Kourtney Kardashian की जरूरी हॉलिडे कुकी पकाने की विधि



वह फिट और पतली हो सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि छुट्टियों के दौरान कोर्टेनी कार्डाशियन मिठाई में शामिल नहीं होता है। रियलिटी स्टार और तीन की माँ घर के बने "साफ" कुकीज़ की मदद से स्मार्ट को धोखा देती है।

और हमारे लिए भाग्यशाली, उसने हाल ही में अपने ऐप को अपने जाने-माने गिंगर्सनैप रेसिपी साझा करने के लिए ले लिया, जो कि वह कहती है कि छुट्टियां अवश्य हैं। "गिंगर्सनैप्स क्लासिक के आसपास हर साल बच्चों के साथ एक क्लासिक बनाते हैं, " कार्डाशियन बताते हैं जो सख्त ग्लूटेन-फ्री, डेयरी मुक्त जीवनशैली का पालन करता है

उन्होंने हाल ही में अपने परिवार के आहार को खत्म करने के अपने फैसले के बारे में समझाया, "मैंने अपने बच्चों के साथ व्यवहार में एक बड़ा सकारात्मक बदलाव देखा है, जब हम एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त भोजन से चिपके रहते हैं।" "मुझे नहीं लगता कि हर किसी को इस तरह खाना चाहिए, लेकिन हमने मांसपेशी परीक्षण किया था, जो दिखाता है कि हम सभी को मकई, लस, और डेयरी के प्रति संवेदनशीलता है।"

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लेकिन इस तथ्य के बावजूद कि उसकी कुकीज़ उसके सुपर-सख्त आहार में फिट है, फिर भी वे इस तथ्य के लिए निराशाजनक और स्वादिष्ट-संभवतः धन्यवाद हैं कि वे गुड़, अदरक निब्स, और लौंग जैसे शीतकालीन मसालों जैसे स्वादिष्ट तत्वों से भरे हुए हैं, दालचीनी, और इलायची। इस क्रिसमस के मौसम में अपने खुद के बैच को चाबुक करें-वे हर कैलोरी के लायक हैं!

Kourtney की छुट्टी Gingersnaps

पैदावार: 48 कुकीज़
प्रति पोषण पोषण: 91 कैलोरी, 4 जी वसा, 2.5 ग्राम संतृप्त वसा, 92 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बो, 7 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

1 कप शाकाहारी मक्खन, कमरे का तापमान
½ कप कार्बनिक सफेद चीनी
½ कप कार्बनिक लाइट ब्राउन शुगर
1/3 कप कार्बनिक लस मुक्त मुक्त गुड़िया
1 कार्बनिक पिंजरे मुक्त अंडे, हल्के से पीटा
2 ¼ कप सभी उद्देश्य ग्लूटेन मुक्त आटा (यहां कुछ ऑनलाइन खरीदें)
1 ½ छोटा चम्मच। कार्बनिक बेकिंग सोडा
½ छोटा चम्मच। बेकिंग पाउडर
2 चम्मच जैविक जमीन अदरक
½ छोटा चम्मच। जैविक जमीन लौंग
½ छोटा चम्मच। कार्बनिक जमीन दालचीनी
½ छोटा चम्मच। कार्बनिक ग्राउंड इलायची
½ छोटा चम्मच। जमीन सफेद काली मिर्च
½ छोटा चम्मच। जैविक नमक
1 कप कार्बनिक अदरक निब्स (यहां कुछ ऑनलाइन खरीदें)
रोलिंग के लिए ½ कप कार्बनिक सफेद चीनी

इसे कैसे करे


चरण 1

350 डिग्री के लिए पहले से गरम ओवन। एक हाथ मिक्सर का उपयोग करके, चिकनी और शराबी होने तक शर्करा के साथ शाकाहारी मक्खन को मिलाएं।

चरण 2

गुड़ और अंडे जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए मिश्रण।

चरण 3

एक अलग कटोरे में, रोलिंग के लिए आरक्षित सफेद शक्कर के ½ कप को छोड़कर शुष्क सामग्री को एक साथ मिलाएं।

चरण 4

शुष्क सामग्री जोड़ें और गठबंधन करने के लिए मिश्रण।

चरण 5

अदरक निब्स में मोड़ें और 1 घंटे के लिए ठंडा करें।

चरण 6

आटा को 1 इंच की गेंदों में घुमाएं, आरक्षित सफेद चीनी में रोल करें और बिना छिद्रित कुकी शीट पर 2 इंच अलग रखें। सुनहरे तक सेंकना, लगभग 7 से 9 मिनट

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संपादक की पसंद

क्या लाल मांस खाने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बढ़ती है?

आप बाहर के 40 (और 35 उस गर्म छोटे लड़के को देख सकते हैं), लेकिन अंदर, स्कॉटलैंड में ग्लासगो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का कहना है कि आपकी जैविक आयु बहुत पुरानी है-और आपका पसंदीदा बर्गर हो सकता है दोष देना। एगिंग पत्रिका में प्रकाशित उनके नए अध्ययन के मुताबिक, यह सही है, बहुत अधिक पारंपरिक लाल मांस खा रहा है और पर्याप्त उत्पादन आपके शरीर की जैविक घड़ी को तेज नहीं कर सकता है। आपकी कालक्रम की उम्र के विपरीत (आप जानते हैं, आपकी शुभकामनाएं मां आपके सभी जन्मदिन कार्डों पर लिखती है), जैविक आयु आपके जीन के स्वास्थ्य पर निर्भर है और किसी व्यक्ति के आयु से संबंधित बीमारियों के जोखिम से निकटता से बंधी हु