सबसे अच्छा वजन घटाने Smoothie पकाने की विधि कभी



आहार के लिए, डेविड ज़िन्जेन्को, खाने के सह-लेखक , यह नहीं!, अपने आंत गायब होने के लिए अंतिम कार्यक्रम तैयार किया। प्रत्येक दिन, आप आनंद लेंगे - और हमारा मतलब है आनंद लें- एक मिश्रित चिकनी जो प्राकृतिक वजन घटाने और दुबला मांसपेशियों के लाभ को पूरक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आप शून्य बेली स्माउथी कार्यक्रम से देखेंगे। अध्ययनों से पता चलता है कि उच्च-प्रोटीन, कम वसा वाली चिकनीएं आपकी मांसपेशियों में पोषक तत्वों को घुमाने में अत्यधिक प्रभावी होती हैं- यही कारण है कि डेव ने अभ्यास के तुरंत बाद आपको अपना पेय पीने की सिफारिश की- और मिश्रित फल पेय, जिसमें सभी फाइबर शामिल हैं, वास्तव में आपको बनाए रखेंगे फलों के रस से अधिक लंबे समय तक।

उपर्युक्त वीडियो में, आप सीखेंगे कि कैसे एक मोटी, समृद्ध स्ट्रॉबेरी केले चिकनी के साथ पूर्व-दोपहर के भोजन को कुचलने के लिए! मेडागास्कर वेनिला-स्वाद वाले शून्य बेली वेगन प्लांट प्रोटीन पाउडर का उपयोग करके एक को मिलाएं। इस प्रीमियम प्लांट-आधारित भोजन प्रतिस्थापन का एक गिलास 20 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम पेट भरने वाले फाइबर प्रदान करता है!

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हां, किराने की दुकान उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों का एक खनन क्षेत्र है, लेकिन हमारी सहायता से आपको यह मिल गया है। आप पहले से ही लेबल और फिर से ढके हुए खाद्य पदार्थों को स्कैन कर रहे हैं जो आपकी आवश्यकताओं को मापते नहीं हैं, लेकिन हम्स और प्रीट्ज़ेल की एक सेवारत की 400-कैलोरी लागत आपको ऐसा महसूस कर रही है कि आपको केवल स्नैक्स समय पर सब्जियों पर भरोसा करना है । अपने बूटकैम्प वर्कआउट्स को समुद्र तट पर रिकॉर्ड समय में प्राप्त करने में मदद के लिए - बिना स्नैक बोरियत पीड़ित - हमें सबसे अधिक भरने वाले स्नैक्स मिलते हैं जो 100 कैलोरी में या नीचे वजन करते हैं। निश्चित रूप से, कटा हुआ veggies हमेशा स्वस्थ,