23 आश्चर्यजनक, शराब के स्वस्थ लाभ



आपने अपने स्वास्थ्य, वजन घटाने और रवैये के लिए कितना शराब पीना शराब पीने के बारे में सुना है। लेकिन कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अवसर पर उछाल कुछ फायदे हैं। और हम सहमत हैं-जैसे आप अपनी इम्बिबिंग को नियंत्रण में रखते हैं और संयम में फिसलते हैं।

तो, यह आपकी अगली कंपनी के खुश घंटे के दौरान छः बीयर नीचे एक हरा प्रकाश नहीं है। लेकिन यह जानना बहुत अच्छा है कि आप बार को हिट कर सकते हैं और अपने कल्याण के लिए एक या दो पेय का आनंद ले सकते हैं। हमारे खाने को देखें, ऐसा नहीं! पेय पदार्थों के लिए गाइड, नीचे दिए गए लाभ देखें, और फिर बोतलें!

श्रेणी 1: शराब

यूबी 40 जानता था कि जब उन्होंने गाया था, तो वे लाल, लाल शराब, आप बहुत अच्छे महसूस कर रहे थे। "लाल की एक बोतल दिल की बीमारी, प्रतिरक्षा, और अधिक के साथ मदद कर सकती है।

लाल शराब वास्तव में वसा जला सकते हैं

यह सच है: लाल रंग का एक गिलास आपके वजन घटाने के प्रयासों में आपकी मदद कर सकता है। ओरेगॉन स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन से पता चला कि कुछ प्रकार के रेड वाइन में पाए गए काले लाल अंगूर लोगों को मोटापे और एनागिक एसिड नामक रसायन के कारण मोटापा और चयापचय फैटी यकृत का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। यह रसायन वसा कोशिकाओं के विकास को धीमा कर देता है और नए बनाए जाने से रोकता है, जो यकृत कोशिकाओं में फैटी एसिड के चयापचय को बढ़ावा देता है। चयापचय के बारे में बात करते हुए, अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए 55 सर्वश्रेष्ठ-कभी तरीके खोजें!

अल्कोहल शीत से लड़ने में मदद कर सकते हैं

हम ठंड के दौरान पीने के लिए ठीक नहीं दे रहे हैं, लेकिन सामान्य रूप से पीने की आदत में आने से एक को रोकने में मदद मिल सकती है। दो पिछले अध्ययनों से पता चला है कि रेड वाइन में एंटीऑक्सीडेंट आपको 60% चौंकाने से ठंड के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।

लाल शराब आपके दिल के लिए फायदेमंद है

पिछले शोध से साबित हुआ है कि शराब दिल के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन हालिया अध्ययन में पिनोट नोयर से वोदका की तुलना में लाल जीत मिली। शोधकर्ताओं ने सात सप्ताह के लिए एक उच्च वसा आहार के साथ सूअरों के तीन समूहों में से दो में वोदका और शराब खिलाया। और वोडका और शराब दोनों समूहों में कार्डियोवैस्कुलर लाभ, पिनोट नोयर के एंटीऑक्सीडेंट, उच्च resveratrol सामग्री, और प्रो-एंजियोोजेनिक और विरोधी भड़काऊ गुणों को देखा गया, जबकि इस अध्ययन में शराब पीने वाले विजेता को बनाया गया।

पुरुषों में यौन फंक्शन में सुधार कर सकते हैं

पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि शराब पीने वालों को पीने वाले लोगों की तुलना में सीधा होने वाली असुरक्षा की कम दर का अनुभव हुआ। और कम दर भी महत्वपूर्ण थी: 25-30 प्रतिशत! आप क्या कारण पूछते हैं? खैर, शराब में मौजूद हृदय-स्वस्थ एंटीऑक्सीडेंट सभी क्रेडिट के लायक हो सकते हैं। बोलते हुए, यहां आपके लिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन हैं।

और महिलाओं के लिए, यह लिबिदो-बूस्टिंग शक्तियां प्रदान करता है

जिन महिलाओं ने विनो के एक से दो गिलास पीए थे, वे यौन इच्छाओं को बढ़ा चुके थे, जिन महिलाओं ने किसी भी विनो को नहीं छोड़ा था, यौन चिकित्सा अध्ययन के जर्नल में पाया गया था। इलीक्सिर इतना फायदेमंद बनाता है कि एक समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट प्रोफाइल है जो रक्त में नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को ट्रिगर करता है, जो धमनी दीवारों को आराम देता है। यह यौन उत्तेजना की भावना पैदा करने, दक्षिण में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है।

लाल शराब आपकी याददाश्त को बढ़ावा दे सकता है

कभी ध्यान दें कि आपके दोस्तों के साथ शराब की रात हमेशा मेमोरी लेन के नीचे एक यात्रा के साथ कैसे समाप्त होती है? खैर, यह अध्ययन उस परिदृश्य पर कुछ प्रकाश डाल सकता है। टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक 2015 के अध्ययन में लाल अंगूर की त्वचा में पाया गया एक यौगिक resveratrol मिला, चूहों में स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं। तो, अगली बार जब आप गलती से अपने दोस्तों में से एक की शर्मनाक कहानी लाएंगे, तो इसे अया-अल्कोहल पर दोष दें। अच्छे समय की बात करते हुए, खुश लोगों को खाने वाले 23 खाद्य पदार्थों को ढूंढें!

शराब आपको लंबे समय तक जीवित बना सकता है

यदि आप उस शाम के शराब या दो शाम के लिए तत्पर हैं, तो आदत छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। 24 अध्ययनों की एक समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि जो महिलाएं रोजाना एक गिलास शराब पीती हैं, वे कम-से-कम शराब पीने वालों की तुलना में मृत्यु के कारण मृत्यु का कम जोखिम रखते हैं।

विनो आपके टीके के प्रभाव को बढ़ावा दे सकता है

अपने भोजन में एक गिलास शराब का आदेश ठंडा और फ्लू के मौसम के दौरान आपके पक्ष में काम कर सकता है। वैक्सीन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि सप्ताह में कुछ बार रात के खाने के साथ शराब पीने से टीकों के प्रभाव में वृद्धि हो सकती है। शोधकर्ताओं ने 12 बंदरों को छोटी पॉक्स टीका दी, फिर उन्हें कैलोरी (नियंत्रण समूह) के साथ 4 प्रतिशत इथेनॉल या चीनी पानी तक पहुंच प्रदान की। उन्होंने बंदरों की शराब की खपत को 14 महीने तक ट्रैक किया, पहले सात महीनों के बाद उन्हें फिर से टीका। हालांकि बंदरों ने पहली टीका के समान जवाब दिया, लेकिन परीक्षण समूह के मध्यम पीने वालों ने दूसरे के बाद गैर-शराब पीने वालों और भारी पीने वालों की तुलना में टीका प्रतिक्रिया में वृद्धि देखी।

सफेद शराब वजन घटाने दोस्ताना है

ऐसा लगता है कि लाल शराब स्वस्थ होने के लिए सभी क्रेडिट प्राप्त करता है, लेकिन डर नहीं, श्वेत शराब प्रेमियों; पिछले सबूत हैं जो वजन घटाने के लिए बेहतर विकल्प के रूप में सफेद शराब का समर्थन करते हैं। एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि सफेद शराब के फिनोल में लाल रंग में पाए गए लोगों की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट गिनती होती है। वजन घटाने के लिए यहां 16 वाइन हैं जो कमर के अनुकूल और वॉलेट-अनुकूल हैं।

कैब का एक ग्लास आपके कसरत को बढ़ा सकता है

या उस मामले के लिए किसी भी प्रकार की लाल शराब। जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी में प्रकाशित शोध में पाया गया कि अधिकांश लाल वाइन में पाए गए रेसवर्टरोल व्यायाम प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं, मांसपेशियों की ताकत और हृदय कार्य में सुधार कर सकते हैं-धीरज प्रशिक्षण के समान सभी लाभ।

श्रेणी 2: बीयर

इसकी उच्च कैलोरी और प्रतिष्ठा "तरल कार्बोस" के रूप में, बियर बार में एक स्वस्थ विकल्प के रूप में कुछ भी प्रतीत होता है। (क्या आप बियर पेट कह सकते हैं?) लेकिन, शोध साबित करता है कि एक बर्फ ठंडा शराब शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है। बस अंगूठे का एक नियम: जैसे ही आप शराब के साथ रेडडर जाएंगे, लाभों काटने के लिए बियर के साथ गहरे रंग के साथ जाएं (लेकिन बाद में उस पर अधिक)। पता लगाएं कि हम बीयर को जयकार क्यों कह रहे हैं!

बीयर विटामिन है

चाहे आप बड लाइट या गिनीज के प्रशंसक हों, बीयर बी विटामिन रिबोफाल्विन और थियामिन, साथ ही मैग्नीशियम के उच्च स्तर और कैल्शियम के साथ पैक किया जाता है। लेकिन अंधेरे बीयर के पास उच्च लोहे की सामग्री के लिए बेहतर ब्रू धन्यवाद होने का थोड़ा सा फायदा होता है, जो शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन फैलाने में मदद करता है। वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब बीयर में आपका पसंदीदा ब्रू कहां स्थित है, यह पता लगाएं।

बीयर आपको तेजी से पोस्ट-वर्कआउट पुनर्प्राप्त करने में मदद कर सकता है

हां, पूरे पोस्ट-मैराथन बीयर चीज के पीछे कुछ सच्चाई है! एक स्पेनिश अध्ययन से पता चलता है कि एक बर्फ ठंडा बियर आपको पानी के साथ ही पानी को हाइड्रेट कर सकता है, जिससे एक तीव्र पसीना सत्र के बाद खुश घंटे पकड़ने में पूरी तरह से ठीक हो जाता है।

बीयर मस्तिष्क की रक्षा में मदद करता है

बियर के लिए चीयर्स! 2015 में, जर्नल ऑफ एग्रीकल्चरल एंड फूड कैमिस्ट्री ने बताया कि बियर में पाया गया एक यौगिक जिसे xanthohumol कहा जाता है, मस्तिष्क कोशिकाओं को हानिकारक से बचा सकता है, इस प्रकार अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग की प्रगति को धीमा कर देता है।

बीयर आपकी हड्डियों को मजबूत कर सकता है

हाल के एक अध्ययन के मुताबिक, बीयर का सिलिकॉन सामग्री का उच्च स्रोत हड्डी घनत्व में वृद्धि के लिए जिम्मेदार है। मध्यम बीयर पीने वाले जो दिन में 1-2 चश्मे का उपभोग करते हैं, वे उस प्रभाव का अधिक संभावना रखते हैं, लेकिन आश्चर्य की बात यह है कि यह महिलाएं हैं जो सबसे अधिक लाभ उठाती हैं। अध्ययन में बताया गया है कि जिन महिलाओं में प्रति दिन दो पेय थे, उनकी हड्डी घनत्व में 8.3 प्रतिशत की वृद्धि हुई! अब, यह काम के बाद बार हिट करने का एक बड़ा बहाना है। आप अभी भी इन 21 तरीकों के बारे में जानना चाहेंगे, आपका काम आपको मोटा कर रहा है, यद्यपि!

बीयर रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकता है

एक अन्य कारण है कि बीयर एक लड़की का सबसे अच्छा दोस्त क्यों होना चाहिए? एक 2006 के पेपर से पता चलता है कि बियर में रसायन फाइटोस्ट्रोजेन के रूप में कार्य कर सकते हैं, जो गर्म चमक को कम करने और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। वह अध्ययन काफी दिनांकित है, लेकिन यह एक शॉट-एर के लायक है, एक पिंट-अगर आप हमसे पूछें।

बीयर महिलाओं में दिल का दौरा जोखिम कम करता है

शीत शराब के लिए प्रशंसा सिर्फ कॉमिन पर रखती है। एक स्वीडिश अध्ययन जिसने 32 साल की उम्र में पुष्टि की थी कि प्रति सप्ताह 1-2 ब्रुस्कीस पीने वाली महिलाएं दिल की आक्रमण का 30 प्रतिशत कम जोखिम लेती हैं, जो भारी मात्रा में पीते हैं या कोई भी नहीं। और आपके लिए सुंदर महिलाओं के लिए, हमारे पास आपके आहार का एक हिस्सा बनाने के लिए महिलाओं के लिए 30 स्वस्थ खाद्य पदार्थ भी हैं।

बीयर आपके गुर्दे की मदद करता है

अमेरिकन सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी के क्लिनिकल जर्नल के एक अध्ययन में पाया गया कि फिनलैंड के एक अध्ययन के मुताबिक बियर की एक बोतल आपको किडनी के पत्थरों के जोखिम को 30 प्रतिशत तक कम करने में मदद कर सकती है।

बीयर मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है

शोध से पता चलता है कि जो लोग संयम में पीते हैं वे मधुमेह विकसित करने की संभावना 40 प्रतिशत कम हैं जो बहुत ज्यादा पीते हैं या कोई भी नहीं। लेकिन सिर्फ एक अनुस्मारक: यहां जादू संख्या एक या दो है। और भी, और आप इसके बजाय उस जोखिम को टक्कर देंगे।

श्रेणी 3: शराब और अन्य आत्माओं

यदि आप एक हैं जो कठिन सामान पसंद करते हैं, तो आप भाग्य में हैं! जबकि जिन, टकीला और अन्य आत्माओं को अल्कोहल में मजबूत माना जाता है, इन तरल पदार्थों पर डुबकी वजन घटाने, बीमारियों और यहां तक ​​कि गले में भी मदद कर सकती है। तो, हमें उससे क्या कहना है? सलाम!

शराब की तरह, वोदका भी दिल से मित्रवत है

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, वोदका रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है, लेकिन ऊपर दिए गए अध्ययन में उल्लेख किया गया है कि यह हृदय को विनो से अलग तरीके से मदद करता है। वोदका अधिक संपार्श्विक जहाजों को विकसित करने में मदद करता है, जो दिल को फेफड़ों से जोड़ने में मदद करता है। और एक स्वस्थ दिल की बात करते हुए, अपने दिल के लिए इन 30 सबसे खराब फूड्स को साफ़ करें।

टकीला आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है

पागल लगता है, लेकिन हमारे पास यह साबित करने के लिए विज्ञान है। शोध से पता चलता है कि इस मेक्सिकन शराब में पाए जाने वाले एग्विन्स (प्राकृतिक चीनी) कृत्रिम मिठास से बेहतर हैं जो आपको पाउंड बहाल करने में मदद करते हैं। वैज्ञानिकों ने चूहों के agavins के अपने समूह में एक समूह दिया था, उन्होंने बताया कि चूहों के पास ग्लूकोज के स्तर कम थे और लंबे समय तक पूर्ण थे। तो, अगली बार जब कोई आपको टकीला शॉट प्रदान करता है, तो इसके लिए जाओ! हालांकि, एक के साथ बस रहो। (हम एक टूटा रिकॉर्ड होने का मतलब नहीं है, लेकिन यह गूंज के लायक है!)

क्रैनबेरी और वोदका आपकी रचनात्मकता को बढ़ावा दे सकते हैं

अगली बार जब आप किसी प्रोजेक्ट पर फंस जाते हैं, तो कॉकटेल लें। क्रैनबेरी और वोदका चेतना और ज्ञान से अध्ययन के अनुसार अपने रचनात्मक रस बहने में मदद कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने पुरुष क्रैनबेरी और वोदका का एक समूह दिया जब तक कि उनके रक्त शराब की मात्रा 0.75 प्रतिशत तक पहुंच गई, जबकि दूसरा समूह शांत रहा और फिर उन्हें फिल्म देखने के दौरान एक मौखिक पहेली को पूरा करने के लिए कहा। जो लोग उत्साहित थे वे खेल जीते! उन्होंने 11.5 सेकेंड में पहेली को हल किया, जबकि टीटोटलर 15.2 सेकेंड में समाप्त हुए। इन 10 खाद्य पदार्थों को देखें जो आपके क्रिएटिव रस प्राप्त करते हैं और खाने के लिए और अधिक विचारों के लिए बहते हैं और अपना रास्ता चालाक करते हैं।

शराब की मांसपेशियों को सूखा कर सकते हैं शराब

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ किनेसियोलॉजी एंड स्पोर्ट्स साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, पेय पदार्थों की आपकी पसंद शराब या बोरबोन है, इससे आपकी मांसपेशियों को शांत करने में मदद मिल सकती है। अध्ययन में पुरुष प्रतिभागी अभ्यास के दो राउंड से गुजरते थे और फिर अल्कोहल वाले पेय या प्लेसबो पेय की थोड़ी मात्रा का उपभोग करते थे। नतीजों ने निष्कर्ष निकाला कि जो लोग शराब पीते थे, वे प्लेसबो उपभोग करने वालों की तुलना में वसूली के बाद कम मांसपेशियों में दर्द की सूचना देते थे।

व्हिस्की एक गले में गले में मदद कर सकते हैं

जबकि वाइन ठंड को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन अगर कोई आपको अभी भी हमला करता है तो यह त्वरित सुधार मदद कर सकता है। गर्म पानी और शहद के साथ व्हिस्की मिलाएं, और आपको गले के गले में अस्थायी राहत मिल जाएगी। इस DIY उपचार की तरह? यहां आपके रसोईघर से 20 प्राकृतिक इलाज हैं।

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