बॉडी शमर्स से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका



मेलिसा मिलने द्वारा, द शरारती आहार के लेखक

दूसरे दिन, मेरे दोस्त समंथा ने मुझे लिखा: "जीज़, इन दोस्तों के साथ क्या है?" वह एमी श्यूमर की घटना के बारे में बात कर रही थीं, जिसमें इंस्टाग्राम कमेंटर्स ने स्नान सूट फोटो पोस्ट करने के बाद अपनी वसा और बदसूरत कहा।
"दोस्तों?" मैंने वापस लिखा। "टिप्पणियों की जांच करें- वे सिर्फ पुरुषों से नहीं हैं, वे महिलाओं से हैं।"
और वे थे। मुझे पता था कि वे भी चेक किए जाने से पहले, क्योंकि मैंने पहले यह देखा है, एडेल, और सेलेना गोमेज़, और एम्मा स्टोन, और हिलेरी क्लिंटन, और कैरी फिशर और केट मिडलटन और स्टार वार्स स्टार डेज़ी रिडले-सब के साथ आलोचना की, उनके प्रदर्शन के लिए नहीं, बल्कि उनकी उपस्थिति के लिए। और वे सिर्फ एक हाथ से douchebag "दोस्तों" टाइपिंग द्वारा आलोचना नहीं की गई थी। अन्य महिलाओं को भी ढेर किया। वे हमेशा करते हैं।
यह इबिज़ा या इंडियानापोलिस हो सकता है; डबलिन या डेस मोइनेस; एथेंस, ग्रीस, या एथेंस, जॉर्जिया। जगह कोई फर्क नहीं पड़ता। भाषा कोई फर्क नहीं पड़ता। न तो महिलाओं के चेहरे और नाम शामिल हैं। जहां भी महिलाएं इकट्ठी होती हैं, वार्तालाप एक जैसा होता है।
"वह उस शर्ट के साथ किसी को बेवकूफ नहीं बना रही है। अगर उसे और अधिक मफिन टॉप मिला तो उन्हें उसे कॉर्नब्रेड को फोन करना होगा। "
"गंभीरता से, उन जांघ इतनी पतली हैं, वह कैसे खड़ी हो जाती है? वह शुतुरमुर्ग की तरह है। "
"क्या तुमने उन बाहों को झुकाया देखा? उसका खून का प्रकार क्या है, क्यू क्यूसो? "
हमारे साथ एक समूह रखो, और हम अक्सर हमले स्क्वाड्रन में बदल जाते हैं। हम गठन में उड़ते हैं, दुश्मन के लक्ष्य पर अपनी जगहें सेट करते हैं, और हम दूर आग लगते हैं।
लेकिन अंत में, हर मिशन एक आत्महत्या मिशन बन जाता है।
"ओह, मेरी बाहें उससे भी बदतर हो गई! वे इतने झटकेदार हैं! "
"नही, वे नही हैं! मेरी तरफ देखो! कुल हैंडबैग! "
मैंने खुद को महिलाओं द्वारा पतला शर्मिंदा किया है और खुद को शर्मिंदा किया है- और इसके बारे में मैंने जो निबंध लिखा है, वह भी दूसरों से लगभग 2, 000 टिप्पणियां उत्पन्न करता है।
हमारा आत्म-सम्मान लगातार बंदूक के नीचे है, न केवल हमारे आस-पास की ताकतों से। हम प्रतिस्पर्धा पर अधिकतम नुकसान पहुंचाने के लिए, शरीर के आकार के पदानुक्रम में कहां गिरते हैं, यह देखने के लिए हम दूसरों से तुलना करना पसंद करते हैं। लेकिन हमारी अहंकार के लिए सभी चोटों के कारण, सबसे बुरे लोग हैं जो आत्मनिर्भर हैं।
मैंने युद्धविराम के लिए बुलाए जाने के लिए शरारती आहार लिखा था।

महिला, ब्लास्ट पर

पुस्तक के हिस्से के रूप में, मैंने यह देखने के लिए 10, 000 महिलाओं का साक्षात्कार किया कि हम सभी के साथ क्या हो रहा था, और पाया कि पूरे अमेरिका में:
लगभग दो तिहाई महिलाओं का कहना है कि वे एक और महिला द्वारा बहुत मोटा या बहुत पतला होने के लिए शरीर से शर्मिंदा हैं। और लगभग 50 प्रतिशत महिलाएं अपने दिखने के लिए जानबूझकर शरीर को शर्मिंदा करने के लिए स्वीकार करती हैं।
महिलाओं में से लगभग 70 प्रतिशत महिलाओं को पतले या "सबसे पतले" होने का दबाव महसूस करते हैं - महिलाओं की संख्या दोगुनी से अधिक जो पुरुषों से दबाव कम करने या पतले होने के दबाव में भर्ती होने के लिए भर्ती होते हैं।
9 5 प्रतिशत से अधिक महिलाएं मानती हैं कि वे पुरुषों की तुलना में अन्य महिलाओं की उपस्थिति के अधिक न्यायिक हैं।
और जब मैंने नकारात्मक शरीर की छवि के स्रोत से पूछा, "अन्य महिलाएं" अपराधी साबित हुईं- पुरुषों के रूप में प्रभावशाली तीन गुना से अधिक, और मीडिया के रूप में दोगुना जिम्मेदार।
यह हर प्रकृति के खिलाफ चला गया जो मैं शरारती आहार में जा रहा था, और हर "महिला अध्ययन" वर्ग के खिलाफ जो मैंने कभी लिया था। क्या हम महिलाएं पितृसत्ता द्वारा शासित एक दमनकारी, कामुक समाज के पीड़ित नहीं हैं? क्या हम वास्तव में यह सब खुद कर रहे हैं? क्या हम सब सिर्फ कड़ी मेहनत वाली लड़कियों की एक गुच्छा हैं?

हम खुद को क्यों शर्मिंदा करते हैं

मैं नोट्रे डेम विश्वविद्यालय में बॉडी इमेज और इटिंग डिसऑर्डर लेबोरेटरी के निदेशक डॉ अलेक्जेंड्रा कॉर्निंग के साथ फोन पर आया। मैंने अपने सर्वेक्षण परिणामों को साझा किया, और उसे जलते हुए सवाल पूछा: क्या हम महिलाएं खुद को जिंदा खा रही हैं?
"मेलिसा, यह महिलाओं और सामाजिक तुलना के बारे में है, " उसने कहा।
सभी मनुष्यों की अपनी सफलता का मूल्यांकन करने की सहज इच्छा होती है। हम ग्रेड से वेतन तक सब कुछ के साथ ऐसा करते हैं। और उपस्थिति भी। लेकिन हार्ड डॉलर या ठोस स्कोर के विपरीत, कोई उद्देश्य, निश्चित मापने वाली छड़ी नहीं है जो हमें बताती है कि हम एक सुंदर, वांछनीय शरीर आदर्श से कितने करीब या कितने दूर हैं। निश्चित रूप से, विक्टोरिया के रहस्य की खिड़कियों में छवियां हैं, लेकिन वे हमारे वास्तविक जीवन या हमारे सामाजिक मंडल का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं; वे महिलाएं हमारी प्रतिस्पर्धा नहीं हैं। मिरांडा केर के हमारे घटता की तुलना करने से हमें अपने आईक्यू की तुलना में आइंस्टीन की तुलना में कोई और जानकारी नहीं मिलती है। एकमात्र तरीका है कि हम अपने आप को और अपने स्थान को झुकाव क्रम में सही तरीके से न्याय कर सकते हैं, यह लगातार मापना है कि हम अपने जीवन में अन्य महिलाओं के विरुद्ध कैसे दिखते हैं।
विचार करें: केवल 30 प्रतिशत महिलाएं कहती हैं कि वे पत्रिकाओं में दिखाए गए महिलाओं की तरह दिखना चाहेंगे।
एक विशाल 80 प्रतिशत इस बयान से असहमत हैं कि "हस्तियां और मॉडल शरीर और सौंदर्य आदर्शों के बारे में जानकारी का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं।"
एमी श्यूमर जैसी महिलाएं - जो हममें से अधिकतर दिखती हैं-आसान लक्ष्य बन जाती हैं।
डॉ। अलेक्जेंड्रा ने कहा, "हम सभी की तुलना करने की प्रवृत्ति है, और यह एक बुरी चीज नहीं है।" "सामाजिक तुलना स्वयं सुधार के लिए एक सकारात्मक प्रेरक हो सकती है। लेकिन अभी महिलाओं के साथ क्या चल रहा है-समस्याग्रस्त क्या है-यही वह है जो हम तुलनात्मक रूप से तुलना कर रहे हैं।
वह जारी रखती है, "यह हमारे शरीर और हमारे आहार की तुलना अन्य महिलाओं के साथ तुलना करने के लिए हमारे डीएनए का हिस्सा नहीं है।" "ऐसा इसलिए है क्योंकि हम मीडिया से संदेशों के साथ लगातार बमबारी कर रहे हैं जो हमें सुझाव देना चाहिए; वह सौंदर्य ब्रह्मांड का केंद्र है। जो मैंने अपने शोध में विशेष रूप से दिलचस्प पाया है वह यह है कि जो महिलाएं विकार खाने के लक्षण व्यक्त करती हैं वे पुराने तुलनात्मक होते हैं। लगभग हर किसी ने पाया है कि जो लोग विकृत भोजन के साथ संघर्ष करते हैं वे लगातार आत्म-सम्मान रखते हैं। "
वह कहते हैं कि यदि आप पहले से ही शरीर की छवि के साथ संघर्ष कर रहे हैं या प्रतिबंधित भोजन में शामिल हैं, तो संभवतः आप सांख्यिकीय रूप से बोल रहे हैं, अन्य महिलाओं से तुलना करने के लिए अधिक प्रवण हैं। वह कहती है, "यह बदसूरत द्विपक्षीय डाउनवर्ड सर्पिल बन जाती है, " जितनी अधिक आप तुलना करते हैं, उतना अधिक आप आहार करते हैं; जितना अधिक आप आहार करेंगे उतना अधिक आप तुलना करेंगे। "

सर्पिल बंद करो

मेरा मतलब था "सुप्रभात ट्रोल!" मुझे आशा है कि आज आप अपने जीवन में कुछ हद तक एक मानवीय बातचीत में आनंद लेंगे न केवल अजनबी चीजों को एक अजनबी को लिखने में जो आपने कभी नहीं मिले हैं जो आपके भीतर कुछ ट्रिगर करता है जो आपको शक्तिहीन और अकेला महसूस करता है। इस तरह मैं देखता हूं। मुझे खुशी महसूस हो रही है। मुझे लगता है कि मैं मल्टील्डा से मजबूत और स्वस्थ दिखता हूं और मिस ट्रंचबुल की तरह भी दिखता हूं। चुम्बने!

24 मई, 2016 को सुबह 10:44 बजे @amyschumer द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर पीडीटी

इससे पहले कि हम दूसरों से सम्मान मांग सकें, हमें खुद का सम्मान करना होगा। मैंने शरारती आहार को अपनी शर्मिंदगी और अपराध से मुक्त करने के लिए रणनीतियों के साथ भर दिया- और अपने शरीर में खुश रहें-इसलिए हम सभी पुरानी तुलना और रोक सकते हैं। और जियो। "यह मैं कैसे देखता हूं। मुझे खुशी है, "एमी ने अपने ट्रोल लिखे। "मुझे लगता है कि मैं मजबूत और स्वस्थ दिखता हूं।" आप करते हैं। वो करती है।

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