आपके तृप्ति के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ फूड्स



तथ्य: वर्तमान में उनके अंडेग्राम मजबूत, लंबे और अधिक बहुमूल्य हो सकते हैं। राक्षस ओ के अनलॉक करने की कुंजी पहले से ही आपके पेंट्री में हो सकती है। सेक्स के लिए यहां सात सामान्य खाद्य पदार्थ हैं जो आपको और आपके साथी के आनंद को एक नए स्तर पर ले जा सकते हैं।

अंडे

उप-इष्टतम orgasms के आपके दिन खत्म हो गया है, आसान है। अंडे सिर्फ एक पूर्ण प्रोटीन नहीं हैं; वे पृथ्वी पर टूटने वाले orgasms होने की संभावनाओं के लिए एक पूर्ण बढ़ावा है। सबसे पहले, अंडे काफी हद तक प्रोटीन होते हैं, जिससे आपको लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा मिलती है जो चादरों के बीच आपकी मदद करेगी। दूसरा, अंडों में कोलाइन नामक एक प्राकृतिक रसायन होता है, जो नाइट्रिक ऑक्साइड (एनओ) के उत्पादन को ट्रिगर करता है, लिंग और क्लिटोरिस में रक्त प्रवाह में वृद्धि करता है। और क्या है, कोलाइन एसिट्लोक्लिन के लिए एक अग्रदूत है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मस्तिष्क में अपनी गतिविधि के माध्यम से यौन व्यवहार को नियंत्रित करता है; उच्च स्तर का एसीएच होने से अधिक लगातार सेक्स और अधिक तीव्र और लंबे orgasms से जुड़ा हुआ है। और यदि वह सब पर्याप्त नहीं है, तो अंडे की विटामिन बी 5 और बी 6 की उच्च सांद्रता हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और तनाव से लड़ने में मदद करती है। Orgasms खुद तनाव से राहत कर रहे हैं, तो अपने आहार में अंडे जोड़कर, आप एक सकारात्मक प्रतिक्रिया पाश शुरू कर सकते हैं जो आपको महान सेक्स के लिए प्राथमिक बना सकता है। एक दिन के लिए लक्ष्य।

काली मिर्च

वे जितना गर्म हो उतना बेहतर होगा। गर्म मिर्च आपके चयापचय को बढ़ाते हैं और एंडोर्फिन को उत्तेजित करते हैं, जिससे आप पसीना आते हैं, अपने होंठों को पंप कर देते हैं, और अपनी हृदय गति को तेज करते हैं। यह सभी आवश्यक क्षेत्रों में रक्त बहता है। शुद्ध परिणाम? बेहतर सेक्स और एक और यादगार समापन। (यदि आप habañeros को संभालने की योजना बना रहे हैं, तो, सुनिश्चित करें कि आप संवेदनशील शरीर के अंगों के करीब आने से पहले अपने हाथ धो लें।)

स्वस्थ वसा

अधिक स्वस्थ वसा उपभोग करने से आपके कामेच्छा के लिए आश्चर्य हो सकता है और आपके पड़ोसी शोर शिकायत दर्ज कर सकते हैं: वे सेक्स-हार्मोन के स्तर को रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं जहां वे होना चाहिए। अखरोट और बादाम पर नाश्ता, और सब्जी और अखरोट के तेलों को ठंडा दबाकर लेबल करें- ये गर्मी संसाधित विविधता की तुलना में अधिक पोषक तत्व बनाए रखें। ठंडा दबाए गए तेलों में विटामिन ई भी होता है, जो आपके हार्मोन को संतुलित करने के लिए आवश्यक है। (देखें कि वजन घटाने के लिए कौन सी सर्वश्रेष्ठ वसा हैं।) कोलेस्ट्रॉल की बुरी प्रतिष्ठा है, लेकिन यह वास्तव में सभी सेक्स हार्मोन का आधार है। सैल्मन, जामुन, अंडे और डार्क चॉकलेट का उपभोग आपके अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ावा देगा। जब बेरीज़ की बात आती है, अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में मुद्रित एक अध्ययन में पाया गया कि वयस्कों ने आठ सप्ताह तक एक बार जमे हुए जामुन के एक कप खाए, उनके एचडीएल स्तरों में 20% की वृद्धि देखी गई!

पालक

क्या पालक द्वारा प्रदान किए जाने वाले लाभों की सूची का कोई अंत नहीं है? पोपेय की पसंद का पिक-अप पोषक तत्वों से भरा हुआ है जो नई ऊंचाइयों को चकमा देने के लिए orgasms ले सकते हैं। पोषण विशेषज्ञ ऐश्वर्या राजन कहते हैं कि पालक "... मैंगनीज में समृद्ध है, जो मादा हार्मोन एस्ट्रोजेन के उत्पादन की सुविधा प्रदान करता है। मैग्नीशियम की कमी से महिला की प्रजनन स्तर भी प्रभावित होती है। "पालक भी जस्ता से भरा हुआ है, जो पिट्यूटरी हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन को रोकने में मदद करता है। उच्च स्तर पर, प्रोलैक्टिन यौन अक्षमता का कारण बन सकता है। जिंक लाल मांस, काले मांस मांस पोल्ट्री, ब्राउन चावल, पूरे अनाज की रोटी, समुद्री भोजन, और टुकड़े टुकड़े की चीज के दुबला कटौती में भी पाया जाता है।

शहद

अध्ययनों से पता चला है कि शहद में पाया जाने वाला खनिज बोरॉन टेस्टोस्टेरोन के रक्त स्तर को बढ़ा सकता है, पुरुष और महिलाओं दोनों में सेक्स ड्राइव और संभोग को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार हार्मोन। इसके अतिरिक्त, बोरोन शरीर को चयापचय और एस्ट्रोजेन का उपयोग करने में मदद करता है। जीन्सेंग चाय को मीठा करने के लिए शहद का प्रयोग करें, जिसमें गिन्सनोसाइड की उच्च सांद्रता होती है। कुछ नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि जीन्सनोसाइड उत्सर्जन में सुधार करने और शुक्राणु उत्पादन और गुणवत्ता में वृद्धि करने में मदद कर सकता है। अपने लिंग के लिए इन 50 सर्वश्रेष्ठ फूड्स देखें!

कस्तूरी

यह एक cliché की तरह प्रतीत हो सकता है, लेकिन विज्ञान से पता चलता है कि ऑयस्टर सेक्स-बढ़ाने वाले भोजन के रूप में उनकी प्रतिष्ठा के लायक हैं। शेलफिश उन खनिजों से भरे हुए हैं जो यौन हार्मोन के महत्वपूर्ण घटक हैं और इष्टतम मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र समारोह के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। विशेष रूप से, ऑयस्टर जस्ता का समृद्ध स्रोत होते हैं, जो प्रोस्टेट ग्रंथि को पोषित करने में मदद करता है और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देता है।

डार्क चॉकलेट

शोध ने दर्शाया है कि चॉकलेट खाने वाले महिलाएं यौन संभोग करने वाले यौन जीवन का अधिक नेतृत्व करती हैं। एंडोक्राइनोलॉजिस्ट पंकज अग्रवाल के अनुसार, चॉकलेट में फेनेथिलामाइन नामक एक रसायन होता है, जो विश्राम, नशा और खुशी की भावनाओं को ट्रिगर करता है। यह मूड-बूस्टिंग, तनाव-घटाने वाले सेरोटोनिन को भी जारी करता है, शारीरिक संपर्क को उत्तेजित करता है और अवरोध को कम करता है। लेकिन वहां और भी है: कोकोओ सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो तनाव के स्तर को कम कर सकता है, इच्छा बढ़ा सकता है और संभोग को आसान बना सकता है, और कोको रक्त प्रवाह को बढ़ाता है जहां आप इसे जाना चाहते हैं।

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16 फ्लैट-बेली रसोई के लिए पैंट्री स्टेपल होना चाहिए

दिन में वापस, एकमात्र रसोई घटक जो वजन घटाने के समय आया था वह इच्छाशक्ति थी। उसे भूल जाओ। इस सरल सूची के साथ, आप बैंक को तोड़ने या बोरियत के मरने के बिना वसा जलने वाले खाद्य पदार्थों के साथ अपने फ्रिज और पेंट्री को लोड कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि कुछ मसालों, फलों और सब्जियों और मीटों में स्पष्ट पेट-फ्लैब-मशाल गुण होते हैं जो उन्हें अपनी कक्षा में, अकेले या संयोजन में सर्वश्रेष्ठ बनाता है। जब फ्रिज और पेंट्री की बात आती है, तो वे खाद्य पदार्थ होते हैं जिन्हें आपको हमेशा स्टॉक किया जाना चाहिए। इस इंजन पर विचार करें-ला कार्टे मेनू शुरू करें। कोठार 1 नारियल का तेल कुछ चीजें एक कारण के लिए