अंततः अपने सोडा आदत को लात मारने का एक अन्य कारण



वास्तव में आपके लिए क्या राशि खराब है? कितना बूरा? इन चीजों के साथ आपके साथ क्या संभावनाएं हैं? बर्कले में बिग सोडा कर के मद्देनजर, शायद हम एक अच्छा, कठोर नज़र डालने के करीब हैं, क्यों हमारा चंचल दोस्त वास्तव में एक पिछला स्टैबर है।

अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में नियमित सोडा खपत के कम ज्ञात साइड इफेक्ट्स में से कुछ पर प्रकाश डाला गया है (आप जानते हैं कि आपके पास दैनिक 3 बजे आदत है)। चूंकि कोशिकाएं विभाजित होती हैं, दूरबीन-गुणसूत्रों के अंत में बफर जो जीनों की रक्षा करते हैं-स्वाभाविक रूप से कम होते हैं, उम्र बढ़ने और आयु से संबंधित बीमारियों से संबंधित एक प्रक्रिया। इस नए अध्ययन में पाया गया कि चीनी-मीठे सोडा दिन में एक बार (12-औंस सेवारत में) उपभोग करते थे, जो टेलोमेरे शॉर्टनेस से जुड़े थे, जो मधुमेह और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के अग्रदूत थे। 5, 30 9 अमेरिकी प्रतिभागियों में से - जिन्होंने उम्र, दौड़, आय के ब्रैकेट और शिक्षा के स्तर की एक श्रृंखला का प्रतिनिधित्व किया- परिणाम समान थे: चीनी-मीठे सोडा कोशिका उम्र बढ़ने (शिथिलता) को धूम्रपान के समान मात्रा में वृद्धि करते हैं। आगे के अध्ययनों को यह देखने के लिए किया जाना चाहिए कि वयस्कों में बच्चों के प्रभाव समान हैं, लेकिन यदि आप इसे देने के लिए तैयार हैं, तो हम ताजा फल स्लाइस या स्प्लैश के साथ स्वाद ले सकते हैं कि आप सादे कार्बोनेटेड पानी पर स्विचिंग का सुझाव देते हैं प्राकृतिक रस (जोड़ा शर्करा के बिना)। नोट: एक अध्ययन में एसोसिएशन कारण के बराबर नहीं है। आगे के अध्ययन इस विषय पर किए जाने की जरूरत है और इसे खाओ, ऐसा नहीं! अद्यतनों को बारीकी से ट्रैक कर रहा है।

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