मेकअप। संगीत। बहुत साधारण। अपना बिस्तर बनाना (बदलाव के लिए)। एक बड़ी तारीख के लिए तैयार होने में बहुत कुछ है - खासकर यदि आप रात के अंत में कुछ प्राप्त करने की उम्मीद कर रहे हैं।

लेकिन क्या आपने अपने आहार के बारे में सोचा है?

आपके सेक्स ड्राइव के लिए कुछ खाद्य पदार्थ यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप बोरी में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें, महसूस करें और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें, जिससे आपको वह विश्वास और आपकी सहनशक्ति मिलती है। आप शायद कुछ लोगों से बचने के लिए जानते हैं (प्याज की तरह; इसे Google), लेकिन इसे खाओ, ऐसा नहीं! 7 अन्य चुपके खाए जो आपकी रात को समय से समाप्त कर सकते हैं। पता लगाने के लिए नीचे स्क्रॉल करें और वहां सुरक्षित रहें!

लाल मांस

गेंट्स, यह आपके लिए है: रोमांटिक स्टीकहाउस में अपनी तिथि लेने पर विचार करें? आप फिर से सोचना चाह सकते हैं- और अपने आहार से पूरी तरह से मांस काटने पर विचार करें-कम से कम अगर आप उन बाधाओं को उठाना चाहते हैं जो वह आपके भीतर होंगी। जैसा कि यह अजीब लगता है, शोधकर्ताओं ने पाया है कि महिलाओं को एक शाकाहारी आहार का पालन करने वाले लोगों को मिलते हैं जो एक सर्वव्यापी आहार का पालन करने वालों की तुलना में अधिक मर्दाना और आकर्षक शरीर की गंध है। अभी भी विश्वास नहीं है? इस पर विचार करें: वैज्ञानिकों का कहना है कि स्टेक की तरह एक फैटी खाद्य पदार्थ खाने से उनींदापन हो सकती है, जो आपको चादरों के बीच सारी रात तक रहने की उम्मीद कर रहे हैं, जो आपको कोई फर्क नहीं पड़ता।

यह खाओ! इसके बजाए: जब हम गारंटी नहीं दे सकते कि वह आपको घर ले जाएगी यदि आप एक दिन पहले एक सप्ताह पहले वेजी बर्गर, निक्स मांस का ऑर्डर करते हैं और देखें कि फार्म-ताजा फेरोमोन एक फर्क पड़ता है या नहीं।

सोया सॉस

कुछ चॉप स्टिक और सुशी के साथ मिलकर, शहर में गर्म रात के लिए एक अच्छा विचार लग रहा है, सोया सॉस में अपने रोल डूबना नहीं है। सामान का एक बड़ा चम्मच लगभग आधे दिन के सोडियम के लायक है! उच्च नमक वाले भोजन खाने से न केवल सूजन हो जाती है- जो वही नहीं है जब आप रॉकिंग कर रहे हों विक्टोरिया द्वारा शरीर - लेकिन जननांगों में रक्त प्रवाह को भी कम कर देता है। यह एक निर्माण और संभोग पहुंचने और बनाए रखने के लिए और अधिक कठिन बना सकता है।

यह खाओ! इसके बजाए: अपने वेटर से कम सोडियम सोया सॉस के लिए आधे सेवन में अपने नमक का सेवन करने के लिए कहें- और मिसो सूप जैसे अन्य नमकीन-लड़े जापानी स्टेपल से बचने के लिए सुनिश्चित रहें।

केले

निश्चित रूप से, आप सोच सकते हैं कि आप इसे खाने के दौरान सेक्सी दिखते हैं, लेकिन यदि आप चारों ओर बंदर की उम्मीद कर रहे हैं, तो उन केले से दूर रहें। जर्नल ऑफ पाइनल रिसर्च स्टडी के मुताबिक, वे अस्वास्थ्यकर-विपरीत नहीं हैं, वास्तव में-लेकिन फल मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाता है (हार्मोन जो आपको सोने में मदद करता है) 440 प्रतिशत तक।

यह खाओ! इसके बजाए: हनीड्यू तरबूज। यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, इसलिए यह किसी भी पानी के प्रतिधारण को खत्म कर देगा और आपको पतला-स्टेट देखने में मदद करेगा!

ब्रोकोली

हम यहां भोजन के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन कोई भी डच ओवन पसंद नहीं करता है। एक बेकार तलछट से बचने के लिए, अपनी तिथि के दिन ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, ब्रोकोली और गोभी जैसे सब्ज़ियों पर छोड़ दें। न केवल इन veggies आपको अधिक गड़बड़ी करते हैं, उनमें रैफिनोज नामक एक चीनी होती है, जो पेट फूलने की उछाल को बढ़ाती है, जिससे आपकी गैस बदबू आ रही है।

यह खाओ! इसके बजाए: शतावरी। यह एंटी-ब्लोइंग सुपरफूड आपको पेशाब बनाता है, जो अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल सकता है और ब्लोट से छुटकारा पा सकता है। यदि आप अपनी तिथि पर सेक्सी पहनने या प्रकट करने की योजना बना रहे हैं, तो यह आपको तुरंत बेहतर दिखने में मदद कर सकता है।

एक प्रकार का पुदीना

हर अनुभवी डैटर जानता है कि ताजा सांस जरूरी है! यही कारण है कि दरवाजा बाहर जाने से पहले ज्यादातर लोग एक टकसाल में पॉप करते हैं। दालचीनी- या फल-स्वाद वाले चूसने वालों का आपकी तिथि रात पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा, जबकि स्प्रिमेंट किस्म का चयन कर सकते हैं। एक फाइटोथेरेपी रिसर्च स्टडी ने पाया कि spearmint टेस्टोस्टेरोन के स्तर को काफी कम कर सकता है, एक हार्मोन जो कामेच्छा में एक बड़ी भूमिका निभाता है। अनुवाद: यहां तक ​​कि यदि आप वास्तव में अपनी तिथि में हैं, तो आप इसे प्राप्त करने के मूड में महसूस नहीं कर सकते हैं। हमारी सलाह: इस छोटे लेकिन शक्तिशाली सेक्स ड्राइव हत्यारे से हर कीमत पर स्पष्ट हो जाओ!

यह खाओ! इसके बजाए: प्री-डेट टकसाल के बजाय, शाम भर में एच 2 ओ के साथ बाहर निकलने और हाइड्रेट करने से पहले अपने दांतों को ब्रश करें। पीने का पानी लार के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो आपके मुंह में छिपे हुए भोजन और पेय दोनों में बदबूदार पदार्थों को भंग करने में मदद करता है। उल्लेख नहीं है, गोज़लिंग पानी ब्लोट से लड़ने में मदद कर सकता है, जो आपको पट्टी के दौरान अतिरिक्त दुबला दिखने में मदद कर सकता है।

मिर्च

बुरी सांस और अभिनय के साथ-साथ, 26 प्रतिशत एकल कहते हैं कि अनावश्यक दिखने से उनकी बारी-बारी की सूची बढ़ जाती है। यह कहना सुरक्षित है कि इसमें पसीना पसीना शामिल है। कोई भी नहीं, और हमारा मतलब कोई नहीं है, अगर आप बेडरूम की गतिविधियों से पहले डरते हैं तो चीजों को गर्म करने के लिए मजबूर महसूस किया जाएगा। खाड़ी पर पसीना रखने के लिए, डिओडोरेंट पर लोड करें और मिर्च मिर्च वाले रेस्तरां व्यंजनों से बहुत दूर रहें। सब्जी में कैप्सैकिन नामक एक घटक होता है, जो मिर्च को अपनी आग देने के अलावा, शरीर के तापमान को बढ़ाता है और पसीना जाता है। निचली पंक्ति: यदि आप मिठाई के बाद चीजों को मसाला बनाना चाहते हैं तो रात के खाने पर चीजें हल्के रखें।

यह खाओ! इसके बजाए: ताजा स्वाद और जड़ी-बूटियों से भरे हुए व्यंजनों की तलाश करें-गर्मी नहीं। कुछ भी जो "आग लगाना" या "गर्म" है, वह आपका मित्र नहीं है।

बादाम का दूध

आप, लैक्टोज असहिष्णु, सोचा था कि आप तारीख से पहले बादाम के दूध का चयन करके इसे सुरक्षित खेल रहे थे। लेकिन अगर आपके बादाम के दूध में मोटाई एजेंट कैरेगेनन होता है, तो आप अपनी जगह को उड़ा सकते हैं। अल्सर और सूजन से जुड़े होने के अलावा, समुद्री शैवाल व्युत्पन्न ब्लोएटिंग और गैस जैसे प्रमुख गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट का कारण बन सकता है। यदि आप अपनी फिटनेस पर काम कर रहे हैं और अपने शहद को अपने शयनकक्ष को शयनकक्ष में लुभाने में मदद करने के लिए बैंकिंग कर रहे हैं, तो पेट-बुलूनिंग योजक को साफ़ करें!

यह खाओ! इसके बजाए: सिल्क अनस्यूटेड मूल बादाम दूध- या किसी भी अन्य ब्रांड के बादाम के दूध जो बिना गाजर के बने होते हैं।