार करते हैं: हरी Smoothie प्रोटीन पेनकेक्स सेवा करता है: 7 पोषण: 151 कैलोरी, 1.8 ग्राम वसा, 0.7 ग्राम वसा, 135 मिलीग्राम सोडियम, 15.2 ग्राम कार्बो,
  • व्यंजनों: 15 रसोई स्टेपल जो साल के लिए बुरा नहीं जाते हैं

    15 रसोई स्टेपल जो साल के लिए बुरा नहीं जाते हैं

    इसे प्राप्त करें: अमेरिका में उत्पादित सुरक्षित भोजन खाने के 40 प्रतिशत तक इसे लोगों की प्लेटों में कभी नहीं बनाया जाता है। गैर-लाभकारी समूह फीडिंग अमेरिका के अनुसार, न केवल प्रति वर्ष 70 मिलियन टन खाद्य अपशिष्ट के बराबर होता है, जो कुछ अनुमानों से खिड़की से 161 अरब डॉलर तक पहुंच गया है। और यह नहीं है कि हम सब सिर्फ अपर्याप्त हैं; वे "द्वारा बेचना" और "द्वारा उपयोग" टिकटों को सीधे भ्रमित कर सकते हैं। मुझे पता है कि मैंने पुरानी ब्राउन शुगर या सरसों जैसी चीज़ों को आसानी से "सुरक्षित तरफ" होने के लिए फेंक दिया है। लेकिन कई मामलों में, इसे सुरक्षित खेलना वास्तव में पू
  • व्यंजनों: रचनात्मक सप्ताहांत रात्रिभोज के लिए 10 भरवां मिर्च व्यंजनों

    रचनात्मक सप्ताहांत रात्रिभोज के लिए 10 भरवां मिर्च व्यंजनों

    जब सप्ताह के दौरान खाना पकाने की बात आती है, तो लगातार विविधता को जोड़ना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप व्यस्त दिन से थके हुए हैं या जाने-माने व्यंजनों के प्रदर्शन के लिए प्रतिबद्ध हैं। लेकिन ईमानदार रहें: कोशिश की गई और सही शीट पैन व्यंजनों उबाऊ हो सकती है, और आप केवल हलचल-तलना व्यंजनों के साथ इतना रचनात्मक हो सकते हैं। तो यदि आप एक स्वादिष्ट भरने और स्वस्थ भोजन की तलाश में हैं, तो घंटी मिर्च एक खेल-बदलते घटक हैं। न केवल वे आपके पकवान में फाइबर जोड़ते हैं, बल्कि वे विटामिन सी और ए का भी एक बड़ा स्रोत हैं, इसलिए चाहे आप मेक्सिकन या इतालवी चाहते हैं, हमने आपके रचनात्मक खाना पकाने के रस जाने के
  • व्यंजनों: 12 पिज्जा बनाने के लिए Flourless तरीके

    12 पिज्जा बनाने के लिए Flourless तरीके

    जब यूएसडीए ने पिज्जा पर एक रिपोर्ट कमीशन की, हालांकि, उन्होंने पाया कि हम में से 13 प्रतिशत किसी भी दिन इस अनुकूलित इतालवी आयात को खा रहे हैं। (और यह संख्या 6 और 1 9 साल की उम्र के लड़कों के लिए 26 प्रतिशत तक पहुंच गई है) यह पिज्जा के 250 स्लाइसों में हर सेकेंड खाने के लिए आता है। जबकि हम आपको बता सकते हैं कि कैलोरी-लेटे हुए तेल और संतृप्त वसा से युक्त पोषक तत्व-रहित रोटी में फ्लैट-पेट आहार में कोई जगह नहीं है, हम नहीं जा रहे हैं। हाँ, आपने हमें सही सुना है। स्वस्थ रहने और वजन कम करने के लिए पिज्जा को पूरी तरह से छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपको सिर्फ सही पाई रखना होगा। आप शायद इसे नहीं जान
  • व्यंजनों: 20 प्रोटीन-पैक शाकाहारी भोजन

    20 प्रोटीन-पैक शाकाहारी भोजन

    यदि आप शाकाहारी हैं, तो आप शायद हमेशा ताजा, स्वस्थ और स्वादिष्ट मांसहीन भोजन की तलाश में हैं। और अब तक आप जानते हैं कि अपनी प्रोटीन प्राप्त करना और बोरियत पर प्रतिबंध लगाने के लिए अपने मेनू को बदलना सबसे बड़ी चुनौतियों में से दो हैं। हमने वेब के चारों ओर 20 भयानक, प्रोटीन-पैक शाकाहारी भोजन पाए हैं और उन्हें नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और स्नैक्स में नीचे तोड़ दिया है। देखें कि आपने अभी तक किस प्रकार कोशिश नहीं की है- और फिर कमर-स्लिमिंग महाशक्तियों के अतिरिक्त बढ़ावा के लिए रोटेशन में मिश्रित कुछ शून्य बेली स्माउथियों के साथ अपनी स्वस्थ खाने की योजना योजना तैयार करें। और जब आप इसमें हों,

संपादक की पसंद

16 पोस्ट-कसरत स्नैक्स स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा कसम खाता हूँ

अपने पोस्ट-पंप आहार पर ध्यान दिए बिना जिम को मारना आपके सपनों की नौकरी के लिए साक्षात्कार की तरह है और इस स्थिति के बारे में कभी भी पालन नहीं करना चाहिए: यह आपके कड़ी मेहनत को कमजोर करने के लिए बाध्य है - खासकर यदि आपका लक्ष्य वजन घटाना या मांसपेशी द्रव्यमान पर पैक करना है । हम जानते हैं कि आप व्यस्त हैं और मुश्किल से काम करने का समय है, अकेले ही अपने पोस्ट-कसरत स्नैक्स की योजना बनाएं, लेकिन निजी ट्रेनर एक ही नाव में हैं। प्रशिक्षकों अक्सर ग्राहकों के बीच अपने कसरत और भोजन में निचोड़ते हैं और शायद ही कभी-कभी दिन के दौरान रसोईघर तक पहुंच सकते हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, हम उत्सुक थे कि कै