क्या आपने अभी तक ज़ोट्स के बारे में सुना है? हास्यास्पद ध्वनि नाम वास्तव में कटे हुए उबचिनी, दलिया, दूध, मसालों और पोषक तत्वों से बने ऐड-इन्स से बने एक बहुत ही सरल (लेकिन स्वादिष्ट) पकवान का वर्णन करता है। जबकि उबचिनी आपके अनाज को एक हरे रंग की टिंट का थोड़ा सा दे सकती है, उसे आपको खाने के लिए ज़ुचचिनी जई या ज़ोएट-भोजन नहीं छोड़ने दें, यह आपके नाश्ते के कटोरे में वेजी जोड़ने का एक आसान तरीका है-कहीं कहीं यह शायद ही कभी पाया जाता है। इसके अलावा, हरा स्क्वैश कम-कैल होता है, जो विटामिन से भरा होता है और केले के मुकाबले अधिक रक्तचाप-कम पोटेशियम पैक करता है।
उत्पाद की गलियारे में ज़ुचिनी की पावर प्लेयर की स्थिति इसे हृदय-स्वस्थ दलिया के कटोरे में प्राकृतिक जोड़ देती है। अध्ययनों से पता चला है कि दलिया भूख से बचने में मदद कर सकता है-जो बदले में आपको पतला करने में मदद कर सकता है- और उबचिनी के पानी और फाइबर सामग्री वसा जलने वाली आग में ईंधन जोड़ती है। तो हाँ, आपको यह अद्भुत पकवान खाना चाहिए! यह पौष्टिक, स्वादिष्ट है और यह भूख से मरने या नाश्ते के बोरियत के मरने के बिना आपके वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी मदद कर सकता है।
