हम एक स्वादिष्ट ब्लैकबेरी-और-पालक सलाद से प्यार करते हैं, इसलिए हम नींबू के निचोड़ के साथ उन्हें मिश्रण करने के लिए प्रेरित थे। कोशिश करो!

पोषण: 21 9 कैलोरी / 4.7 ग्राम वसा / 18.5 ग्राम कार्बोस / 8 जी फाइबर / 7 ग्राम चीनी / 28 ग्राम प्रोटीन

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
½ कप जमे हुए ब्लैकबेरी
½ नींबू
1 कप पालक
1 कप unsweetened बादाम दूध
1 स्कूप सादा या स्वादयुक्त पौधे आधारित प्रोटीन पाउडर