वेस्टर्न ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के मुताबिक, गुलाबी लेडी सेब सबसे पोषक तत्व युक्त समृद्ध किस्मों में से हैं। यह चिकनी आपको एक विशिष्ट शरद ऋतु फल पेय देने के लिए वेनिला और दालचीनी के स्वाद के साथ सेब को जोड़ती है।

पोषण: 273 कैलोरी, 7.4 ग्राम वसा, 27 ग्राम कार्बो, 5.5 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी, 26 ग्राम प्रोटीन

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी:
• 1/4 जमे हुए केला
• छील, बीज और quartered के साथ 1/2 गुलाबी लेडी सेब
• 1/2 कप unsweetened बादाम दूध
• 1 चम्मच flaxseed तेल
• दालचीनी के 3.14 डैश
• 1 स्कूप वेनिला संयंत्र आधारित प्रोटीन पाउडर
• मिश्रण करने के लिए पानी