आपके पसंदीदा शराब पीने में कितने कैलोरी हैं?



जब आप स्पोर्ट्स बार में देर रात को शॉट्स फेंक रहे हैं या घर के पके हुए भोजन के साथ शराब के गिलास में शामिल हो रहे हैं, तो क्या आपको आश्चर्य है कि आपने कितने कैलोरी लगाए हैं? यदि आप पतला और टोन अप करना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को उस सवाल से सक्रिय रूप से पूछना चाहिए। आखिरकार, तरल कैलोरी में कारक को भूलना उन कारणों में से एक है जिनसे आप वजन कम नहीं कर सकते हैं।

शुक्र है, मई में शुरू होने पर, खाद्य एवं औषधि प्रशासन को शराब पीने सहित सभी मेनू आइटमों के लिए कैलोरी मायने रखता है ताकि कैलोरी मायने रख सकें। नया संघीय नियम 20 या उससे अधिक श्रृंखला वाले रेस्तरां में लागू होगा और कैलोरी पारदर्शिता बढ़ाने, जागरूकता बढ़ाने और पीने वालों को वापस कटौती करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए लागू किया जाएगा।

और अनुसंधान से पता चलता है कि यह सिद्धांत अभ्यास में अच्छी तरह से काम करता है: कोचीन लाइब्रेरी के अनुसार, मेन्यू पर कैलोरी सामग्री प्रिंट करने से डिनर के आदेशों में कैलोरी कम हो सकती है, प्रति 600 कैलोरी भोजन 7.8 प्रतिशत तक। और पत्रिका निवारक चिकित्सा पत्रिका में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चला कि मेनू लेबलिंग कानूनों के कार्यान्वयन से मादक पेय पदार्थों के क्रम में 1.2 प्रतिशत की कमी आई है।

आने वाले महीनों में, उस जमे हुए मार्जरीटा के कैलोरी क्षति को देखने के लिए सुनिश्चित करें (हम चाहते हैं कि यह इसके लायक नहीं है), और उसके बाद नीचे दी गई हमारी विशेष रिपोर्ट से परामर्श करके आपको कौन से पेय पदार्थों का चयन करना चाहिए। और यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आप अभी भी आहार पर पी सकते हैं, तो आप आगे वसा प्राप्त किए बिना शराब पीने के लिए गुप्त जांचना चाहते हैं!

बियर

1

मिशेलोब अल्ट्रा

प्रति 12 औंस: 95 कैलोरी | 2.6 जी carbs

इस हल्की बियर वाउस ग्रीष्मकालीन बीबीक्यू और बार क्रॉल उपस्थिति समान रूप से इसके नमकीन, समृद्ध स्वाद और कम कैलोरी गिनती के साथ। इसके अलावा, इसका कम चार प्रतिशत एबीवी स्तर बे में एक अजीब हैंगओवर रखेगा।

ब्लू मून बेल्जियम व्हाइट

प्रति 12 औंस: 170 कैलोरी | 14 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम चीनी)

इस बेल्जियम शैली के गेहूं एले को डुबोएं जो एक तालु-सुखदायक सूक्ष्म मिठास और धनिया का संकेत देता है। जोड़ा गेहूं और जई प्रति बोतल सम्मानजनक 170 कैलोरी के लिए एक हार्दिक बनावट और मलाईदार खत्म प्रदान करते हैं।

गिनीज ड्राफ्ट

प्रति 12 औंस: 125 कैलोरी | एन / एजी carbs

नाइट्रोजन गैस और कार्बन डाइऑक्साइड की सामरिक जोड़ी ब्रू को एक मखमली खत्म करती है; और लोकप्रिय धारणा के विपरीत, गिनीज का क्लासिक आयरिश मसौदा अल्कोहल या कैल्स में बहुत अधिक नहीं है। इसमें 4.2 प्रतिशत एबीवी और 125 कैलोरी प्रति 12-औंस की बोतल है-जो इसे पॉप-अप करने के लिए सप्ताहांत के सुखद घंटों के लिए ठोस विकल्प मानती है।

सिएरा नेवादा साइडकार ऑरेंज आईपीए

प्रति 12 औंस: 240 कैलोरी | 21 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम चीनी)

यह हॉपी, नारंगी-अवरुद्ध आईपीए (या इंडिया पाले एले) मात्रा में कैलोरी और अल्कोहल में अधिक है लेकिन संयम में आनंद लेने के लिए आपको कुछ गंभीर स्वाद प्रदान करता है।

Budweiser

प्रति 12 औंस: 145 कैलोरी, 10.6 ग्राम कार्बोस

इस मध्यम-शरीर वाले अमेरिकी शैली के लेजर को अमेरिका के उगाए गए जौ माल्ट और ताजा चावल के साथ एक कुरकुरा और चिकनी खत्म करने के लिए बनाया जाता है। केवल 145 कैलोरी और मामूली 5 प्रतिशत एबीवी के साथ, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रतिष्ठित बोतल को "बीयर का राजा" माना जाता है।

वाइन

6

Merlot

5-ओज ग्लास प्रति शटरस्टॉक: 122 कैलोरी, 3.6 9 ग्राम कार्बोस (0.9 ग्राम चीनी)

भारी हाथ से डालने की दोषी? आप इस प्रबुद्ध फैक्टोइड की सराहना करेंगे: रूबी-ह्यूड किण्वित पेय को दिल की बीमारी के खतरे को कम करने, दीर्घायु को बढ़ावा देने और दांत क्षय के खिलाफ भी सुरक्षा के लिए जोड़ा गया है।

Pinot Grigio

5-ओज ग्लास प्रति शटरस्टॉक: 122 कैलोरी, 3 जी carbs

शराब की दुनिया में आपका गेटवे कांच, पिनोट ग्रिगियो ग्रह पर सबसे लोकप्रिय सफेद वाइन में से एक बना हुआ है। अपने ताज़ा स्वाद के लिए धन्यवाद जो कि वजन घटाने के लिए हमारे कई सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन के साथ ताल और जोड़े पर आसान है, हम इस पेय को एक कठिन हरा प्रकाश दे रहे हैं।

गुलाब का फूल

5-ओज ग्लास प्रति शटरस्टॉक: 126 कैलोरी, 5.76 ग्राम कार्बोस (5.76 ग्राम चीनी)

उज्ज्वल ब्रंच से स्वैच्छिक छत के लाउंज तक, आप शायद सभी चीजों के साथ गर्मियों को जोड़ते हैं। जबकि पांच औंस ग्लास में एक विनम्र 126 कैलोरी होती है, ध्यान दें कि ब्लू-ह्यूड वाइन में बहुत कम समय के लिए मैपेटेड अंगूर की खाल के कारण लाल शराब के रूप में कई फ्री-कट्टरपंथी-विरोधी एंटीऑक्सीडेंट नहीं होते हैं।

कॉकटेल

9

एप्पलबी का बिल्कुल सही मार्गारिता

शटरस्टॉक प्रति सेवारत: 310 कैलोरी, 610 मिलीग्राम सोडियम, 41 ग्राम कार्बोस (32 ग्राम चीनी)

310 कैलोरी और लगभग 7 ओरेओस के चीनी के साथ, यह मार्जरीटा आपकी पतली-डाउन योजना के लिए बिल्कुल सही नहीं है।

चिली के टाइटो पंच

भौगोलिक वी / येल प्रति सेवा: 320 कैलोरी, 53 ग्राम कार्बोस (4 9 ग्राम चीनी)

मालिबू रम, वोदका, अनानास का रस, और ग्रेनाडीन के साथ मिश्रित, यह फलता उपाध्यक्ष कैलोरी-लेटे हुए पंच के एक स्पाइक संस्करण की तरह है जिसे आपने बच्चे के रूप में भेजा था। कैलोरी कॉकटेल छोड़ें और इसके बजाय एक ताज़ा प्रकाश बियर का चयन करें।

वोदका सोडा

Seltzer के साथ 1.5 ओज शॉट प्रति शटरस्टॉक: 96 कैलोरी

आप सौदा जानते हैं: वोदका सोडा ऑर्डर करना आपकी बेल्टलाइन के लिए सबसे अच्छी शर्त है। 100 कैलोरी के नीचे स्पष्ट शराब पैक का 1.5-औंस शॉट और शून्य-कैलोरी स्पार्कलिंग पानी के साथ इसे उत्तेजित करने से अतिरिक्त कैलोरी का योगदान किए बिना औषधीय स्वाद को कम करने में मदद मिलेगी। आपके प्रयास किए गए और सही वोदका सोडा से थक गए? एक टकीला सोडा को व्यवस्थित करके, सजावटी साइट्रस गार्निश जोड़ने, या कपड़ों को मसालेदार टकसाल के पत्तों के साथ फैलाकर इसे मिलाकर देखें।

टीजीआई शुक्रवार हाउस मार्टिनी

शटरस्टॉक प्रति सेवारत: 210 कैलोरी, 6 ग्राम वसा (4 ग्राम संतृप्त वसा), 25 ग्राम कार्बोस (20 ग्राम चीनी)

"अपने तरल पदार्थों को कभी न मिलाएं" चेतावनी का पुराना शब्द है जिसे आपने 21 साल से पहले सुना है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस कॉकटेल को ऑर्डर करने में कितना परिष्कृत महसूस कर सकते हैं, इस पोषण दुःस्वप्न से बचने की कोशिश करें।

ऐप्पलबी के शीर्ष शेल्फ लांग आईलैंड आईस्ड टी

शटरस्टॉक प्रति सेवारत: 220 कैलोरी, 23 ग्राम कार्बोस (1 9 ग्राम चीनी)

एक नींबू पेय और लंबे समय तक चलने वाली buzz craving? इस कॉलेज को छोड़कर एक नींबू वेज के साथ सजाए गए वोदका सोडा का चयन करें। बायोमेड रिसर्च इंटरनेशनल जर्नल में एक अध्ययन के मुताबिक, न केवल आप कुछ प्रमुख कैलोरी बचाएंगे, लेकिन साइट्रस अल्कोहल से प्रेरित यकृत की चोट के खतरे को कम करने में आपकी मदद करेगा।

टीजीआई शुक्रवार ताजा स्ट्रॉबेरी डाइक्विरी

शटरस्टॉक प्रति सेवारत: 1 9 0 कैलोरी, 28 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 23 ग्राम चीनी)

हो सकता है कि वे अच्छे ओल 'कॉलेज के दिनों के दौरान आपके जाने-माने हो जाएं, लेकिन इस चीनी-लेटे हुए मिश्रण को अतीत में छोड़ा जाना चाहिए। अब जब आपके तालु ने स्ट्रॉबेरी डाइक्विरिस से अधिक परिष्कृत कॉकटेल तक स्नातक की उपाधि प्राप्त की है, तो पता है कि टकीला सोडा चुनना आपकी कमर को कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण विकल्प है।

टीजीआई शुक्रवार कॉस्मोपॉलिटन

प्रति सेवा टीजीआई शुक्रवार की सौजन्य: 150 कैलोरी, 9 ग्राम कार्बोस (9 ग्राम चीनी)

चाहे आप गुलाबी पेय के प्रशंसक हों या एक बैठे सेक्स और सिटी के पूरे सत्र में बिंग-देखा, कॉस्मो का चयन करने से आपके डिनर ऑर्डर में अनावश्यक कैलोरी जुड़ जाएंगी। उल्लेख नहीं है, ले जाया जा रहा है (पन इरादा!) एक बहुत से ब्रह्मांड के साथ एक विनाशकारी सुबह के लिए एक नुस्खा है। एक थ्रोबबिंग हैंगओवर सिरदर्द का इलाज करना चाहते हैं? हैंगओवर इलाज-रैंकिंग के लिए इन 25 सर्वश्रेष्ठ फूड्स पर पढ़ें!

अनुशंसित
  • किराने का सामान: 16 चीजें जिन्हें आप चोबानी के बारे में नहीं जानते हैं

    16 चीजें जिन्हें आप चोबानी के बारे में नहीं जानते हैं

    क्या आपको पता था कि चोबानी केवल इसलिए हुआ क्योंकि सीईओ हमदी उलुकया न्यूयॉर्क में हाल ही में बंद क्राफ्ट दही संयंत्र के लिए एक विज्ञापन पर हुआ था? यह सच है! वे अपने दही को कुछ स्थानीय एनवाई किराने की दुकानों में बेचकर पांच कर्मचारियों की एक टीम के साथ 2, 000 कर्मचारियों को बेचने और प्रति वर्ष $ 1 बिलियन बिक्री करने के लिए गए। बच्चों के लिए पूह-थीम्ड दही विनी से, हमारे मीठे द
  • किराने का सामान: चॉकलेट के बारे में 50 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं

    चॉकलेट के बारे में 50 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं

    चॉकलेट के टुकड़े के चिकनी और समृद्ध स्वाद को कुछ भी नहीं धड़कता है। दुनिया भर के हर किसी के बारे में चॉकलेट का प्रशंसक है, यही कारण है कि यह इतना बड़ा अरब डॉलर का उद्योग है। लेकिन, चॉकलेट के बारे में बहुत सारे छिपे तथ्यों हैं जो इसे ओह-इतनी मीठा बनाते हैं। क्या आप जानते थे कि डार्क चॉकलेट वास्तव में हमारे 30 सर्वश्रेष्ठ एंटी-इन्फ्लैमरेटरी फूड्स के शीर्ष पर है? यह वास्तव में लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी अध्ययन में इंसुलिन प्रतिरोध और सूजन राहत में सहायता के लिए साबित हुआ है। यदि आप दुनिया के पसंदीदा मिठाई के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए तथ्यों को देखें। पसंदीदा रूप से एक अंधेरे च
  • किराने का सामान: कैंडी मकई के बारे में 8 आकर्षक तथ्य

    कैंडी मकई के बारे में 8 आकर्षक तथ्य

    आप इस हेलोवीन के अपने दोस्तों के साथ निम्नलिखित में से कौन सा आकर्षक तथ्य साझा करेंगे? हम गारंटी देते हैं कि यहां कुछ ऐसा है जो सीखने का एक इलाज होगा, चाहे आप कैंडी मकई के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
  • किराने का सामान: 20 मीठे खाद्य पदार्थ इतने स्वादिष्ट हैं कि आप अंतर नहीं जान पाएंगे

    20 मीठे खाद्य पदार्थ इतने स्वादिष्ट हैं कि आप अंतर नहीं जान पाएंगे

    एक कारण है कि पौधे आधारित आहार अभी सभी क्रोध हैं: उपज के लिए मांस को स्वैप करना अधिक टिकाऊ, लागत प्रभावी, क्रूरता मुक्त है, और मोटापे जैसे घातक चयापचय रोगों के खतरे को कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है। यही कारण है कि 2014 से अमेरिका में वेगन आहार में 600 प्रतिशत की बढ़ोतरी हुई है और क्यों छह से आठ मिलियन अमेरिकी वयस्क मांस, मछली या पोल्ट्री नहीं खाते हैं। यदि आप पौधे आधारित बैंडवैगन पर कूदना चाहते हैं लेकिन अपने पसंदीदा मीट को खोने के बारे में चिंतित हैं, तो परेशान मत हो। हमने अपने 20 मांसपेशियों के रसोईघर के स्टेपल को गोद लिया है जो इतने स्वादिष्ट हैं कि आप यह भी ध्यान नहीं देंगे क
  • किराने का सामान: स्वस्थ स्नैक्स हम प्यार करते हैं: लिंड 85% कोको एक्सेलेंस बार

    स्वस्थ स्नैक्स हम प्यार करते हैं: लिंड 85% कोको एक्सेलेंस बार

    क्या: लिंड 85% कोको एक्सेलेंस बार यह कैसे स्वाद: चॉकलेट बार की तरह कुछ भी नहीं है जिसका आप उपयोग कर रहे हैं। जबकि अन्य सलाखों आपको कोको बीन्स के सच्चे समृद्ध, भूखे स्वाद का संकेत देते हैं, यह बार इसे सामने और केंद्र लाता है। मीठे पत्थर के फलों के नोट्स के साथ, एक या दो वर्गों को आपको सबसे अधिक जिद्दी चॉकलेट लालसा के लिए तुरंत ठीक करने की आवश्यकता होती है - बिना वजन घटाने के प्रयासों को दूर किए। यह खाओ! क्योंकि: यह बार लेबल "उत्कृष्टता" कमाता है। अंधेरे उपचार से इस गहरे रंग में कोको को प्रसंस्करण या अतिरिक्त चीनी के साथ मिलाया नहीं जाता है। असल में, चॉकलेट में आमतौर पर सोया लेसीथिन जैस
  • किराने का सामान: नाश्ता के लिए 20 अनिवार्य व्यापारी जो की किराने का सामान

    नाश्ता के लिए 20 अनिवार्य व्यापारी जो की किराने का सामान

    उम्मीद है कि, आप पहले से ही जानते हैं कि नाश्ते टोस्ट के कटा हुआ काटने और कॉफी के त्वरित slurps के लिए सिर्फ एक समय से अधिक है। एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन - हालांकि आप इसे लेते हैं-अपने दिन को पूरी तरह से चार्ज करने और जाने के लिए तैयार होने की कुंजी है। इसके अलावा, ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में शोध से पता चलता है कि घर पर नाश्ता खाने से लोगों को स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है। समस्या यह है कि हम में से कई इस महत्वपूर्ण भोजन को छोड़ने के जाल में आते हैं। इसके बजाए, हम दोपहर के भोजन से दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं और शेष कैलोरी के लिए दिन के बाकी हिस्सों को नाश्ता करते हैं। नाश्ते के
  • किराने का सामान: 20 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब बेकिंग मिक्स

    20 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब बेकिंग मिक्स

    "आप गंभीरता से इसे खाने जा रहे हैं?" मैंने अपने दोस्त जेस से पूछा क्योंकि उसने केक मिश्रण और उसके रसोईघर के पेन्ट्री से कुछ तेल खींचा था। उसने मुझे एक नजर डाली, जैसे कि मैं आहार पुलिस थी। "चलो, " उसने कहा। "ऐसा नहीं है जैसे केक मुझे मार देगा।" "यह वह केक नहीं है जिसके बारे में मुझे चिंता है, " मैंने कहा। "इसमें क्या है।" मैं लाल बॉक्स के लिए पहुंचे और इसकी जांच की। घटक पैनल ने मुझे अपने कॉलेज की रसायन शास्त्र पुस्तक की याद दिला दी: "हाइड्रोजनीकृत सोयाबीन तेल, लाल 40, ब्यूटिलेटेड हाइड्रोक्साइनिओसोल।" सूची ... और ... और आगे बढ़ी। उल्लेख
  • किराने का सामान: आपकी दैनिक ड्राइव को कम करने वाली 6 दैनिक आदतें

    आपकी दैनिक ड्राइव को कम करने वाली 6 दैनिक आदतें

    कम सेक्स ड्राइव टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर से संबंधित हो सकता है। और यह सिर्फ पुरुषों को प्रभावित नहीं करता है। 2003 में, जांचकर्ताओं ने पाया कि टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने से महिलाओं में यौन इच्छा बढ़ गई है, जिन्होंने कम कामेच्छा की शिकायत की है और रजोनिवृत्ति के कारण यौन उत्तेजना कम कर दी है। जिन महिलाओं ने कम खुराक एस्ट्रोजन-टेस्टोस्टेरोन संयोजन उपचार लिया, वे अकेले एस्ट्रोजन के साथ इलाज की महिलाओं की तुलना में यौन रुचि में 100% सुधार की सूचना दी। ऐसे कई चर हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा को कम कर सकते हैं, और यह कैबिडो में ईब्स और प्रवाह के माध्यम से जाने के लिए पूरी
  • किराने का सामान: गर्ल स्काउट कुकीज़ डेमरीट बैज कमाएं

    गर्ल स्काउट कुकीज़ डेमरीट बैज कमाएं

    जैसे कि हमारे सामूहिक कमर को तोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं थे, उन्होंने तीन नए स्वाद भी लॉन्च किए: त्रिकोणीय, रह-रह रायसिन और टोफी-टैस्टिक अब लाइन-अप में शामिल हो जाएंगे। सभी की सबसे बड़ी खबर? त्रिकोणीय (मूंगफली का मक्खन, चॉकलेट चिप्स और पूरे अनाज की जई) और टोफी-टस्टिक (टॉफी बिट्स के साथ मक्खन कुकीज़) दोनों ग्लूटेन-मुक्त होते हैं। हालांकि यह समूह द्वारा पेश किए जाने वाले पहले ग्लूटेन-मुक्त विकल्प नहीं हैं, फिर भी वे पहली बार ग्लूटेन-फ्री कुकीज़ राष्ट्रव्यापी उपलब्ध होंगे। लेकिन घटक मो

संपादक की पसंद

7 दैनिक आदतें जो आपके चयापचय को धीमा करती हैं

पतले होने के अपने बहादुर प्रयासों के बावजूद, कुछ भी काम नहीं कर रहा है। आप जिम में इसे पसीना करते हैं और आप सही खाते हैं-यह सब कुछ है, है ना? दुर्भाग्यवश नहीं। हमारे शरीर के चयापचय- या कैलोरी जलाने की इसकी क्षमता-वजन घटाने में भी एक प्रमुख भूमिका निभाती है। आपका चयापचय जितना तेज़ होगा, वज़न कम करना आपके लिए आसान होगा। यदि आपका धीमा पक्ष पर लगता है, त