जब आप वज़न कम करने की सोच रहे हैं, तत्काल परिणामों का वादा करने वाला कोई भी त्वरित समाधान आपको आसानी से लुभा सकता है। लेकिन जब उन भारी मात्रा में डिटॉक्स आहार आकर्षक लगते हैं, तो उनमें से अधिकतर आपको हैंगरी छोड़ने के लिए खत्म कर देंगे और रस की सफाई के मामले में- भारी! हां, आपने इसे सही ढंग से पढ़ा है: चबाने के बजाए अपनी कैलोरी पीना वास्तव में आपको वजन कम करने का कारण बन सकता है।

"फैशन वीक में, कुछ मॉडल रस आहार पर गए और मुझे नहीं बताया। वजन कम नहीं हुआ, कुछ वास्तव में वजन बढ़ाया। मुझे बड़ी परेशानी मिली, "व्यक्तिगत प्रशिक्षक जस्टिन गेलबैंड, जो विक्टोरिया के गुप्त मॉडल कोर्ली क्लॉस, कैंडिस स्वानपेल और मिरांडा केर को प्रशिक्षित करता है, ने बिजनेस इनसाइडर को कबूल किया।

मॉडल और गैर-रनवे-परिचित लोग समान रूप से वज़न कम करने की उम्मीद में फल और वेजी रस के साथ अपने भोजन को प्रतिस्थापित करते हैं, लेकिन अगर आपको कल रात जंक फूड पर बसने के लिए शादी करने के लिए शादी हो गई है, तो निश्चित रूप से रस लगाना चाहिए पसंद का त्वरित समाधान नहीं है। जब आप पूरे भोजन को सिर्फ रस के साथ बदलते हैं, "आपका शरीर संरक्षण मोड में जाता है क्योंकि यह नहीं जानता कि उसका अगला भोजन कब होगा, " जो आपके चयापचय को धीमा कर देगा और संभावित रूप से आपको वजन कम करने का कारण बनता है, पोषण विशेषज्ञ इलसे शापिरो कहते हैं एमएस, आरडी, सीडीएन।

तो अगर आपको इस सप्ताह के अंत में एक गर्म तिथि मिली है और आप अपने पेट को किसी भी समय फटकारना नहीं चाहते हैं, तो juicer से दूर कदम उठाएं और इसके बजाय रस के बिना इन 25 स्वस्थ तरीके से डेटॉक्स को आजमाएं।