गुड मॉर्निंग अमेरिका पर सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने Smoothies




एबीसी ब्रेकिंग न्यूज | नवीनतम समाचार वीडियो

यदि आपके पास बटन के धक्का के साथ अपना जीवन बेहतर बनाने की शक्ति थी, तो क्या आप इसका इस्तेमाल करेंगे?

खैर, वह शक्ति तुम्हारा है। एक साधारण whir के साथ, आप अपने शरीर को अपने चयापचय को सुधारने, टोनिंग और अपनी मांसपेशियों को परिभाषित करके, और वसा भंडारण और असंख्य पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देने वाली जीन को चालू करके एक अति-कुशल वसा जलने वाली मशीन में बदल सकते हैं।

आपको केवल ज़ीरो बेली स्माउथीज़ में एक ब्लेंडर और रेसिपी चाहिए

शून्य बेली Smoothies पौधे आधारित प्रोटीन पेय हैं जो 72 घंटे के रूप में लोगों के जीवन पर नाटकीय प्रभाव डालने के लिए दिखाया गया है। वे आपके पेट को चपटाएंगे, आपके पाचन तंत्र को ठीक करेंगे और केवल दिनों में अवांछित वसा को हटा देंगे। आपको बस इतना करना है कि उन्हें मिश्रण करें और उन्हें पीएं।

शून्य बेली Smoothies लेखक डेव Zinczenko लारा स्पेंसर के साथ वजन घटाने के पेय का एक बैच मिश्रण। यह अपने बेहतरीन पर 60-सेकंड पोषण है। इस पुस्तक में आपको चिकनी रेसिपी मिलती है जिससे आप पतला हो जाते हैं, अपने चयापचय को बढ़ावा देते हैं, अपने पाचन तंत्र को ठीक करते हैं, और सूजन को कम करते हैं। और यह भोजन प्रतिस्थापन योजना नहीं है। आप अभी भी तीन छोटे भोजन और दिन खा सकते हैं और हमारे वजन घटाने वाले हथियारों में से एक को जोड़ सकते हैं-एक चिकनी-आपके दैनिक आहार के लिए दो सप्ताह में 16 पाउंड से ऊपर खोने के लिए!

नाश्ते के लिए, हमारे पास गिंगरमैन स्माउथी है: जो आपको जागने और दोपहर के भोजन तक एक फ्लैट पेट को फ्लाई करने में मदद करने के लिए ब्लोट-बस्टिंग अदरक से बना है।

प्री-कसरत के लिए, हमारे पास प्रोटीन और फाइबर समृद्ध चिकनी है: नींबू काली। आप 25 बेस्ट-एवर वेट लॉस स्माउथीज के हमारे राउंड-अप पर रेसिपी पा सकते हैं। यह मिश्रण निश्चित रूप से इष्टतम वसा हानि के लिए कसरत से पहले क्या पीना है इसकी हमारी सूची पर होगा।

दोपहर के भोजन के लिए, आप एक मीठे आलू की चिकनी कोशिश कर सकते हैं, "आलू? मिठाई!"

अंत में, मिठाई के लिए, एक चॉकलेट Decadent चाबुक (जो गुप्त रूप से छुपा एवोकैडो है) या बादाम जॉय!

इन सभी व्यंजनों और अधिक को शून्य बेली स्माउथीज पुस्तक में पाया जा सकता है अमेज़ॅन पर इसे अभी खरीदें!

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: 22 खाद्य पदार्थ जो आपके स्तन कैंसर के जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं

    22 खाद्य पदार्थ जो आपके स्तन कैंसर के जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं

    निश्चित रूप से, हम सभी में हमारे मतभेद हैं, जैसे मैं कभी नहीं समझूंगा कि मेरे सबसे अच्छे दोस्त को केचप अपील में गाजर डालने का कारण क्यों मिलता है- लेकिन एक बात यह है कि हम में से कई आम हैं: हम किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसका स्तन स्तन कैंसर से प्रभावित हुआ है। हृदय रोग के बगल में, कैंसर अमेरिकी महिलाओं का दूसरा सबसे बड़ा हत्यारा है। स्तन कैंसर, विशेष रूप से, सबसे आम है, और शोधकर्ताओं का अनुमान है कि आठ महिलाओं में से एक को अपने जीवन में किसी बिंदु पर स्तन कैंसर का निदान किया जाएगा। हालांकि स्तन कैंसर के लिए कई जोखिम कारक आपके नियंत्रण से बाहर हैं- जैसे बीआरसीए 1 या 2 जीन जैसे अनुवांशिक कारक
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपके स्पाइस रैक में छिपाने वाली 3 डरावनी सामग्री

    आपके स्पाइस रैक में छिपाने वाली 3 डरावनी सामग्री

    दुर्भाग्यवश, काली मिर्च और बे पत्ते अब किराए का भुगतान नहीं कर सकते हैं; हालांकि, वे अभी भी अन्य कारणों के लिए मूल्यवान हैं। न केवल वे बहुत सस्ती हैं और एक "ब्लाह" रात्रिभोज को कलाई के हिलाते हुए कुछ शानदार रूप में बदलने की शक्ति रखते हैं, उनमें से कई स्वास्थ्य लाभों के साथ मिल रहे हैं। जबकि दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकती है, मिर्च फ्लेक्स चयापचय को तेज करने के लिए पाए गए हैं। भत्ते की सूची चालू और चालू होती है। लेकिन आधुनिक दिन के वाणिज्यिक सीजनिंग बराबर नहीं बनाए जाते हैं। हमारे खाद्य आपूर्ति में कई अन्य चीजों की तरह, कई मसाले मिश्रण और marinades एमएसजी
  • बेहतर स्वास्थ्य: बालों के झड़ने को रोकने के लिए 17 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    बालों के झड़ने को रोकने के लिए 17 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    यदि आप पंद्रह वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो आपके सबसे बड़े बाल का युग आ गया है और चला गया है। अब से, खेल का नाम अपने सिर पर उतनी ही सामान रखना है। (और इसकी चमक, ताकत और चमक बनाए रखने के लिए।) यद्यपि बालों के झड़ने के कारण बहुत से हैं - आनुवांशिकी, आयु, हार्मोन, पोषक तत्वों की कमी, विषाक्तता, दवाएं, और आत्मनिर्भरता - कई मामलों में, अपना आहार बदलना सहायक हो सकता है। सीसीएसपी, सीडीएसपी, पोषण विशेषज्ञ जोसेफ डेब कहते हैं, "उचित आहार और पूरक बालों के झड़ने को धीमा या उलट सकते हैं, और बालों को मोटा और स्वस्थ बना सकते हैं।" नीचे 17 पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें बाल स्वस्थ और पूर्ण र
  • बेहतर स्वास्थ्य: मशरूम कॉफी ने बाजार को मारा है

    मशरूम कॉफी ने बाजार को मारा है

    अपनी सब्जियों को खाकर और अपना दूध पीना आपको स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त होता था, लेकिन आजकल यह उससे कहीं अधिक है। शोध के साथ यह साबित करने के साथ कि आपके शरीर में जो कुछ भी हो रहा है, उससे कोई फर्क नहीं पड़ता है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग अपने अगले कप की हड्डी शोरबा, अधिक प्रोटीन के लिए क्रिकेट पर मोर्चिंग, और सब कुछ के बारे में नारियल के तेल को फेंकने के लिए दौड़ रहे हैं। आगे क्या होगा? मशरूम कॉफी हमारे द्वारा खाए जाने वाले शक्तिशाली मशरूम लंबे समय तक कम कैलोरी, वसा मुक्त, सोडियम में कम होने और उनके सेलेनियम, पोटेशियम, रिबोफ्लाविन, नियासिन, विटामिन डी और अन्य जैसे महत्वपूर्ण विटा
  • बेहतर स्वास्थ्य: क्यों लोग मक्खन के साथ अपनी कॉफी मिश्रण कर रहे हैं

    क्यों लोग मक्खन के साथ अपनी कॉफी मिश्रण कर रहे हैं

    यदि आप उलझन में हैं, तो हम आपको दोष नहीं देते! स्वास्थ्य समुदाय आपको वर्षों से बता रहा है कि मक्खन खराब है, और अब यह अचानक तरल सोने की पतली है और वज़न घटाने के लिए कसम खाता है। बुलेटप्रूफ कॉफी, जिसे मक्खन कॉफी भी कहा जाता है, में सूर्य में गंभीर (यदि विवादास्पद) पल हो रहा है, इसलिए हमने नवीनतम पोषण फड पर लेने के लिए दो स्वास्थ्य विशेषज्ञों को मारा। कॉफ़ी में मक्खन कुछ नया नहीं है, न्यू यॉर्क शहर में फूडट्रेनर्स में कैरोलिन ब्राउन, एमएस, आरडी बताते हैं, वास्तव में, इसका अफ्रीकी और तिब्बती संस्कृतियों में एक समृद्ध इतिहास है। आधुनिक बुलेटप्रूफ आंदोलन के संस्थापक ने नेपाल में एक साहसिक कार्य के दौ
  • बेहतर स्वास्थ्य: 20 खाद्य पदार्थ जो आपके 'अच्छे' कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं

    20 खाद्य पदार्थ जो आपके 'अच्छे' कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं

    क्या आप अपने वार्षिक भौतिक केवल संख्याओं, लाल स्याही, और तीर की हर संभव दिशा को इंगित करने वाले तीरों को खोजने के लिए प्रयोगशाला परिणामों के सफेद लिफाफे को खोलने से डरते हैं? लिपिड या कोलेस्ट्रॉल पैनल के परिणाम समझने में भ्रमित हो सकते हैं, और जब संख्याएं "सीमा से बाहर" वापस आती हैं तो यह केवल निराशा और असहायता की भावनाओं को और अधिक ईंधन दे सकती है। जब कोलेस्ट्रॉल की बात आती है, तो सभी प्रकार के बराबर नहीं बनाए जाते हैं, और यह समझना मह
  • बेहतर स्वास्थ्य: 35 नाश्ते से हस्तियाँ कसम खाता हूँ

    35 नाश्ते से हस्तियाँ कसम खाता हूँ

    हॉलीवुड के सबसे प्रसिद्ध चेहरों में व्यक्तिगत शेफ, प्रशिक्षकों और पोषण विशेषज्ञों को उनके बेक और कॉल पर हो सकता है, लेकिन आप यह जानकर आश्चर्यचकित होंगे कि वे आपके दिन के समान ही शुरू करते हैं। वास्तव में, कई ए-लिस्टर्स नाश्ते नहीं छोड़ते हैं और वास्तव में, एक हार्दिक सुबह का भोजन का आनंद लें। नाश्ते के प्यार के लिए, हमने वेब को खराब कर दिया है और साक्षात्कार के माध्यम से अपने पसंदीदा गायक और कलाकारों के साथ अपना दिन शुरू करने के लिए प्रेरित किया है। नीचे, पता लगाएं कि कौन सा नाश्ते बेयोनसे प्यार में पागल है, और फिर वजन घटाने के लिए इन 37 सर्वश्रेष्ठ नाश्ता फूड्स को और अधिक जानकारी के लिए याद न
  • बेहतर स्वास्थ्य: 23 स्वस्थ बालों के लिए डॉक्टरों की अपनी युक्तियाँ

    23 स्वस्थ बालों के लिए डॉक्टरों की अपनी युक्तियाँ

    क्या आपके तार घास के भंगुर बनावट पर लेते हैं? क्या अनगिनत blowouts के वर्षों के कारण आपके सिरों कई विभाजन sprout शुरू कर रहे हैं? किसी भी तरह से, बालों के झड़ने का एक संकेत है कि आपके ट्रेस छोटे टीएलसी के लिए हैं। चूंकि हम सभी को किसी बिंदु या दूसरे पर कमजोर ताले से पीड़ित हैं, इसलिए हमने शीर्ष स्वास्थ्
  • बेहतर स्वास्थ्य: 10 फूड्स जो आपके क्रिएटिव रस बहते हैं

    10 फूड्स जो आपके क्रिएटिव रस बहते हैं

    माइक डंफी द्वारा इन खाद्य पदार्थों के साथ अपनी रचनात्मकता और प्रेरणा को बढ़ावा दें। सेब ने न्यूटन की नोगिन (इसलिए कहानी जाती है) को उछाल दिया क्योंकि वह एक पेड़ के नीचे घूमता था, प्राकृतिक दार्शनिक पर सिर्फ एक दर्दनाक स्वागत नहीं छोड़ता था, बल्कि विचार में एक क्रांति थी। वह सेब हमेशा जमीन पर लंबवत क्यों उतरना चाहिए? जवाब ने उसे सिर पर भी मारा, बहुत गुरुत्वाकर्षण। ऐतिहासिक खोज न केवल विज्ञान की नींव बन गई, जिसने अंततः हमें सेल फोन, एस्प्रेसो मशीन और स्टार वार्स दिए। सेब के लिए, अंत में यह भोजन प्राप्त हो सकता है जो भोजन और मस्तिष्क शक्ति के बीच संबंधों के योग्य है। पोषक तत्वों से भूखे होने पर, आ

संपादक की पसंद

क्या मैच वास्तव में हरी चाय से स्वस्थ है?

बहुत से लोग मिलान को अंतिम वजन घटाने चाय मानते हैं - और अच्छे कारण के लिए। 2003 से कोलोराडो अध्ययन के एक प्रसिद्ध विश्वविद्यालय के मुताबिक, पाउडर हरी चाय के पत्तों में ईजीसीजी (एक शक्तिशाली वसा जलने वाला एंटीऑक्सीडेंट) ब्रूबल हरी चाय के रूप में 137 गुना होता है। लेकिन अब लगभग 13 साल बाद, विज्ञान उपभोक्ता Lab.com पर बफ अपने ब्लफ को बुला रहे हैं। उनके नए अत्याधुनिक अध्ययन से पता चलता है कि सबसे शक्तिशाली मैच ब्रांडों में सबसे शक्तिशाली ब्रूवेबल हरी चाय की तुलना में केवल दो से तीन गुना अधिक ईजीसीजी है- जो पिछले रिपोर्ट से बहुत दूर है। इस खोज में आने के लिए, शोधकर्ताओं ने लिपटन, सेलेस्टियल सीजनिंग्