ऐप्पल और ओपरा से पैट्रियट्स और क्रॉसफिट तक और सबकुछ के बीच में, ऐसा लगता है कि पंथ की तरह अनुवर्ती इन दिनों, यहां तक ​​कि भोजन के बारे में कुछ भी के लिए तैयार होंगे। इसके बारे में सोचें: लोग स्टारबक्स पसंद नहीं करते हैं, वे इसके साथ भ्रमित हैं। उसी बिंदु पर, लोग सिर्फ "सॉस का आनंद नहीं लेते" गर्म सॉस नहीं करते हैं, वे सामान के लिए पूरी तरह प्रतिबद्ध हैं, श्रीराचा की मिनी बोतलों को उनके मुख्य छल्ले में जोड़ते हैं और संबल के छोटे पैकेट को अपने पर्स à la Beyoncé में छिपाते हैं। असल में, सुपरस्टार इतनी सारी चीज़ें प्यार करता है कि वह अपने नए हिट सिंगल, "फॉर्मेशन" में भी गाती है जो सुपर बाउल में शुरू हुई थी। "मुझे अपने बैग में गर्म सॉस मिला, झुकाव, " पतला और toned सुपरस्टार गीत में गाता है। और यह वास्तव में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बे को कैलिएंट मसाला बहुत पसंद क्यों है। न केवल इसमें एक नशे की लत, आग का स्वाद होता है (मसालेदार भोजन तनाव को आसान बनाता है जो आनंद को बढ़ावा देता है), गर्मी को अपने बैंगिन 'बोड के लिए, कुछ हद तक धन्यवाद देना पड़ सकता है। कैप्सैकिन, यौगिक जो उनके हस्ताक्षर किक को चील देता है, को शरीर की गर्मी में वृद्धि, चयापचय को बढ़ावा देने और भूख कम करने के लिए दिखाया गया है। वास्तव में, वैज्ञानिक वर्तमान में हमारे "अच्छे, " कैलोरी जलने वाले भूरे रंग के वसा भंडार को सक्रिय करने की क्षमता के लिए कैप्सैकिन को एक प्राकृतिक-विरोधी मोटापा पूरक में बदल रहे हैं। इसके अलावा, गर्म सॉस खाने से थोड़ा दर्दनाक होता है, जो कि बाधाओं को कम करता है, पोषण विशेषज्ञ कहते हैं।

यदि आपके पास गर्मी पैक करने की प्रवृत्ति है- लेकिन आपके चिकन पंखों और टैकोस में सामान जोड़ने के लिए थोड़ा ऊब गया है- हमने वेब को खराब कर दिया है और हमारे अंदरूनी खाद्य पदार्थों में टैप किया है ताकि कुछ और अधिक दिलचस्प तरीके प्राप्त हो सकें। आग लगने वाली आग लगाना। पॉपकॉर्न और गर्म कोको से दलिया, सलाद ड्रेसिंग और उससे परे, हमने आपको कवर किया है। और हॉलीवुड के सबसे गर्म सितारों से भी अधिक पतले हैक के लिए, इन 31 वजन घटाने के रहस्यों को हस्तियाँ से देखें।

स्पाइस अप मूवी नाइट

नेटफ्लिक्स क्यू और एसी पर फ्लिप! मसालेदार पॉपकॉर्न के लिए धन्यवाद, बीएई के साथ फिल्म रात भी गर्म हो रही है। हम स्नैक के विशाल प्रशंसकों हैं क्योंकि यह कम कैल है, बनाना आसान है, और एक प्रमुख स्वाद पंच पैक करता है। इसे चाबुक करने के लिए, एक चम्मच या दो गर्म सॉस के साथ एक छोटे सॉस पैन में कुछ मक्खन पिघलाएं। पॉप किए हुए कर्नेल पर आग लगने वाले मक्खन मिश्रण डालें और काली मिर्च, काजुन मसाला और परमेसन पनीर के साथ छिड़कें। और जब आपको दिमाग में फिल्में मिलती हैं, तो इन फिल्मों से सीखने वाले इन सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने युक्तियों को देखना सुनिश्चित करें।

अंडे में जोड़ें

गर्म सॉस "मेह" से "वाह" तक किसी भी अंडा पकवान के बारे में ले सकता है, लेकिन मसालेदार टॉपर जोड़े विशेष रूप से टेक्स-मेक्स स्वाद combos जैसे घंटी काली मिर्च, प्याज, और हैम के साथ अच्छी तरह से। नाश्ते को थोड़ा और रोचक बनाने के लिए अपने पसंदीदा मसालेदार सॉस के साथ हमारे सुझाए गए veggies और मांस को एक फ्री-रेंज स्कैम्बल और शीर्ष में टॉस करें। और अधिक सुबह के खाने के विचारों के लिए जो आपके कमर को कम कर देगा, वजन घटाने के लिए इन 25 सर्वश्रेष्ठ अंडे व्यंजनों को देखें!

एक स्वाद-पैक ग्रीक दही बनाओ

फैटी चीपोटेल मेयो को डुबोएं और प्रोटीन से भरे ग्रीक दही बेस के साथ घर का बना संस्करण बनाएं। एक बैच को चाबुक करने के लिए, स्वाद के लिए मिर्च, प्याज पाउडर, कांटेदार लहसुन और गर्म सॉस के साथ सादे ग्रीक दही के एक कंटेनर को मिलाएं। एक मेसन जार या टुपपरवेयर कंटेनर में स्टोर करें और सैंडविच, ग्रील्ड मछली, और बर्गर पर उपयोग करें या यहां तक ​​कि आखिरी मिनट एपेटाइज़र के लिए इसे कुछ सब्जियों के साथ भी सेट करें। और मेसन जार के बारे में बात करते हुए, मेसन जार सलाद के लिए इन 20 अद्भुत व्यंजनों को देखें।

मैक्सिकन हॉट कोको बनाओ

मैक्सिकन गर्म चॉकलेट को इस सर्दी से खरोंच से बनाने के बजाय, अपने पसंदीदा तत्काल गर्म कोको को चाबुक करें और इसे हबानेरो सॉस के डैश के साथ ऊपर और दालचीनी का एक छिड़काव से ऊपर रखें। (हमें नेस्ले हॉट कोको मिक्स डार्क चॉकलेट पसंद है।) कोई भी ठंडा होने पर गर्म होने की प्रतीक्षा करना चाहता है।

बेक्ड सेब और नाशपाती में जोड़ें

अगली बार जब आप पाई का एक टुकड़ा या अन्य फल-इन्फ्यूज्ड फैटिंग मिठाई चाहते हैं, ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट से पहले गरम करें और एक सेब या नाशपाती पकड़ लें। आधे में पसंद के अपने फल काट लें और बीज निकाल दें। कटा हुआ अखरोट, ब्राउन शुगर, पिघला हुआ मक्खन, गर्म सॉस, और जमीन दालचीनी के मिश्रण के साथ गुहा भरें। भरे हुए फल को ट्रे पर रखें और सेंकना 25 मिनट तक, या मुलायम तक रखें। सादे ग्रीक दही के गुड़िया के साथ शीर्ष और गर्म आनंद लें। आप मिठाई, गर्म और मसालेदार के संयोजन से प्यार करना सुनिश्चित कर रहे हैं-हम निश्चित रूप से करते हैं।

अपने दलिया जगाओ

निश्चित रूप से, जामुन और दालचीनी महान दलिया टॉपर्स हैं, लेकिन बाद में मीठे मार्ग जाकर एक बोर हो सकता है। अपने am routine मसाला करने के लिए, बजाय अपने कटोरे में scallions और गर्म सॉस मिश्रण। संयोजन भी एक आलसी-अभी तक स्वादपूर्ण-रात के खाने के लिए बनाता है।

डुबकी ऊपर दी गई

कुछ श्रीराचा-इन्फ्यूज्ड सॉस की मदद से अपने ऐप्स के स्वाद को बढ़ाएं। बस अपने मेहमानों को एक आग का स्वाद देने के लिए कॉकटेल सॉस या गुआक के साथ पेंटेंट मसाला मिलाएं जो वे वापस आते रहेंगे। ओह, और यदि आप चीजों को स्वस्थ पक्ष में रखना चाहते हैं, तो इन मैक्सिकन-प्रेरित डुबकी को इन स्वादिष्ट स्वस्थ चिप्स में से एक के साथ जोड़ने पर विचार करें।

एक Marinade बनाओ

एक घर का बना मसालेदार marinade की मदद से सेकंड में अपने पसंदीदा मीट की स्वाद प्रोफ़ाइल को बढ़ावा दें। बस अपने पसंदीदा गर्म सॉस को सूखे लहसुन, कटे हुए स्कैलियंस, जैतून का तेल, और ताजा नींबू के रस के साथ घुमाएं- आपके पास पहले से ही घर पर मौजूद सभी सामग्री हैं। उस अंतिम बयान में अपना सिर "नहीं" हिला रहा है? अपने विशेष गाइड की मदद से अपने अलमारी को स्टॉक करें, 40 चीजें स्वस्थ कुक हमेशा उनके रसोई में हैं!

इसे सूप में जोड़ें

भीड़ को कम करने और अंदरूनी ओर से अपनी आत्मा को गर्म करने के लिए श्रीरामचा को अपने पसंदीदा मैक्सिकन- या एशियाई शैली के सूप में एक स्पलैश जोड़ें। हम अपने रेसिपी राउंड-अप में 20 स्वस्थ एशियाई सोबा नूडल सूप के बड़े प्रशंसकों हैं, 20 बेस्ट-कभी फैट बर्निंग सूप।

एक वन-पॉट आश्चर्य बनाएं

हे, टेक-आउट नशेड़ी, सुनो: 20 मिनट से कम समय में टेबल पर एक स्वाद-पैक, स्वस्थ भोजन प्राप्त करना संभव नहीं है, यह बेवकूफ सरल है और आपके पिछले कुछ स्क्वार्ट्स का उपयोग करने का एक शानदार अवसर है गर्म सॉस की बोतल। अगली बार जब आप बाजार में हों, तो कुछ चिकन स्तन, सादे हलचल-तलना सब्जियों का एक पैकेज और जमे हुए ब्राउन चावल का एक बैग उठाएं। स्ट्रिप्स में चिकन को काटने के बाद, मांस को गर्म, ग्रीस सॉस पैन में जोड़ें और इसे कुछ मिनट तक पकाएं। फिर, veggies और चावल जोड़ें और शीर्ष पैन पर डाल दिया। (जमे हुए भोजन से नमी भोजन को भाप कर देगी यदि ढक्कन अच्छा और तंग हो।) अगला, एक कटोरे में, थोड़ा सा चिकन शोरबा, गर्म सॉस, मक्का स्टार्च और कसा हुआ अदरक के साथ सोया सॉस मिलाएं। सॉस को पैन में जोड़ें और फ्लेवर्स को फ्यूज करने दें क्योंकि भोजन के माध्यम से खाना पकाता है। न केवल क्लासिक चीनी व्यंजन पर कैलोरी और चीनी में कम से कम यह खेल है, बल्कि यह आपकी प्लेट पर भी तेजी से पहुंच जाएगा। यहां तक ​​कि अधिक ले जाने वाले व्यंजनों के लिए आप स्वयं को बना सकते हैं, इन 20 स्वस्थ घर का बना "फास्ट फूड" व्यंजनों को देखें।

एक सलाद ड्रेसिंग whisk

अधिकांश बोतलबंद ड्रेसिंग रसायनों और अतिरिक्त चीनी से भरे हुए हैं। जंक को बाईपास करने और अपने चयापचय को संशोधित करने के लिए, गर्म सॉस, सरसों, सिरका और जैतून का तेल के साथ घर का बना vinaigrette बनाओ। हिरण और सब्जियों के एक कटोरे में जीवन देना कभी आसान नहीं रहा है! अपने मसाले को पाने के अधिक सरल तरीकों के लिए, इन 20 मसालेदार व्यंजनों को देखें जो आपके चयापचय को फायर करेंगे!

एक बफेलो चिकन सीज़र बनाओ

और सलाद बोलते हुए, अपने हिरणों को मसाला देने के लिए एक और मुंहवाली तरीका है: एक बफेलो चिकन सीज़र सलाद बनाओ। आपको केवल सीज़र ड्रेसिंग के लिए बेहतर है (हमें एनी के प्राकृतिक सर्जिकल सीज़र पसंद हैं) और कुछ गर्म सॉस। दोनों को एक साथ मिलाकर दोपहर के भोजन के क्लासिक पर एक स्वादिष्ट मोड़ के लिए ग्रील्ड चिकन, सलाद, और कुछ croutons (उन लोगों के साथ बहुत पागल मत बनो) वे मूल रूप से खाली कैलोरी के साथ एक छोटी राशि टॉस। अधिक वसा-भस्म करने वाले खाद्य पदार्थों के लिए, इन 30 खाद्य पदार्थों को देखें जो प्यार संभालते हैं!

एक तेज फलों का सलाद बनाओ

क्या आपका सरल फल सलाद कुल स्नूज़ क्रूज़ की तरह महसूस करना शुरू कर रहा है? अपनी स्वाद कलियों को फिर से साज़िश करने के लिए कुछ गर्मी जोड़ें। रैंडी क्लेमेंस, "द श्रीराचा कुकबुक: 50 रूस्टर सॉस रेसिपीज़ जो पैक एक पंच" के लेखक "कटा हुआ मैंगो, पपीता, केले (वजन घटाने के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ नाश्ता फूड्स में से एक), कीवी और स्ट्रॉबेरी के बराबर से बने वीनाइग्रेट के साथ सुझाव देते हैं भागों तले हुए तिल के तेल और अनुभवी चावल सिरका, शहद, श्रीराचा, सफेद तिल के बीज और कम सोडियम सोया सॉस। स्वाद ताल के चारों ओर गोल करने के लिए कुछ नारियल के गुच्छे और ताजा टकसाल के पत्तों के साथ अपने कटोरे को ऊपर रखें। थोड़ा सा आपके लिए भी शामिल है? टॉस कटा हुआ अनानस, ककड़ी, और आम और एक चुटकी नमक के साथ छिड़कें और अपने पसंदीदा गर्म सॉस के कुछ हिलाएं। दोनों व्यंजन हमारी आंखों में विजेता हैं।

10-सेकेंड अरबीता सॉस बनाएं

पारंपरिक रूप से, एक अरबीबीटा सॉस लहसुन, टमाटर, लाल मिर्च मिर्च और जैतून का तेल से बना होता है। हम स्वच्छ घटक सूची से प्यार करते हैं, लेकिन इसे व्यस्त बनाने के लिए 40 मिनट से एक घंटे का समय लग सकता है जो व्यस्त सप्ताहांत शाम के लिए यथार्थवादी नहीं है। स्वाद प्राप्त करने के लिए आप अधिक उचित समय में चाहते हैं, बस कुछ गर्म सॉस को कम-चीनी टमाटर सॉस के साथ मिलाएं जैसे रागु नो शुगर टमाटर और तुलसी। गर्म तक मिश्रण न्यूक और परमेसन पनीर के थोड़ा सा हलचल। एक त्वरित और मसालेदार सप्ताहांत पकवान के लिए पूरे अनाज पास्ता या उबचिनी नूडल्स के साथ टॉस करें जो कमर पर आसान है। अपने वेजी नूडल्स को तैयार करने के अधिक स्वस्थ तरीके के लिए, इन 21 माउथवाटरिंग स्पाइराइज़र व्यंजनों को देखें।

एक बूज़ी ब्रंच है

समायोजित करें इसे निर्बाध मत बनाओ। निश्चित रूप से, आप-सब-ड्रिंक शराब दिन शुरू करने का एक मजेदार तरीका है, लेकिन अल्कोहल कैलोरी से भरा हुआ है और भूख बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। पूरी तरह से लंगड़ा, हम जानते हैं। अगली बार जब आप एक उत्सव के ब्रंच पर हों, तो मुक्त बहने वाले बेलिनिस को छोड़ दें और एक ऑर्डर करें (हां, हमने एक कहा) स्वादिष्ट गर्म सॉस-स्पाइकड ब्लड मैरी इसके बजाय-और इसका स्वाद लें। हमारे संदेहों की पुष्टि करने के लिए अभी तक कोई अध्ययन नहीं हुआ है, लेकिन हम यह सोचना चाहते हैं कि गर्म सॉस में भूख-क्रशिंग कैप्सैकिन भूख-ईंधन वाली वोदका का विरोध करती है। जब आप शराब पीते हैं तो अपने फ्लैट पेट को बनाए रखने के अधिक तरीकों के लिए, इन 20 को खाएं, यह नहीं! पीने वालों के लिए टिप्स।

अपने बर्गर मसाला

उबाऊ बर्गर, चले जाओ! कुछ श्रीराचा को अपने केचप में मिलाएं और एक अमेरिकी क्लासिक पर एक तेज मोड़ के लिए अपने बर्गर बुन पर फैलाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बर्गर स्वस्थ है, हमारी अनन्य रिपोर्ट देखें, 20 लोकप्रिय फास्ट फूड बर्गर-रैंकिंग !!

5 मिनट का झींगा रात्रिभोज करें

अमेरिका में सबसे व्यापक रूप से खपत समुद्री भोजन झींगा है, प्रोटीन और आयोडीन के साथ पैक किया गया एक क्रस्टेसियन, आपके चयापचय के एक बिल्डिंग ब्लॉक-थायराइड हार्मोन चल रहा है। इसलिए, सामानों पर दस्तक देने के कुछ महान कारण हैं, वहीं बहुत पुरानी चीजें हैं जो आप उन छोटे लड़कों पर छिड़क सकते हैं इससे पहले कि आप एक नुस्खा चाहें जो थोड़ा और रोमांचक हो। अपने रसोई घर में हर पैन को गंदे किए बिना स्वाद को किक करने के लिए-मक्खन, श्रीराचा, और लहसुन मिश्रण में कुछ झींगा सॉस करें जब तक कि यह गुलाबी हो जाए। फिर, कुछ नींबू उत्तेजकता, ताजा टकसाल, और तुलसी के साथ झींगा ऊपर। जड़ी बूटियों को गर्मी से हटाने से पहले विल्ट करने दें। कुछ गर्मी के साथ परोसें और एक हल्के vinaigrette के साथ मिश्रित veggies या हिरन खाते हैं।

अपने Veggies ऊपर पर्क

यहां तक ​​कि सबसे बड़ा वेजी प्रेमी दुखी, विल्टेड हिरन के बार-बार बीमार होने के लिए बाध्य है। अपने गो-लहसुन और जैतून का तेल sautee के लिए गर्म सॉस के कुछ हिलाकर जोड़कर चीजों को दिलचस्प रखें। स्वादों का मिश्रण केवल किसी भी हरे-कोलार्ड, पालक (टोन बॉडी के लिए 25 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों में से एक) के साथ जोड़ता है, चार्ड, आप इसे नाम देते हैं।

इसे एक ब्राइन में फेंको

ब्राइनिंग नमी में ताला लगाने और मांस के लिए एक तीव्र, अच्छी तरह से गोल स्वाद जोड़ने का एक शानदार तरीका है- और कोशिश करने के लिए अंतहीन स्वाद संयोजन हैं। अपने चिकन या टर्की को मसाला करने के लिए, मिश्रण में 1 गैलन पानी, आधा कप कोषेर नमक, और ताबास्को सॉस के 4.5 चम्मच शामिल करें। पक्षी को ओवन में फेंकने से कम से कम 8 घंटे पहले मिश्रण में बैठने दें। चेतावनी का शब्द, यद्यपि: कैलिफोर्निया पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि ब्राइन कैलोरी में कम हो सकती है, लेकिन वे आमतौर पर सोडियम पर भारी होती हैं। बे में पेट सूजन और निर्जलीकरण को रखने के लिए अपने भोजन के साथ अतिरिक्त पानी पीना सुनिश्चित करें और पूरे दिन पूरे दिन नमकीन व्यंजन से बचें।

इसे हम्स के साथ मिलाएं

यदि आप एक उत्साही हैं, तो यह खाओ! पाठक, आप शायद पहले से ही जानते हैं कि हम अन्य, पोषक तत्व रहित फैलाव के बजाय सैंडविच पर हमस का उपयोग करने के बड़े प्रशंसकों हैं। अपने सैमी को थोड़ी-थोड़ी मसाला देने के लिए- उन मसालेदार और फैटी इतालवी मीटों पर पिलिंग किए बिना-अपने गर्म हमस को कुछ गर्म सॉस के साथ मिलाएं और अपनी रोटी पर फैलाएं। स्वाद और प्रोटीन के साथ पैक किया गया एक स्वादिष्ट शाकाहारी भोजन के लिए यहेज्केल रोटी, एवोकैडो, काले, ककड़ी, और provolone के साथ जोड़ी।