कैसे पिपा मिडलटन स्लिम रहता है



अपनी बहन की शाही शादी में स्पॉटलाइट में आने के बाद, पिपा मिडलटन अब अपने लिए रवाना हो रही है। फाइनेंसर जेम्स मैथ्यूज की उनकी शादी ने उनकी निर्दोष फैशन भावना और आश्चर्यजनक आंकड़े-गुणों को दिखाया, जिन्होंने उन्हें हर जगह गपशप मैग्स के प्रधान रखा है।

वह उत्तरार्द्ध को एक संतुलित आहार और सक्रिय जीवन शैली में विशेषता देती है-और हमारा मतलब सक्रिय है। कैम्ब्रिज की छोटी बहन के डचस फिटनेस चुनौती को कम करने के लिए नहीं हैं, ओटिलो स्विम-रन चैंपियनशिप और नॉर्वे में 33-मील बर्ककेबेनर क्रॉस-कंट्री स्की रेस पूरा कर चुके हैं। हालांकि हम सभी ढलानों को बहादुर करने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन उनमें से कुछ रहने-ट्रिम युक्तियाँ आपको अंततः अतिरिक्त पेट वसा को कम करने में मदद कर सकती हैं!

ब्रिटिश सोशलाइट रोजाना स्वस्थ विकल्प बनाकर फिट और उत्साहित रहता है। उसने एक साक्षात्कार में कहा, "मैं पूरे अनाज, ऊर्जा-ईंधन वाले कार्बोहाइड्रेट और तीन भोजन एक दिन खाने की कोशिश करता हूं।" इसका मतलब है कि वह कैंडी, कुकीज़, सफेद रोटी, और परंपरागत पास्ता जैसे परिष्कृत कार्बोस को न्यूनतम रखती है और इसके बजाय ऑप्ट्स दलिया, क्विनोआ, पूरे अनाज नूडल्स, और यहेजकेल रोटी जैसे अधिक पौष्टिक स्टार्च के लिए।

और हालांकि मिडलटन स्वच्छ भोजन खाने के लिए एक सचेत प्रयास करता है, लेकिन वह अत्यधिक प्रतिबंधक नहीं है। "मैं इस विश्वास से बड़ा हुआ कि अच्छा स्वास्थ्य सभी चीजों में संयम के बारे में है। इसलिए मैं व्यायाम, संतुलित भोजन और थोड़ी सी शरारती चीजों के माध्यम से स्वस्थ जीवन का जश्न मनाऊंगा- मैं चॉकलेट, कुरकुरा, और बात कर रहा हूं कभी-कभी शराब का शराब, "उसने अपने वेट्रोज वीकेंड माइंड एंड बॉडी कॉलम में लिखा था। यह प्रति सप्ताह तीन से पांच व्यायाम सत्रों के साथ संयुक्त है (वह अर्द्ध घंटे के आधे घंटे के टेनिस और टेनिस के जोरदार खेल के साथ आंशिक है), उसके शरीर को दुबला और टोन रखती है।

जब वह दौड़ की तैयारी कर रही है, हालांकि, वह अपने आहार के बारे में अधिक सावधान रहती है; यह तब होता है जब वह जंक काटने और ब्राउन चावल, दाल, क्विनो और मीठे आलू जैसे स्वस्थ कार्बोस के साथ अपनी कैलोरी ऊपर उठाने पर केंद्रित होती है। "मुझे उबाऊ नहीं लगता है, क्योंकि, मैं बहुत ज्यादा भोजन का आनंद लेता हूं। लेकिन, एक घटना से पहले एक हफ्ते या उससे पहले, मैं ऊर्जा भंडार करने के लिए वास्तव में पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने के बारे में काफी सचेत हूं और मैंने अल्कोहल, परिष्कृत चीनी, और संसाधित खाद्य पदार्थ, "33 वर्षीय ने कहा।

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यदि आप हमसे पूछते हैं, तो उसकी विधियां अद्भुत काम कर रही हैं! एक हत्यारा बोड रखने के अलावा, पिपा अपने एथलेटिक प्रयासों में उत्कृष्टता प्राप्त करती है। उन्होंने एक सम्मानजनक 5 घंटे और 58 मिनट में अपनी एक क्रॉस कंट्री स्की रेस समाप्त की। तुम कर सकती हो!

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