चिली मिर्च के साथ अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए कैसे



अपने चयापचय को तेज करने में मदद के लिए अपने आहार में अधिक चील मिर्च जोड़ने के लिए यह आसान और स्वादिष्ट है। चील तुरंत आपके भोजन में स्वाद जोड़ते हैं और स्वाभाविक रूप से तेजी से चयापचय को प्रोत्साहित करते हैं। यौगिक जो मिर्च को उनके हस्ताक्षर आग, कैप्सैकिन देता है, पेट वसा को कम करने, भूख को दबाने और थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध किया गया है- शरीर को ऊर्जा के रूप में जलाने की क्षमता। केवल कुछ जोड़े केयेन या ताजा मिर्च मिर्च के कुछ स्लाइसों को हिलाते हैं, आपको अपनी भट्टी को कम करने की ज़रूरत होती है।

अनुशंसित
  • किराने का सामान: त्वरित कार्यालय लंच के लिए 20 स्वस्थ जमे हुए भोजन

    त्वरित कार्यालय लंच के लिए 20 स्वस्थ जमे हुए भोजन

    जमे हुए भोजन में सोडियम में उच्च होने के लिए एक खराब रैप होता है और कृत्रिम संरक्षक के साथ घिरा हुआ होता है, लेकिन आज के फ्रीजर-फ्रेंडली व्यंजन हमारे बचपन के संसाधित टीवी रात्रिभोज से बहुत दूर हैं। इनकार करना मुश्किल है कि जमे हुए भोजन निश्चित रूप से काम में आ सकते हैं जब कार्यालय में दोपहर का भोजन होता है, खासकर जब से वे मिनटों में आपके डेस्क में एक स्वादिष्ट भोजन दे सकते हैं। लेकिन चूंकि यह समझना मुश्किल है कि कौन से लोग आपकी स्वस्थ जीवनशैली में एक बर्बाद गेंद नहीं फेंकेंगे, हमें आपके लिए सबसे स्वस्थ कार्यालय-अनुकूल जमे हुए भोजन मिलते हैं, इसलिए आप इसे सुबह में फ्रीजर से बाहर ले जा सकते हैं औ
  • किराने का सामान: 7 सर्वश्रेष्ठ नए स्वस्थ चॉकलेट

    7 सर्वश्रेष्ठ नए स्वस्थ चॉकलेट

    प्रत्येक चॉकलेट प्रेमी के पास जाने-माने कैंडी होती है कि वे बिल्कुल बिना नहीं रह सकते हैं। लेकिन कभी-कभी सबसे ज्यादा मरने वाले ग्रीन एंड ब्लैक के प्रशंसकों को चीजों को हिलाकर रखना पड़ता है। और बाजार में कई स्वादिष्ट नए उत्पाद हैं जो कैलोरी बैंक को तोड़ने के बिना भी मीठे cravings के सबसे मजबूत संतुष्ट करने के लिए सुनिश्चित हैं। सबसे अच्छी बात? उन सभी को ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। तो, आपको बस इतना करना है कि आप अपने सभी स्वादिष्ट चॉकलेट सपने सच होने के लिए क्लिक करें और ऑर्डर करें! श्श्श! यदि मिठाई के बारे में ये सारी बातों ने आपको डोलिंग कर दिया है, तो इन 20 गुप्त रूप से स्वस्थ चॉकलेट व्यंजनों को
  • किराने का सामान: उनके ड्रेसिंग रूम में 20 सेलेबल्स का अनुरोध क्या है

    उनके ड्रेसिंग रूम में 20 सेलेबल्स का अनुरोध क्या है

    सेलिब्रिटी राइडर अनुरोध हमेशा इतने आकर्षक दिखते हैं कि कौन से सितारे सुपर फैंसी हैं, जो सितारे सुपर मांग कर रहे हैं, और जब उनके आहार की बात आती है तो कौन से सितारे सुपर सख्त होते हैं। अफवाहें हमेशा घूमती हैं कि सबसे बड़े सितारे अपने सवार का उपयोग यह देखने के लिए करेंगे कि वे हरे रंग के एम एंड एम से हार्ड-टू-फाइन फाइन वाइन से क्या दूर हो सकते हैं। और जब सूचियों पर कुछ बड़े अनुरोध हैं, तो हम खोदते हैं, जो हमारे लिए और भी अधिक आकर्षक है, यह स्वाद और सितारों के आहार में अंतरंग झलक है। यह जानने के लिए पढ़ें कि कौन स्वस्थ है और जो जंक के बारे में सब कुछ है- और उन सभी छोटी आश्चर्यों को भी वे वहां घुसत
  • किराने का सामान: वजन घटाने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ चिप विकल्प

    वजन घटाने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ चिप विकल्प

    वास्तव में, हार्वर्ड के शोधकर्ताओं का कहना है कि नमकीन स्नैक ए। लकीली के अमेरिका में वजन बढ़ाने के लिए प्राथमिक आहार योगदानकर्ताओं में से एक है, आपको वजन घटाने के लिए पूरी तरह से अपने चिप-चॉम्पिंग को छोड़ना नहीं है-आपको बस चुनना है सही लोग स्वस्थ चिप वैकल्पिक खेल मैदान को संकीर्ण करने में मदद के लिए, हमने सुपरमार्केट अलमारियों पर सबसे अच्छे स्वाद और पोषण के अनुसार दस गोल किए हैं। नीचे दिए गए सभी विकल्पों में 8 ग्राम से कम वसा है और प्रति सेवा 140 कैलोरी में आती है, जो कि क्रिस्प्स के औसत बैग में आपको जो मिलती है उससे कम है। और भी, हमारी सभी चुनौतियां अच्छी, पौष्टिक सामग्री के साथ बनाई गई हैं और
  • किराने का सामान: एक ओरेओ के केंद्र में सफेद सामग्री वास्तव में क्या है?

    एक ओरेओ के केंद्र में सफेद सामग्री वास्तव में क्या है?

    इस दुनिया में दो प्रकार के लोग हैं: वे जो तुरंत तीन-स्तर वाली ओरेओ कुकी में काटते हैं, और जो इसे सफेद भरने के अधिकार के लिए अलग करते हैं। चाहे आप कौन हैं, यह इस तथ्य पर व्यापक रूप से सहमत है कि ओरेयो क्रीम सेंटर एक प्यारी कन्फेक्शन है। वास्तव में, वास्तव में, ओरेओ भी "डबल स्टफ" और "मेगा स्टफ" कुकीज़ प्रदान करता है जिनमें अतिरिक्त भरना होता है। वे व्यापक रूप से लोकप्रिय विकल्प हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह "स्टफ" ओरेओ के केंद्र में स्थित है? और ओरेओ इसे "क्रीम" क्यों कहते हैं और "क्रीम" नहीं? हां, ओरेओ पैकेज के पीछे सामग्री सूचीबद्ध करता है,
  • किराने का सामान: ग्रह पर 30 अस्वास्थ्यकर जमे हुए फूड्स

    ग्रह पर 30 अस्वास्थ्यकर जमे हुए फूड्स

    किसी भी व्यक्ति के लिए जो कभी भी समय पर तंग हो गया है, पकाए जाने के लिए बहुत थक गया है, या एक स्टोव पर असली लाइव स्किलेट कैसे काम करने के बराबर नहीं है, फ्रीजर भोजन एक लाइफसेवर हो सकता है। लेकिन यदि आप उस मिर्च किराने की गलियारे से पूर्व-निर्मित जमे हुए भोजन के गलत बक्से और बैग चुन रहे हैं, तो आप वास्तव में खुद को बीमार, वसा और यहां तक ​​कि भूख भी बना सकते हैं। इन उत्पादों को स्पष्ट करें कि विशेषज्ञ इसे खाएं, ऐसा नहीं! icky विकल्पों के रूप में पहचाना है और वजन घटाने के लिए इन 37 सबसे खराब नाश्ता आदतों को खोजकर सुधार जारी रखें! नाश्ता 1 बॉब इवांस सॉसेज, अंडे और पनीर Burrito 1 burrito: 350 कैलोरी
  • किराने का सामान: गर्मी में खाने के लिए स्वस्थ फल

    गर्मी में खाने के लिए स्वस्थ फल

    ऐसी दुनिया में जहां आप पूरे साल कोई फल खरीद सकते हैं, यह याद रखना मुश्किल है कि मौसम में क्या होता है-अगर आप कभी भी जानते थे। सही उत्पाद चुनने के बारे में सलाह के साथ सबसे ताजा चुनौतियां नीचे दी गई हैं। ब्लू बैरीज़ पीक सीजन: जून से अगस्त बिल्कुल सही पिक: मोटा त्वचा, एक सुस्त सफेद ठंढ के साथ मोटा, वर्दी इंडिगो बेरीज। रस के दाग के लिए कंटेनर के नीचे की जांच करें जो दर्शाती है कि बेरीज को कुचल दिया गया है। लाल या हरे रंग के टिंग वाले लोग पूरी तरह से पके नहीं होंगे। देखभाल के साथ संभाल लें: एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरण, अवांछित, और 5 से 7 दिनों के लिए ठंडा करें। कमरे के तापमान पर छोड़े जाने पर
  • किराने का सामान: 40 सर्वश्रेष्ठ कभी-कभी फैट-बर्निंग फूड्स

    40 सर्वश्रेष्ठ कभी-कभी फैट-बर्निंग फूड्स

    कोई भी भोजन स्वचालित रूप से आपकी टर्की गर्दन को लक्षित नहीं करेगा (वसा हानि केवल तब होती है जब आप अधिक से अधिक कैलोरी जलाते हैं, जिससे आपके शरीर को वरीयता से ऊर्जा के लिए लिपिड स्टोर्स को तोड़ दिया जाता है)। लेकिन एक उचित फिटनेस रेजिमेंट के साथ, आप जो वसा जलने वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, वे आपको शरीर की वसा को मशाल करने में मदद करेंगे। चाहे वह वसा जीन बंद कर रहा हो, मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है जो एडीपोज कोशिकाओं से ऊर्जा लूटता है, आपके चयापचय को संशोधित करता है और वसा जलाने की क्षमता को बढ़ाता है, या आपको अधिक लंबे समय तक महसूस करने में मदद करता है ताकि आप कम कैलोरी का उपभोग कर सकें, य
  • किराने का सामान: तिलपिया स्वस्थ है?  अब खाने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ मछली

    तिलपिया स्वस्थ है? अब खाने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ मछली

    जबकि विशेषज्ञों का कहना है कि एक स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में नियमित रूप से समुद्री भोजन खाने से तेजी से वजन घटाने के प्रयासों में सहायता मिल सकती है, अगर आप सही प्रकार की मछली चुनते हैं और खेती की गई तिलपिया उनमें से एक नहीं है तो केवल सत्य ही रहती है। अधिकांश लोग इसे खरीदते हैं क्योंकि यह सस्ती है-लेकिन आप जो भुगतान करते हैं वह आपको मिलता है। खेती वाले टिलपिया की सूजन क्षमता एक बर्गर, डोनट्स-यहां तक ​​कि पोर्क बेकन से भी अधिक है! यदि आप आसानी से इस खेती की मछली को छोड़ देते हैं, जो ओमेगा -6 वसा में आकाश-उच्च है, तो आप स्वस्थ दिल, मस्तिष्क और मूड रखने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। इस सीजन

संपादक की पसंद

30 थैंक्सगिविंग पाक कला हैक आप आने वाले वर्षों के लिए उपयोग करेंगे

थैंक्सगिविंग डिनर उन घटनाओं में से एक है जो सिद्धांत रूप में, प्रभारी होने के लिए बहुत मजेदार लगता है। और यह तब तक हो सकता है जब आप दिन में कुछ तनाव बचाने के लिए समय से पहले योजना बनाते हैं। यहां, हमने आपको कुछ तैयारी के समय बचाने के लिए 30 युक्तियां एकत्र की हैं, साथ ही त्वरित और त्यौहार तरीकों से अपने कई व्यंजनों को मसाला देने के तरीके भी एकत्र किए हैं। उन थैंक्सगिविंग खाना पकाने की युक्तियों पर विचार करें जिन्हें आप आने वाले वर्षों तक कसम खाएंगे। अपने तुर्की पैर और स्तन मांस अलग से कुक Shutterstock शेफ माइकल व्हाइट के अनुसार, ये दोनों क्षेत्र अलग-अलग दरों पर पकाते हैं, इसलिए इन वर्गों को अलग