Popeyes पर सबसे अच्छा और सबसे खराब मेनू आइटम



यदि आप पुराने स्कूल हैं, तो जब आप "Popeye" सुनते हैं तो आप शायद कार्टून के बारे में सोचते हैं। लेकिन चिकन चेन का मेनू पालक से खाने वाले नाविक खाने से बहुत दूर है। Popeyes लुइसियाना रसोई 70 के दशक के आसपास से किया गया है और तला हुआ भोजन संयुक्त के प्रशंसकों और अधिक के लिए वापस आते रहते हैं। Po'boy सैंडविच से "bonafide" चिकन (अर्थात् हड्डी के अंदर हड्डी से भरा हुआ चिकन) मैश किए हुए आलू और ग्रेवी के लिए, Popeyes एक Cajun फ्लेयर के साथ दिलदार दक्षिणी आराम खाद्य पदार्थों की सेवा के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है।

कंपनी ने हाल ही में उबेरेट्स के साथ डिलीवरी लॉन्च की है, इसलिए उनके पुराने-जैसा-पुराने मेनू के बावजूद, वे अन्य फास्ट फूड जोड़ों के रूप में हिप और आधुनिक के रूप में रह रहे हैं जो हर दूसरे सप्ताह एक नया विशेष पेश करते हैं। फ्राइड चिकन कभी भी सुपरफूड नहीं होगा, लेकिन यदि आप लुइसियाना के स्वाद का स्वाद चाहते हैं, तो पोपेयस जाने का स्थान है। उनका मेनू उनके मंत्र के रूप में क्लासिक है, लेकिन अभी भी कुछ सुंदर क्रिंग-योग्य वस्तुओं हैं जिन्हें आप टालना चाहिए। यहां न्यू ऑरलियन्स-स्टाइल फास्ट फूड संयुक्त में आपको सबसे अच्छी और सबसे बुरी चीजों का एक दौर मिल जाएगा।

सबसे पहले, बेस्ट

लोड चिकन लपेटें

Popeyes लुइसियाना रसोई 310 कैलोरी, 12 जी वसा (5 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 790 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम carbs (3 जी फाइबर, 0 जी चीनी), 1 9 जी प्रोटीन की सौजन्य

आधा कैलोरी के लिए आपको इस उच्च प्रोटीन लपेटने में एक ही महान पो'बॉय स्वाद मिलेगा। 310 कैलोरी में, पोपेयस के लोड किए गए लपेटने में एक सुपर भरने और स्वादपूर्ण भोजन के लिए हस्तनिर्मित चिकन निविदाएं, लाल सेम, चावल और गर्म शतरंज टोरिला शामिल हैं।

5-टुकड़ा काला हस्तनिर्मित निविदाएं

Popeyes लुइसियाना रसोई सौजन्य 283 कैलोरी, 3 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 917 मिलीग्राम सोडियम, 3 जी carbs (0 जी फाइबर, 0 जी चीनी), 43 जी प्रोटीन

Popeyes पर जाने का क्या मतलब है 'यदि आप अपने अद्भुत चिकन का आनंद नहीं ले सकते हैं? यह गैर-रोटी विकल्प 300 कैलोरी से कम है और इसमें कोई संतृप्त वसा नहीं है! यदि आप गंभीर तला हुआ एफओएमओ होने के बारे में चिंतित हैं, तो हम काले रंग के मसालेदार पैक का इतना मुंहवाली स्वाद का वादा करते हैं कि आप रोटी को याद नहीं करेंगे। एक पक्ष और बिस्कुट के साथ एक पूर्ण भोजन के रूप में इस पकवान का आनंद ले रहे हैं? सोडियम के अतिरिक्त 1, 000 मिलीग्राम जोड़ने से बचने के लिए तीन टुकड़े के विकल्प और 55-कैलोरी हरी बीन्स की एक तरफ चिपके रहें।

ग्रीन बीन्स के साथ बोनाफाइड चिकन जांघ

Popeyes लुइसियाना रसोई 335 कैलोरी की सौजन्य, 23 जी वसा (8 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 316 मिलीग्राम सोडियम, 14 जी carbs (3 जी फाइबर, 2 जी चीनी), 17 जी प्रोटीन

आपको इस क्लासिक जोड़ी के साथ अंतिम Popeyes अनुभव मिलेगा। बोनाफाइड चिकन जांघ Popeyes में सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से एक है, और सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि आप किसी भी पक्ष के साथ मिश्रण और मैच कर सकते हैं। सोडियम को जांच में रखने और अपने भोजन में कुछ फाइबर जोड़ने के लिए, हम इसे हरी बीन्स के स्वादिष्ट पक्ष के साथ आनंद लेने की सलाह देते हैं।

मैश किए हुए आलू के साथ 6-टुकड़ा हैंडकार्ड नगेट्स

335 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 935 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 14 ग्राम प्रोटीन

जब आप कुछ तला हुआ चिकन और मैश किए हुए आलू के लिए परेशान होते हैं, तो आप इस अपराध मुक्त हार्दिक भोजन के साथ गलत नहीं जा सकते हैं। Popeyes nuggets केवल 225 कैलोरी हैं, और मैश किए हुए आलू और ग्रेवी 110 कैलोरी हैं, जिससे आप एक आदर्श मेनू आइटम बनाते हैं जब आप होमस्टाइल पकवान में शामिल होना चाहते हैं।

चिकन और सॉसेज जंबलाया, नियमित आकार

Popeyes लुइसियाना रसोई सौजन्य 190 कैलोरी, 9 जी वसा (3 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 640 मिलीग्राम सोडियम, 17 जी carbs (1 जी फाइबर, 0 जी चीनी), 8 जी प्रोटीन

चुनिंदा Popeye के स्थानों पर उपलब्ध, यह प्रकाश विकल्प उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है जो चिकनाई, तला हुआ चिकन के लिए नहीं हैं लेकिन अभी भी मसालेदार क्रेओल स्वाद चाहते हैं। जंबलय का एक कप 200 कैलोरी से कम है और पूरे मेनू में सबसे कम सोडियम गिना जाता है! सफेद चावल, टमाटर, प्याज, घंटी मिर्च, और सॉसेज की विशेषता, आपके पास कैलोरी बैंक तोड़ने के बिना एक स्वादिष्ट और भरने वाला भोजन होगा।

अब, सबसे खराब

10-टुकड़ा चिकन लिवर

स्कॉट एच / येलप 1, 1 9 0 कैलोरी, 80 ग्राम वसा (34 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 070 मिलीग्राम सोडियम, 65 ग्राम कार्बोस (6 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 54 ग्राम प्रोटीन

इस मेनू विकल्प में ट्रांस वसा के पांच ग्राम दक्षिणी शैली के खाना पकाने के संयुक्त में सबसे खराब विकल्प बनाता है। एफवाईआई: विश्व स्वास्थ्य संगठन 2023 तक ट्रांस वसा पर प्रतिबंध लगाता है, और अमेरिका में अधिकांश खाद्य निर्माताओं ने इसे समाप्त कर दिया है, फिर भी कई फास्ट फूड रेस्तरां इसका उपयोग कर रहे हैं। जब वजन घटाने या सामान्य रूप से स्वास्थ्य की बात आती है तो चिकन लीवर आपको कोई भी पक्ष नहीं करेंगे। वे चिकन स्तनों जैसे सफेद मांस विकल्पों की तुलना में और भी सोडियम और संतृप्त वसा के साथ पैक कर रहे हैं।

चिकन पो 'बॉय सैंडविच

Popeyes लुइसियाना रसोई सौजन्य 600 कैलोरी, 33 जी वसा (8 जी संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 1, 770 मिलीग्राम सोडियम, 55 जी carbs (2 जी फाइबर, 3 जी चीनी), 25 जी प्रोटीन

न्यू ऑरलियन्स को पोओ बॉय सैंडविच की तरह कुछ भी चिल्लाता नहीं है, लेकिन आप इस सोडियम बम से बचना चाहेंगे। सैंडविच लगभग 1, 000 कैलोरी है और इसमें 1, 770 मिलीग्राम पर एक डरावनी उच्च सोडियम गिनती है - अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश की गई 2, 300 मिलीग्राम की दैनिक दैनिक कोटा।

मैकरोनी और पनीर के साथ बोनाफाइड चिकन स्तन

एंथनी एन / येलप 59 9 कैलोरी, 30 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 22 9 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 43 ग्राम प्रोटीन

हम इस भोजन कॉम्बो को "बोनफाइड" सबसे खराब कहते हैं। सूची में सबसे खराब विकल्पों की तरह, यह सोडियम से भरा हुआ है और एक दिन में आप खाने से ज्यादा वसा लेते हैं। और जब आप मैक और पनीर के एक पक्ष के साथ चिकन को जोड़ते हैं, संतृप्त वसा skyrockets। तो यदि आप अपने दिल और चयापचय को एक पक्ष करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप यहां बेहतर विकल्प चुनते हैं।

बड़े कजुन फ्राइज़

Popeyes लुइसियाना रसोई सौजन्य 804 कैलोरी, 42 जी वसा (15 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 761 मिलीग्राम सोडियम, 9 7 जी carbs (9 जी फाइबर, 1 जी चीनी), 10 जी प्रोटीन

इस तरफ के carbs, वसा, और कैलोरी के बीच, इन फ्राइज़ पूरी तरह से गुजरना चाहिए किसी कारण पर बसना मुश्किल नहीं है। जबकि स्वादिष्ट कैजुन मसाला उन्हें अनूठा स्वाद देता है, इसके बजाय कोब पर एक छोटे से आदेश या हरी बीन्स या मकई के साथ चिपक जाता है।

5-टुकड़ा हस्तशिल्प निविदाएं

Popeyes लुइसियाना रसोई की सौजन्य 741 कैलोरी, 34 ग्राम वसा (14 जी संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 3, 035 मिलीग्राम सोडियम, 48 जी carbs (3 जी फाइबर, 0 जी चीनी), 63 जी प्रोटीन

आप शायद अनुमान लगा सकते हैं कि इस विकल्प ने सबसे खराब सूची क्यों बनाई। किसी भी तरह की तरफ जोड़ने से पहले, इस पकवान में वयस्कों के लिए USDA की अनुशंसित दैनिक सोडियम सीमा से 735 मिलीग्राम अधिक होता है। जब आप उस पर विचार करते हैं और उच्च वसा और कैलोरी, तो आप इस चिकन भोजन पर बाएं स्वाइप करना चाहेंगे। याद रखें, बदले में काले रंग के निविदाओं के साथ चिपके रहें।

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