हर जमे हुए चिकन गूंध-रैंक!



किराने की दुकानों में आपको जो कुछ मिलेगा, वह वास्तव में रोटी, संरक्षक और स्वाद के गुच्छे होते हैं, जिसमें कटा हुआ, कुचल और निकाली गई कुक्कुट के निकाले गए बिट्स होते हैं, जिससे वजन घटाने का कोई मौका बर्बाद हो जाता है। दरअसल, अधिकांश नगेट्स पर सामग्री सूचियां एक विष विज्ञान रिपोर्ट की तरह पढ़ सकती हैं: मेथिलसेल्यूलोज़, सोडियम एसिड पायरोफॉस्फेट, डिमेथिलपोलीसिलोक्सन-क्या यह सामान पोषण लेबल से आता है, या लिल 'वेन की टूर बस के पीछे?

फिर भी, कुछ भी नहीं है जो बच्चों को झुकाव या वयस्क पेट के grumblings nuggets की एक प्लेट की तुलना में तेज़ी से, सस्ता, प्रभावी और स्वादिष्ट है। यही कारण है कि शोधकर्ता इसे खाओ, ऐसा नहीं! वहां से कुछ सबसे लोकप्रिय किस्मों के डीएनए को डीकोड करने का फैसला किया। अगली बार जब आपको फास्ट प्रोटीन फिक्स की आवश्यकता होती है, तो आपको पता चलेगा कि कौन सा चिकन जांचना है, और कौन से बचें। और अपनी अगली किराने की यात्रा पर स्पष्ट होने के लिए और भी अधिक वस्तुओं के लिए- जिसमें आप जानते हैं और प्यार करते हुए चौंकाने वाले ब्रांड नामों सहित अमेरिका में 150 सबसे खराब पैक किए गए खाद्य पदार्थों को याद नहीं करते हैं।

पहला ... सबसे अच्छा

प्रत्येक नगेट की पौष्टिक प्रोफाइल की जांच करने के बाद, हमने पोषण के बीच अपेक्षाकृत बराबर पोषण रखने के लिए कैलोरी, वसा और सोडियम प्रति ग्राम द्वारा आदेश दिया। यह पता लगाने के लिए पढ़ें कि कबूतरों तक पहुंचने के लिए और कब fuggit कहें।

मिदामार हलाल चिकन स्तन नगेट्स

पोषण (4 पीसी, 85 ग्राम): 230 कैलोरी, 14 ग्राम (3.5 ग्राम संतृप्त वसा), 430 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बोस, <1 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.71, 0.16, 5.06

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : सोडियम फॉस्फेट, सोडियम एसिड पायरोफॉस्फेट, सोयाबीन तेल, सोडियम एल्यूमिनियम फॉस्फेट

"प्रमाणित हलल" का भोजन आमतौर पर एक उच्च मानक के लिए आयोजित किया जाता है कि अधिकांश संसाधित खाद्य कंपनियों को (लेकिन नहीं) पालन करना चाहिए। इसका मतलब है कि इन गुंबदों में मुर्गियों से बीमार या मरने वाले मुर्गियों से कोई खून, दाढ़ी या मांस नहीं होता है। लेकिन यह सभी अच्छी खबर नहीं है: इस उत्पाद में सोडियम एल्यूमीनियम फॉस्फेट होता है। हालांकि इस पदार्थ का उपयोग खमीर के प्रत्याशित उपयोग के लिए किया जाता है, लेकिन इसमें पाया गया एल्यूमीनियम एक धातु है जो शोधकर्ताओं ने अल्जाइमर रोग की जर्नल में एक अध्ययन के मुताबिक अल्जाइमर रोग की घटनाओं से जुड़ा हुआ है।

टायसन चिकन गूंध

पोषण (5 पीसी, 9 0 ग्राम): 270 कैलोरी, 17 ग्राम वसा (4 ग्राम संतृप्त वसा), 470 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 3.00, 0.1 9, 5.22

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : "चिकन, " प्राकृतिक स्वाद, पेपरिका के निकालने

आपको लगता है कि आपके जमे हुए चिकन नगेट्स के पहले घटक के रूप में सूचीबद्ध "चिकन" एक अच्छी बात है, लेकिन आप गलत होंगे। जब आपके गले में अनिर्दिष्ट चिकन होता है, तो इसका मतलब है कि आपका मांस निविदा, पूर्ण टुकड़ा चिकन स्तन नहीं है, बल्कि यह कहीं भी पक्षी-हां, कहीं से भी आ सकता है । आपकी प्लेट पर समाप्त होने वाले गंदे additives या उत्पादों पर अधिक के लिए, भोजन में पाया 40 सबसे भयावह चीजें देखें।

भोज मूल चिकन गूंध

पोषण (6 पीसी, 85 ग्राम): 250 कैलोरी, 15 ग्राम वसा (3 जी संतृप्त वसा), 440 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बो, 2 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 10 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.94, 0.18, 5.18

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : "चिकन, " डेक्सट्रोज, सोयाबीन तेल, चीनी, खमीर निकालने (एमएसजी), संशोधित खाद्य स्टार्च, ग्वार गम, बना हुआ सोया आटा, सोया प्रोटीन पृथक, सोडियम ट्रिपोलिफोस्फेट, ऑटोलाइज्ड खमीर निकालने (एमएसजी), बीएचटी ।

अपने अगले भोज में इन प्लेटों को अपनी प्लेट पर फेंक न दें। छोटे चिकन पैटीज में एमएसजी और सोडियम ट्रिपोलिफोस्फेट (एसटीपीपी) के तीन रूप होते हैं, एक रसायन जिसका उपयोग खाद्य पदार्थों को संरक्षित करने के साथ-साथ रंगों में वर्णक को समान रूप से फैलाने और चमड़े के लिए एक कमाना एजेंट के रूप में रखने के लिए किया जाता है। और भले ही एफडीए इसे आम तौर पर सुरक्षित मानता है, एसटीपीपी एक पंजीकृत कीटनाशक है और कैलिफोर्निया के व्यावसायिक और सुरक्षा स्वस्थ अधिनियम के तहत एक वायु प्रदूषक के रूप में सूचीबद्ध है क्योंकि एसटीपीपी फेफड़ों के लिए लंबे समय तक एक्सपोजर के साथ जहरीला है। यम?

Perdue डायनासोर मज़ा आकार चिकन स्तन Nuggets

पोषण (4 पीसी, 76 ग्राम): 200 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 430 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 9 जी प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.63, 0.17, 5.66

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : ब्लीच गेहूं का आटा, समृद्ध गेहूं का आटा (नियासिन से समृद्ध, लोहा, थियामिन मोनोनीट्रेट, रिबोफ्लाविन, फोलिक एसिड), पोटेशियम लैक्टेट, सोडियम लैक्टेट, डेक्सट्रोज, चीनी, सूखे मट्ठा, सोडियम फॉस्फेट, सोडियम डायसीटेट, सोडियम एसिड पायरोफॉस्फेट, कैल्शियम प्रोपियोनेट, पोटेशियम शर्बत, सोयाबीन तेल, ओलेरेसिन पेपरिका

इन नगेट्स को डायनासोर के साथ विलुप्त हो जाना चाहिए था। उनमें ब्लीच गेहूं का आटा होता है, जो आटा होता है जो प्रोटीन और ग्लूटेन विकास की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए पारंपरिक रूप से कठोर एजेंटों जैसे एज़ोडिकार्बोनामाइड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड के साथ ब्लीच किया गया है। इसका मतलब यह भी है कि बहुत कुछ, और हमारा मतलब है कि इस प्रक्रिया में बहुत सारे पोषक तत्व खो गए हैं, इसलिए ये गड्ढे कम पोषण की पेशकश करते हैं और आसानी से सुलभ स्टार्च की वजह से आपके इंसुलिन के स्तर को बढ़ाएंगे, जिससे आप और अधिक लालसा कर सकते हैं। ब्लीचड आटे वाले खाद्य पदार्थ खाने से वजन कम करने के बजाय, प्रतिरोधी स्टार्च वाले लोगों को आजमाएं ताकि आप वसा जल सकें।

टायसन डायनासोर मज़ा Nuggets

पोषण (4 पीसी, 77 ग्राम): 180 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 480 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 10 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.34, 0.14, 6.23

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : सूखे खमीर, पेपरिका, सोयाबीन तेल, चीनी के निकालने

माता-पिता अपने बच्चों के स्वास्थ्य की तलाश करते हैं, यही कारण है कि टायसन जैसी कंपनियां चतुर हो गई हैं और कोयले से व्युत्पन्न, सिंथेटिक खाद्य रंग की बजाय अपने खाद्य पदार्थों को रंगाने के लिए प्राकृतिक रूप से होने वाले स्रोतों का उपयोग करना शुरू कर दिया गया है, जो ध्यान घाटा विकार (एडीडी) को बढ़ावा देने के लिए दिखाए गए हैं बच्चे। इसके बजाय, वे "पेपरिका के निकालने" का उपयोग करते हैं। हालांकि इन्हें वनस्पति विज्ञान से व्युत्पन्न किया गया है, लेकिन खाद्य रसायन शास्त्र में एक अध्ययन में पाया गया है कि थर्मल-गहन निष्कर्षण प्रक्रिया में पेपरिका में कुछ यौगिकों को पुनर्व्यवस्थित करने और अस्थिर बनने का कारण बनता है।

Perdue चिकन स्तन Nuggets

पोषण (4 पीसी, 76 ग्राम): 200 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 450 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 10 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.63, 0.17, 5.9 2

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : पोटेशियम लैक्टेट, सोडियम लैक्टेट, डेक्सट्रोज, चीनी, स्वाद, सोडियम एसिड पायरोफॉस्फेट, कैल्शियम प्रोपियोनेट, पोटेशियम शर्बत, सोयाबीन तेल

जबकि हम पेरड्यू के बेनालेस, त्वचा रहित सफेद चिकन स्तन के उपयोग की सराहना करते हैं, हमें सोयाबीन तेल का उपयोग करने के लिए उन्हें डॉक करना होता है, वसा जो वजन बढ़ाने से जुड़ा हुआ है। कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, सोयाबीन तेल की उच्च ओमेगा -6 फैटी एसिड सामग्री भूख में वृद्धि कर सकती है और उस दर को धीमा कर सकती है जिस पर शरीर वसा जलता है, जिससे आप पाउंड पर पैक कर सकते हैं। रसायनों के इस पैकेज को चुनने के बजाय, हमारे 50 सर्वश्रेष्ठ सुपरमार्केट शॉपिंग टिप्स में अपने अगले शॉपिंग साहसिक पर उपयोग करने के लिए कुछ सुझाव उठाएं।

Perdue बस स्मार्ट हल्के ढंग से ब्रेड चिकन Nuggets

पोषण (4 पीसी, 76 ग्राम): 180 कैलोरी, 10 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 500 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.37, 0.13, 6.58

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : खमीर निकालने (एमएसजी)

बहुत कम सामग्री के साथ हम प्यार नहीं करते हैं, यह उच्च सोडियम सामग्री और एमएसजी की वजह से गलत हो गया है, जो मोटापे के प्रकार के मधुमेह, टाइप II मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम है।

वीवर चिकन स्तन नगेट्स

पोषण (4 पीसी, 7 9 ग्राम): 1 9 0 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (2 जी संतृप्त वसा), 500 मिलीग्राम सोडियम, 1 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 10 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.41, 0.14, 6.33

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : "चिकन, " सोया प्रोटीन हाइड्रोलाइज्ड, सोडियम फॉस्फेट, चीनी, खमीर, सोयाबीन तेल, डेक्सट्रोज, ओलेरेसिन पेपरिका, annatto

इन नगेट्स में सोडियम की अत्यधिक (और अवशोषक) मात्रा से परे, उनमें फॉस्फेट, खाद्य योजक भी शामिल हैं जो डॉक्टर पुरानी गुर्दे की बीमारी, कमजोर हड्डियों और समयपूर्व मौत की उच्च दर से जुड़ रहे हैं। भले ही हमारे आहार में फॉस्फेट जरूरी हों, अतिरिक्त फॉस्फेट-विशेष रूप से अकार्बनिक फॉस्फेट जो भोजन में जोड़ा जाता है-शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होता है, जिससे रक्त में फॉस्फेट के उच्च स्तर होते हैं और आपको हृदय रोग के लिए जोखिम होता है।

वीवर चिकन स्तन डायनासोर मज़ा Nuggets

पोषण (4 पीसी, 87 ग्राम) 210 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 560 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 11 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.41, 0.14, 6.44

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : "चिकन, " बनावट सोया प्रोटीन ध्यान केंद्रित (एमएसजी), सोडियम फॉस्फेट, संशोधित खाद्य स्टार्च, डेक्सट्रोज, सोडियम एल्यूमिनियम फॉस्फेट, ओलेरेसिन पेपरिका

डायनासोर के बारे में हमने जो कुछ सीखा है वह यह है कि वे वसा और सोडियम से भरे हुए होंगे। संदिग्ध अवयवों के घोल के साथ, ये मजेदार नगेट हमारी रैंकिंग पर कम हो जाते हैं। वे एक घटक के साथ भी बने होते हैं जिसमें एमएसजी होता है, लेकिन इसे कवर करने के लिए एक अलग नाम से जाता है: बनावट सोया प्रोटीन। एमएसजी एक स्वाद देने वाला एजेंट है जो भूख को बढ़ाता है जिससे आप पेट वसा प्राप्त कर सकते हैं और कई नामों से जा सकते हैं।

और # 1 सबसे बड़ा जमे हुए चिकन नुगेट है ... फास्ट फिक्सिन 'चिकन नगेट्स

पोषण (4 पीसी, 75 ग्राम): 180 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 510 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 9 जी प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.40, 0.15, 6.80

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : सोया प्रोटीन ध्यान, चीनी, सोडियम फॉस्फेट, स्वाद, खमीर निकालने, चिकन वसा, सोयाबीन तेल, कपास का तेल, मकई सिरप ठोस, साइट्रिक एसिड, जिलेटिन, संशोधित खाद्य स्टार्च, डेक्सट्रोज, चीनी, माल्टोडक्स्ट्रीन (एमएसजी ), कारमेल रंग, खमीर निकालने, सोडियम एसिड पायरोफॉस्फेट, स्पाइस निकालने वाला

फास्ट फिक्सिन के दावों में उनके पास एक नया और बेहतर नुस्खा है, जो हमें आश्चर्य करता है कि आखिरी बैच में क्या था ... अतिरिक्त वसा के साथ, तीन प्रकार की चीनी, कारमेल रंग जोड़ने के साथ आमतौर पर सोडा में पाया जाता है जो जानवरों में कैंसर का कारण साबित हुआ है और यह मनुष्यों के लिए एक संभावित कैंसरजन है, यह एक गुस्से में है जिसे आप बस fuggetabout चाहिए।

और अब ... सबसे अच्छा

इन्हें अपने कार्बनिक केचप-अपेक्षाकृत अपराध-मुक्त में डुबो दें।

टायसन चिकन स्तन नगेट्स

पोषण (5 पीसी, 88 ग्राम): 220 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (3 जी संतृप्त वसा), 470 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.50, 0.15, 5.34

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : ब्राउन शुगर

"कार्बनिक, " एक विनियमित शब्द, और "प्राकृतिक" के बीच एक बड़ा अंतर है जिसका अर्थ कुछ भी नहीं है। हालांकि टायसन के चिकन स्तन नट्स "प्राकृतिक" हैं, इसका मतलब है कि वे "कृत्रिम अवयवों के साथ कम से कम संसाधित होते हैं।" लेकिन, हे, कम से कम हम जानते हैं कि चिकन बेनालेस स्तन मांस है और न केवल "चिकन"।

Perdue पूरे अनाज चिकन स्तन Nuggets

पोषण (4 पीसी, 85 ग्राम): 170 कैलोरी, 9 ग्राम वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा), 420 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.00, 0.11, 4.9 4

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : ब्राउन शुगर, खमीर निकालने (एमएसजी), चीनी, सोडियम बाइकार्बोनेट

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में एक सबक: सिर्फ इसलिए कि यह पोषण लेबल पर नहीं कहता है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें यह नहीं है। यद्यपि पेर्ड्यू इन गले को चीनी के शून्य ग्राम के रूप में देखते हैं, लेकिन भूरे रंग की चीनी और चीनी दोनों सामग्री की सूची में शामिल होते हैं, विधायी छेड़छाड़ के कारण, जो कंपनियों को प्रति ग्राम 0.5 ग्राम से कम चीनी में शून्य होने की अनुमति देता है। इसके बजाय, वजन घटाने के लिए हमारे शक्कर-जोड़ा सर्वोत्तम चिकनी व्यंजनों के साथ अपने मीठे दांत को संतुष्ट करें।

पृथ्वी के बेस्ट किड्ज़ बेक्ड चिकन नगेट्स

पोषण (4 पीसी, 56 ग्राम): 120 कैलोरी, 3 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 270 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 11 जी प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.14, 0.05, 4.82

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : "चिकन मांस, " वाष्पित कैने रस, एक्सपेलर कैनोला तेल और / या सोयाबीन तेल और / या भगवा तेल दबाया।

कोई कृत्रिम अवयव या संरक्षक के साथ, इन बेक्ड चिकन नगेट्स वसा में बहुत कम होते हैं, केवल 0.05 ग्राम वसा प्रति ग्राम भोजन के साथ। इससे भी बेहतर, वजन घटाने के लिए हमारे 25 सर्वश्रेष्ठ कार्बोस में से एक, गेहूं के आटे के साथ वे पीड़ित और रोटी हो जाते हैं, प्रति 4 टुकड़े की सेवा के पूरे अनाज के 8 ग्राम प्रदान करते हैं।

मिलफोर्ड वैली फार्म चिकन नगेट्स

चिकन नगेट्स '>

पोषण (8 पीसी, 112 ग्राम): 2 9 0 कैलोरी, 16 ग्राम वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा), 350 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बो, 6 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.5 9, 0.14, 3.13

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : बनावट सोया आटा, संशोधित मकई स्टार्च (एमएसजी), चीनी, सोया प्रोटीन ध्यान, सोडियम एल्यूमीनियम फॉस्फेट, सोडियम फॉस्फेट, सोयाबीन तेल, डेक्सट्रोज, पाम तेल, चिकन फैट, हाइड्रोलाइज्ड मकई, सोया और गेहूं प्रोटीन, खमीर निकालने (एमएसजी), सोडियम इनोसिनिनेट (एमएसजी) और सोडियम guanylate (एमएसजी), थायामिन हाइड्रोक्लोराइड, मकई सिरप ठोस

एक अच्छा पौष्टिक प्रतिनिधि होने के बावजूद, हमें इन नगेट्स को एक नहीं होने के लिए डॉक करना था, दो नहीं (और यहां तक ​​कि तीन भी नहीं) लेकिन एमएसजी के चार स्रोत, न्यूरोटॉक्सिन जिसे कोशिका के बिंदु पर रोमांचक रूप से तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने के लिए दिखाया गया है मौत।

इयान के प्राकृतिक फूड्स ग्लूटेन फ्री चिकन नगेट्स

पोषण (5 पीसी, 84 ग्राम): 200 कैलोरी, 10 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 310 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस, <1 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 13 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.38, 0.12, 3.6 9

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : गन्ना चीनी

एलर्जी मित्रवत, लस मुक्त होने और किसी भी संदिग्ध सामग्री के बगल में होने के कारण, हमें उम्मीद थी कि इन नगेट्स हमारी सूची में उच्च रैंक करें। हालांकि, खाना पकाने की प्रक्रिया में दो अलग-अलग अनुप्रयोगों में दिखाई देने वाले समुद्री नमक के साथ, यह सोडियम के स्तर को थोड़ा सा बढ़ा देता है। आपके मेटाबोलिज़्म को धीमा करने के लिए आप जो 25 चीजें कर रहे हैं उनमें से एक, सोडियम वसा को अवशोषित करने के तरीके को बदलता है।

Applegate Naturals लस मुक्त-मुक्त चिकन गूंध

पोषण (7 पीसी, 88 ग्राम): 170 कैलोरी, 9 जी वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा), 350 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 1.93, 0.10, 3.98

सामग्री हम प्यार नहीं करते : "चिकन"

ऐप्पलगेट नैचुरल्स के साथ हमें चुनने वाली एकमात्र हड्डियां यह है कि इन गड्ढे में अव्यवहारिक "चिकन" घटक होता है। हां, चूंकि वे चीनी मुक्त हैं और उनमें कोई कृत्रिम additives नहीं हैं, इन लस मुक्त मुक्त काटने हर किसी के लिए अच्छा है।

व्यापारी जो के ग्लूटेन-मुक्त रोटी चिकन स्तन नगेट्स

पोषण (4 पीसी, 112 ग्राम): 200 कैलोरी, 5 ग्राम वसा (1 जी संतृप्त वसा), 430 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 16 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 1.79, 0.04, 3.84

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : "चिकन स्तन मांस के समाधान के 15% तक: पानी, मसाला (लहसुन पाउडर, नमक), और सोडियम फॉस्फेट।" संशोधित मकई स्टार्च (एमएसजी), संशोधित आलू स्टार्च, सोडियम एल्यूमिनियम फॉस्फेट, डेक्सट्रोज, सोयाबीन तेल

ये ग्लूटेन मुक्त काटने वाले आकार के गुच्छे चिकन मांस से बने होते हैं जिन्हें पानी, सीजनिंग और नमक और फॉस्फेट के भार के साथ एक juicier मांस बनाने के लिए इंजेक्शन दिया जाता है, या "पंप" किया जाता है। अतिरिक्त पानी की वजह से, कंपनियों को अतिरिक्त नमक और पानी को मांस से बाहर निकलने से रोकने के लिए समाधान में अतिरिक्त बाध्यकारी एजेंट जोड़ना पड़ता है, यही कारण है कि संशोधित मकई स्टार्च और संशोधित आलू स्टार्च जैसे जोड़े गए बाइंडर्स को जोड़ना होगा उनके एमएसजी डेरिवेटिव्स जो आपको भूल जाते हैं कि आप पूर्ण हैं, एक 30 वसा आदतें जो एक मोटी पेट की ओर ले जाती हैं।

प्रकृति के रांचर चिकन गूंध

पोषण (3 पीसी, 114 ग्राम): 180 कैलोरी, 2 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 400 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बो, 3 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 22 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 1.58, 0.02, 3.51

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : "पसलियों के मांस के साथ चिकन, पानी के 12% समाधान, समुद्री नमक, " चीनी, टोरुला खमीर (एमएसजी वैकल्पिक)

नगेट्स- यहां कैलोरी में सबसे कम-केवल होल फूड्स में उपलब्ध हैं, एक ऐसी कंपनी जो अपने टिकाऊ, जीएमओ मुक्त सामग्री पर खुद की प्रशंसा करती है। हमें यकीन नहीं है कि वे प्रकृति के रांचर के बारे में टोरुला खमीर का उपयोग करके खुश होंगे, हालांकि, एमएसजी के ग्लूटेन-मुक्त विकल्प के कारण इसके पूर्ववर्ती के समान प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं होती हैं।

बेल और इवांस ब्रेड चिकन स्तन नगेट्स

पोषण (एन / एक पीसी, 113 ग्राम): 220 कैलोरी, 9 ग्राम वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा), 360 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 21 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 1.95, 0.08, 3.1 9

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : वाष्पित गन्ना का रस, सूखे खमीर (एमएसजी), सोयाबीन तेल

यहां तक ​​कि पूरी तरह से पके हुए बेल और इवांस लाइन के साथ, सभी प्राकृतिक चिकन उत्पादों - वजन घटाने के लिए हमारे 2 9 सर्वश्रेष्ठ-कभी प्रोटीन में से एक- ये नगेट्स उनके शीर्ष विक्रेता और हमारी पसंदीदा पसंदों में से एक हैं। ये गड्ढे हाथ से काटते हैं, पूरे स्तन मांस के टुकड़े होते हैं और गुच्छा की सबसे छोटी सामग्री सूचियों में से एक है, जिससे उन्हें बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए सही भोजन मिल जाता है।

पृथ्वी के बेस्ट बेक्ड ग्लूटेन-फ्री चिकन नगेट्स

पोषण (3 पीसी, 56 ग्राम): 120 कैलोरी, 5 ग्राम वसा (0.5 ग्राम संतृप्त वसा), 90 मिलीग्राम सोडियम, 11 ग्राम कार्बोस, <1 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 6 जी प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.14, 0.0 9, 1.61

सामग्री हम प्यार नहीं करते हैं : माल्टोडक्स्ट्रीन (एमएसजी), स्वाद, एक्सपेलर दबाया कैनोला तेल, वाष्पित गन्ना सिरप

गेहूं या सफेद आटे की बजाय, पृथ्वी के सबसे अच्छे लस मुक्त निगेट सूखे आलू, चावल के आटे और पीले मकई के आटे के साथ फेंकते हैं ताकि हस्ताक्षर कुरकुरे रोटी बन सकें। इसके अलावा, उन्होंने लंबे शॉट से सबसे कम मात्रा में सोडियम होने के मामले में हर दूसरे गले को हराया।

और # 1 सबसे अच्छा जमे हुए चिकन नुगेट है ... एप्पलगेट Naturals चिकन गूंध

पोषण (7 पीसी, 88 ग्राम): 180 कैलोरी, 9 जी वसा (2 जी संतृप्त वसा), 210 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन
कैलोरी, वसा, सोडियम प्रति ग्राम : 2.05, 0.10, 2.3 9

सामग्री हम प्यार नहीं करते : "चिकन"

ऐप्पलगेट केवल एंटीबायोटिक मुक्त जांघ और स्तन मांस के चयन में कटौती का उपयोग करता है, लेकिन अभी भी चिकन के एक अपरिवर्तित टुकड़े में काटने पर कोई वादा नहीं है। भले ही वे कैलोरी, वसा या सोडियम में कम होने के लिए शीर्ष स्थानों में से किसी एक को न पकड़ें, फिर भी उन सभी पर विचार करते समय, ऐप्पलगेट की तुलनात्मक रूप से हल्की रोटी और सरल अवयवों ने अपने शीर्ष चयन को अपने ऊपर उठाया क्योंकि वे पेट में वसा रखने में आपकी मदद करते हैं
न्यूनतम करने के लिए।

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Kudos: आप अपनी साफ खाने की योजना में फंस गए हैं। सप्ताह में तीन बार फिटनेस क्लास लेने के लिए आप अपने नए साल के संकल्प पर चिपके हुए कैलोरी को बाएं और दाएं कर रहे हैं। बिल्ली, आपने अपने सोडा को एक दिन की आदत भी छोड़ दी है। और फिर भी ... आप अभी भी वजन कम नहीं कर रहे हैं। या, कम से कम, उस दर पर नहीं जिसकी आप उम्मीद कर रहे थे। अपने वज़न कम करने वाले गेम को इन स्नीकी सैबोटर्स में ट्यून करके और जानें कि स्वस्थ खाने के लिए अपने रास्ते में प्रमुख लैंडमाइन्स कौन से हैं। और फिर बहाने को चुनौती दें और सिक्का के दूसरी तरफ से खुद को दोबारा हटा दें: 20 कारण वजन कम करने के लिए कभी भ