भूख को रोकने और अपनी मांसपेशियों को खिलाने के लिए एक पौधे आधारित प्रोटीन शेक को मारना आसान हो सकता है, लेकिन पाउडर चुनना कुछ भी है। हालांकि बादाम प्रो के बादाम प्रोटीन पाउडर अपने अभिनव सूत्र के साथ पूरक खेल को पूरी तरह से बदल रहा है जो कि पहले पाउडर के साथ बनाया गया है, आपने अनुमान लगाया है: बादाम प्रोटीन। अपने उत्पाद को बनाने के लिए, वसा सामग्री को कम करते समय कंपनी अपने बादाम की प्रोटीन सामग्री को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए अपनी खुद की दबाव प्रणाली का उपयोग करती है। परिणामी उत्पाद वह है जो आपके शेक को 1 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम तृप्त करने वाले फाइबर, और प्रति 14 विटामिन और खनिजों के साथ पैक करेगा। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, मिश्रण 100 प्रतिशत कार्बनिक और लस, डेयरी और सोया से मुक्त है, जिससे आहार की सीमाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ स्वास्थ्य नट्स के लिए यह एक सुरक्षित विकल्प बन गया है।

संबंधित: 23 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन शेक व्यंजनों

लेकिन यह अपने प्रोटीन पाउडर प्रतिद्वंद्वियों के खिलाफ कैसे खड़ा है? जबकि मट्ठा, सोया- और मटर-आधारित उत्पादों में अधिक मांसपेशी-निर्माण प्रोटीन हो सकता है, उनमें फाइबर का निशान नहीं होता है। फाइबर से भरे भांग प्रोटीन बादाम प्रोटीन पाउडर की तुलना में प्रति सेवा प्रोटीन की अधिक मात्रा में एक लड़ाई डालता है, लेकिन बाद वाला इसे फाइबर विभाग में अभी भी धड़कता है। यद्यपि अन्य विकल्पों की तुलना में वसा में अधिकतर, नट विकल्प में केवल हृदय-सुरक्षात्मक स्वस्थ वसा होते हैं (और धमनी-क्लॉजिंग कोलेस्ट्रॉल में से कोई भी जिसमें मट्ठा होता है), जो आपको पतला और तृप्त रखने के लिए अपने मैक्रोज़ को गोल करता है। निचली पंक्ति: यह निश्चित रूप से एक विजेता पिक है!

इस नए उत्पाद को आज़माएं? अमेज़ॅन पर एक टब उठाओ, और पालेओ-फ्रेंडली पाउडर (जो क्लासिक चॉकलेट और वेनिला स्वाद में आता है) और 12 से 14 औंस पानी या अपने ब्लेंडर में अपने पसंदीदा दूध के दो स्कूप्स जोड़ें। तो चलो 'एआर चीर! लगभग 30 सेकंड में, आपके पास एक मनोरंजक शेक होगा जो पूरी तरह से पोर्टेबल है। और जब आप अपने कंकड़ को पोस्ट-कसरत स्नैक के रूप में कम करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं, तो इसे एक आदर्श पूर्व-कसरत भी मानें। इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन के जर्नल में एक अध्ययन के मुताबिक , एल-आर्जिनिन युक्त समृद्ध बादाम वास्तव में आपको अपने पसीने के दौरान अधिक वसा और कार्बो जलाने में मदद कर सकते हैं। एक विजेता कॉकटेल के बारे में बात करो! और उन लोगों के लिए जो इस हल्के मीठे अखरोट के प्रशंसकों नहीं हैं, इसके बजाय इन सभी प्राकृतिक वेगन प्रोटीन पाउडर में से एक पर डुबकी लगाओ!