क्या आपका पसंदीदा मैच एक नॉक-ऑफ है?



जैसा कि बहुत से लोग नीचे ट्रिम करने के लिए देखो, चाय चारों ओर सबसे कमर-whittling पेय पदार्थों में से एक है। यह cravings वार्ड, चयापचय को बढ़ावा देने, और जिद्दी पेट वसा दूर विस्फोट के लिए दिखाया गया है, सब के बाद। और यद्यपि सुपरमार्केट अलमारियों पर दस लाख किस्म की चाय है, जब वजन घटाने की बात आती है, तो कोई सवाल नहीं है कि मैच प्रतिस्पर्धा को टंप करता है। और ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें हरी चाय समेत अन्य ब्रूबल के रूप में ईजीसीजी (एक शक्तिशाली वसा जलने वाले एंटीऑक्सीडेंट) की मात्रा से दोगुनी से अधिक है। लेकिन एक बड़ी समस्या है: आप चीनी दस्तक को छोड़ सकते हैं-और यह संभव है कि आप वर्षों से ऐसा कर रहे हैं।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जापानी मैच एक ईजीसीजी पावरहाउस था, चीन ने हरी चाय पाउडर के अपने संस्करण का निर्यात करना शुरू किया। जापानी मैच को कम करने के दौरान मीठा, फहरा हुआ, और पोषक तत्व-घना होता है, यह चीनी अनुकरणकर्ता कम शक्तिशाली, स्वाद में कड़वा होता है, और रसायनों के साथ पैक किया जाता है। 2013 में, पर्यावरण संगठन ग्रीनपीस ने चीनी हरी चाय उत्पादों के 18 यादृच्छिक नमूने का परीक्षण किया और पाया कि उनमें से 12 या 66 प्रतिशत! - चाय की पत्तियों पर उपयोग के लिए कम से कम एक कीटनाशक प्रतिबंधित है । जापान के सख्त कृषि सुरक्षा मानकों के लिए धन्यवाद, यह कुछ उपभोक्ताओं को असली सौदा करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

संबंधित: मिलान ग्रीन टी का उपयोग कर स्वस्थ व्यंजनों

Icky रसायनों के अलावा, चीनी उत्पादों से जापानी मिलान को और क्या अंतर करता है? एक के लिए, मिट्टी उगाई जाने वाली मिट्टी काफी अलग होती है, जिसका पाउडर गुणों की संख्या पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। और चाय-पाउडरिंग का जन्म चीन में बहुत पहले हुआ था, जबकि जापान में कई शताब्दियों में मैच के लिए खेती की तकनीक पूरी हो गई थी। बढ़ता हुआ मिलान कोई आसान काम नहीं है; जटिल प्रक्रिया के लिए अपने समृद्ध हरे रंग के रंग को संरक्षित करने के लिए पत्तियों को सूर्य से बचाया जाना चाहिए। ऑक्सीकरण को रोकने के लिए उठाए जाने के तुरंत बाद पत्तियों को उबला जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करता है कि पाउडर एक मीठे स्वाद प्रोफ़ाइल के साथ एक पेय का उत्पादन करेगा। चीन से निर्यात किया जाने वाला तथाकथित "मैच", हालांकि, एक अलग, बहुत कम जटिल खेती विधि का उपयोग करता है। न केवल चीनी पत्तियों को छाया में उगाया जाता है, वे वास्तव में ऑक्सीकरण को रोकने के लिए पैन-फ्राइड होते हैं जो पत्तियों को थोड़ा फेंक देते हैं। (अच्छा नहीं!) इस वजह से, चीनी मैच में जापान से सामान के समान जीवंत हरे रंग का रंग या फहराई भलाई नहीं होती है और इसके बजाय एक रेतीले बनावट और सुस्त स्वाद होता है। छी।

यदि आपने जापान और चीन दोनों से जानबूझकर मैच की कोशिश नहीं की है, तो आप स्वाद या रंग में मतभेदों को नहीं देख सकते हैं, लेकिन आपको निश्चित रूप से कीमत में अंतर दिखाई देगा। जापानी मैच का औंस $ 26 से $ 32 तक है जबकि चीनी "मैच" चाय की कीमत $ 7 जितनी कम हो सकती है। कीमत अच्छी चीजों के लिए खड़ी हो सकती है लेकिन बाद में आपका शरीर आपको धन्यवाद देना सुनिश्चित करेगा।

अनुशंसित
  • व्यंजनों: जूलियन हफ़ का सरल स्लिम डाउन स्पेगेटी

    जूलियन हफ़ का सरल स्लिम डाउन स्पेगेटी

    निश्चित रूप से, वह अभी भी अपने आगामी ग्रीष्मकालीन दौरे के लिए बड़े ब्रो, डेरेक हफ़ के साथ सक्रिय है, लेकिन उसका आहार भी एक प्रमुख भूमिका निभाता है। जूलियन, जो एक बड़ा प्रेमी या अनुग्रहकारी किराया है- लेकिन बहुत ही स्वास्थ्य जागरूक-उसके केक रखने के तरीकों की तलाश करता है और रसोईघर में भोजन को भरने पर भी इसे खाता है। उनके पसंदीदा डिनर व्यंजनों में से एक: स्पेगेटी स्क्वैश मारिनारा। "यह मेरा नया पसंदीदा रात्रिभोज है, " ब्लॉन्ड बॉम्बेहेल Instagram पर लिखते हैं। "तुम लोग, यह वाकई स्वाद लेता है जैसे आप उलझन में हैं लेकिन आप नहीं हैं!" पकवान न केवल सरल और स्वादिष्ट है, बल्कि स्टार्च
  • व्यंजनों: 20 कमाल # मीटलेस सोमवार विचार

    20 कमाल # मीटलेस सोमवार विचार

    मीटलेस सोमवार-एक दशक पहले एक जमीनी प्रवृत्ति शुरू हुई-धीरे-धीरे एक राष्ट्रव्यापी आंदोलन में विकसित हुई है। कई मांसाहारी अमेरिकियों ने मीटलेस सोमवार को पर्यावरण के कर-निर्धारण मांस खपत में कटौती करने और विटामिन-, खनिज- और एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध फल और सब्जियों को अपने आहार में बढ़ाने में मदद करने के लिए सोमवार को अपने दिनचर्या में अपनाया है। न केवल उत्पादन के इस सरणी ने कोलेस्ट्रॉल-कम करने और प्रतिरक्षा-एंटीजिंग और एंटीसेन्सर गुणों को प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए अत्यधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान किए हैं- मोटापा सोसाइटी द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि पौधे आधारित आहार पारंपरिक भोजन क
  • व्यंजनों: आपकी सबसे बड़ी इच्छाओं के लिए 30 अपराध मुक्त स्नैक्स

    आपकी सबसे बड़ी इच्छाओं के लिए 30 अपराध मुक्त स्नैक्स

    किसी भी समय हर किसी के पास ऐसा संबंध है जो इतना नशे की लत है, इतना नशे की लत, तो बेकन-वाई ... इससे पहले कि आप टी। स्विफ्ट के "खराब रक्त" को अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों में गाएं शुरू करें, जो आपकी कमर के लिए कोई भी पक्ष नहीं कर रहे हैं, फिर भी इन स्लिमिंग स्वैपों को क्यों न करें? मूंगफली का मक्खन, चॉकलेट, और बेकन आप जो भी शामिल करना चाहते हैं उसके लिए सभी अलग-अलग विकल्प हैं, लेकिन वे अमेरिका में भी सबसे लोकप्रिय चीजों में से तीन हैं। तो उस पागल प्यार को पेट वसा के बिना-इन आसान विचारों के साथ चलते रहें। हमने उन्हें श्रेणी के अनुसार क्रमबद्ध किया है, इसलिए अपने पसंदीदा देखें (कोई निर्णय
  • व्यंजनों: 21 अद्भुत अनार व्यंजनों

    21 अद्भुत अनार व्यंजनों

    अनार कुल पैकेज हैं: वे बहुत स्वादिष्ट हैं, किसी भी पकवान के लिए रंग का एक बड़ा पॉप जोड़ें, और आपके लिए खगोलीय रूप से अच्छे हैं। वास्तव में, इस फल के उज्ज्वल फ्यूशिया बीज में तीन प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनॉल होते हैं: टैनिन, एंथोकाइनिन, और एलाजिक एसिड-सुपर तीन जो बुराई मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है। उल्लेख नहीं है, हडर्सफील्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि अनार का प्राकृतिक पॉलीफेनॉल कुछ मस्तिष्क कोशिकाओं में सूजन को रोक सकता है, जो बदले में अल्जाइमर रोग के विकास को धीमा या यहां तक ​​कि रोकने में मदद करता है। अब यह प्रभावशाली है! इसके अलावा, एक अनार (जो वास्तव में बेरी परिवार
  • व्यंजनों: 20 कमाल की हलचल फ्राइ व्यंजनों

    20 कमाल की हलचल फ्राइ व्यंजनों

    आइए असली हो जाएं: अब विस्तृत भोजन करने की योजना बनाने से रोकने का समय है जो आपको पता है कि आपके पास लंबे सप्ताह के अंत में ऊर्जा नहीं होगी। सौभाग्य से आपके लिए, तथ्य यह है कि आपके पास एक अद्भुत, स्वस्थ भोजन हो सकता है जो बिना किसी झगड़े के प्रभावित और प्रसन्न होता है। नीचे व्यंजनों बस हैं; वे अच्छे, स्लिमिंग सामग्री से भरे हुए हैं जो मिनटों में एक साथ आते हैं। चाहे आप समय से पहले फिक्स्ड तैयार करते हैं या बस टुकड़ा करते हैं, पासा करते हैं, और जब आप घर जाते हैं तो उन्हें फ्राइंग पैन में फेंक देते हैं, तो अच्छी तरह से हलचल तलना रात के खाने से परेशानी लेने और पाउंड को अपनी कमर से दूर रखने के लिए उ
  • व्यंजनों: 7 आसान उच्च प्रोटीन क्रॉक-पॉट व्यंजनों

    7 आसान उच्च प्रोटीन क्रॉक-पॉट व्यंजनों

    चाहे आप कुछ मांसपेशियों को बनाने या कुछ पाउंड शेड करने की तलाश में हैं, प्रोटीन आपके आहार का एक आवश्यक घटक है। अपनी प्रोटीन प्राप्त करने के सबसे स्वादिष्ट तरीकों में से एक क्रॉक-पॉट के साथ है। व्यस्त शेफ का सपना उपकरण भी एक स्वस्थ भोजन करने वाला बीएफएफ है: धीमी कुकर स्वस्थ सामग्री के पोषक तत्वों को संरक्षित करता है जबकि उन्हें अधिकतम स्वाद के साथ जोड़ता है। हमारे पसंदीदा स्वादिष्ट उच्च-प्रोटीन व्यंजनों में से 14 के लिए पढ़ें। (प्रोटीन पोस्ट कसरत के अन्य अच्छे स्रोतों के लिए या जाने पर, इन 23 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन शेक व्यंजनों को देखें।) सुपर आसान स्कीनी Veggie Lasagna काम करता है: 6 पोषण: 384 कैल
  • व्यंजनों: परफेक्ट पार्टियन कंट्रोल के लिए 15 मफिन टिन व्यंजनों

    परफेक्ट पार्टियन कंट्रोल के लिए 15 मफिन टिन व्यंजनों

    कभी-कभी लसगना की एक और प्लेट या उस चिकन पॉट पाई का एक और टुकड़ा नहीं कहना मुश्किल होता है, इसके बावजूद हम सभी जानते हैं कि वजन घटाने की सफलता के लिए कितना महत्वपूर्ण नियंत्रण हो सकता है। और आज के आकार के आकार इतने नियंत्रण से बाहर हैं कि यह भ्रमित हो सकता है! एक आदर्श उदाहरण: कैलिफ़ोर्निया की डेयरी काउंसिल के अनुसार, 1 9 80 के दशक में एक तुर्की सैंडविच लगभग 320 कैलोरी थी; आज, हमारे सुपरसाइज्ड टर्की सैंडविच 820 कैलोरी के करीब हैं! यह केवल एक कारण है कि विभिन्न दिशानिर्देशों के समूह को याद किए बिना हमारे भागों को नियंत्रित करने के तरीकों को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है। सौभाग्य से आपके लिए, मूल और श
  • व्यंजनों: भोजन को ठंडा करने के लिए आपकी अंतिम गाइड

    भोजन को ठंडा करने के लिए आपकी अंतिम गाइड

    क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि हमेशा आपकी उंगलियों पर फ्लैट-पेट स्टेपल होने का कोई तरीका था? और केवल एक चीज जो आपको चाहिए वह आपके पास पहले से ही थी? क्या आप हमें विश्वास करेंगे? क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि एक चीज़ फ्रीजर थी? आप देखते हैं, यह वज़न घटाने का टूल आपको ताजगी के शिखर पर उपज के उत्पादन के जरिए पाउंड बहाल करने में मदद कर सकता है। इस तरह, आप नियमित रूप से एक जफ़ी-
  • व्यंजनों: ट्रैक पर रखने के लिए 22 Whole30 व्यंजनों

    ट्रैक पर रखने के लिए 22 Whole30 व्यंजनों

    होल 30 सब कुछ है - आपने अनुमान लगाया है- अपने प्लेट को पूरे भोजन के साथ लगातार 30 दिनों तक भरना। दुबला प्रोटीन, veggies, फल, प्राकृतिक वसा, और seasonings के साथ तृप्त रहने पर ध्यान केंद्रित करते हुए डेयरी, चीनी, अनाज, फलियां, और संसाधित खाद्य पदार्थों को खत्म कर cravings को कुचलने के लिए लोकप्रिय कार्यक्रम को रद्द कर दिया गया है। वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, जो अक्सर महीने के अंत तक होता है, यह कार्यक्रम आपके शरीर के साथ और उसके बारे में बेहतर महसूस करने पर जोर देता है। क्या आप संभावित रूप से सूजन को कम करने, अपने पाचन तंत्र को ठीक करने और अपने चयापचय को जंपस्टार्ट करने के लिए तैया

संपादक की पसंद

एमएसजी के साइड इफेक्ट्स: बढ़ी भूख, वजन हासिल और अधिक

सबसे पहले आप कुंग पाउ चिकन में खोद गए। फिर, आप पोर्क लो-मीन पर हावी रहे। और आपके अंतिम पाठ्यक्रम के लिए, आपने गोमांस पकौड़ी के कंटेनर को पॉलिश किया। निश्चित रूप से, चीनी भोजन कैलोरी है- और इसे खाने से आप वजन घटाने में बिल्कुल मदद नहीं करेंगे-लेकिन कम से कम एक हार्दिक भोजन आपको संतुष्ट कर देगा, है ना? गलत। कोई भी जो स्प्रिंग रोल और भाग्य कुकीज़ से भरी हुई टेबल पर बैठा है, जानता है कि बचे हुए बचे हुए कुछ मिनटों के बाद उनका पेट बढ़ने के लिए निश्चित है-अगर कोई है। चिकनाई चीनी grub खाने को रोकने के लिए इतना कठिन क्यों है? और यह आपको तृप्त क्यों नहीं करता है? यह मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) से भरे क