बेली फैट विस्फोट करने के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम



क्या आप पेट चाहते हैं? अपने पेट पर काम करने से परेशान मत हो।

यह सही है- वसा जलाने, मांसपेशियों का निर्माण करने और अपने कोर को मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका किसी भी वास्तविक पेट अभ्यास के बिना एक पूर्ण पेट कसरत है!

यह असंभव लग सकता है, लेकिन यह नहीं है। असल में, हम अपने पेट का लगभग हर चीज के लिए उपयोग करते हैं, और अधिकांश समय जब आप व्यायाम कर रहे हैं-चाहे आप दौड़ रहे हों, वजन बढ़ाएं, योग का अभ्यास करें, या सितारों के साथ नृत्य करें- आप अपना पेट काम कर रहे हैं। लेकिन एक अपवाद है: जब भी हम बैठते हैं तो हमारे पेट को आराम मिलता है। और अंदाज लगाइये क्या? बहुत से कसरत-विशेष रूप से वजन वर्कआउट्स-बैठे हुए शामिल हैं। तो यहाँ आपका नया पेट मंत्र है: बैठो मत, खड़े हो जाओ!

उपरोक्त वीडियो में वर्कआउट्स-उनमें से प्रत्येक शरीर के बड़े मांसपेशियों के समूहों पर केंद्रित है, इसलिए आप अधिकतम कैलोरी जलाएंगे और मांसपेशियों की अधिकतम मात्रा का निर्माण करेंगे।

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