ग्राहक अब चिपचिपा या एलवाईएफई रसोई जैसे स्वस्थ, आरामदायक भोजन विकल्प चाहते हैं। क्वार्टर पाउंडर का घर हर तिमाही में घूम रहा है-भले ही उन्होंने कम कैलोरी विकल्पों की पेशकश करने के लिए हाल ही में कदम उठाए हैं।
एक हैमबर्गर सही किया गया एक भयानक पोषण विकल्प नहीं है। कुछ सलाद और टमाटर, केचप और सरसों, और अपेक्षाकृत छोटे बुन के साथ सबसे ऊपर, यह एक उच्च प्रोटीन उपचार है जो बहुत अधिक वसा नहीं पैक करना चाहिए।
तेजी से बढ़ती श्रृंखला शेक शेक, एक के लिए, इस सूत्र को महारत हासिल कर लिया है, जिसमें 1, 000 से अधिक कैलोरी नहीं हैं। लेकिन अन्य चेन अभी भी 2004 के अपने बर्गर को सुपरसिस कर रहे हैं। हमारी नवीनतम वार्षिक रिपोर्ट में, हमारे संपादकों ने इसे खाया , ऐसा नहीं! पत्रिका ने सबसे लोकप्रिय रेस्तरां की खोज की जो बर्गर की सेवा करते हैं, और प्रत्येक को वर्गीकृत करते हैं। अमेरिका 2015 में सबसे खराब बर्गर की इस सूची में लोड-शाब्दिक रूप से प्राप्त करें, और हमारे खाने का आनंद लें , ऐसा नहीं! अपेक्षाकृत स्वस्थ विकल्पों की सिफारिशें। (फिर अपने पेट को टोन और कड़े रिकॉर्ड समय में रखें- रैपिड वज़न घटाने के लिए इन आवश्यक 7 सर्वश्रेष्ठ फूड्स के साथ!)
सबसे तेज़-खाद्य बर्गर
हार्डी और कार्ल के जूनियर ½ एलबी। थिकबर्गर एल डायब्लो
1, 380 कैलोरी, 92 ग्राम वसा (31 ग्राम संतृप्त वसा), 3, 830 मिलीग्राम सोडियम, 84 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
यह वसा और सोडियम समकक्ष है: 3 पूरे बिग मैक्स!
हार्डी और कार्ल के जूनियर गर्मी के दीपक के नीचे रखे गए सभी चीज़ों के लिए अपने लापरवाह कैलोरी दृष्टिकोण में ग़लत गर्व महसूस करते हैं, जो शायद खाने के लिए एक और जगह खोजने के लिए पर्याप्त कारण है। अधिक प्रेरणा की आवश्यकता है? इस बर्गर का नाम द डेविल के नाम पर रखा गया है! उनके कई प्रस्ताव खतरनाक 1, 000 कैलोरी बाधा तोड़ते हैं; लेकिन इस बुनबस्टर में आपके पूरे दिन की कैलोरी का लगभग 75 प्रतिशत और एक दर्जन टैको बेल नरम गोमांस टैको के रूप में ज्यादा वसा है। खबरदार।
इसके बजाय खाओ!
⅓ पाउंड लो कार्ब थिकबर्गर
470 कैलोरी, 36 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा), 1, 170 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
(और "मोटी" से पतली तक जाएं: 14 दिनों में अपने पेट को खोने के लिए इन आवश्यक 14 तरीकेों के साथ-साथ स्लिम डाउन-फास्ट!)
सबसे अच्छा सिट-डाउन बर्गर
रूबी मंगलवार के पोर्टबेला क्रिस्पी प्याज प्रेट्ज़ेल चीज़बर्गर
1, 65 9 कैलोरी, 95 ग्राम वसा (एन / ए संतृप्त वसा), 3, 086 सोडियम, 130 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
यह कार्ब समकक्ष है: आश्चर्यजनक रोटी के 10 स्लाइस शॉटिंग!
चूंकि हमारा आखिरी भोजन यह है, नहीं! रिपोर्ट, रूबी मंगलवार ने अपने "कोलोसल बर्गर" को हटा दिया, जो डीक्यू में छह नियमित बर्गर के बराबर था। लेकिन वे अभी भी देश के सबसे खराब बैठे बर्गर की पेशकश करते हैं, एक स्वस्थ पोर्टबेला मशरूम जोड़ते हैं, लेकिन फिर कुरकुरा प्याज के स्ट्रॉ और चिपटोल मेयो पर पिलिंग करते हैं, और इसे एक हड्डी के रूप में नमकीन प्रेट्ज़ेल के साथ टॉपिंग करते हैं!
इसके बजाय खाओ!
तुर्की बर्गर लपेटें
584 कैलोरी, 28 ग्राम वसा, 1, 395 सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
ट्रांस-फास्टिस्ट बर्गर
डेनी का डबल चीज़बर्गर
1, 120 कैलोरी, 67 ग्राम वसा (32 ग्राम संतृप्त वसा, 4 जी ट्रांस वसा), 2, 150 सोडियम, 49 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
ट्रांस-फैट समकक्ष है: 8 Whopper जूनियर। ऊँचाई तक टिका हुआ!
पिछले हफ्ते एफडीए अंततः ट्रांस-वसा पर प्रतिबंध लगाने के लिए चले गए, उन्हें "सामान्य रूप से सुरक्षित नहीं माना जाता" - क्यों? क्योंकि वे आपके शरीर के अंदर एक बार ठोस हो जाते हैं, जहां वे आपके मस्तिष्क में आपके धमनियों को जाम करते हैं। याद रखें कि अगली बार जब आप डेनी में बैठे हों। इस बर्गर के पास सामान-साझा करने के 2 दिन का मूल्य है जो नीचे बर्गर किंग ट्रिपल व्हापर के साथ संदिग्ध सम्मान है।
इसके बजाय खाओ!
लेटस, टमाटर और प्याज के साथ एक पूरे गेहूं बुन पर अपना खुद का बर्गर वेगी पेटी बनाएं
374 कैलोरी, 4 जी वसा, 839 मिलीग्राम सोडियम, 59 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
और उपरोक्त और हर हाई-कैल रेस्तरां भोजन को एक हफ्ते में 10 पाउंड वसा तक पिघलाएं! - हमारे ब्रांड की नई वज़न कम करने की योजना के साथ, 7-दिन फ्लैट-बेली चाय आहार और स्वच्छता!
सल्टेस्ट बर्गर
स्टेक 'एन शेक 7 × 7 स्टीकबर्गर
1, 330 कैलोरी, 98 ग्राम वसा (45 ग्राम संतृप्त वसा, 3.5 ग्राम ट्रांस वसा), 4, 4 9 0 सोडियम, 34 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
यही सोडियम समतुल्य है: पॉप गुप्त होमस्टाइल पॉपकॉर्न की 12 सर्विंग्स!
श्रृंखला के "अप ऑल नाइट" मेनू पर मध्यरात्रि से 6 बजे तक उपलब्ध है- क्योंकि इस राक्षस को दिन की रोशनी में खाने से बहुत शर्मनाक होगा- 7 × 7 को भोजन के रूप में भी वर्णित नहीं किया गया है; वे इसे "चुनौती" कहते हैं। स्टेक 'एन शेक 7 स्टेकबर्गर्स और अमेरिकी पनीर के 7 स्लाइसों को एक पाउंड ऑफ गोपी, ब्लोटी ट्रांस-फैटी हॉरर (आमतौर पर $ 7.77 के लिए बेचा जाता है) में धराशायी करता है। यह सोचने के लिए कि आप इस विपणन की नकल एक अच्छा विचार है, आपको या तो सोना या नशे में होना होगा।
इसके बजाय खाओ!
कुछ भी तो नहीं! सो जाओ! जर्नल सेल मेटाबोलिज्म के एक अध्ययन के मुताबिक, रात के समय में जल्दी ही रसोईघर बंद करने से उर्फ आपको अधिक वजन कम करने में मदद कर सकता है, भले ही आप दिन भर अधिक खाना खाएं। लेकिन अगर किसी तरह, आप खुद को स्टेक 'एन शेक में 2 बजे मिलते हैं, और बिल्कुल एक बर्गर की ज़रूरत है, तो पनीर के साथ डबल स्टेकबर्गर प्राप्त करें
440 कैलोरी, 25 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 5 9 0 जी सोडियम, 31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
और भरें, लेकिन भरें मत: इन्हें खाएं, ऐसा नहीं! - दैनिक दैनिक वसा विस्फोट 10 दैनिक आदतें!
MCDONALD पर सबसे अच्छा बर्गर
बेकन और पनीर Sirloin तीसरा पाउंड बर्गर
810 कैलोरी, 41 ग्राम वसा (18 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 2, 060 सोडियम, 65 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
यही सोडियम समतुल्य है: 68 रोल्ड गोल्ड प्रीट्ज़ेल!
स्थानों को बंद करने के बावजूद, विडंबना यह है कि मैकडॉनल्ड्स ने हाल के वर्षों में अपने कार्य को साफ करने, अपने तेलों से ट्रांस-वसा को खत्म करने, कैलोरी बमों की संख्या को कम करने और दही, सलाद-यहां तक कि काले जैसे स्वस्थ विकल्पों को जोड़ने की कोशिश की है। बर्गर-वार, श्रृंखला इस सूची में आंत-बस्टर्स की तुलना में कम से कम आक्रामक है, लेकिन वे अभी भी अधिकतर अमेरिकियों के लिए सबसे सस्ती और सबसे आसान विकल्प हैं, जिससे उन्हें सस्ती विकल्पों का एक खतरनाक परिशिष्ट बना दिया जाता है जो आपको मोटी। यह बेकन और पनीर एक प्रमुख उदाहरण है। क्लासिक बिग मैक या मैकडबल आपको 300-450 कम कैलोरी के लिए भर देगा।
इसके बजाय खाओ!
McDouble
380 कैलोरी, 17 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 840 मिलीग्राम सोडियम, 34 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
बर्गर किंग में सबसे अच्छा बर्गर
पनीर और मेयो के साथ बर्गर किंग ट्रिपल व्हापर सैंडविच
1, 160 कैलोरी, 75 ग्राम वसा (27 ग्राम संतृप्त वसा, 4 जी ट्रांस वसा), 1, 050 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
यह वसा समतुल्य है: एडी के वेनिला आइसक्रीम की 10 सर्विंग्स!
यह ट्रिपल व्हापर एक तिहाई परेशानी है। आप 2 पैटीज़ को हटा सकते हैं और फिर भी आपको आवश्यकतानुसार अधिक कैलोरी देख रहे हैं। और तथ्य यह है कि आपको दो दिनों में खाने से अधिक ट्रांस वसा मिल गया है केवल चोट का अपमान जोड़ता है। यदि आप उस चार-उबले हुए स्वाद को याद करते हैं, तो हम ग्रील्ड चिकन सैंडविच-या बेकन चीज़बर्गर डीलक्स पसंद करते हैं। अधिक से अधिक फास्ट फूड पसंदीदा आपको मोटा कर रहे हैं, अमेरिका 2015 में सबसे खराब मॉल फूड्स को याद न करें!
इसके बजाय खाओ!
बेकन चीज़बर्गर डीलक्स
2 9 0 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ट्रांस वसा), 720 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
राज्य FAIRS में सबसे अच्छा बर्गर
कैरोसेल फूड्स ओरेओ बर्गर
अनुमानित: 3, 047 कैलोरी, 212 ग्राम वसा (64 ग्राम संतृप्त वसा, 0.2 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 179 सोडियम, 226 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
कैलोरी समकक्ष है: 57 ओरेओ कुकीज़ एक बार में खाया!
इसे खाओ, वह नहीं!, हम स्वस्थ नमकीन और मीठे combos, जैसे काले चॉकलेट और पॉपकॉर्न, या मूंगफली एम + एमएस के बड़े प्रशंसकों हैं। लेकिन इसे कैरोसेल फूड्स में छोड़ दें- जिसका सबसे अच्छा बिकने वाला आइटम क्रस्पी क्रिम बर्गर है - ओरेओ बल्लेबाज में तला हुआ एक बर्गर का आविष्कार करने के लिए, और बेकन के साथ शीर्ष पर आ गया। इस साल की शुरुआत में मैशप ने फ्लोरिडा राज्य मेला मारा। कैरोसेल के सह-मालिक ने टम्पा बे टाइम्स को बताया, "यह पागल है, जितना अधिक लोग इसे आजमा सकते हैं।" आपको खाने के लिए पागल होना होगा। यद्यपि कोई आधिकारिक पोषण डेटा उपलब्ध नहीं है, लेकिन हमने अनुमान लगाया है कि यह घटक द्वारा गणना की गई सामग्री का आंकलन कर रहा है। यहां तक कि अगर हम किसी भी तरह से, 1000 कैलोरी कहते हैं, यह अभी भी इस सूची में सबसे ज्यादा कैलोरी बर्गर है। अपने आप को चेतावनी दीजिए, और इन अन्य 8 खाद्य पदार्थों के साथ खुद को बाध्य करें जिनके पास चेतावनी लेबल होना चाहिए!
इसके बजाय खाओ!
कॉर्न डाग
280 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 755 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
सबसे अच्छा स्लाइडर
मिर्च के बिग मुथ काटने
1, 560 कैलोरी, 83 ग्राम वसा (25 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 4, 520 सोडियम, 144 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
यह कैलोरी समकक्ष है: 4 मैकडॉनल्ड्स मैकडबल्स, सब एक प्लेट पर!
क्या यह एक ऑक्सीमोरोन नहीं है: बिग मुथ काटने? इन चार मिनी-बर्गर, स्मोक्ड बेकन, अमेरिकन पनीर, स्यूटेड प्याज और घर से बना खेत के साथ सबसे ऊपर, चिली के नियमित आकार के बर्गर की तुलना में अधिक कैलोरी पैक करते हैं। यह कोई छोटा अंतर नहीं है।
इसके बजाय खाओ!
Veggies के साथ अपना खुद का डबल पतला बर्गर बनाओ
360 कैलोरी से शुरू, 26 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 840 ग्राम सोडियम, 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
अमेरिका में सर्वश्रेष्ठ श्रृंखला बर्गर
वेबैक बर्गर ट्रिपल ट्रिपल बर्गर
1, 780 कैलोरी, 108 ग्राम वसा (42 ग्राम संतृप्त वसा), 700 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
वह वसा समतुल्य है: 10 क्रस्पी क्रिम ग्लेज़ेड डोनट्स!
यह एक बात होगी यदि यह एक बार फिर से मुख्यालयों के लिए एकमात्र चीज थी, लेकिन चेन गर्व से ट्रिपल ट्रिपल फ्रंट और सेंटर को अपनी मार्केटिंग और वेबसाइट में दिखाती है: अमेरिकी पनीर के 9 स्लाइस के साथ 9 बर्गर पैटीज़, उच्च ढेर। यह आपको रास्ता तय करेगा, जिस तरह से आप इसे आदेश देने से पहले एक बार वापस आदर्श रूप से लेंगे, ताकि आप एक बेहतर स्वैप कर सकें।
इसके बजाय खाओ!
फिली बर्गर सिंगल
440 कैलोरी, 22 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा), 970 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
एक सप्ताह में 10 पाउंड तक पहुंचें!
हमारे बेस्ट-सेलिंग न्यू डाइट प्लान के साथ, 7-दिन फ्लैट-बेली चाय साफ! टेस्ट पैनलिस्ट अपने कमर से 4 इंच तक हार गए! किंडल, आईबुक, नुक्क, Google Play, और कोबो के लिए अब उपलब्ध है।
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