जबकि हर साल दुनिया भर में अरबों डॉलर खर्च किए जाते हैं, जो हमारे मांसपेशियों के हिस्सों पर दिखाई देने वाले उन गांठों, बाधाओं और डिंपल को खत्म करने की तलाश में होते हैं, सेल्युलाईट की बात होने पर कोई भी आकार-फिट नहीं होता है। इससे पहले कि आप अभी तक एक और अनुमानित चमत्कार इलाज में खरीद लें, अपने सेल्युलाईट के बारे में इन 15 रहस्यों को खोजकर ज्ञान से खुद को बांटें, इसे खाएं, ऐसा नहीं! और आसानी से और प्रभावशाली वजन कम करने के लिए, कभी भी 50 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने युक्तियों के लिए यहां क्लिक करें।

यह सोचने से कहीं अधिक आम है

यदि आप कभी-कभी समुद्र तट पर सेल्युलाईट के साथ एकमात्र व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं, तो चिंता न करें: आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। शोध से पता चलता है कि 9 0 प्रतिशत महिलाओं के ऊपर उनके शरीर पर सेल्युलाईट होता है, चाहे उनके पेट, बट, जांघों, बाहों, पीठ, या कम आम क्षेत्रों जैसे चेहरे, गर्दन और छाती पर।

दोस्तों इसे प्राप्त करें, बहुत

जबकि सेल्युलाईट मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है, पुरुष यहां और वहां एक डिंपल से प्रतिरक्षा नहीं होते हैं। जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक और लेजर थेरेपी में प्रकाशित शोध के मुताबिक, 10 प्रतिशत पुरुषों में सेल्युलाईट कहीं भी उनके शरीर पर है। हालांकि, चूंकि पुरुष महिलाओं की तुलना में अपने शरीर पर कम वसा लेते हैं और उनके समुद्र तट गियर में अधिक कवर होता है, यह अक्सर कम ध्यान देने योग्य होता है।

हाँ, यह वसा के कारण है

दुर्भाग्यवश, यह सच है: आपका सेल्युलाईट वास्तव में आपके शरीर की वसा है जिससे आपकी त्वचा की सतह पर असमान उपस्थिति होती है। जब संयोजी ऊतक के ग्रिड के खिलाफ त्वचीय वसा आपके त्वचा की सतह के करीब दबाती है, तो यह असमान रूप से निकलती है, जिससे आपकी त्वचा खराब या मंद हो जाती है।

सेल्युलाईट सभी आकारों के लोगों के लिए होता है

यदि आपको लगता है कि केवल भारी लोग सेल्युलाईट प्राप्त करते हैं, तो फिर से सोचें। सेल्युलाईट किसी भी आकार या आकार के व्यक्तियों पर हो सकता है, हालांकि अतिरिक्त पाउंड वाले लोगों में यह अधिक स्पष्ट होने की संभावना है क्योंकि उनके पास अधिक सतह क्षेत्र है जिस पर सेल्युलाईट पॉप अप हो सकता है। हालांकि, अभी भी अति-पतले व्यक्तियों के बहुत सारे लोग हैं जो कम त्वचा के खिलाफ युद्ध कर रहे हैं - स्विमिंग सूट शुरू होने पर केवल किसी भी टैबलेट के कवर को देखें और आपको सेल्युलाईट के साथ शून्य आकार के सेलेबल्स दिखाई देंगे।

यह अनुवांशिक हो सकता है

"वह उसे अपनी माँ से मिली" आपकी जीतने वाली मुस्कुराहट, आपकी उज्ज्वल आंखें, और दुर्भाग्यवश, आपके सेल्युलाईट पर भी लागू होती है। यदि आपके पास सेल्युलाईट है, तो संभव है कि आनुवांशिक घटक हो; सेल्युलाईट की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कई कारक, जैसे आपका वजन, आपके शरीर का आकार, और यहां तक ​​कि कुछ हार्मोनल स्थितियां आनुवंशिकी से प्रभावित होती हैं।

कुछ स्थितियां इसे अधिक आम बनाती हैं

यदि आपके पास कुछ चिकित्सकीय समस्याएं हैं, तो आप अपने जीवनकाल में सेल्युलाईट विकसित करने की अधिक संभावना हो सकती हैं। पीसीओएस, हाइपोथायरायडिज्म, अवसाद और यहां तक ​​कि इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन जैसी स्थितियां आपको वजन बढ़ाने की अधिक संभावना बना सकती हैं, जिससे पैमाने पर बढ़ती संख्या के साथ सेल्युलाईट का खतरा बढ़ जाता है।

एक सेल्युलाईट रैंकिंग सिस्टम है

हालांकि निश्चित रूप से इसके दर्शक की आंखों में सेल्युलाईट का कोई पदानुक्रम नहीं है - हे, एक डिंपल एक डिंपल है - उन गांठों और बाधाओं के लिए एक वर्गीकरण प्रणाली है। नूर्नबर्गर-मुलर सेल्युलाईट गंभीरता के पैमाने के अनुसार, चरण 0 का मतलब है कि आपकी त्वचा को पिघलने के बावजूद आपके पास कोई सेल्युलाईट नहीं है, चरण 1 का मतलब है कि जब आप अपनी त्वचा चुटकी करते हैं या अपनी मांसपेशियों को फ्लेक्स करते हैं तो सेल्युलाईट दिखाई देता है, चरण 2 का मतलब है कि आपके पास कुछ डिंपल हैं जब आप खड़े हो जाते हैं (कोई पिंचिंग आवश्यक नहीं), और चरण 3 का मतलब है कि आप बैठे हैं, खड़े हैं, झूठ बोल रहे हैं, या चा-चा को नाचते हैं, तो आपका सेल्युलाईट दिखाई देता है।

वजन घटाने एक अंतर बना सकते हैं

सेल्युलाईट शरीर के अधिकांश क्षेत्रों में सबसे अधिक वसा वाले होते हैं, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ पाउंड शेड करने से आप अपने गांठों और बाधाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। सौभाग्य से, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने शरीर को पूरी तरह से बदलना नहीं है; अपने शरीर के वजन का केवल 10 प्रतिशत खो दें और आप हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम को कम करते हुए सेल्युलाईट की उपस्थिति को सीमित कर सकते हैं।

वजन घटाने सेल्युलाईट को भी खराब कर सकते हैं

वज़न कम करना कुछ प्रकार की पुरानी बीमारी के आपके जोखिम को पूरी तरह से कम कर सकता है, लेकिन जब सेल्युलाईट की बात आती है तो यह जादू की गोली नहीं है। सिनसिनाटी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि कुछ टेस्ट विषयों में वास्तव में पाउंड शेड करने से पहले वजन कम करने के बाद सेल्युलाईट दिखाई देता था।

सही भोजन मदद कर सकते हैं

कुछ खाद्य पदार्थ आपके शरीर के प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, प्रक्रिया में सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकते हैं। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि विटामिन सी, जैसे कि साइट्रस फल, घंटी मिर्च, और पत्तेदार हिरण, समृद्ध खाद्य पदार्थ आपके संयोजी ऊतक के बंधन को मजबूत करते हुए आपके शरीर के कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं, इस प्रकार सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकते हैं । ऐसे खाद्य पदार्थों को काटना जो पानी के प्रतिधारण के जोखिम को बढ़ाते हैं, जैसे कि उच्च सोडियम स्नैक्स, और जो वजन बढ़ाने को बढ़ावा देते हैं, जैसे शर्करा या उच्च कार्ब के इलाज, भी मदद कर सकते हैं।

मांसपेशियों का निर्माण सेल्युलाईट को कम कर सकता है

यहां तक ​​कि यदि आप दर्पण में आपके पीछे एक बॉडीबिल्डर नहीं देख रहे हैं, तो जिम को मारने से आपके सेल्युलाईट की बात आने पर भी एक बड़ा अंतर हो सकता है। व्यायाम परिसंचरण बढ़ता है, जो आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकता है और स्वस्थ कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है, और मांसपेशियों का निर्माण आपकी त्वचा को टोन और कस कर सकता है, जिससे सेल्युलाईट नग्न आंखों को कम दिखाई देता है। व्यायाम वजन घटाने में भी तेजी ला सकता है, जो कुछ लोगों को अपने सेल्युलाईट को भी बहाल करने में मदद करता है।

मालिश कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं

सिर्फ इसलिए कि यह आपके कसरत से आपका दिन बंद है इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन कुछ गांठों और बाधाओं को छोड़ने के लिए काम नहीं कर सकते हैं। स्पेन के कैम्ब्रिल्स में एंटोनि डी गिम्बरनैट फाउंडेशन और इंस्टिट्यूटो मेडिको विलाफोर्टनी के शोधकर्ताओं ने पाया है कि इन्फ्रारेड लाइट, रेडियो फ्रीक्वेंसी और मालिश का संयोजन सेल्युलाईट की उपस्थिति में काफी सुधार कर सकता है।

सेल्युलाईट अक्सर उम्र के साथ worsens

जबकि आप अपने सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम, बुद्धिमान, या दोनों के कुछ संयोजन के बारे में सोच सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि इससे निपटने के लिए आपके पास कम से कम होगा। रजोनिवृत्ति समीक्षाओं में प्रकाशित शोध के अनुसार, रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में सेल्युलाईट बढ़ता है, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, कोलेजन उत्पादन में कमी, और मध्यम आयु के साथ अक्सर उपकरणीय वसा में वृद्धि होती है।

प्रसाधन सामग्री चालें मदद कर सकते हैं

यदि आप सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने के लिए उत्सुक हैं, तो मांसपेशियों का निर्माण एक बड़ा अंतर कर सकता है, लेकिन समय पर कम समय के लिए, एक आसान समाधान है: भरोसेमंद स्प्रे तन। स्प्रे टैन आपकी त्वचा की टोन को और भी अधिक बना सकते हैं और सेल्युलाईट से संबंधित डिंपलिंग की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।

सामयिक उपचार वास्तव में काम करते हैं

यद्यपि कॉस्मेटिक्स कंपनियां सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए उत्सुक लोगों को सांप के तेल से थोड़ा अधिक बेच रही हैं, फिर भी एक सामयिक समाधान हो सकता है जो सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार कर सकता है। जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस में प्रकाशित एक डबल-अंधे अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि कैफीन और रेटिनोल का संयोजन सेल्युलाईट के कारण कम हो सकता है और सेल्युलाईट-प्रवण त्वचा के डरावने "नारंगी छील" को खत्म कर सकता है।